减肥无油牛肉干怎么做好吃，减肥无油牛肉干家常做法

11-30 减肥营养不能少，努力开发更多无油的减肥餐用料牛肉山楂10八角一个香页三片花椒10粒酱油适量姜三片盐适量【减肥】无油牛肉干的做法先把说到的材料放锅里煮，也就是简单的卤牛肉。然后切片放微波炉里转几分钟，干了就可以了...

07-22 入口细腻顺滑浓浓的巧克力香太🉑了用料牛油果半个(～170克)牛奶50ml鸡蛋1个可可粉15克赤藓糖醇15克杏仁粉30克泡打粉一少撮巧克力币20克低卡牛油果布朗尼无油无面粉减脂减肥🉑的做法所有材料放料理机打均勻巧克力切碎洒...

01-02 用料即食燕麦片200克鸡蛋2个黑芝麻25克奶粉50克水适量(根据燕麦吸水程度)无油无糖版燕麦饼干(减肥必备)的做法所有粉混合加鸡蛋液，适量水，到比较好成型的程度，简单成型(可能不太好成型，耐心做就对了)，进已预热烤箱，150℃，喜...

鸡胸肉干减肥零食低卡无糖无油

05-27 减肥的时候有时候不在家的时候比如上班上学的没时间去弄减肥餐吃又肚子饿该怎么办？今天我要教你怎么弄鸡胸肉干零食这可以当零食吃的减肥的时候因为这里面的成份都是非常低卡的而且也不是很难弄那一种而且非常方便带装...

无糖无油无蛋牛油果减肥减脂面包饼干

07-21 用料牛油果一只燕麦适量（煮熟）水适量奶粉，60g面粉100g左右无添加酸奶80g酵母1g盐1g蜂蜜依个人情况而定果干依个人情况而定无糖无油无蛋牛油果减肥减脂面包饼干的做法1）上述所有材料放入料理盆揉啊揉揉到光滑不粘手不挂壁...

无油无糖减肥蛋奶饼干

11-09 减肥的时候可以放心吃的饼干，毫无负罪感！烤的时候就已经被那股浓浓的蛋奶香诱惑得不行。小小的鼓鼓的饼干，一口一个，萌萌哒~【修订版补充】由于没有油，饼干口感会偏硬，尤其是做成厚厚的小饼干时。想要追求减肥与美食的双重...

懒人减肥无糖低脂牛肉干(烤箱版)

11-11 狗东薅了8斤不太好吃的牛肉，筋膜很多，尝试做了牛肉干，口味调料都可以换自己喜欢的，做法很简单。需要锅和烤箱用料牛肉1000克卤料包/炖肉包1袋盐适量藤椒适量小米辣2只花椒粉1勺辣椒粉2勺白芝麻2勺懒人减肥无糖低脂牛肉干(...

黄焖牛肉(无油减肥餐)

05-14 嗯，作为一个减肥的苦逼，我才不会告诉你我是吃小(hong)白(shao)菜(rou),拍(dong)黄(po)瓜(rou)才吃成这个熊样的，关键不放油，完全不用担心长胖啦什么的～用料牛肉500克生姜1只花椒一把辣椒看辣度2-15个小茴香八角香叶白芷青...

减肥又滋补！无油肉桂红枣燕麦饼干

04-27 🙋🏼‍♀️红糖，红枣，肉桂，都是暖性食材，适合经期吃的健康小零食。🙋🏼‍♀️肉桂爱好者一定要试一试哦！烤完晾凉之后，我的一块饼干大概15克，约45大卡。下午茶吃几块，超扛饿。用料燕麦片80克红糖20克鸡蛋2个约85克肉桂粉6克黑麦粉...

烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利

02-14 烤箱版低卡高蛋白，鸡胸肉烤起来不柴不出水，不加油一样嫩嫩的用料鸡胸肉1块蜂蜜(可不加)1小勺生抽2瓶盖盐2克黑胡椒适量蒜末适量耗油适量鸡蛋液适量面包糠适量料酒1瓶盖烤鸡胸肉，不柴不干又无油，减肥福利的做法1.鸡胸肉洗...

无油牛肉干

07-03 用料牛肉260克孜然粉3勺盐适量无油牛肉干的做法牛肉切块，最好长条形，我切的稍微小了，烤箱到最后会掉下来🙂，凉水泡一下去血渍。放锅中煮，锅里放盐，如果做咖喱味道的放入咖喱一起煮，中途去掉沫沫。水翻滚后小火再煮15-20分钟，...

无油减肥烤牛排减肥餐（烤箱版）

08-29 煎牛排好吃就是需要油啊！精算饮食一点点油也是油啊，干脆来了烤牛排，不需要油吧。用料牛肉一块150g盐少量黑胡椒少量无油减肥烤牛排减肥餐（烤箱版）的做法牛肉用刀背拍松撒一丢丢盐和黑胡椒，放在铺了锡纸的烤网（烤盘）上，平铺。盐...

无油无糖减肥磨牙饼干

06-17 我最近要减肥，有时吃完饭，胃已经饱了，但是嘴巴还想咀嚼，又想吃碳水，这款饼干无油无糖，硬，可以磨牙，增加咀嚼感，应该对我有帮助。切成标准的长条更好些，还脆！用料鸡蛋1个低筋面粉？纯牛奶200ml无油无糖减肥磨牙饼干的做法200ml纯牛...

无糖无油无敌好吃的-鸡胸肉干！减肥必备啊！0糖0油

09-10 本来就是给家人朋友制作的最近公司小伙伴们好评不断喜欢减肥减脂健身的小伙伴可以关注我😘健身减肥还是增肌，想吃东西磨牙，却又找不到合适的零食？上班刷剧必备小零食---鸡胸肉干！98%以上蛋白质让你获得满满营养，身体无负担...

简单易做·无油版减肥牛肉丼

07-22 很多人超喜欢食其家的牛丼饭，偶然间看了一本日本菜谱里有推荐这种做法，有点跃跃欲试~仔细一看居然发现这个菜谱是无！油！的！而且！非常非常好吃,也很简单很简单！厨房小白也能做！安利给大家咯~用料和牛火锅片200g味淋适量清酒适...

燕麦饼干无油无糖减肥版

06-02 饱腹感挺强的特别适合减肥期间控制不住嘴想吃零食的小伙伴们用料香蕉1根燕麦80克燕麦饼干无油无糖减肥版的做法香蕉弄碎加入即食麦片搅拌均匀铺在锡纸上放入空气炸锅160°烤25分钟烤好了切成小块就可以早上配上一杯奶...

牛油果软欧（无油无糖适合减肥）

09-05 家里买了一箱牛油果，全部熟了吃不完，就拿来做面包了，颜色比抹茶更清新，而且超级健康。用料牛油果1个约145克盐1克酵母3克高筋面粉200克牛奶85克（根据面粉吸水性增减，牛油果含水份）蔓越莓适量牛油果软欧（无油无糖适合减肥）的做...

减肥全麦无糖无油（真的）🍪饼干

03-07 现在饮食越来越好，肥胖成了每个年轻人的烦恼，但减肥之道，在于对糖的摄入量。很多人在追剧或是看视频的时候都会忍不住动嘴……哈哈，我就是这样☺️所以呢！我用它来控制摄入的卡路里和脂肪量↓用料黑全麦粉盐水减肥全麦无糖无...

无油少糖简易减肥饼干

08-17 不用油，少糖，简单，减肥时期吃起来不用太罪恶~~用料低筋面粉50克鸡蛋2个砂糖16克无油少糖简易减肥饼干的做法把鸡蛋的蛋清蛋黄分离，将蛋黄中加入一半的糖，稍微打发，主要是搅拌均匀即可蛋白加入另一半糖打发，这个步骤要有耐心，...

减肥无油无盐鸡肉丸

01-27 正在减肥中，不能过多油和盐，白水煮鸡胸肉的味道又不太美丽，为了能让鸡胸肉口感更好做了这道无油无盐鸡肉丸，一起来看看怎么做吧！用料鸡胸肉2块胡萝卜3/1根香菜4根鸡蛋1个去壳鲜虾4-5只黑胡椒粉适量老豆腐1块减肥无油无盐鸡...

减脂必备无油牛肉干

08-15 好吃不长肉无油又解馋用料牛肉1300克生抽三勺香叶三片盐三克八角两个糖50克葡萄酵素少许减脂必备无油牛肉干的做法黄瓜条牛肉去筋膜三斤切条顺丝切加入自酿葡萄酵素加入酱油黑胡椒盐腌制一晚上油热加花椒香叶八角炒香...

无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干

05-27 用料全麦面粉50克燕麦片200克葡萄干20克核桃30克芝麻10克泡打粉3克香蕉2根鸡蛋2个瓜子仁20克无油无糖燕麦饼干减肥代餐饼干的做法所有材料放一起混合均匀，盖上保鲜膜静置30分钟。醒好的燕麦面团分割36克左右每个，搓圆后...

五香牛肉干无油减脂（无烤箱版）

01-21 听说外面有些牛肉干是鸭肉做的，而且添加剂也多，自己想减肥，又想吃零食，所以还是自己动手了，如果喜欢麻辣的可以看我另一个菜谱无油无糖风干牛肉干，就是风干肉时比较麻烦，秋冬季节做用料牛肉随意姜片适量蒜适量生抽适量卤水汁...

无油煎牛肉片—减肥食谱

06-07 最近家里某只按照模特Treesa的减肥食谱努力着，，前三天的肉类只有午餐的牛肉，且要求无油无糖无酱油，就自己研制了这款煎牛肉，与减肥的小伙伴共享之。因为无油，必须要用不粘锅哦，以前我家都不太用不粘锅的，现在主吃无油菜品，不粘...

烤牛肉干（生烤）无油又减脂

02-20 作为特别爱吃牛肉干的我，每买一次，都觉得真心实在是太贵了128一斤🤥想想都肉疼。但没办法又想吃，怎么办？🤔突发奇想的我尝试在周末的一天，自己做了烤箱烤牛肉干！那真的是太美味了，绝对可以和外面卖的相媲美啦！✌️而且想要什么...