最近我减肥怎么做好吃
任性的吃了一礼拜，和张老板说我这是要体验胖子一周～一周结束啦，任性的吃喝也并不能带来多么巨大的幸福感，有时反而觉得身体负担很重～那么就在2015年12月14号，距离我滴生日半个月，距离过年大概还有两个月～21天的轻饮食开始啦，这...
好久不给娃做鸡蛋羹了，南方人叫蒸水蛋，今天做个菠萝蛋羹。用料鸡蛋两个温开水鸡蛋的1.5倍西兰花一枚朵最近的作品的做法打散两个鸡蛋用过滤网过滤蛋液，去掉表面泡沫。加1.5倍的温开水国内加水烧开后放蛋液，盖盖防水珠掉到...
客家美食用料凤爪凤爪，姜，料酒，黄枝了，盐焗粉，冰水，克我要减肥的做法泡洗干净砍块飞水所有材料放入锅里煮15分钟，搂起泡冰水小贴士飞水。冰水...
简单记录用料面包蛋糕点心最近の甜蜜的做法治愈人心的甜蜜手作...
身为一个吃货减肥不能吃那就做给家人吃吧~用料减肥只能吃蔬菜噢最近减肥自己吃的和做给家人吃的的做法减肥期间不要吃主食噢米饭面条我的减肥餐包菜炒番茄雪菜鸭胗➕毛豆子减肥当然不能吃这些高热量做给老公吃的韩国...
用料肥胖一吨最近的做法胖懒呆猪懒懒好好吃的九层塔炒粉，超大一盆泰式捞粉小贴士再不上班，在家里真的是养猪了...
用料柠檬1个冰糖酌情白醋酌情密封罐或者密封碗1个最近超级火的减肥佳品——柠檬酵素的做法密封碗/密封罐洗干净，风干，一定！必须！千万！不能有水或者油！切柠檬的刀，案板，包括手上都不可以有！敲黑板。。。很重要，直接影响到能否变...
简单用料鸡蛋最近做的的做法圣诞饼干紫薯面包紫薯饼紫薯干...
用料鸡蛋一个个土豆一个醪糟红糖水小米辣葱花油辣椒面条中午的番茄牛肉一人食晚餐（最近增肥）的做法番茄牛肉面土豆条红糖醪糟水...
终于搬家啦……开启自嗨模式用料爱适量最近生活的做法入伙饭第一天的早餐第一天的宵夜第二天的早餐...
曾经140的我迷失过，现在又在减肥の路上再次迷失了…想起我曾经减肥时候吃の东西和方法希望能重新找回感觉用料豆浆1杯无糖酸奶150ml～200ml早餐无糖酸奶/自制の酸奶+炼乳（熊猫牌）150ml+5g午餐炒菜1份（最好白肉-鸡肉/鱼肉）晚...
仅供个人翻阅记录，总结几个方子，主要是油皮油酥用量，馅皮比例，无具体做酥步骤用料水油皮中筋面粉250克猪油/玉米油/黄油90克糖粉/白砂糖55克水90～100克油酥低筋面粉：油类=2:1即可油酥不建议使用玉米油做彩色的加入色粉适量...
疫情期间没有运动量重了好几斤想减肥又无法坚持运动只能靠吃点减肥餐开始但非常注重口味如果只是吃草真的难以忍受持续更新加油💪用料注意蔬菜和蛋白质的摄入最近的减肥餐的做法烤蔬菜烤蔬菜鸡蛋沙拉烤蔬菜虾仁鸡蛋沙...
最近天气冷的厉害，所以给自己也搞了些热量，哈哈哈。大家吃饱饱，身暖暖。用料各种好吃的适量最近的早餐的做法手作饼干，好吃，再来一杯燕麦牛奶，偶尔甜蜜一下。今天给自己准备了酸奶燕麦，哥哥弟弟的甜蜜暴击哈哈哈。这份早餐比...
总是想大鱼大肉，吃了又长胖。我喜欢在油腻饮食后，清淡饮食3－6天，来维持身材。每个搭配都是一餐的量，总的原则是少油少盐。减肥期间的饮食是感觉胃里有东西就行，切忌吃到饱。少吃的同时也要适当运动呀。用料鸡胸肉牛肉玉米红...
美食就是生活的味道用料鸡蛋1枚，青菜肉一大把最近收藏的做法西红柿鸡蛋汤韩国有名的部队锅看图说话卤鸡蛋白灼基围虾图酸豆角炒鸡胗老干妈炒排骨图片最爱的红绕肉图高压锅猪脚图肉丸子茄子图泡椒牛肉土豆洋葱炒牛肉图...
用料鸡胸肉块鸡蛋个盐克蛋白质高，最近减肥的做法准备，123456小贴士最近在减肥，吃点蛋白质高的...
我就属于对自己不够狠的人，总想满足自己的胃，即便减脂也还要吃甜点也是没谁了这次没有对自己很多要求，每次只关注一个点，上半年主要关注健身习惯养成，180天运动了150天，还是很满意哒伴随收获腰围74到68.体重减掉2公斤……复...
夏天夏天，减肥减肥用料菠菜1斤两勺干草莓2勺芝麻2勺白糖2勺苹果醋半勺橄榄油一点点白酒一勺杏仁2勺蜂蜜一勺小葱一勺盐夏天来了，减肥的脚步近了的做法蔬菜放完把调料放进去拌一拌小贴士芝麻和杏仁用那种烤香的哦...
这几天有点忙，所以就多发几个菜谱给大家参考吧！减脂期间主要以蛋白质为主哦，保持一周至少2-3次的力量➕有氧训练，增加肌肉量，加速基础代谢！💦汗水是不会辜负你的，为了更好的坚持在减脂的路上，每周可以给自己一顿欺骗餐，敲黑板...
最近一直忙着杂货铺子的事情，好久都没更新了，再怎么忙碌瑜伽和养花还是心头好！发点家里的花花草草给你们吧！用料封面是洋芋开的小白花最近的生活的做法有一米多高的洋葱花，对你没看错，她是会开花的！养了15年茉莉今年收成特别...
用料鸡蛋2个西葫芦1根最近便当的做法清炒西葫芦，蛋炒饭三色饭日本牛丼饭蒜蓉金针菇...
3.9开始减肥，今天为止已经小有成效。我就想要记录一下。跟吃的有关的肯定首选在下厨房。纯粹私人记录。用料坚持健康我在减肥的做法减肥第一天中午的牛柳很嫩晚上吃的大餐啊😋牛筋面同事给的紫米面包很好吃这个凉拌菜...
春天尽了。蔬果越来越丰富，秋冬的肉食进补告一段落了。用料猪排骨骨头时蔬羊肉最近的伙食的做法粉丝拌菠菜。酱骨头。羊肉烧卖。爸妈的好手艺。五花肉炒时蔬。蔬菜粥。烤包子。早点。...
每天不知道吃什么，干脆开始带饭。刚开始就是带家里有的菜，现在开始鸡胸肉、牛排、龙利鱼等，很素，似乎也没有瘦。用料杂粮饭各种素菜最近的盒饭的做法青椒肉丝木耳鸡翅香肠和兔子肉手撕鸡肉鸡胸肉...
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