每少怎么做好吃，每少家常做法

12-30 巴斯克蛋糕，看完贴士再做不后悔用料奶油奶酪400g低筋面粉10g生蛋黄2个生鸡蛋4个淡奶油200g白砂糖50g到120g，按照情况加,我加了60g巴斯克蛋糕（8寸和6寸适用，每少2寸加5分钟）的做法把奶油奶酪软化（软化为隔开水搅拌）软化后的奶...

我家每星期至少一次的骨头莲藕汤

07-31 用不到20元钱炖一锅鲜美无比的骨头莲藕汤，不用排骨也不用筒骨，二根板骨8元钱9元钱的莲藕就可以了。以下是网上查来的：相信大家都尝试过用莲藕和骨头熬成汤水，这样的汤水不仅不会油腻，而且还具有莲藕的鲜甜，同时莲藕也可以去...

少年的每日早餐6

09-24 都是半成品做成的成品，十五分钟搞掂。。用料黑椒鱼排一大块杂粮馒头适量个芝士年糕适量鲜莲角适量紫菜适量张鸡蛋1个香葱适量少年的每日早餐6的做法12345...

每个女孩量少都需要吃的五红粥的升级版

12-08 红枣，枸杞，红衣花生，红糖，红豆红枣养气益脾补血红衣花生补血提高血小板枸杞补肾益肝补血安神红豆被称为心之谷清新养肾健脾益肾红糖性温益气补血缓解止痛健脾暖胃主要是真的很方便，五种红色补血食材做成的丸子，都是对女性极...

每天的每天

12-31 开始学会营养搭配开始学会克制好吃的心饿了，身体需要，才去吃健康生活起来吧爱了好一阵的芋圆送给自己用料水果蔬菜粗粮低脂肉类每天的每天的做法早餐主食1/2蔬菜1/4蛋白质1/4中晚餐蔬菜1/2主食1/4蛋白质1/4...

樱花寿司——每一口都是浪漫的少女心

07-08 谁说好看的寿司只能去店里吃？准备好材料在家也能轻松搞定，手残党都能一步到位！尤其是怕油烟的小伙伴，记得收藏哦！【所需的食材看这里】寿司套餐1：寿司套餐2：用料天鹏寿司海苔3张樱花粉适量鸡蛋1个食用油适量米饭适量天鹏寿司...

每时每刻

07-24 舌尖上的美食。用料下面看看每时每刻的做法、螺蛳买回来后放入清水中浸泡两天让其吐尽泥沙，捞出用清水搓洗干净，用钳子把螺蛳屁股钳掉。2、鸭脚，放入滚水锅中汆汤3分钟，捞出抹干水份在皮面上涂抹上一层酱油，用八成热油炸至...

每日每食

12-05 美好的一餐用料记录一餐1每日每食的做法用心做的一餐...

每天至少一份减脂餐

06-27 BIKINI就是动力记录自用用料蔬菜空心菜、紫甘蓝、南瓜、胡萝卜、西兰花、芦笋、生菜、番茄、柠檬、黄瓜、茄子、菠菜、白萝卜、娃娃菜、莴笋、菌菇类水果火龙果、木瓜、香蕉、苹果、圣女果、梨、橙子碳水燕麦、全麦吐...

少女Apple自律每一天

02-12 2020.3.1开始减脂。每日坚持打卡，记录三餐。身高166.5，体重103.8，目标99。实现日期2020.5.3加油！用料鸡蛋1个脱脂1盒坚果15克水果随意少女Apple自律每一天的做法草莓坚果鸡蛋黑咖啡脱脂牛奶鸡胸肉三明治火腿鸡蛋三明治苹...

每周至少吃一次的隔夜麦片早餐

11-21 这是我自己吃了好多年的一款早餐，今天早上吃的时候想起来应该分享给大家，分享快乐！用料即食麦片3勺燕麦片1勺奇亚籽1勺牛奶1杯酸奶适量葡萄干适量枸杞子适量水果适量每周至少吃一次的隔夜麦片早餐的做法做法很简单，头一天...

五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要多吃一碗饭

10-08 家里的孩子不敢吃肥肉，自从用了这个做法，天天吵着要吃肉肉！是不是看得口水直流了。用料五花肉250克大蒜适量姜适量生抽1勺黄酒1勺老抽半勺蚝油1勺盐适量白糖适量水适量葱花适量五花肉这样做，我家每周至少要吃3次，每次都要...

洋葱炒胡萝卜片，纯素菜炒出肉味！（每日一问：每天至少要吃几种蔬菜？你吃够了吗）

04-06 要满足营养的需要，其实最好一天能吃5种蔬菜，但有的时候很难做到，所以每天吃的菜，至少是3种用料胡萝卜1.5根洋葱1个鲜鸡汁或其他调料4克油3克生菜可以加几片洋葱炒胡萝卜片，纯素菜炒出肉味！（每日一问：每天至少要吃几种蔬菜？你吃...

减脂部队锅我每周要吃一次至少

02-03 用料食用油一丁点儿姜一两片和牛牛腱片五六七八片随意泡菜克韩国辣酱勺水少许白萝卜半个茄子半个香菇豆腐块青菜随意剁椒1勺减脂部队锅我每周要吃一次至少的做法少许油我是用喷壶喷一点点几乎可以忽略工具很重要亲们...

🎀(手揉)蝴蝶结面包，满足每个少女心

06-19 最近两天被蝴蝶结面包疯狂刷屏，晚饭后的娱乐就来试一试这个网红小仙女好啦~用料1.高筋面粉200克2.细砂糖20克3.鸡蛋30克4.牛奶95-100克(可预留5克依照面团状态添加)5.耐高糖酵母2克6.盐3克7.黄油25克🎀(手揉)蝴蝶结面...

茶与水果每天必不可少

03-22 本人喜欢喝茶，品茶。各种茶都爱喝。用料红茶随意铁观音随意普洱随意大红袍随意花茶随意水果茶随意茶与水果每天必不可少的做法普洱茶随心所欲，喜欢就好。红茶金俊眉洛神花茶铁观音正山小种红茶红茶正山小种玫瑰花枸杞茶...

少年的每日早餐

09-19 9月2号🎉开学快乐🎉这学期改在家吃早餐，早上天差点起不了床😂手忙脚乱的在厨房忙碌一通，第一天的早餐少年表示不错[囧]。漫长的一学期大家都加油吧！💪💪💪用料花卷1个少年的每日早餐的做法快手早餐15分钟就能搞定的早餐...

每日每餐

01-20 澳洲留学的日常用料蔬菜各种每日每餐的做法10月21日晚上小兔的猪肉韭菜冰花煎饺10月21日午餐肉末胡萝卜+炒白菜10月22日晚餐via开心果芒果慕斯蛋糕10月23日中午炸鱿鱼+炒白菜三菜一饭可颂piazza虾饺便当...

秋季不能少了秋梨膏，每年必做

10-25 秋梨膏也叫雪梨膏，是一道传统的药膳。相传始于唐朝。以精选之秋梨（或鸭梨、雪花梨）为主要原料，配以罗汉果有止咳、祛痰、生津、润肺的作临因热燥伤津所致的肺热烦渴、便干燥闷、劳伤肺阴、咳吐白痰、久咳咯血等呼吸道病症...

银耳雪梨红枣枸杞汤（冬天每家每户必不可少的雪梨汤）

09-15 用料银耳1朵梨1个红枣9颗（随意）枸杞一小把（随意）冰糖5勺银耳雪梨红枣枸杞汤（冬天每家每户必不可少的雪梨汤）的做法首先准备一个可爱呆萌的大梨子如图所示☝️（喜欢吃梨的朋友可以按自己喜好可以多放一个）如图所示将梨一分为二切...

草莓戚风蛋糕——每吃一口，都会感觉少女心爆棚！

06-17 三月份了，虽然早晚还有点冷，冬天似乎还有点依依不舍，不过冬末初春的草莓季节已经到了！有没有童鞋跟滋滋一样超爱草莓的？！举手~~粉红鲜亮的颜色，像心一样的形状，还有它的鲜嫩多汁，酸甜可口，总会让人感觉到很幸福。滋滋做一款充满...

㊙️秋冬必备，每天一碗胶原羹，喝出少女肌

08-21 姐妹们，秋冬之计，你们是不是和我一样皮肤干燥，而且经期会肚子疼，我们不仅要把保湿的护肤品、面膜备上🧖🏻‍♀️，各种补血养颜羹🍵也要开始准备啦～用料五谷杂粮按食谱添加㊙️秋冬必备，每天一碗胶原羹，喝出少女肌的做法红枣银耳雪...

四川版泡菜，每天早饭不能少

10-23 家里多数时候都以素食为主，下饭的泡菜自然不能少。天气见凉，泡菜可以做起来了，泡的好，可以从秋季吃到春节以后，甚至更久。泡好的菜既可直接吃，也可佐菜，非常开胃下饭。泡一缸清爽不飞花的泡菜水很重要，第一泡弄得好，后面就省心...

番茄各种菇，每周至少吃三次菇

03-13 蘑菇营养丰富，高蛋白，富含各种维生素，同时做起来简单，口感好，每周三顿不重样儿，吃起来各种菇。今天来个清炒版。用料西红柿1个青椒1个蒜2瓣海鲜菇1盒金针菇半把番茄各种菇，每周至少吃三次菇的做法吃菇一定要提前用水泡，泡掉不...

老少皆宜的柠檬膏🍋（每个人都会做，巨简单）

07-05 微信上很多朋友在卖柠檬膏，效果不知道，但是还是挺贵的，所以就自己动手吧，至少是零添加剂，夏天快到了，喝上一杯酸酸的柠檬膏泡的柠檬茶太美味了。用料柠檬10个冰糖1000克老少皆宜的柠檬膏🍋（每个人都会做，巨简单）的做法我淘宝买...