红豆黑米粥 哺乳期食谱
来源：美味食谱馆 6.99K
这是一个早餐组合，适合全母乳喂养的妈妈。图是从丁香妈妈那里看到的。放这里只是方便自己看着做。这是一个人的量。
用料
| 红豆 | 30克 |
| 黑米 | 20克 |
| 青菜肉包 | 1个 |
| 小番茄 | 50克/4-5颗 |
| 牛奶 | 250ml |
| 水 | 500克 |
红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法
准备所有材料，洗净备用。
![红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第2张]( "红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第2张")
红豆和黑米用10倍的水 （500克）浸泡2-4小时。时间紧可以用热水泡1小时即可。
![红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第3张]( "红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第3张")
把泡好的红豆黑米和水一同倒入电饭锅，按煮粥按钮即可。
![红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第4张]( "红豆黑米粥 哺乳期食谱的做法步骤图 第4张")
小贴士
图不是我拍的
