身体怎么做好吃，身体家常做法

自制橘子精油椰子油身体乳

05-04 用料椰子油1/2杯乳木果油1/2茶匙甜杏仁油2滴橘子精油25滴自制橘子精油椰子油身体乳的做法椰子油乳木果油甜杏仁油倒入一个碗搅拌加入橘子精油搅拌五分钟放入带盖子玻璃容器冷藏...

宝宝消化不良多喝这几款粥，养脾养胃身体好

08-23 当孩子没食欲，吃不下饭的时候，家长们千万不要强迫孩子吃！因为很有可能这时候是积食了，孩子的肠胃负担大😱这时候可以煮点好消化吸收的粥来喝，有健脾养胃，助消化，缓解宝宝积食便秘的作用的用料各类食材见详细做法宝宝消化不良...

超级暖身体的白萝卜牛骨汤

04-10 天气冷了，这个时候的白萝卜也特别好吃，清甜爽口，跟牛腩或者牛骨都是绝配哦！！用料萝卜1根牛排半根（我这里用的600克）黄豆两把姜少许超级暖身体的白萝卜牛骨汤的做法黄豆提前泡半小时牛骨加料酒、姜片焯水白萝卜切成滚刀块焯好...

孩子长身体一定要喝的——菠菜瘦肉汤！

12-22 给孩子每天做饭最愁的就是孩子爱吃和有营养能否兼得！这道菠菜瘦肉汤营养全面，既有蛋白质也可以补铁补锌，孩子非常爱喝。用料菠菜适量瘦肉适量料酒1勺耗油一勺葱适量姜1片蒜3瓣白胡椒粉1勺十三香1小勺酱油1勺盐5克鸡精1勺...

玉灵粥，充盈心血为身体助力

07-21 玉灵粥，是根据《随息居饮食谱》里记载的补血玉灵膏改良而来。玉灵膏取了补心血的龙眼肉，补气的西洋参，再加入白糖，日日于饭锅上蒸，蒸到百次而来，对于补血养血有很好的作用。玉灵膏好是很好，可惜我们现代人时间有限，做到“日日...

养胃小米粥，多吃杂粮身体好！

08-21 吃完感觉很舒服用料小米水养胃小米粥，多吃杂粮身体好！的做法小米和水放电饭锅里煮开再煮20分钟就OK啦！...

补阳气，助力好身体🉐醋泡姜

04-01 醋泡生姜，又名还魂汤，是一种养生的方法，具有养胃、减肥、防脱发，防止慢性病，提升人体阳气的功效~用料仔姜500克盐1勺零卡糖（可用白糖代替）4勺白醋适量蜂蜜1～2勺消毒好的瓶子1个补阳气，助力好身体🉐醋泡姜的做法嫩姜洗干净去皮...

早饭认真吃，身体才能好

07-09 用料早起菜谱认真做早饭认真吃，身体才能好的做法早饭至关重要，营养和仪式感并行...

鲍鱼瘦肉汤，孩子爱喝，身体棒还长个

10-25 福建妈妈很喜欢炖肉泥汤给孩子喝，滋补好喝又营养，可以搭配橄榄，鲍鱼等一起炖。今天就来分享鲍鱼瘦肉汤的家常做法。用料鲍鱼3只瘦肉250克姜2片盐5克鲍鱼瘦肉汤，孩子爱喝，身体棒还长个的做法食材准备，里脊肉，鲍鱼，姜片将鲍鱼肉...

嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭：

10-13 健身之后，给自己来一份蛋白质，膳食纤维和碳水均达标的午餐。用料燕麦饭一碗鲜虾数只虾干（或干虾仁）数只虾皮一小撮蘑菇及其他家里有的素菜、瓜类随意嘴巴满足、身体喜欢的三虾燕麦泡饭：的做法蘑菇和黄瓜分别用油和盐翻炒几...

糖醋藕丁家常快手版 👇🏻👇🏻这个季节吃藕对身体好哦🤩

09-27 不知道从哪看的这个季节吃藕好~于是隔三差五就买个来吃以前基本都是清炒~炖汤~后来发现糖醋竟然也如此美味！然鹅我老头说他在部队的时候天天吃~真是打击我的积极性😤安利给大家~也非常快手简单~我这次做的是图中藕的三...

寒露过后的早餐换成它👍滋阴润肺，身体好

08-07 “寒露寒露，遍地冷露”。🍁🍁👏👏这时我们的饮食要以滋阴润燥为主，这个“红枣莲子百合粥”是寒露养生早餐首选，养阴润肺，健脾和胃。用料红枣10颗莲子10颗百合10克大米一小把寒露过后的早餐换成它👍滋阴润肺，身体好的做法1...

三好学生(好吃、好做、对身体好)之腌苦菜

07-27 曾经在老乡家吃过一次和咸菜一起腌的苦菜，那个好吃让我一直忘不了，自己琢磨着也腌点，虽然没有完美还原，但是已经足够好吃。最最关键简单好做，还下火。用料苦菜半斤盐适量花椒十五粒香叶两片片干辣椒五个白醋适量滴糖适量三...

为身体减负的营养杂粮饭

03-14 越来越多的人意识到长期吃精粮会为身体带来不必要的负担，于是粗粮、杂粮更多的出现在我们的餐桌上，只需简单几步就可以煮出营养又健康的杂粮饭，为身体减轻负担并不难～用料大米100克糙米50克燕麦米30克红豆30克为身体减负...

羊肉焖饭，肉鲜饭香，常吃还能增强身体免疫力

12-27 天冷我最爱吃羊肉胡萝卜，这两样食材搭配，不仅鲜美细嫩，对我们身体滋养补益也有很大好处，常吃这款菜不仅能补血，去寒滋养气血、补元阳还能健脾胃、强体魄，增加身体的免疫力。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾等功效。而...

喝了这碗粥，春节旺，身体棒，食来运转！

09-03 党参有特殊香气，味微甜。主要功效是补气。煮粥的时候放点党参和菊花进去，温和滋补，非常适合秋冬季养生。有疏肝健脾的功效。春节快到了，每逢佳节，合家团聚，喜笑颜开，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛!难免多吃油腻，也会多喝几杯，抽烟...

让身体变暖的生姜柠檬红茶

12-25 不放柠檬也可以用料柠檬1片红茶适量黑糖2勺生姜末3片让身体变暖的生姜柠檬红茶的做法保温杯版本：生姜➕红糖➕红茶放入保温杯中加入热水，20分钟后放入柠檬片就可以喝了煮茶版：生姜➕红茶放入锅中煮10分钟，加入红糖和柠檬...

【原创】身体棒棒哒～番茄白菜の健康发酵锅【发酵食品对身体好～】

09-17 【原创】最后一滴汤汁都要抢着吃😋鲜到眉毛掉了～我经常做类似的番茄🍅火锅，因为家庭料理，每次搭配稍微不一样，没想到这次做的锅炒鸡炒鸡好次！！为了自己记住这配方写了食谱，同时分享给大家💕快乐～有些食材比较特殊。我在下方都...

【咖哩鸡腿饭】如何做出好吃的鸡腿饭～据说经常吃对身体好可提高免疫力

09-15 姑娘亲点鸡腿咖哩饭……咖喱里有一种调味料名为“姜黄”，其中含有大量的姜黄素。姜黄素具有增强肝功能、提高免疫力、处理和促进排出体内有害物质的作用……用料鸡腿1只土豆1个（约120克）胡萝卜1根（约100）洋葱1/2个（约60）咖哩...

味噌汤（一道对身体，肠胃特别好的汤）

03-18 味噌汤就是用味噌酱加上自己喜欢的食材熬成的汤，味噌酱是黄豆经过发酵制成！这道汤对肠道特别好！味噌之所以能有好的保健效果，主要原因在于其含有的大豆异黄酮易于吸收。用料禾然有机味噌酱一大勺裙带菜一把豆腐一块角瓜半...

普通上班族长身体的小学生一周快手简单早餐合集

03-15 用料鸡蛋1个蔬果适量肉类适量主食适量普通上班族长身体的小学生一周快手简单早餐合集的做法山姆买的瑞士卷生黄瓜煎蛋土豆丝鸡蛋煎饼糖拌番茄鸡蛋午餐肉手抓饼黄瓜丁葡萄煎发糕煎蛋卤蛋樱桃葡萄我忘记准备了卤蛋，还是...

超好用的抹茶身体磨砂膏

10-28 这个做好后给我的闺蜜送去了一半，反馈说超好用，把方子整理一下发一发吧。用料抹茶2克绿茶2克椰子油120g牛油果油1汤勺绵砂糖240g维生素E4粒超好用的抹茶身体磨砂膏的做法绿茶打粉或直接用等量茶包代替。准备一个干净无...

给身体败败火—梨菊百合饮

04-10 败下这款高颜值花茶，从此疯狂爱上喝水助睡眠的酸枣仁博士茶使口气清新的桂香金桔茶不影响睡眠孕妇都能喝的香橙黑杞波斯茶清肺润肺的雪梨罗汉饮祛湿祛痘的赤豆芡实薏仁茶今天主要讲下颜值超高，好喝败火的梨菊百合饮~用...

冬日除了身体需要保暖，你还需要一锅暖胃的部队锅~

04-28 没有什么比冬日里热腾腾的涮锅更让人幸福了～韩式部队锅，做法简单，酸酸辣辣，想放什么食材都可以！家里来朋友来一锅，高颜值不费事特好吃。外面飕飕的冷风，还是在家吃个暖暖的韩式部队锅吧~用料韩式辣酱200g辣白菜200g豆腐500g...

让身体一直很酷的蓝莓酷乐

05-31 炎热的夏天来杯酸甜清爽的蓝莓酷乐再好不过了，养乐多的神奇风味加上柠檬的清新香气，忍不住要被吸引。用料蓝莓果酱30g火龙果（白肉）250g柠檬1/4个养乐多100ml冰块200g让身体一直很酷的蓝莓酷乐的做法将火龙果去皮切块果酱...