营养蛋肉卷怎么做好吃，营养蛋肉卷家常做法

营养蛋肉卷

01-17 多换食物花样，也只为了小孩们能多吃，让其多长身体！用料鸡蛋4个瘦肉伴少许肥肉10元左右盐10克马蹄3个红萝卜几块发菜少许胡椒粉少许料酒1匙生抽少许小葱1根蒜1瓣营养蛋肉卷的做法肉剁烂，加入調味料等食材备用鸡蛋打匀煮成...

儿童营养餐-蛋卷饭

11-24 用料鸡蛋金针菇青椒胡萝卜葱花儿童营养餐-蛋卷饭的做法金针菇洗净，焯水。建议整颗焯水。青椒洗净，切小丁就是这样金针菇焯水后撕开切碎胡萝卜切薄片切细碎葱花切小段准备好，配菜国内放少许油胡萝卜和葱花先放，胡萝卜焯水...

营养蔬菜卷

04-12 吃腻了炒菜，炖菜，来份简单易做、清爽上手的营养素菜卷怎么样呢？用料煎饼（玉米煎饼）适量猪肉末适量黄瓜丝适量胡萝卜丝适量菠菜适量姜末适量葱末适量盐适量生抽适量米醋适量白糖适量营养蔬菜卷的做法胡萝卜切成丝，黄瓜切成丝...

牛肉营养卷

01-07 用料牛肉面粉鸡蛋盐生菜胡萝卜洋葱牛肉营养卷的做法早上取出牛肉洗干净切丝,1分钟.打鸡蛋,放面粉和盐,1分钟热锅,入油,关小火,摊鸡蛋面皮,2分钟洗干净生菜\胡萝卜\洋葱,切丝,2分钟热小油锅煎牛肉洋葱1分钟,(胡萝卜...

营养豆腐卷

09-03 用料豆腐皮1张鸡蛋1个新蒸米饭半碗小麦胚芽20克杏鲍菇（盐和黑胡椒腌制）适量鸡胸条（盐料酒腌制）适量胡萝卜丝（蒸熟）适量老干妈辣酱一勺营养豆腐卷的做法食材如图电饼铛少油，鸡蛋搅碎摊成鸡蛋饼用摊蛋饼后余油，煎腌好的鸡胸条和...

营养小春卷

01-14 用料腐皮（油豆皮）金针菇胡萝卜香菇蘑菇菠菜肉馅水淀粉盐营养小春卷的做法胡萝卜切成细丝，菠菜切成段、金针菇去根、平菇切成丝、香菇切成丝，葱切末将锅烧热放入油煸香葱末，放入肉末煸炒肉末煸炒出香味后放入蔬菜煸炒加入盐...

营养小花卷

10-01 用料面粉500克酵母5克泡打粉5克改良剂2克白糖10克水270克辅料：香葱、香菜、火腿肠、盐少许营养小花卷的做法除面粉以外的其他食材一起搅拌均匀，最后加入面粉和成面团醒发备用。将醒发好的面团擀成长方形抹上馅（馅是用香...

营养早餐～鸡蛋卷饼

03-14 用料鸡蛋4个午餐肉生菜丝胡萝卜丝盐淀粉营养早餐～鸡蛋卷饼的做法1、午餐肉切小丁，生菜和胡萝卜切丝。2、全部材料放入碗里加入盐和两勺淀粉搅拌均匀。3、热锅加油，用汤勺舀一勺入锅里，晃动锅让蛋液均匀地摊开直到不流动，用...

鸡蛋饼卷营养好吃！

11-20 鸡蛋饼营养好吃，是我们生活中最常见的食物，我选用西兰花、胡萝卜等蔬菜齐制作煎鸡蛋饼，营养均衡又健康好吃，素食也美味，搭配“太太乐鲜鸡汁”烹制，一步到味，吃出鲜滋味，每一口都触动你的味蕾！大家喜欢的可以试试制作哦，简单快手...

营养饭卷

09-24 用料饭白醋猪肉片虾仁青瓜煎蛋紫菜寿司帘营养饭卷的做法猪肉腌好和虾仁一起炒熟，摊个鸡蛋切条，青瓜切条，一起包进撒了白醋拌匀的白饭上，同寿司卷的做法，懒惰但营养方便，饱肚又不腻。...

营养卷起来的紫薯鸡蛋卷

05-22 用料紫薯一个鸡蛋两个牛奶适量淀粉一小勺营养卷起来的紫薯鸡蛋卷的做法紫薯削皮切片，入锅蒸熟，用叉子压成泥，加牛奶（喜甜的可另加入炼乳或者白糖），搅成湿润的紫薯泥鸡蛋里加牛奶、淀粉（喜甜的再加点白糖），搅拌均匀热锅刷一层油...

营养手卷

06-26 简单又快手的一款卷用料蛋饼适量鸡肉1块蟹棒适量虾适量生菜适量沙拉酱适量番茄酱适量面包糠适量营养手卷的做法鸡肉，蟹棒，虾裹上面包糠，放入空气炸锅15分钟左右根据自己口味随意搭配先在饼上铺生菜，再加蟹棒、虾，上面随意...

营养鸡肉卷

01-09 用料鸡肉鸡蛋木耳芦笋葱姜盐鸡精胡椒料酒糖香油营养鸡肉卷的做法鸡肉剁成泥，加盐、鸡精、胡椒粉、料酒，鸡蛋清和糖搅拌上劲后再加入香油拌匀木耳、芦笋切碎粒，拌入做法（1）鸡蛋摊成蛋饼在每张蛋饼中放入肉馅，卷起，用面糊封口...

营养美味蛋肉卷

06-10 用料鸡蛋3个水20克淀粉1勺盐3克猪肉500克料酒1勺白胡椒粉2克鸡精2克小葱3根营养美味蛋肉卷的做法鸡蛋加入一克盐和10克水一起打散，有条件的可以过筛一遍蛋液，入锅全程小火煎制，煎好蛋皮备用猪肉加入2克盐10克淀粉胡椒粉...

营养鸡蛋卷

03-17 这是一道快手菜，既有颜值又有营养还非常的好吃。特别适合当早餐，一分钟就能做好。用料鸡蛋4个小葱一把圆椒碎末适量胡萝卜碎末适量蟹肉棒4根营养鸡蛋卷的做法先把圆椒，小葱，胡萝卜切碎末。蟹肉棒事先用水焯熟。碗里打4个...

减脂餐｜营养鸡蛋卷

01-01 上班族不要总在外面买早餐了，试试这个营养鸡蛋饼，食材很简单，只需要鸡蛋、火腿、葱花，厨房小白都能做。口感松软有弹性，超级好吃！用料鸡蛋4火腿适量葱花适量减脂餐｜营养鸡蛋卷的做法蛋黄和蛋清分离蛋黄加葱花，蛋清加火腿搅拌...

营养❤️早餐鸡蛋卷

08-23 周末快速营养早餐，鸡蛋卷是不错的选择👍用料鸡蛋3个香葱1-2个🥕1/5根料酒1-2勺胡椒粉1-2克盐2克营养❤️早餐鸡蛋卷的做法准备食材，香葱和胡萝卜切碎备用鸡蛋打散加1-2勺料酒，一小小勺胡椒粉，一小勺盐搅拌均匀将香葱末和胡...

营养面包卷

04-15 牛油果的营养，黄瓜的清香，儿子最爱的嘎嘎，面包能填饱肚子，鸡蛋的蛋白质，开胃的番茄酱，解腻的沙拉酱，大爱用料面包片一块牛油果四分之一个黄瓜三片香肠手指长短一节蛋黄液一个番茄酱适量沙拉酱适量营养面包卷的做法把面包片边...

营养蛋卷

11-04 非常简单的一款美食，可以当早餐，也可以做主食用料鸡蛋4只胡萝卜半根葱1小段火腿1根面粉适量水一碗盐少许营养蛋卷的做法将胡萝卜、葱、火腿切成小丁备用把鸡蛋打入盆中，加适量面粉，打散加入刚才切好的材料，再加入适量的水，...

营养菠菜卷

03-17 菠菜茎叶柔软滑嫩、味美色鲜，含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。菜卷做起来比包子、饺子做起来快捷方便，营养和美味却没差。每当馋素馅的时候，都会做一次菜卷。里面的蔬菜可以根据喜好随便替换...

营养菜卷

11-07 用料胡萝卜1根黄瓜1根豆腐皮3张甜面酱5勺白糖3勺香油1勺营养菜卷的做法胡萝卜和黄瓜切丝备用把黄瓜和胡萝卜放在豆腐皮上卷起来尽量卷的紧一点，吃的时候好拿斜刀切成菱形装盘调酱，锅热加少许色拉油，倒入5勺甜面酱（根据人...

早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷

06-19 早饭，一定要好好吃，营养均衡，才能好好工作噢～很简单的方子，只是觉得搭配很好～用料牛肉50g芦笋4根自制卷饼1张鸡蛋两个黑芝麻适量盐适量白胡椒粉适量生抽适量早餐营养鸡蛋芦笋牛肉卷的做法自制卷饼一张，我晚点写这个卷饼的食...

新餐肉营养卷

10-28 用料面粉3大勺食用色素调制合适颜色既可植物蛋视喜好增加新餐肉3片土豆2~3个调料：清水适量食盐1~5g黑胡椒少许食用油少许玉米淀粉少许新餐肉营养卷的做法将适量面粉（大概三大勺）用色素水和成面团，醒十分钟面粉擀成圆形，锅...

营养鸡蛋卷

02-11 用料面粉胡萝卜根盐克香葱清水油克营养鸡蛋卷的做法步骤...

营养早餐🥚肉松奶酪鸡蛋卷

07-15 快手营养早餐🥣专治不爱吃饭、不爱吃鸡蛋的小盆友此方子大约可做三个鸡蛋卷（如果小朋友不喜欢葱的味道可以不放）用料鸡蛋5个香葱半根牛奶20克芝士片3片肉松适量盐1克营养早餐🥚肉松奶酪鸡蛋卷的做法香葱切成碎末（不喜欢...