素心菠菜大白菜怎么做好吃，素心菠菜大白菜家常做法

12-16 1、白菜：味甘，性微寒。益胃生津，清热除烦，利小便，利肠道。2、菠菜：性凉，味甘辛。补血止血，利五脏，通血脉，止渴润肠，滋阴平肝，助消化。其实不能说是菠菜补血只是菠菜本身含铁量比较高贫血都是因为缺铁吧我个人的理解用料菠菜白菜开...

素素的菜心

07-22 用料菜心500克生抽1勺蚝油3勺白糖1勺淀粉适量姜蒜素素的菜心的做法清洗菜心，去根备用，烧一锅热水准备汆烫准备姜丝和蒜蓉水烧开后放两勺盐和植物油，先将菜心茎放进去烫一分钟，再整个放进去烫熟，变色捞出控干水分，码在盘子里...

菠菜素包

06-07 包子好吃不在褶上（为自己包不好看找理由），疫情期间懒得出去买买买，利用冰箱中存的一些菜，包一锅包子，午饭就全解决了。菜包味道清新，老人小孩都可以享用。用料面粉500克水260克酵母5克小苏打2克鸡蛋5个菠菜800克姜末10克葱末...

卷心菜（大头菜）玉米面素包子

09-29 这个面看不出来颜色，实际上是黄色的，用玉米面和白面做的大包子，健康吧？用料白面粉300克玉米面（尽量用细面）100克酵母5克盐3克色拉油（可不放）30克馅料大头菜半个蚝油两勺盐适量克香菇6朵木耳10朵粉条适量十三香半勺酱油1勺卷心...

【家常素菜】大白菜焖油豆腐

04-10 我们这边叫炸豆干，比豆腐泡吃起来口感肉一点用料大白菜油豆腐盐克鸡精大蒜油【家常素菜】大白菜焖油豆腐的做法锅中倒油，煸香蒜末，先下白菜帮子，炒得有点软了，放入白菜叶子和油豆腐翻炒加盐调味，如果白菜出水不够多的话，可以...

素炒大白菜

12-21 本来想炒糖醋白菜的炒着炒着闻到了白菜的清香就打算素炒啦用料白菜5片盐3克花椒8粒素炒大白菜的做法第一步：白菜切好了沥干水第二步：热锅凉油，小火放入花椒炸香，把花椒捞出第三步：：倒入切好的白菜翻炒，加入少量水第四步：出锅...

白灼菜心（最简单的健康素菜）

08-07 做这个菜的初衷是我不喜欢炒菜之后身上有油烟，哈哈！结果就这样白灼了！用料菜心适量生抽适量蒜泥适量鸡精少量（可有可无）白灼菜心（最简单的健康素菜）的做法菜心洗净。锅中烧一锅水，水开后下菜心烫一分钟捞出沥干摆盘。（可以留少...

翡翠白玉大白菜水饺（韭菜鸡蛋素饺）

10-04 喜欢的素饺，玩个双色花饺，玩出色！用料韭菜，鸡蛋，豆腐（干）葱，子姜调料：花椒胡椒粉，糖，盐小磨香油，鸡精翡翠白玉大白菜水饺（韭菜鸡蛋素饺）的做法1.韭菜，葱，姜提前洗净控干水分，切小丁。2.鸡蛋中放盐，花椒胡椒粉，炒7成熟剁碎。3.豆腐干切丁，...

减脂炒菜-素炒大白菜

11-06 减脂期间，只吃水煮菜对于我这种吃货也是一种煎熬，因为第三期可以吃适量橄榄油，所以做了这道低热量的素炒大白菜用料白菜、青椒、干红辣椒、橄榄油、盐减脂炒菜-素炒大白菜的做法大白菜叶子掰开，大块，白菜帮切的稍微小一点，...

素菜-白勺菜心

07-05 1. 粗的菜心打一字刀或者十字刀（方便入味），锅内水烧开，根部立着放入开水中约一分钟，一分钟后把菜心全部浸入开水中，约半分钟左右，捞出沥水。2. 准备一个小碗，放盐，糖，1少蚝油，1勺生抽，适量清水和少量淀粉，搅拌均匀...

菠菜素卷

12-25 我对吃货的定义是：热爱大排档的重口味，也懂得素食党的小清新，能荤能素，大俗大雅，此乃专业吃货也。昨晚吃了顿麻辣火锅，今儿决定玩个小清新自我救赎一下。菠菜素卷，用菠菜汁和面粉做皮儿，果绿色看着就愉快无比，土豆丝和红萝卜咬...

白菜大素包

07-11 用料白菜、鸡蛋、木耳白菜大素包的做法天冷了，于是想起了热气腾腾的大包子。面粉，酵母，发好的面放在电暖气上，就成了这么大的一盆。北方冬天的当家菜，大白菜，剁碎，加盐，攥水。锅内多放油，摊入加盐的鸡蛋，切大块，再放入木耳丁，姜末...

凉拌素菜（白菜萝卜菠菜粉条等）

01-18 吃多了油腻与重口，偶尔的小清新上桌也颇受欢迎。撇去色素和调料，蔬菜的本真是如此意犹未尽。有人会说，这就是水煮菜，对，它就是，所以，它适合三高人群，更是减肥减脂的人群的不二之选。用料白菜6片红萝卜四分之一根菠菜3颗粉条一...

【蛋奶素】低脂高蛋白菠菜鹰嘴豆意大利面

09-25 ovolactin蛋奶素低脂高蛋白食谱营养成分丰富且均衡两人份用料干意大利面120克洋葱120克大蒜2瓣菠菜80克干鹰嘴豆40克橄榄油2大勺芥末籽1勺牛奶120克盐4克黑胡椒适量欧芹碎1搓新鲜罗勒叶5片帕玛森干酪碎适量【蛋奶素】...

【素菜】白灼菜心

12-13 今作此谱，乃为己观。君若不喜，可无视之，勿喷。家贫不知秤为何物，所用皆随心也。各人有各好，增减可自行。学浅才疏，当不得师，万莫以此相称。用料菜心250克生抽适量糖适量香油几滴【素菜】白灼菜心的做法凡烹菜前，须得备好一切...

菠菜素面

01-21 用料酱油2勺菠菜1把面条1份盐克水克香菇酱一勺菠菜素面的做法制作面的调料，两勺生抽，一勺醋，小葱，辣椒一个，香菇酱一勺，用热油泼进去，面的佐料的就好了菠菜焯水，沥干面煮好，放进调料中，加煮面的水，加菠菜，最后还可以滴几滴香油，一...

减肥 | 素食 | 白灼菜心

06-07 十分快手的一道菜油量的多少也可以控制方便瘦身也美味啦用料有机菜心1把蒜头半个蒸鱼豉油3勺纯净水3勺花生油看自己把握啦盐焯水用0.5小勺食用油焯水用0.5小勺减肥|素食|白灼菜心的做法菜心洗干净水烧开后，放入0.5小勺...

素炒大头菜（圆白菜）

09-14 用料大头菜0.5个盐0.5勺生抽5勺葱若干姜2片蒜2瓣素炒大头菜（圆白菜）的做法1.大头菜洗净，撕成片备用；2.葱花蒜末姜丝切好，备用；3.锅热倒油，葱花蒜末姜丝爆香，放入大头菜翻炒，然后倒入3-5勺生抽翻炒，（喜欢软的可以炒久一点），快出锅的...

猪油渣炒大白菜（卷心菜）

12-28 用料白菜500克猪肥肉或五花肉50克姜2片切丝大葱1/2根干辣椒2个猪油渣炒大白菜（卷心菜）的做法锅里加点油，油热后放入肥肉，使肥肉出油变焦黄加入葱姜干辣椒爆香，加入白菜翻炒变软，加生抽盐。完成...

素饺子-菠菜鸡蛋和小白菜鸡蛋

02-18 疫情宅在家里，包蒸饺，小白菜鸡蛋和菠菜鸡蛋虾皮，水灵好吃😋用料菠菜2把鸡蛋3个干虾皮1把葱末姜末10克小白菜2把鸡蛋3个耗油2勺生抽4勺十三香2勺香油2勺盐2克鸡精2勺油2克素饺子-菠菜鸡蛋和小白菜鸡蛋的做法锅中加水，水开...

大白菜（卷心菜同理）

12-30 粤语又叫黄亚白是爹地最爱的菜呦用料大白菜1个（约两斤）猪肉250克虾米20克蒜头3、4瓣大白菜（卷心菜同理）的做法忘记拍照了（嗷下次下次补上）腌制猪肉拍扁蒜头大白菜洗净，然后在非菜叶部分用刀背拍扁使里面的水出来，然后切成小段...

素炒菠菜

02-22 我的最爱每天吃都不腻用料菠菜3颗大蒜2瓣素炒菠菜的做法这是大菠菜一个人吃几颗就够了在淘鲜达买的够我吃三顿的了这么多只要三块大蒜切碎切之前拍一下因为在超市买的菠菜特别大我切段了要是小菠菜可以不用切烧开水煮...

素菠菜饭

10-21 以前看到网上或杂志拍的绿油油的菠菜饭，非常喜欢，色香味俱佳，尝试做了下，不过这次是借着隔夜的饭是炒出来的，ps:生抽放多了点，不白了-_-||用料香菇两朵胡萝卜半个香干半片菠菜500g米饭素菠菜饭的做法香菇泡发，切丁；香干切丁；胡...

白煮菜心——绿色素食

07-25 嗯嗯，这不是白灼那么高大上的，就是家常白煮，适合老人及牙口不好的，你要白灼菜心高大上的那种我会在后面写上，说实话那个就是好看。这菜简单易做，时间快，不占炒锅，少油健康。用料菜心克葱姜丝少许生抽或海鲜酱油一勺白砂糖一勺...

菠菜炒素鸡

02-25 素鸡素鸡，美其名曰，是一道以素仿荤的菜。它是用豆腐皮制成的。将豆腐皮卷紧煮熟后再切成片，就是市场上我们通常可以买到的素鸡。它之所以被称为素鸡是因为从前吃斋念佛时有人偶尔挂念肉味，于是便想出了一个好法子将富含蛋...