晚餐什锦烤鸡胸怎么做好吃，晚餐什锦烤鸡胸家常做法

12-10 还有什么比鸡胸肉更适合减糖减脂的呢？用料鸡胸肉2块番茄1个西葫芦1个洋葱1小个柠檬1个黑胡椒1勺盐10克橄榄油3勺意大利风味调料料2勺柠檬汁半个【晚餐】什锦烤鸡胸的做法鸡胸肉切成3块，每块开5道口子，但不要切断。番茄、...

02-13 嫩嫩的鸡胸肉搭配酸甜口的水果最合适啦～鸡胸肉带来饱腹感，可口的水果搭配培煎芝麻酱汁让吃草变得更有乐趣～用料鸡胸肉1小块芒果半个苦菊一小把秋葵3根杏1个圣女果2个丘比培煎芝麻酱适量玉米笋1根芒果鸡胸肉什锦沙拉的做...

01-25 用料10克太白粉20克水10克蒜頭1大匙香油100克豬里肌肉，切片80克紅薩萄，切片50克蝦仁50克花枝，切片300克小白菜，切片(約3公分)25克新鮮甜豌豆100克雞高湯或100克水1大匙醬油1茶匙糖什锦小炒，快速晚餐的做法1將碗放置在主鍋...

一个人的晚餐系列-什锦炒饭鸡蛋羹

10-04 用料米饭鸡蛋火腿肠香菇豆角小葱胡萝卜一个人的晚餐系列-什锦炒饭鸡蛋羹的做法切小丁，香葱多切点放入油，炒蔬菜，豆角要是切的大得先炒下加入冷米饭同步打入一个鸡蛋，加入盐，生抽，温水，用蒸锅蒸上，变色后就可关火，用余温蒸熟...

什锦烤

12-09 用料鱼豆腐甜不辣火腿土豆盐5克五香粉5克孜然粉喜欢吃可以多放辣椒粉喜欢吃可以多放芝麻适量玉米油适量什锦烤的做法食材铺到烤盘上面（下面垫层锡纸）所有调料放到碗中倒入玉米油搅拌好刷到食材上面。最后放入烤箱220度2...

减肥必备，无油版什锦烤鸡胸肉

05-25 用料鸡胸肉150克现磨黑胡椒适量盐少许辣椒面适量孜然少许彩椒一只洋葱半头大豆适量大蒜蒜末适口味而定减肥必备，无油版什锦烤鸡胸肉的做法首先，将鸡胸肉洗净，把上面的油脂摘除干净。其次，用擀面杖将鸡胸肉擀薄，调入适量消...

晚餐的一锅鲜@海鲜什锦汤

04-11 用龙虾烧泡饭，特意留了个龙虾的头，就为了做锅海鲜什锦汤……鲜，太鲜美了！用料波士顿龙虾头1只大鲜贝3个咸肉6片蛋饺6个小油豆腐塞肉6个荷包蛋1个鲜香菇2朵百叶结6个腊肠半根山药粉丝1小把白菜、黄豆芽、扁尖笋随意晚餐的...

烤什锦

01-11 用料干罗勒玉米青椒红椒黄椒南瓜胡萝卜土豆鸡胗虾洋葱大蒜姜橄榄油蜂蜜料酒黑胡椒碎辣椒酱盐烤什锦的做法将玉米、青椒、红椒、黄椒、南瓜、胡萝卜、土豆冼净切成块、加洋葱、大蒜、橄榄油、蜂蜜、干罗勒、黑胡椒、盐...

健康餐：什锦蔬菜鸡胸肉饼

02-15 我太喜欢做饭了，虽然厨艺不太好，但是就是喜欢不断尝试各种美食，享用的时候太满足了！用料鸡胸肉½块，约150g蛋清（可不加）1只豇豆2根玉米粒20g干香菇20g蚝油1小勺盐½勺黑胡椒¼勺料酒1小勺健康餐：什锦蔬菜鸡胸肉饼的做法干香菇...

什锦炒面（快手晚餐）

08-31 下班好晚，到家已经8点多了，不吃觉得饿，吃吧，做正餐又觉得好麻烦，快手晚餐很合适～用料鸡蛋3只黄花1根洋葱半颗青椒1颗方形火腿大姆手指宽一大片胡萝卜半根肉一小块（有就放，没有拉到～）西兰花5朵什锦炒面（快手晚餐）的做法煮面。不要...

【一人食|晚餐】什锦蔬菜汤

10-01 团子麻，最近减肥中，早上和中午正常吃，晚上就吃蔬菜汤+运动！到今天已经减重5斤左右~~~用料鸡胸肉1块西红柿1颗杂菜（豌豆+胡萝卜+玉米）若干生菜1颗花菜若干橄榄油、盐、胡椒粉、醋若干【一人食|晚餐】什锦蔬菜汤的做法鸡胸肉...

减肥餐 | 美味什锦鸡胸肉

10-13 用料鸡胸肉1块黄瓜1根玉米粒少许胡萝卜少许葱姜蒜少许盐克酱油2勺蚝油1勺料酒3勺减肥餐|美味什锦鸡胸肉的做法【腌制鸡胸肉】鸡胸肉切成肉丁，加入料酒3勺+生抽2勺+蚝油少许+香油少许+干淀粉少许，腌制15-20分钟。【切丁...

晚餐集锦

06-05 用料皮皮虾750克东星斑700克小鲍鱼6只扇贝5只花蛤750克牛肉300克晚餐集锦的做法1，红烧虾，玉米排骨汤，麻婆豆腐，炒卷心菜2，青菜蘑菇，红烧肉，蒜泥蒸生蚝，卧鸡蛋，炖蛋3，蟹粉豆腐，虎皮青椒，虾酱油麦菜，白烧橡皮鱼，炸虾片4，丸子白菜汤，牛肉...

什锦鸡胸脯

06-06 昨天做披萨剩下的菜，今天把它们混在一起炒鸡胸脯，没想到出乎意料的好吃，为了不忘记，马上记录下来，因为是意外，所以过程没有拍照（下次补上），但是真的非常简单，刷刷刷一下就好了😁用料鸡胸肉三份之一块彩椒一小个青椒一小个口菇五...

健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果

07-04 用料牛油果半只红薯半只西红柿半只蔬菜什锦腰果盐，蚝油，少量油健身餐（蔬菜什锦鸡胸肉➕红薯牛油果的做法先煮红薯，因为比较难熟，大概要20分钟选取手掌大块的鸡胸肉切条，用少量盐，生抽，白胡椒粉腌制（囧，之前忘拍图了，这个是我剩下...

什锦烤鸡腿

12-14 用烤箱做的简单的烤鸡腿料理，搭配各种蔬菜，风味独特用料琵琶腿2只彩椒1只圣女果9只大蒜1颗罗勒叶(可用香菜代替)1把烧烤酱少许料酒少许什锦烤鸡腿的做法鸡腿洗净在鸡腿的正反面分别划上几刀，加入生姜、少许盐和料酒，腌渍1...

降血糖之什锦鸡胸肉

08-13 用料香菇4朵胡萝卜半根玉米粒豌豆粒适量鸡胸肉1块味极鲜适量鸡蛋清半个姜丝一块盐适量降血糖之什锦鸡胸肉的做法切好香菇丁，玉米，豌豆，胡萝卜丁用热水焯2分钟盛出来鸡胸肉化好，切丁，加入蛋清，姜丝，一点味极鲜腌制10分钟放一...

什锦鸡胸肉炒饭（优形鸡胸肉菜谱）

10-17 这道营养低脂炒饭用的是低脂营养健康多种口味即食优形鸡胸肉做的，里面我放入香菇，虾仁，胡萝卜，这些食材也是低脂营养的食材，放在一起做了道营养低脂的什锦炒饭，味道可口美味。用料优形鸡胸肉烧烤味1块虾仁90克香菇50克胡萝...

vickyoungtheory｜一周减肥晚餐烤鸡胸肉

03-15 用料鸡胸肉块黑胡椒勺蔬菜vickyoungtheory｜一周减肥晚餐烤鸡胸肉的做法这些蔬菜可以根据你自己的喜好调整，但是小姐姐用了芦笋、口菇、红洋葱、还切了两个蒜。铺在烤碗里。倒入油、盐、黑胡椒、辣椒片。烤25-30分钟。...

什锦鸡胸肉

01-07 花样鸡胸肉新吃法#2用料芦笋100克香菇50克洋葱100克葱10克盐适量料酒10克油5克什锦鸡胸肉的做法首先准备食材鸡胸肉从中间片开，注意不要穿底，加料酒、盐、葱腌制10分钟。芦笋去皮、洋葱切成丝，香菇切丝。洋葱、香菇加少...

情人晚餐“什锦猪排”

06-01 一份用心的晚餐，就是“我爱你”。如果正好还有一杯红酒🍷，或者还有几只蜡烛🕯️，值得一辈子都记得那个时刻的味道。🌟🌟🌟🌟🌟难度系数5星级用料料1猪排2块黄酒15克生抽10克生姜1片白砂糖3克生粉15克料2蘑菇2个彩椒1个洋葱...

什锦烤鸡翅

01-06 今天和美女们出去玩了一天，中午吃火锅，很长时间没有吃火锅了，现在不太愿意在外面吃饭，还有就是现在不像原来这么能吃辣的，火锅就是要吃辣的，不吃辣滴菜品的范围就小多了，很多菜不适合吃清汤，吃火锅就是要吃出那种火爆火爆的感...

减肥餐：鸡丝什锦餐

09-09 减肥中的MM很痛苦，什么都要忌口…不能随意品尝美食…根据我这个过来人的经验来说，减肥最重要的就是减少糖分的摄入量，甚至我们平时吃饭时的调料都要避讳，例如酱油等调味品，在减肥中都是尽量不吃的…而平时减肥吃白水菜又太...

【减脂餐】什锦烤鸡肉

08-20 简单粗暴又美味的减脂餐：什锦烤鸡胸肉用料鸡胸肉100g胡萝卜+玉米共200g各种蔬菜200g鸡蛋1只香菇/菌菇类50g【减脂餐】什锦烤鸡肉的做法食材洗净备用辅料切细鸡肉打泥混合（调料记得放啊~酱油/胡椒粉/味精/盐）放入烤盘200...

烤什锦鸡胸丸子（饼）

04-14 健身都要低脂高蛋白，白肉就是最好的选择，单吃鸡胸肉口感太柴了。所以我DIY了这道混合了虾仁、龙利鱼和鸡胸肉的丸子，完美平衡了口感和低脂的需求，应表嫂的强烈要求，憋了在自用下厨房app以来的处女方。用料鸡胸肉2块虾仁150...