刮油炒米白菜粥怎么做好吃，刮油炒米白菜粥家常做法

9月8日早，刮油炒米白菜粥

09-26 炒米白菜用料炒米白菜9月8日早，刮油炒米白菜粥的做法减肥的决心减肥的决心...

健康刮油炒米茶（普通大米）

02-24 普通大米就可以做的健康茶用料大米适量健康刮油炒米茶（普通大米）的做法东北大米来一锅中小火，不断翻炒五六分钟后的样子八九分钟后的样子十五六分钟快糊了的样子🙈成品...

虾米白菜粥

12-15 用料白粥虾米白菜油少许盐少许虾米白菜粥的做法先把虾米洗净，放锅里翻炒至出香味。盛盘装好。把白菜切细，锅里放少许水煮开，放入白菜,加盐等白菜软了再放入虾米和煮好的白粥，调味。就好了...

玉米白菜粥！

07-09 用料大米1杯白菜4片盐10克玉米半根酱油2勺玉米白菜粥！的做法我们需要玉米粒！洗干净备用！白菜切丝！洗净备用先煮米！煮至10分钟后放入玉米一起煮！10分钟后加入白菜！煮至熟透依次加入盐酱油即可！嘻嘻，成品就出来啦！...

炒米（减肥刮油）

02-06 因为想减肥呀，所以就炒米试试，平时泡水喝，干吃也很香用料大米5把炒米（减肥刮油）的做法米洗干净，等米干了以后开始炒，炒到金黄色就可以出锅了，平时拿来泡水喝，可以刮油，对减肥有好处全程一定要小火炒，炒个十几分钟，变金黄就可以了，...

清爽刮油粥

07-08 用料玉米面适量草菇三个青菜2颗食盐适量克植物油适量克清爽刮油粥的做法青菜草菇玉米面粥小贴士1，玉米面，冷水下锅，中途搅拌几次，防止粘锅2，水开放入切好的青菜，切片草菇3，放油，盐，煮开，坐等吃...

【一人食】低卡花样小米粥～刮油刷脂早餐粥

05-16 小米真的养胃，来了北方后，没有了白米粥，喝了一段时间的小米粥，再也没有胃痛过，被胃痛折磨的娃娃们可以试一试～美味评级🌟🌟🌟🌟操作便捷🌟🌟🌟🌟🌟健康减脂🌟🌟🌟🌟🌟（仅代表个人主观感受😉）用料小米小手一抓～60大卡苹果/橙子/...

据说可以刮油脂的炒米

11-16 看到有的方子压根没介绍大米的清洗过程或者干脆说洗净铺开晾干这工序太浪费时间了～洁癖又不爱等的研究出快速烘干淘洗干净的大米的方法lookdown～bing～用料大米据说可以刮油脂的炒米的做法【大米的清洗与烘干】：米用清水淘...

养生健脾刮油减肥炒米茶炒米粥

03-24 《本草纲目》记载：“炒米汤：益胃除湿。”日常可配伍清热养阴，健脾益气之品制作粥汤、药茶等进行调补。炒米即将大米放入炒锅中，以小火慢慢炒至表面微黄或较原色稍深，能够闻到米香即可，可使其酥脆，易于煎出有效物质，其产生的焦...

平安菜/萝卜丝炒小白菜🥬/刮油减肥

07-21 青菜萝卜保平安，这几天解锁了萝卜丝的各种吃法，马上要入冬了，冬吃萝卜夏吃姜，开始吃起来了。用料萝卜300克青菜200克盐1.5克胡椒粉1克浅色酱油半勺植物油10克香菜2-3根平安菜/萝卜丝炒小白菜🥬/刮油减肥的做法萝卜擦丝杀...

炒米茶～刮油神器～消积食～

10-19 如果你喝腻了各种花茶，不妨坚持一段时间试试这个。美白除湿、刮油去脂、入口香甜、简易有效。用料大米2杯炒米茶～刮油神器～消积食～的做法准备普通大米清洗晾干，一定晾干，找平底锅倒入大米开小火不断翻炒大约15分钟会有微微...

刮油的丝瓜鸡蛋炒米汤

05-12 减脂刮油，首选炒米汤，用夏日的应节好物丝瓜配上鸡蛋做出汤羹，是脾胃不开时的良品。用料鸡蛋2个丝瓜1根刮油的丝瓜鸡蛋炒米汤的做法放一勺米，把米炒香炒得微黄，香气四溢泡一些元贝丝瓜切成滚刀块把鸡蛋炒了弄碎放上食材，滚开...

过完节来刮刮油：糙米茶

12-05 每逢佳节胖三斤，过完一个年，有没有肚腩变大大，考虑到你们的感受，小羽在这很贴心的给你们一个刮油水的好饮品，糙米茶。糙米就是还没经过细加工的大米，在超市都有卖的。糙米茶一方面养胃促消化，另一方面可以帮助身体排除过剩的...

刮油菜

01-05 春节过半大鱼大肉吃多了，来点刮油菜那是绝对抢手的用料菜椒胡萝卜笋干黄豆芽李锦记生抽白糖盐鸡精香油白糖。刮油菜的做法食材：胡萝卜、菜椒、己发好的笋干、黄豆芽笋干和黄豆芽放水中烧十分钟。捞出沥干水份起油锅热油...

刮油白菜豆腐鱼丸汤💥

08-24 上次自己在家做了鸡肉丸和鱼丸的半成品，这次就用到了。还是简单易做且十分减脂。用料白菜2棵豆腐1块鱼丸10个海带一小碗油少许葱姜少许盐一小勺胡椒粉1小勺米醋2勺生抽1勺水两碗刮油白菜豆腐鱼丸汤💥的做法油烧热后，放...

刮油的酸菜小笋炒肉

04-13 春天来了，万物复苏，竹林里的小笋匆匆冒尖，周末回乡里的家，婆婆去扯了小笋，让我们带回来，谢谢婆婆的爱心小笋。酸菜是娘家妈妈做的，味道超好，很下饭。酸菜开胃健食、润肠通便、杀菌抗炎、促进消化的效果，适合消化不良、胃肠炎症...

炒米茶-最简单的刮油减脂消暑解渴健康粥

10-07 每次家里开始吃这个的时候就意味着夏天到了大汗淋漓的时候来一碗冷的炒米茶什么棒冰雪糕冰淇淋都靠边站吧另外我妈说如果拉肚子的话吃这个好得快还有一些地方在月子里加红糖和烧饼煮给新妈妈吃的对保护肠胃都有好处做...

炒米---消食，刮油

12-08 减肥原理：在炒制的过程中，米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏)，变成了活性炭。活性炭这种东西，可以把附在胃里、肠子里的脂肪吸走，排出体外。因此，它特别的“刮肠、刮油”，消暑解渴，而且护胃，想吃...

消耗炸货的刮油白菜

12-09 北方人过年喜欢炸一切，鱼虾肉类不必说，豆腐也要有，还有的要炸丸子、地瓜、土豆、藕盒、茄盒等等。总之给北方人一口油锅，能炸出一个年来。往往这些炸货会伴随着年的进行，出现吃不动的现象。不炸，没有年味；现吃现炸，大批原料不...

快手刮油菜

04-08 现在生活太快捷，所以我总是做些简单能清肠的菜！用料冻豆腐1块芹菜5根大蒜1瓣快手刮油菜的做法刮油的菜，必须油少！大蒜炒香，倒入冻豆腐翻炒，加水加入一勺味极鲜，调味。加入芹菜，翻炒均匀。冻豆腐：具有孔隙多、弹性好、营养丰富...

刮油减脂菜：素蒸白菜卷

02-19 说到减脂菜，第一反应都是好清淡，没味道，像吃草一样……然而，这个白菜卷好吃到我一周做了三次。白菜经过蒸制有淡淡清甜，食材富含粗纤维，帮助消化燃脂。减肥期间也可以放心大胆吃吃吃。用料白菜叶6-9片莴笋半根胡萝卜半根木...

糙米做的炒米茶（刮油减脂更强）

02-23 大米我们天天都吃，换一种方法还能做养生茶饮炒米茶大家一点都不陌生，市面上铺天盖地都是尝试着用糙米炒了米茶，可真让人惊喜~惊喜糙米保留了米皮和胚芽;惊喜糙米的口感更贴近谷物原本的样子;惊喜糙米的功效更加强大广泛...

青菜白米粥

11-28 用料大米随意青菜随意盐随意火腿肠随意根青菜白米粥的做法煮大米，多放水，先把米煮烂切青菜（各种青菜都行，自己喜欢吃啥就放啥，我这次放的是白菜）放进锅里把火腿肠切碎，放锅里熬一会根据自己的喜好放少于盐...

这个蔬菜加大米熬成粥，刮油去脂，每周记得喝两次

08-18 现在各种美食琳琅满目，一道道美食摆在你面前，吃起来超级满足，我们就这样一步步掉下去了。随着美食的诱惑越来越大，越吃越多，而且亮不忌口，吃出了很多小胖子，由此就出来了很多高脂肪、高血压等等。我们女性，特别是结婚后再生完...

刮油养胃的姜丝炒米

03-10 我不是资深炒米，但喜欢玄米茶的味道。偶然看到炒米可以去除米中碳水，泡茶刮油，熬粥养胃，决定一试。用料大米1罐姜1片刮油养胃的姜丝炒米的做法倒米进罐，定量。一厚片姜，切细丝。开小火，先放姜丝炒一会儿。把一罐米倒进去炒。...