森米女孩的午餐播报✧(≖ ◡ ≖✿)

坚持就是胜利！

用料  

森米女孩的午餐播报✧(≖ ◡ ≖✿)的做法  

1. ‘3月5日’
   煎三文鱼，煎牛排，芦笋炒香菇，炒包菜
   （菌菇类不能吃😭）

2. ‘3月6日’
   煎牛排，芦笋炒鱿鱼，炒西兰花，紫菜蛋汤

3. ‘3月8日’
   煎咖喱鳕鱼，凉拌手撕鸡胸肉，凉拌秋葵，炒包菜

4. ‘3月9日’
   卤鸭，照烧鸡翅根，文蛤蒸蛋，洋葱炒牛肉，蒜蓉油麦菜
   （洋葱不能吃）

5. ‘3月13日’
   煎牛排，油焖大虾，胡萝卜炒包菜

6. ‘3月14日’
   花菜炒鱿鱼，炒地瓜叶，菜花版牛肉蛋炒“饭”
   抖音神菜啦啦啦～很想单独放一张，但是会破坏我的顺序美感🙃

7. ‘3月15日’
   煎带鱼，辣椒小炒鸡腿肉，干吃黄瓜，
   蒜蓉娃娃菜！！！太好吃了，边吃边流泪🙋

8. ‘3月20日’
   煎带鱼，照烧鱿鱼鸡翅包，凉拌茄子，炒油菜
   照烧一生推🌝

9. ‘3月22日’
   煎牛排，照烧鸡胸肉，大虾一只，
   蒜蓉娃娃菜，蒜蓉生菜