炝拌双耳怎么做好吃，炝拌双耳家常做法

05-05 血管的清道夫，有事没事经常吃点😄用料黑木耳10克白木耳10克醋1/2勺生抽2勺绵白糖1/2勺蒜2、3瓣小葱2根干辣椒1个食用油约20克炝拌双耳的做法黑木耳开水泡发银耳冷水泡发（我直接用的碎银耳，如果你是整朵的银耳，记得把它撕...

脆拌双耳

07-14 【营养】富含铁、钙、磷、钾、钠、镁、硫、膳食纤维等。【功效】有清胃涤肠、养血驻颜、消脂减肥、提高免疫力、防治缺铁性贫血等作用。【宜忌】适合一般人群。用料银耳10克黑木耳10克香菜15克红椒15克酱油1勺香醋1勺...

炝拌木耳

11-16 严格上来说不算炝拌，结合了凉拌和炝拌的优点，快手好吃，会客前菜，精致又显厨艺～用料胡萝卜小半根木耳适量（泡开了够一碗就行）洋葱1/5个醋5勺酱油6勺饮用水6勺盐1勺香油1.5勺蒜4瓣花椒若干粒小红椒1个香菜3根螺丝椒1根实用油相...

双耳拌香芹

12-16 清爽的快手菜~用料香芹黑木耳银耳盐油糖双耳拌香芹的做法黑木耳和银耳提前泡发，洗净后撕成小朵待用，香芹洗净切成小段锅中水烧开，放入黑木耳和银耳，煮4~5分钟后捞出沥水锅中下香芹段，略煮1、2分钟捞出沥水香芹、双耳加一小...

凉拌双耳花

11-12 微辣用料木耳适量银耳适量胡萝卜一根糖盐鸡精白醋食用粗辣椒油香油凉拌双耳花的做法木耳泡发，银耳泡发，胡萝卜切丝，备用。银耳用热水略酌后，再用凉水过一下。加入木耳，银耳，胡萝卜丝。加入少许糖盐鸡精白醋黑醋辣椒油香油。...

炝拌折耳根

09-21 夏天的解暑菜，清凉下饭用料鱼腥草100克薄荷50片花椒20粒辣椒节10个熟辣椒面1小勺葱姜蒜适量生抽一大勺蚝油一小勺香醋适量勺盐适量香油一小勺炝拌折耳根的做法起锅先下油放的大葱煸炒出香味，葱微黄捞掉，下花椒，辣椒节煸炒...

炝拌菠菜双耳

09-29 国庆将至节日的餐桌上总少不了大鱼大肉但往往光盘的是那些爽口的凉拌菜呢~希望这道简单好做的小菜给您的家宴锦上添花哦～~用料菠菜300克胡萝卜半根黑木耳20朵白木耳15朵干红辣椒2个大蒜4瓣花椒十几粒食用油适量盐2克白...

香菜拌双耳

05-15 用料香菜100克银耳30克黑木耳25克大蒜8瓣生姜10克小葱15克食用油25克麻油8克白糖8克蚝油50克盐、味精、鸡精、胡椒粉、陈醋各适量剁椒10克香菜拌双耳的做法黑木耳洗净冷水浸泡一小时投入开水锅里滚一下捞出冷却备用，葱...

热拌双耳

07-04 用料榆耳白玉木耳香菜调味汁：生抽藤椒油麻油辣椒油盐热拌双耳的做法榆耳和白玉木耳提前半天泡发，洗净，切片。锅中烧开水，倒入榆耳煮一分钟后再加入白玉木耳煮两分钟关火，捞出沥水伴入调味汁，香菜，搅拌均匀后装盘。小贴士调味...

爽脆拌双耳

06-27 如果你想寻找让你变美的食材，就进入淘宝店“殷宜燕的窝”；如果你想学习一些养生知识和生活小窍门，就关注新浪微博@殷宜燕的窝；如果你想要认识一个会吃、会玩、会穿、会生活的殷宜，就关注新浪微博@我是殷宜；如果你想和殷奶奶...

双耳拌鸡丝

06-30 公子爱吃，正常应该煮鸡胸做，但我偷懒，直接买了只盐焗鸡撕来拌。用料盐焗鸡胸肉2块木耳1把银耳1朵芹菜2棵盐1茶匙糖2茶匙白醋1勺香油1勺雀巢味极鲜几滴双耳拌鸡丝的做法盐焗鸡1只撕下鸡胸。（可以直接买鸡胸肉加调料煮熟，过...

双耳拌黄瓜

03-27 用料银耳0.5-1朵黑木耳黄瓜1根花生米大蒜3瓣香菜1根双耳拌黄瓜的做法煮了一点五香花生米（加盐、八角、花椒、香叶），煮好去皮黑木耳和银耳凉水发透，去根，开水煮几分钟，过凉水控干水分切点蒜末、香菜段拍一根黄瓜，撒点盐腌一会...

双耳拌芥兰

12-21 所谓“双耳”就是银耳和黑木耳。这两样东西最大特点是爽脆、清淡，最大保健营养价值是润肺、祛痰。芥兰属甘蓝科植物，同样是清口，最大营养价值是含钙多，属碱性食品。这三样食品配在一起本身就是清爽可口，加上鸡蛋，基本上是用...

拌双耳

12-18 在吃多了春节油腻大菜之后，总需要一两道清爽方便的凉拌菜调剂下，健康好吃的拌双耳是不错的选择用料干木耳适量干玉木耳适量香油5克柠檬沙拉汁25克香菜（叶子）5颗拌双耳的做法干木儿泡发待用泡发好的木耳（洗净热水中烫熟沥干...

双耳拌香菜

01-05 用料双耳香菜双耳拌香菜的做法双耳泡发好洗净待用香菜洗净切段待用锅中水烧滚放双耳焯三分钟双耳水中捞起凉透...

凉拌双耳

05-30 距离女儿高考456天早餐1☺用料木耳15朵猪耳朵1个青椒半个米醋2勺酱油2勺糖5克香油1勺麻油1勺蒜2瓣凉拌双耳的做法1，将木耳，猪耳朵，青椒切丝，蒜切碎备用。2，依次将糖，盐，醋，酱油，麻油，香油及蒜蓉放入准好的双耳上拌均装盘即可。...

油炝双耳

02-02 清脆爽口，解腻神器，油炝双耳，对身体好的菜要多吃呀！用料木耳10朵银耳1朵黄瓜1根香菜1根葱1根盐适量鸡精1勺花椒粒1勺生抽2勺油炝双耳的做法木耳提前泡发掰块银耳提前泡发掰块黄瓜切片水烧开后放木耳银耳黄瓜焯烫煮到黄瓜...

黄瓜拌双耳

01-19 这道菜清淡、清凉而清爽，其实就是一款中式沙拉．操作也简简单单，拌吧拌吧，就吃吧！很适合夏天哦~用料云耳一小把黄瓜一根银耳一朵香葱两根盐鸡精香油花椒油醋黄瓜拌双耳的做法黄瓜一根，银耳一朵，云耳（或木耳）一小把，香葱两根云耳...

炝双耳

03-25 用料银耳1朵木耳适量盐适量醋精适量蒜末适量黄瓜半根胡萝卜三分之一辣椒油适量香菜末适量炝双耳的做法银耳开水泡开木耳泡开黄瓜胡萝卜香菜改刀放盆里调料放入，搅拌均匀...

双味拌木耳

02-09 黑木耳营养价值高，排毒效果好，夏日里凉拌用料黑木耳1把芝麻油少许生抽少许香醋米醋少许圣女果2只小米椒1只芹菜1小把玉米粒少许双味拌木耳的做法黑木耳用温水泡发。玉米剥粒备用。锅中冷水加沸，放入黑木耳，2分钟出锅。芹...

凉拌银耳凉拌木耳（凉拌双耳）

01-24 平时只知道用银耳做甜品，这次做了个凉拌也是很赞，真是甜点凉拌总相宜，吖😄尤其是吸饱酱汁的银耳，真是人间美味，吃一块就让人很满足也加入了木耳，很是清口，口感也是相当好，脆脆哒😍这道冷菜，我特意加了稍多的醋，没胃口的时候，来一...

双丝炝龙耳

01-04 东北人都喜欢在秋天存储一些大葱，因为可以吃一冬天的新鲜葱。要说这大葱可是宝，其功效比韭菜。秋收冬储，而且经过小半年的冷冻，竟能在室内重新“活”过来，并重新发芽和生长，绝对是最安全、最便宜、最适合男人们吃的“补药”...

炝拌双丝

01-14 用料西瓜皮2大块胡萝卜1/2根尖椒1个蒜3瓣白芝麻适量小红辣椒2个花椒10粒炝拌双丝的做法西瓜皮削去绿色的外皮和红色的瓜瓤，仅留中间的青色部分切成细丝胡萝卜去皮，切细丝尖椒、蒜瓣切碎，小红辣椒切碎锅中烧水，水热后放入...

双耳拌鱿鱼

01-02 以往的鱿鱼，大多数都用来炒着吃，那天突发奇想，觉得伴着吃也一定不错！事实证明，还就是不错！而且，我认为，这种吃法，实在是太酷了！看着就特有食欲的颜色搭配，爽口的味道，微酸，微甜，微辣，还有淡淡的鲜味！用料黑木耳银耳鱿鱼辣椒油盐白糖白...

双椒拌木耳

10-11 用料黑木耳(干)1把红线椒1根青线椒1根香菜5根蒜头适量生抽适量辣椒油1勺香油1勺陈醋1勺鸡精1勺双椒拌木耳的做法干木耳一把，用凉水泡发。注意:泡发5分钟后洗净换清水再继续泡发2小时，期间换2次清水，这样更干净。长青椒、...