森米怎么做好吃，森米家常做法

06-05 坚持就是胜利！用料肉肉肉菜菜菜森米女孩的午餐播报✧(≖◡≖✿)的做法‘3月5日’煎三文鱼，煎牛排，芦笋炒香菇，炒包菜（菌菇类不能吃😭）‘3月6日’煎牛排，芦笋炒鱿鱼，炒西兰花，紫菜蛋汤‘3月8日’煎咖喱鳕鱼，凉拌手撕鸡胸肉，凉拌秋...

牛肉蛋卷（减脂期适用，森米食谱）

08-13 用料鸡蛋2个牛肉泥150克葱末姜末适量生抽蚝油料酒适量盐适量青菜适量蒜末适量牛肉蛋卷（减脂期适用，森米食谱）的做法牛肉剁成泥，加入一个蛋清，盐，生抽，蚝油，葱末姜末，搅拌，搅拌到有粘性，腌一会剩余的鸡蛋打散，电饼铛烧热，抹点油，将鸡...

电饭锅卤鸡腿（鸡蛋）减脂期适用。森米午餐食谱

07-25 最近在用森米减肥，每天的肉肉和绿叶叶菜是必须的，于是就想着法的给自己改善。这版是不用油的，适用于减脂期。。。由于我平时吃盐吃的比较少，所以我都用适量了。调料的量大家根据自己口味添加。用料鸡腿6只鸡蛋3个八角适量...

蛋炒花椰菜✧(森米食谱✿)

06-03 最近在吃森米减肥～（安利一波森米）天天一大早做便当～前两周不能吃淀粉，那天正好看抖音看到这道菜，立刻激起我的实践欲，做起来也不难，而且真的蛮好吃的～(ಡωಡ)hiahiahia（再次安利森米）用料花菜1个鸡蛋1个牛肉盐，葱蛋炒花椰菜✧(森...

森米减肥餐快手嫩滑鸡胸

08-26 夏天在厨房做饭真的是煎熬，太热了。那么可以试试这款，做起来轻松快速两三分钟搞定。也适合早上起来做制作中午的便当，当天做的鲜嫩一些用料鸡胸肉新鲜的冰冻的都可以1块盐用量参考自己能接受的量一小撮孜然粉2咖啡勺辣椒...

水汆鸡肉丸子（减脂期适用，森米菜谱）

08-13 用料鸡胸肉3块鸡蛋1个盐适量葱末，姜末适量生抽，蚝油适量青菜适量水汆鸡肉丸子（减脂期适用，森米菜谱）的做法鸡胸肉绞成泥，加入葱末，姜末，鸡蛋，少量盐，生抽，蚝油，朝一个方向搅拌，搅拌到成团，表面比较光就差不多了，放置到一边腌一小会青...

森米减肥餐--泡椒牛蛙

08-26 最近客人总说午餐吃不下，天太热了，所以近期都会更新一些辣辣的开胃菜，希望你们能有个好胃口，调味依旧用喝汤的小勺和咖啡勺计算用料料酒1汤勺牛蛙2只蒜半头盐默认是不加了，看最后汤的咸淡来加一小撮姜大拇指长一块小米椒3...

我的森米瘦身日记

07-07 希望这42天坚持下来能有个完美答卷～减肥这件事是比较个性化的，可能适用于我却不一定适用于你。像我餐食中的分量是根据我自身体重搭配的，像基数比较小的妹纸是需要适当减少分量的。采用的是产品和控制饮食的方法1天轻断...

番茄龙利鱼（减脂期适用。森米午餐食谱）

07-26 这版是简易版，也是低油低盐版，适合减脂期。我平时都是上班前提前解冻，下班后用二十分钟左右就搞定。用料西红柿2个菜（西蓝花，油菜等）若干，根据自己喜欢加耗油2小勺（家里勺子比较小，大的话适量减少）生抽2小勺（家里勺子比较小，大的...

电影小森林-甜米露（糀甘酒）酸米酒

04-25 防杠精说明：此方子只是个人对电影理解所写！不涉及任何传统食品和文化.你要是不认可关掉这个方子就好了.用宝贵的时间看更多的菜谱吧.日版电影小森林里女主做的酸米酒是用amazake甘酒（电影字幕是甜酒）加入酵母做的，下厨房里...

提拉米苏（文森佐配方）

02-04 自用记录用料cream1蛋清（可生食鸡蛋）2个糖25克马斯卡彭125gcream2蛋黄2个糖25克马斯卡彭125g其他咖啡液1大碗黑巧克力2小块可可粉适量手指饼干1包提拉米苏（文森佐配方）的做法cream1蛋清加糖打发硬性发泡，加入马斯卡彭搅打...

森林磅（抹茶黑米磅蛋糕）

02-11 首先先感谢我的朋友方言同学送这个名字给这款磅蛋糕，瞬间感觉特别合适特别清新~这款磅上半部分是抹茶搭配蜜豆的常规口味磅蛋糕，下半部分是尝试加入了黑米粉和黑芝麻来做一些不一样的口感达到了一种磅两种口感的效果，因...

“小森林”自酿气泡米酒

05-03 看过“小森林”的大概都没法忘记那夏季的自制米酒冰饮～模仿了一个，带气泡的甜米酒，非常完美～用料糯米60克大米100克酵母10克酒曲16g冰糖“小森林”自酿气泡米酒的做法糯米、米，煮粥。（我用的跟剧里一样的砂锅）水可以随自己的...

小森林•纳豆糯米团

09-23 十分想尝是什么味道的用料纳豆年糕小森林•纳豆糯米团的做法在纳豆里加入砂糖和酱油立刻加入热腾腾的糯米团搅拌，不要让年糕粘在一起...

小森林✖️酸浆米酒

09-09 长夏时节，盛暑难耐。也很想抬起头伸一伸懒腰，模仿桥本爱说一句：すっきりサッバリしたい！30几度的天气，来一杯清清爽爽的酸浆米酒，还有什么比这个更幸福的事情呢？那么，开始吧👇😉👇用料糯米150克纯净水750克安琪甜酒曲6克安琪...

提拉米苏蛋糕#皮黑森林#

03-21 提拉米苏（Tiramisu）是意大利的甜点经典，据说吃了美味的提拉米苏之后，会幸福得飘飘然、宛如登上仙境。在恋爱行星里，那个渴望爱情的女孩将Tiramisu称为“爱情的滋味”，不厌其烦地细细打着蛋，轻轻搅拌着起司，最后在十几个小时的...

蒜香帕米森

12-16 用料高筋面粉325g糖50g盐10g新鲜酵母15g（我用干酵母5g左右）水160g奶粉50g奶油50g冷藏老面种面团300g帕米森芝士粉、蒜蓉奶油适量蒜香帕米森的做法将A中材料用后油法，揉至完全阶段，基本发酵70分钟左右面粉分割成120g每个，滚...

《小森林》里的酸米酒

08-11 目前这个配方是试验下来比较稳定的也结合下厨房的相关配方所以和剧集里面的用料和步骤稍微有一点点小出入用料糯米180克大米70克水2500毫升酒药（用量详见备注）0.5-1颗酵母4克冰糖适量《小森林》里的酸米酒的做法将糯米...

《小森林》的黑米酒酿

06-02 之前看了《小森林》里面有用黑米酒酿做蛋糕，手痒自己拔草，加了黑米没有那么甜，还是适合搭配着吃，酒酿做出来这颜色真的好紫，还挺好看的～～哦这不是毒药用料黑米适量糯米适量温开水适量酒曲适量《小森林》的黑米酒酿的做法黑米...

爆米花女侠森森

03-19 爆米花：三分钟可以做好吃零食黄油和葵花籽油先加糖和后加糖还是有区别的[好爱哦]（更喜欢植物油版本）不论什么锅子只要有盖子都可以开火加入15g植物油再放入50g干玉米粒晃晃锅子有几颗爆开加入适合自己的糖粉量即刻盖上盖...

《小森林》夏日甜米酒

04-30 2020已经没有了春节的味道，不可以在夺走夏天的味道用料糯米500克安琪甜酒曲（甜味型）一包/8克安琪酵母一包/5克矿泉水1000毫升冰糖30克《小森林》夏日甜米酒的做法首先要知道～酒酿和米酒的做法还是有区别的，要是做酒酿的话...

《小森林》酸米酒的改良，淡米酒（清甜版）

07-27 《小森林》夏季篇里有用剩粥做酸米酒。其实用大米做的米酒容易偏酸，用糯米做的米酒就会偏甜因为不太喜欢酸的米酒，所以我改良了一下，全部用糯米来做和做酒酿不一样，这里不需要保持米粒的原型我的方法先用砂锅把浸泡好的糯...

小森林米酒

07-29 超详细不可能失败，是大概1500毫升的量，可以和我一样做一回量多量少的下次可以自己调节用料糯米。按锅多大烧多少克酵母5-8克安琪酒曲一小包大碗一只蒸笼纱布一大块越大越好装酒容器两三瓶装酒漏斗一个，普通的干净的就行，...

蒜味帕米森

12-09 嘤嘤嘤，最近觉得用老面种面团做面包会特别的香软，而且对于上班族虾米的来说也很方便，面包怎么说都是我家的最爱，这款面包蒜香十足对于爱吃咸口和蒜的童鞋绝对值得一试，不过吃完一定要记得刷牙哦！用料A高筋面粉163gA糖25gA盐...

甜米酒（电影小森林版本）

09-22 看了不知道多少次的小森林。特别喜欢里面的每一道美味。用料糯米适量水煮糯米用苏州甜酒曲半块乳酸菌发酵酸奶用的那种甜米酒（电影小森林版本）的做法⚠️全程保持无生水、无油，所有器具都要用开水烫一遍，不然就发霉菌，发酵失...