哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）
来源：美味食谱馆 2.12W
哺乳能吃
还有什么简单方便快捷的哺乳期美食，能吃出地锅鸡的味道（想吃地锅鸡的N+1天）娃娃菜含有大量的钾，哺乳期妈妈吃娃娃菜，有助于增强体质，减轻疲劳感，还能提高乳汁质量，增强宝宝的抗病能力豆皮又能促进乳汁分泌（多食容易胀气，少放点哦）
用料
| 娃娃菜 | 1颗 |
| 豆皮 | 1张 |
| 盐 | 适量 |
| 耗油 | 适量 |
| 小米辣 | 1颗 |
| 六月鲜酱油 | 丢丢适量 |
| 亚麻籽油 | 适量 |
哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法
切备用
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第2张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第2张")
切备用
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第3张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第3张")
娃娃菜切好备用
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倒入亚麻籽油，放入小米椒翻炒片刻
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第5张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第5张")
倒入娃娃菜
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第6张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第6张")
可适量加一丢丢水 不要太多
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第7张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第7张")
放入千张
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第8张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第8张")
倒一点点六月鲜 哺乳期还是要注意下的
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第9张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第9张")
放盐，耗油，调味，盖上盖，焖煮几分钟
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第10张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第10张")
娃娃菜软烂烂，豆皮软软就可以出锅
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第11张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第11张")
非常简单方便的一道菜
![哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第12张]( "哺乳期提高乳汁质量 娃娃菜炒豆皮（千张）的做法步骤图 第12张")
小贴士
我很懒，不想用刀和菜板，还要去洗，食材都是用厨房简刀剪的
