记录宿舍一人食怎么做好吃，记录宿舍一人食家常做法

记录宿舍一人食

04-22 随便记记宿舍一人食用料鸡蛋1个蔬菜干香肠油盐酱油记录宿舍一人食的做法寿桃车仔面+淘宝随便买的蔬菜包车仔面还是很好吃的这个蔬菜包就算了蛋炒饭宿舍de普通电煮锅真的煮不来饭底下快焦了但是上头还是湿答答的sad寄...

记录宿舍的每一餐

08-05 咖喱饭+油麦菜汤用料咖喱一小块土豆半个香菇一只油麦菜随心情米一拳头水看着来香肠一条小配菜看着来记录宿舍的每一餐的做法先用电煮锅煮饭盛出来先炒熟土豆香菇后放水煮开放咖喱搅拌化开继续煮至粘稠（要搅拌）把饭放一...

宿舍自做食物记录帖

04-15 最近饮食和睡眠都很不规律双十一买了一个小锅为了监督自己好好吃饭于是有了这个帖子欢迎大家来分享你们的宿舍美食撒花～～用料各种方便买到方便储存的食物宿舍自做食物记录帖的做法首先大噶要了解自己宿舍的限电量🔋和卖...

减肥——宿舍一人食

05-27 用料土豆1个鸡蛋1个青椒1个盐适量油适量酱油适量减肥——宿舍一人食的做法土豆泥炒青椒水煮蛋，外加两颗杏仁，瘦身餐...

宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧

08-10 大三狗督促自己规律饮食顺带减脂(•́₃•̀)用料早餐全麦吐司/清粥，牛奶，鸡蛋，水果午餐多蔬菜和豆制品，适量主食，肉类只可以有鸡胸、牛肉或海鲜晚餐紫薯/玉米，蔬菜/水果宿舍饮食记录(•̀ω•́)✧的做法早早早午晚早晚，买...

【宿舍一人食】—炸鸡

01-31 炸鸡是我的最爱，但总觉得外面的油不干净于是发现冰箱还有半只鸡，开搞！用料鸡肉半只常见佐料按照喜好来面包糠跟着感觉来面粉跟着感觉来【宿舍一人食】—炸鸡的做法鸡肉切小小小块洗干净倒入牛奶、辣椒面、盐巴、胡椒粉、...

记录贴｜学生宿舍一人食

07-25 看了很多网友的便当记录贴，虽然我不带便当，但是想记录一下自己的餐食呢~会简单说一下做法和要点。用料迷你智能电饭煲一个电煮锅一个不粘电炒锅一个记录贴｜学生宿舍一人食的做法非常简单快手的番茄炒蛋盖浇饭，我喜欢甜口，...

宿舍饮食记录 ‖ 微波炉银耳粥

10-07 打发时间的想家产物，卖相不好，味道倒是还行当然没法和家里鲜银耳+高压锅焖煮循环的产物相比用料银耳适量牛奶250克甜味干货（红枣、桂圆、枸杞）开别小水果（苹果、梨）心太心甜味根茎菜（南瓜、胡萝卜）就多溢碳水（细面、速溶燕麦）行...

一人食记录

03-29 记录一下日常。用料蔬菜适量一人食记录的做法我能行！...

宿舍日食记

06-13 早餐对于每一天的心情基调来说真的好重要宿舍限电不能用电饭煲不能用平底锅不能用烤箱那只能用焖烧杯榨汁杯来创造一切喽~建立一个菜谱专门来记录宿舍里的早餐以后翻看也是一个很美好的回忆~那就开始用餐吧用料优质健...

宿舍记录贴

04-21 记录宿舍做过的黑暗料理用料一颗喜欢折腾的心能躲开宿管大妈的锅宿舍记录贴的做法冰糖雪梨...

宿舍面食记

05-14 大四考研党的生活够苦逼了，最开心的就是上完自习逛下超市，买各种食材，回宿舍做饭犒劳自己。在这之前，我从没做过饭～一个手残党的逆袭用料面条西红柿胡萝卜（总觉得高度近视的眼睛能再抢救一下）鸡蛋火腿肠小油菜宿舍面食记的做...

减脂餐｜一人食｜宿舍食记

08-04 用料鸡蛋鸡胸肉圣女果西兰花紫薯南瓜减脂餐｜一人食｜宿舍食记的做法车厘子牛油果香蕉234567891011121314151617...

玉米杂粮排骨汤（小炖锅宿舍一人食记）

08-21 用料排骨几块玉米大的就半根，小的就整根杂粮红豆薏米绿豆莲子百合随意，两大勺姜片盐冰糖两颗玉米杂粮排骨汤（小炖锅宿舍一人食记）的做法1，处理排骨，我是让卖排骨的小哥帮我剁小块，回来和姜片一起丢几块放冷水锅里，等煮变色捞...

【宿舍一人食】--粥

10-30 一直都特别想要在宿舍自己煮饭，无奈学校禁止大功率电器，哈哈哈买了功率转换器之后就可以使用啦！用料黑米糯米花生燕麦【宿舍一人食】--粥的做法把杂粮放到碗里，泡一泡～加水煮一煮（一定要注意用量呀）煮好啦！请吃它！...

宿舍一人前

01-05 用料西红柿🍅一个肉碎(已经用盐腌制过)看着来一盒百梦多微辣放半盒一瓶250毫升牛奶一瓶益力多一个橙子一个百香果寿桃乌冬面盐橄榄油勺宿舍一人前的做法个人习惯将材料全部切好摆盘等水煮沸放入乌冬面和微量盐和橄榄...

宿舍煮食记

03-23 开一个菜谱，记录自己厌倦了饭堂，在宿舍养活自己的日子。用料电饭煲一个讨厌饭堂的心一颗宿舍煮食记的做法初，雪耳红枣枸杞糖水2016.04.24我多了一个电炒锅...

记录一人食

02-13 记录居家的日子做的每一顿饭🧡用料早中晚想几点吃就几点吃记录一人食的做法买菜的时常海边人的菜市场，卖的大雀雀都是砸好的。疫情之下，不一样的人间烟火气。...

宿舍一人食

06-22 周末睡个懒觉，起床不知道要做什么，索性用限电仍艰难生存的小锅做顿美美的早饭吧～用料鸡蛋1个油麦菜一小把生蒜2瓣吐司一片煮粥的材料适量宿舍一人食的做法1.把煮粥的红豆、红枣、薏米、花生等材料冲洗干净后放在锅里，稍微...

宿舍学生党生酮低碳饮食记录

10-22 生酮确实很适合懒人，比以前第一次减肥成功用的天天低碳低脂配合超累人的hiit，这次生酮，每天做一个小时的力量运动就可以瘦很多了，而且这次瘦到80斤的时候气色也比之前好很多很多。目前是79斤，最近赶论文，每天没有做运动，也会...

宿舍食记

07-12 用料喜欢的yummy想吃的happy~宿舍食记的做法南瓜燕麦花生酱香16桑葚燕麦温泉蛋啊好会吃哈食量大咧唔唔唔唔哈哈哈哈好吃不过饺子！～～～...

【宿舍日食记录】天天进步:-P

03-10 好一段时间没有好好吃饭身体变得很瘦很差在外吃营养跟不上又嫌弃饭堂贵这段时间猛的发现自己买菜真的无敌赚了！！而且还能健康的搭配而且作为一名只看食谱不做的美食爱好者真的不能再懒了！！于是开始自己捣鼓学做饭马个菜谱...

宿舍一人食减脂记录

11-21 😢卑微暴食人士想通过晒饮食记录的方式控制食量用料胡萝卜鸡蛋燕麦片豆浆粉红薯面粉宿舍一人食减脂记录的做法5.13早餐燕麦片+豆浆粉拌匀蒸蛋自制苹果醋5.13午餐胡萝卜红薯燕麦饼总而言之就是红薯胡萝卜煮软压泥按喜...

记录宿舍美食

08-24 宿舍做饭虽然条件有限但是快乐无限🤗新手做菜所有的菜都是第一次尝试😜用料一只电热锅记录宿舍美食的做法番茄🍅炒蛋🥚烫生菜🥬...

宿舍减肥套餐（个人记录）

03-30 【不教做菜，配料那些，做熟就可，重点是记录搭配合注意事项】小基数，仅用于个人记录，可供适当参考本人167cm51.5kg小目标【数值改变】两个月47.5kg中目标【体型改变】是减掉肚子和腿，然后增加一丢丢肌肉（脂肪降低但蛋白质增加...