哺乳期饮食怎么做好吃，哺乳期饮食家常做法

01-13 用料鸡蛋个牛奶克哺乳期饮食的做法记录饮食习惯多喝水...

04-20 人生会经历不同的阶段，每一步都有意义，目前我刚出月子每天忙着奶孩子哄孩子，我想把哺乳期的饮食和心情记录下来。此外，之前写过二个碎碎念的饮食笔记，一个是2003年至2021年10月十八年的《我的饮食笔记和减脂心路历程（2003年...

哺乳期五谷粉

12-30 哺乳期宝妈如何保证饮食均衡保持乳汁营养试试这款【哺乳期宜食粉】淮山、黑芝麻、红枣等天然谷物食材，科学搭配，补气养血，产后通乳…是众多宝妈明智选择...

清汤火锅哺乳期版

09-27 想吃海底捞想吃大渝火锅想吃旋转小火锅看着怀里嗷嗷待哺的娃外面的火锅都放弃吧用料西红柿1个红枣6颗枸杞一小把葱白1段大蒜6瓣姜4片虾干一小把火锅汤底ok啦清汤火锅哺乳期版的做法所有汤底材料一起放入锅中，加水。大...

哺乳期

02-03 用料蔬菜干哺乳期的做法喝母乳小宝宝胀气，胀气食物：西兰花🥦、大蒜🧄、洋葱🧅、橘子类水果、薯类、卷心菜、豆制品葱姜蒜少吃不能吃：黄瓜🥒、辣椒🌶️、香菜🌿、花椒、芸角、油麦菜、苦瓜苦菊韭菜便秘：茼蒿肝堵：水煮西兰花、...

芹菜肉丝鸡蛋粥哺乳期食谱

08-10 这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。用料米25克鸡蛋1个芹菜65克瘦肉30克牛奶250毫升小馒头2个大概50克姜两片芹菜肉丝鸡蛋粥哺乳期食谱的...

狗狗鲜食——母犬妊娠期与哺乳期

09-07 （本人的食谱大多为宠物食谱，不喜勿入。未经许可，不得转载）众所周知，狗狗的妊娠期和哺乳期的营养和人类一样也是很重要的。以高钙，高热量，高蛋白为主。狗狗的妊娠期平均9周左右（约63天）临床上也有75天的妊娠期，这一般只有一个胎...

💋BB👼🏻来啦（孕期哺乳期饮食日记）

04-16 2017.10.31的时候查出来怀孕了，心情很复杂，既开心又懵圈的感觉……虽然有开始备孕，但是一切来的还是蛮突然的，现在的环境里，我周围很多备孕了好久都没消息的朋友，所以真的感谢天意如此顺利。既然来了，我一定抓住机会，好好珍惜...

彩椒虾仁炒蛋哺乳期食谱

08-10 这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。用料鸡蛋1个彩椒40克虾仁25克红薯或者紫薯1个大概250克水果黄瓜60克/一根牛奶250毫升彩椒虾仁炒蛋哺...

炖牛腩（哺乳期食用）

03-07 和朋友分享两招家里常吃的卤煮牛肉和炖牛腩做饭，哺乳期可吃，都是家人几十年一直沿用的“秘制配方”，欢迎试做分享。用料牛腩500克炖牛腩（哺乳期食用）的做法1，牛腩一袋（从商场买的）。（小窍门：在煮之前，要泡半天以上，置换出血水，这样...

我的月子餐＋哺乳期食谱

04-26 记录我做月子期间和后期哺乳期间的食谱用料小母鸡1只姜3块鲫鱼3条白豆腐2块葱2根我的月子餐＋哺乳期食谱的做法今天宝宝满月了，代表出月子。老家的风俗是要炖只母鸡汤吃。鲫鱼豆腐汤超级下奶的刚生完宝宝的第一周天天都...

哺乳期减脂【牛油果】

11-09 哇无法自己孕期结束完月子出来160斤的吨位天呐🙈🙈好好吃饭好好减脂叭毕竟还有熬不完的夜和通不完宵，带孩子过劳肥了解下一下下哈哈爱牛油果的堪比爱榴梿吧用料牛油果1个鸡蛋2个吐司3片酸奶300克哺乳期减脂【牛油果】...

姨妈/哺乳期苹果汤

12-18 我在哺乳期用的苹果汤用料苹果1个枸杞10粒红枣3颗黑糖一块姨妈/哺乳期苹果汤的做法把苹果去皮切小块，放入小锅内+一块黑糖+三颗大枣+适量的清水，大火煮开转小火加入枸杞再煮五分钟关火即可...

哺乳期减肥餐（饮食日记）

01-15 哺乳假还有一个月结束，开始健康又减肥的饮食吧，一边喂奶一边减肥。知道路途艰难，重在坚持，开个菜谱，记录一下，也是激励自己，加油！漂亮衣服，我来啦！！当前体重123，一阶段目标110。每顿饭一盘菜，小碗饭。用料鸡蛋1个西红柿1个绿叶菜随...

孕期+哺乳期饮食

10-27 缓慢记录一下孕期饮食，也是孕期纪念16w+0.5kg17w+1kg19w+1.5kg22w+2kg23w+2.5kg24w+3kg糖耐已过25w+3.5kg27w+4kg28w+5kg30w+5.5kg32w+6kg38w+7kg目标整个孕期体重增长控制在25斤内💗实际增长14斤，生啦接下来会缓慢记录...

哺乳期的生酮饮食

10-23 自从生完二胎后，新陈代谢慢了，体重也一直下不去，尽管哺乳期很辛苦，日常吃的很多，米饭面条奶茶咖啡蛋糕，生酮饮食前是9697斤，三天下来，没有完全戒碳水，轻了三斤，整个人状态好很多，脸上也没有浮肿。用料第一天早餐防弹饮料+能量棒...

红豆黑米粥哺乳期食谱

08-10 这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。用料红豆30克黑米20克青菜肉包1个小番茄50克/4-5颗牛奶250ml水500克红豆黑米粥哺乳期食谱的做法准备...

哺乳期饮食记录

11-05 哺乳期挺忙的闲下来就想睡觉很多时候吃饭都忘记拍照赶时间赶紧吃又或者很饿赶紧吃除了餐单中的还有各种鸡汤、骨头汤、鱼汤餐单中海鲜都是我妈妈买活的然后急冻寄给我的牛肉丸是我妈妈自己买肉洗干净拿去打的用料海鲜...

黑鱼汤（孕期哺乳期佳品）

11-20 吃海黑鱼的好处1、黑鱼肉中含蛋白质、脂肪、18种氨基酸等,还含有人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。2、适用于身体虚弱,低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良,贫血之人食用,西广一带民间常视黑鱼为珍贵补品,用以催乳、补...

通奶汤。哺乳期神器

09-09 针对很多哺乳期妈妈都会遇到的一个难题——堵奶。试试这个小方法，希望大家都没有堵奶的无奈和害怕，不需要等通奶师。方子简单，但好用。刷碗的丝瓜络一段（是的没有错）暖宝宝或热水袋或电热毯一个用料刷碗的干丝瓜络一根通奶...

哺乳期一人食

02-07 为了仔，我也是努力了💪用料💗母爱💗∞无穷多∞哺乳期一人食的做法坚持与热爱小贴士记录哺乳期的一人食。带着娃做饭，速度是关键。（笑）...

蒜蓉金针菇--哺乳期美食1

06-11 孩子处于哺乳期，饮食上得注意。而且孩子还有点乳糖不耐受，唉，所以饮食上更要忌口，不能吃牛肉，鸡蛋，牛奶，花生，豆类等，而且有人说吃豆角和茄子会造成回奶也能不做。所以能做的菜一下子少了很多。记录下能吃又好吃的几款菜，喜欢大...

减脂早餐（哺乳期版）

06-12 记录一下奶牛时期的减脂早餐，比常人摄入略多。从某减脂营得来的方子，个人感觉早餐摄入可以再多一点。用料燕麦30克鸡蛋1个牛奶250克蔬菜（菠菜生菜等）200克坚果20克其他替换项（替换以上同一种类）酒酿（搭配极少藕粉）50克红豆薏...

辣妈的餐桌（哺乳期饮食日记）

01-27 发现我之前发的孕期饮食日记那个菜谱蛮受欢迎的得（chou）意（bu）洋（yao）洋（lian）╰😏╮既然这样，正好我现在也萌生了想要减脂的念头，那就再建个食谱记录哺乳期的饮食吧，毕竟我也是想要坚持哺乳到自然离乳的麻麻👩🏻估计时日还长呐！...

月子+哺乳期饮食日记

01-21 用料吃货的心妈妈的心月子+哺乳期饮食日记的做法新晋奶牛一枚养育日记...