减肥第二天怎么做好吃，减肥第二天家常做法

05-21 用料生菜3片减肥第二天的做法今日主食鸡胸肉。代餐奶昔...

12-02 早上咖啡+1块方糖中午一杯酸奶+低脂火腿150g晚上牛排+生菜用料咖啡1包方糖1块牛排1块生菜适量酸奶1杯低脂火腿150g柠檬半个哥本哈根减肥法第二天的做法300g的火腿真的好多啊我只吃了大概120g左右晚餐同第一天做法不过...

03-23 按照猫猫老师说的那样可以多吃蔬菜的，嘿嘿，就蒸了半个西兰花哦～用料主食：燕麦40g鸡胸肉100g阿一波紫菜汤一包香菇三朵配菜：西兰花半个番茄酱大约20-30g减肥第二天：还是燕麦粥✌️的做法准备好食材，我们就要开始喽～今天满课，宿舍...

减肥第二周

07-06 第一周虽然体重变化不大，但是贵在坚持，有堕落就有反省和励志，再试一周！用料青菜300克木耳适量西红柿1个减肥第二周的做法依然加盐水煮木耳，然后烫青菜，最后西红柿划十字刀丢进关火的锅里，闷两分钟，剥皮切块，和上周一样，早上吃一...

04-14 坚持打卡昨天一天没感觉，今天早上💩稀，然后一早上有点头晕，并不饿，不知道是不是西柚寒凉又降压用料早鸡蛋2个培根2片西柚半个第二天陈乔恩西柚减肥的做法半个西柚2个鸡蛋2片培根3个小番茄几片猪肝猪头肉半个西柚花椰菜炒...

11-05 第二天用料黑咖啡1杯砂糖1块火腿150g酸奶200g牛排150g生菜半颗柠檬半颗哥本哈根减肥菜谱第二天的做法早餐：黑咖啡砂糖1块午餐：火腿150g酸奶200g晚餐：牛肉150g涂胡椒盐干煎生菜掰碎，橄榄油柠檬汁胡椒盐拌食小贴士酸奶不能...

05-02 我今天喝小米粥啦！用料小米一小把鸡蛋一个我的减肥日记——第二天早餐的做法小米＋清水大火煮开后转至小火此时，打一个蛋进去，荷包一下，蛋差不多熟的同时小米粥的水耗得也刚刚好...

10-01 坚持就是胜利用料紫包菜半颗生菜半颗圣女果8粒原味酸奶100毫升原味酸奶（直接食用）190毫升3天减肥餐之第二天午餐的做法紫包菜，生菜洗净切丝圣女果洗净切小块将紫包菜，生菜，圣女果混合加入酸奶拌匀食用，配一杯190毫升原味酸...

10-05 上称的时候忽然发现自己已经59.9KG了！简直不能忍！于是小厨娘开始了减肥餐！告别炸鸡告别奶茶！我要瘦成一道闪电⚡️用料年糕12块通心粉一把减肥开始第一天二餐的做法韩式辣炒年糕通心粉年糕洋葱彩椒培根少许这是晚餐...

08-23 胖爸爸:“这样下去我会爱上这样的饭，原来减肥是这么幸福的事！”用料蒜末（一丢丢油炝锅）少许香菇4朵木耳4朵胡萝卜1根山海关盒豆腐1块鸡蛋1个芹菜（先焯、后下）1根水淀粉适量冷冻龙利鱼1条西红柿1个百梦多咖喱少许时令水果少...

09-08 爹妈需要减肥，孩子需要增肥😩用料果蔬沙拉生菜半个白萝卜（插丝）1/4个木耳10朵魔芋半盒葡萄20颗丘比大拌菜沙拉汁少许咖喱烤鱼龙利鱼1条百梦多咖喱块1/4盒胖爸爸的减肥之路第二十二天的做法果蔬沙拉咖喱烤鱼180℃20min小...

减脂第二天

05-27 初始体重56kg今天体重55.5kg减重0.5kg用料鸡蛋1个生菜适量片排骨适量克青瓜半根减脂第二天的做法前一段时间的减脂结束了成功减掉5kg的肥肉重新打卡💪🏻……...

04-21 减肥餐第二天第一天完全按照食谱瘦身2.8斤加油坚持✊用料黑咖啡一杯低脂酸奶360g低脂火腿160g牛排160g生菜无限量柠檬茶2L+减肥餐月减15斤第二天的做法第一天完全按照食谱未作任何运动瘦身2.8斤哇咔咔咔加油第二天早...

10-02 今天早餐后上称122.1斤，晚上9点上称121.2斤，瘦了0.8斤。只为记录减肥过程。比较出来还是第一天的瘦的多些，今天的碳水量多了些了。用料时蔬个人量酸奶100克鸡蛋1个香菇鸡肉丸子5颗紫薯1个（小的）燕麦片8～10克减肥餐（第二天）的...

03-31 瘦了0.8公斤嘿嘿嘿今天上班不能只喝芹菜汁了白天粥和青菜晚上萝卜汤用料大米半杯干贝一小把白菜一点青菜三把减肥第二天粥和青菜的做法白天的饭不知道怎么想的在焖烧杯里还放了一勺味增喝了三小碗干贝萝卜汤三块牛肉...

05-26 我发现我真的很懒，想象着早点起来做三明治结果还是爬不起来，所以就只能生啃吐司片了用料吐司2片鸡蛋一天两个早晚各一个2个生菜3片小西红柿2个青豆适量龙利鱼4块鸡胸肉1块等等小🐟减肥日记第二天的做法减肥第二天早餐（吐...

09-20 彩虹般美丽的水果用料猕猴桃等二十天减肥第二天的做法喜欢的水果切块...

11-23 用料sausage1根香蕉1根黑豆浆1杯哥本哈根减肥第二天午餐的做法没有酸奶就只能来个豆浆了。...

08-20 用料鸡蛋1个牛奶1瓶减肥餐第二天的做法早餐牛奶+鸡蛋+山药+发糕+苹果忍不住想吃发糕了，用了一节山药替换。安慰自己，就一块没事，，，午餐猪肉菜心馅饺子+凉拌苦瓜超大个的手工饺子，四个吃的饱饱的，然后没忍住吃了第五个😂饺子...

减肥十二天

10-28 婆婆昨天跟着我一起减肥，她初始体重是64.3kg今天体重是63.2kg她居然掉了9两用料昨天体重65.9今天体重65.9减肥十二天的做法牛奶一瓶，番薯150克煮好的汤200，蔬菜150，肉75.米饭100肉75g，菜120，汤120克煮好的，吐司一片小贴士我...

10-15 🍀工作党，下班后下厨房，会治愈一切烦恼。快手菜，备菜到做好菜，我算了下不到一小时。期间还煮了玉米🌽，作为早餐。肉粽是春节期间妈妈寄过来的，既然是爱，那肯定要吃啦，不考虑热量^_^杭州今天降温了，💨风超级大！变幻莫测的温度，太...

10-01 用料猕猴桃一颗木瓜小半个开水200毫升3天减肥餐之第二天早餐的做法木瓜已经削皮切小块，猕猴桃也洗净削皮切片，配上200毫升开水，直接当早饭...

05-01 无油无盐清水煮菜＋蒜茄子小菜用料鲜香菇3朵油菜2颗芹菜2根胡萝卜5片蒜茄子2条我的减肥日记——第二天午餐的做法鲜香菇，小油菜，胡萝卜，芹菜统统洗净，油菜不用切外剩下的切条，方便煮。沸水入锅先放切菜和香菇，煮5分钟后放入胡...

01-07 减肥也想吃出新花样今天有几样菜是提前做好的，后续会上传制作方法用料牛腱子1只鸡蛋若干豆皮若干西兰花3朵大白菜3片白菜花少许鸡胸肉少许芹菜少许脱脂牛奶150ml第二天的速成减肥餐的做法卤牛肉和卤豆皮是提前一天做好...

05-01 晚餐？以后都别想了…用料红豆薏米水3600ml我的减肥日记——第二天晚餐的做法红豆薏米水可以去除体内的湿气，这个量也是今天一天的量...