全麦面芸豆包子纯素馅怎么做好吃，全麦面芸豆包子纯素馅家常做法

01-27 真的素，不只没有肉，连葱蒜都没，真的健康了，面都是全麦的。这些量大概包30多个包子。用料芸豆1000克豆腐泡250克盐，酱油，香油，十三香，姜末少许面粉667克全麦粉333克水550克酵母10克全麦面芸豆包子（纯素馅）的做法芸豆从中间破开后...

芸豆素包子

04-02 仅做记录。后续补充用料芸豆适量水适量面粉适量花椒面适量腐竹适量克炸酱适量勺芸豆素包子的做法芸豆切小粒。焯水。锅里下油炒香菇末。洋葱末。炸黄豆酱。另一个菜谱有炸酱详细做法炸酱炒好之后加入芸豆。腐竹。花椒...

减肥面食—全麦包子（发面）（蔬菜素馅和豆沙馅）

10-04 作为一个面食狂热爱好者，减肥期间想吃面食怎么办？这个全麦蔬菜包子和豆沙包，你值得拥有。全麦面粉：相比于精制面粉，它的升糖指数低很多，食用后血糖不会升很高，易于增加饱腹感，更扛饿，并且在加工过程中不会过多破坏小麦中的维生...

纯全麦豆渣红糖面包

07-05 每次磨豆浆豆渣扔了觉得浪费，减肥期间又不能吃太多高糖高油的东西，就把豆渣加了红糖和全麦粉做成了面包，当作每天的早餐。用料全麦粉300克豆渣（有水份）300克红糖（粉状）30克耐高糖干酵母5克水或牛奶适量纯全麦豆渣红糖面包的...

低脂纯素-全麦素馅包子

02-08 用料皮荞麦面400克清水200克馅荠菜适量胡萝卜适量白萝卜适量低脂纯素-全麦素馅包子的做法酵母+100克清水设置3分钟/37度/速度1,充分搅拌激活酵母。加入全麦面粉及200克清水设置:20秒/0度/速度3-5，揉面2分钟。白萝卜胡...

纯全麦面包

08-03 最近烦心事少，好吃好喝的胖了几斤，决定减减脂，纯全麦无油无糖。本以为口感会比较差，结果意外的外酥里嫩，满口的麦香味儿，连我央都抱着啃个不停，当天吃不完的全部丢冰箱冷冻室，要吃的时候拿出来解冻再130复烤5分钟，口感几乎没差...

百分百黑麦全麦低卡红豆馅儿面包（包子）

06-08 快夏天了，减肥刻不容缓，最近一直琢磨低脂低油的菜谱，从网上买了黑麦全麦粉，想着做健康的美食。参看了很多菜谱，发现都是要和高筋粉混合，我就想着来个纯黑麦粉的。又考虑到口感，就加了同样热量能接受的红豆，自己煮，一点儿不加糖...

全麦素馅包子

01-01 配合减脂的！100克相当于50千卡！用料全麦面粉400克酵母4克盐1克水200克以下是馅料做法：香菇10朵瓢儿白4棵胡萝卜1根盐适量蚝油1勺白糖5克香油3勺鸡精适量食用碱极少量全麦素馅包子的做法全麦面粉，加酵母和水，盐混合成絮状，手...

胡萝卜馅素包子（全麦面）

11-03 用料普通面粉麦麸粉水酵母胡萝卜鸡蛋香菜木耳虾皮植物油盐葱姜末味精胡萝卜馅素包子（全麦面）的做法3/4普通面粉+1/4麦麸粉混合。酵母水和面，揉成光滑面团。发酵。胡萝卜擦丝。鸡蛋打散，炒熟。下胡萝卜丝炒至水分出来，变软...

毛豆全麦面包 100%纯全麦

08-07 我出差回来我爸说煮了好多毛豆，让我去吃。然后我就想做个毛豆全麦吐司，因为我好像在我买的书里见过毛豆高粉吐司，翻了好半天得书，结果看到了吴宝春的书中有一个毛豆面包，感觉还是非常有创意的。所以这次我就做了这个看起来...

纯芸豆包子（无肉）

05-10 上大学时，寝室门口有个卖包子的奶奶，她家包子特别好吃，只有三种馅，纯肉的（连葱都没放）、海菜的和芸豆的，都是纯馅的，海菜就全是海菜，芸豆就全是芸豆，但是那个芸豆的特别特别好吃，几乎整个寝室楼的都爱吃，去晚了芸豆馅就没了。那会...

减脂黑全麦素馅儿包子

05-12 用料鸡蛋3个生抽1勺克全麦面粉500克酵母5克盐3克木耳一小把朵鲜虾仁10只虾皮一小把把韭菜一斤减脂黑全麦素馅儿包子的做法韭菜洗净切细虾皮虾仁木耳鸡蛋混合500克黑麦加260克水加5克酵母搅拌均匀醒发25分钟切成小剂子...

全麦面减脂素馅饺子

02-09 喜欢吃饺子又怕胖，可以试试。全麦面粉和面，没有加白面，比白面高筋面粉要硬一些。也适合不爱吃蔬菜的儿童吃，很营养健康，冻起来做早餐很方便。用料胡萝卜半根冬笋一只木耳20朵干香菇10朵红薯粉条50克全麦面粉200克水120克菠...

纯素肉仿真堪比荤纯素饺子纯素小笼包馅

12-13 这个由纯植物做成的纯素肉好吃到不行，除了仿真、比肉还要鲜美味浓。之后做了霉干菜扣肉、酸菜肉末粉条、素小笼包、素肉丸，水煮素肉等等。放入冰箱后自然会变如图所示浓稠状用料葱姜蒜一根/一片/一蒜瓣香菜3支西芹1/2根...

黑全麦豪华素馅蒸饺（包子）

08-16 这款蒸饺馅料食材丰富，面皮用的是黑全麦粉，营养丰富、健康低脂，蒸熟后特别好吃，味道鲜、香，皮薄馅大、亲测有效～用料馅料：香菇400克木耳200克胡萝卜2根鸡蛋4个粉条1把虾皮1把豆腐1块葱姜蒜1干生抽4勺蚝油1勺香油2勺鱼豉油1勺...

纯素馅包子

04-01 用料面粉克水克酵母克盐克香菇10朵粉条小撮黑木耳小把洋葱半个酱油自然鲜三匙花生油大勺胡萝卜两个豆腐皮少量纯素馅包子的做法活面，加水加酵母，用蛮力揉到手干盆干面干做馅小贴士皮厚一点会口感更好...

纯素全麦麻薯夹心面包🍞/面包机协作版

07-01 入手了一个面包机，让面包机完成合面和发酵，我来做馅儿，事半功倍，增加中筋面粉改高筋面粉步骤。用料全麦面粉100克中筋面粉100克谷朊粉10克酵母粉3克水120克植物油10克麻薯配方:糯米粉100克椰子粉15克水100克内馅配方:红糖...

纯素全麦豆沙包

03-08 最近种草下单了海麦哥的石间全麦粉，营养密度高，富含B12，属于全麦65多功能粉，做面包、馒头、煎饼都很合适。平时会偷懒买现成的豆沙，可是又嫌弃太甜腻，正巧家里有剩余的红豆，那就自己动手熬个豆沙，做一次全麦豆沙包吧，暖心又暖...

无油纯素豆腐全麦面包(电饭锅&烤箱版）

06-07 最近疯狂迷恋全麦粉，做什么都想加全麦粉，最近也增长了一点做面包技能。碰巧最近做了牙齿手术所以不太能吃硬的东西，买了好多内酯豆腐每天吃冷豆腐吃到怕了，吃太凉的也偶尔会肚子痛，所以决定换一个做法。这个方子不加一滴油...

全麦面素馅包子

04-26 用料胡萝卜半根鸡蛋2个酵母4克木耳4朵全麦面粉200克西葫芦1个盐10克生抽少许橄榄油10ml全麦面素馅包子的做法1.200g全麦面粉用温水加4克酵母发面（可以前一天发好，第二天包）2.半个西葫芦擦丝剁碎3.两个鸡蛋用橄榄油炒散4....

全麦豆馅面包

12-12 我要做一款属于自己的温暖面包用料全麦粉250克鸡蛋1个红小豆馅白糖30克酵母2克牛奶140克全麦豆馅面包的做法用红小豆制成天然红豆馅第二步制作种面（可以看我上次发的面包制作过程第三步制作主面团并发酵（可以看我上次发...

无油纯素全麦豆沙包子

09-19 前几天无意中做了一次豆沙包子，刚做好时没觉得好吃，隔餐吃竟然特别美味，每次上班带饭时候带上几个，香香甜甜的，幸福满满。以至于得糖尿病的妈妈忍不住偷吃了一个，哭着感叹道：“从未吃过如此美味的素包子！”用料赤小豆500克椰...

素馅芸豆包子

09-21 用料芸豆500克土豆1个木耳适量朵豆腐干四小块素馅芸豆包子的做法准备芸豆洗好、土豆切小丁、干豆腐切小丁，把木耳泡开。芸豆洗好后和土豆丁放入蒸锅蒸15—20分钟，把芸豆蒸熟，土豆丁蒸熟，土豆丁十分钟就可以提前端出来，芸豆...

芸豆馅包子

03-03 用料芸豆500克猪肉300克姜末10克油20克蚝油1勺盐适量料酒一勺葱1根甜面酱1勺面粉500克水适量酵母5克花椒20粒八角2个芸豆馅包子的做法芸豆洗净，热水下锅焯一下，变色之后捞出切成小小段八角和花椒用热水泡出颜色，拌肉馅的...

全麦素包子

08-08 第一次做包子，虽然丑了点，但味道不错。用料黑全麦粉500克酵母5克鸡蛋4个木耳6朵西葫芦2个香油勺盐克蚝油3勺葱花干全麦素包子的做法500g全麦粉加250毫升温水5g酵母和面。面稍微和的软和些，和好后用保鲜膜覆盖好，醒2个小时...