降血糖之韭黄炒蛋怎么做好吃，降血糖之韭黄炒蛋家常做法

降血糖之韭黄炒蛋

08-31 从集上赶集回来，韭黄成为冬日一抹靓丽的风景。用料韭黄一大把味极鲜适量鸡蛋3个盐适量降血糖之韭黄炒蛋的做法三个鸡蛋，铺上油，丝滑的鸡蛋新鲜的韭黄，切段备用韭黄上锅，大火炒，炒变色变软就熟啦！放上鸡蛋放一点味极鲜和适量...

黄瓜&苦瓜夏日饮（降火、降血压）

08-06 用料黄瓜1根苦瓜半根黄瓜&苦瓜夏日饮（降火、降血压）的做法苦瓜去除白色部分，可减少苦味！黄瓜洗净，一起榨汁即可！...

降血糖食谱：苦瓜炒虾

02-26 苦瓜在夏天而言，属于减肥佳品，也是降血糖好的食材。如果处理不好，就会让大家苦味难受。虾可以提供蛋白质，营养均衡很重要。简单易做，赶紧学起来。用料虾15-20只苦瓜1根蒜3瓣油适量蚝油2勺降血糖食谱：苦瓜炒虾的做法苦瓜清洗...

降血糖菜谱之青萝卜瘦肉卷

08-11 简单易行，美味好看。快来做一做吧！用料青萝卜半个鸡蛋1个肉馅适量盐少量味极鲜少量油少量红辣椒半个葱小半根降血糖菜谱之青萝卜瘦肉卷的做法剁肉馅红辣椒碎碎葱碎碎搅拌均匀，加半个鸡蛋清，一点味极鲜，一点盐，一点油，一点水(...

韭黄炒鸭血

04-18 气血不足，面色蜡黄，也没什么力气，第一次自己做鸭血。韭黄和鸭血都不是家里经常吃的，难得吃一次。炒韭黄的香味总让我想起家里的味道。用料韭黄250g鸭血300g生抽3勺白胡椒粉一勺韭黄炒鸭血的做法先把鸭血在热水中煮一下，去...

家常菜之韭黄炒鸡蛋

09-23 韭黄性温，是温补食物，食用之后能够驱寒，非常适合寒冷的冬季。用料韭黄500克鸡蛋3个家常菜之韭黄炒鸡蛋的做法一把韭黄，三个鸡蛋韭黄切段，鸡蛋打散锅热后放油，炒鸡蛋，炒熟后，捞出备用（用小火，鸡蛋不要炒的太老，嫩一点好吃）锅内倒油...

降血糖好零食木糖醇纯荞麦蛋糕

02-17 姑姑最近血糖很高，超市的零食品种少也不好吃，买了荞麦粉准备做面包但是没找到合适食谱，改做蛋糕，荞麦无筋道居然很适合，放了木糖醇味道还不错。用料鸡蛋5个荞麦粉100g山茶油40克鲜奶60克木糖醇40克盐0.5克降血糖好零食木糖...

韭黄鸭血汤

04-04 韭菜炆猪红这道菜，以前在广州的酒楼吃过，跟我这个有很大的区别！只是韭黄，猪血，一点胡椒粉！来了潮州后，才知道做菜可以放很多配菜的，比如吃个饺子，潮州人会放虾，小蚝，猪血，豆腐，猪肉丸或者牛筋丸，生菜等，反正呢，10元钱一碗饺子，N多配菜...

降血糖之煮大虾

08-13 血糖高的人最好吃虾，虾是优质蛋白用料大虾3只花椒适量大葱半根姜片3片降血糖之煮大虾的做法水7分热放花椒，葱段，姜片。水开放虾(虾要处理一下，去虾线)，小火煮熟，放一点盐小贴士直接吃也很好吃...

韭黄炒蛋

01-25 厨具就像是战士的武器，趁手、好用最重要❤️用料韭黄100克鸡蛋4个小米椒2个蒜1瓣韭黄炒蛋的做法少油热锅，打散对的鸡蛋下锅。喜欢吃嫩鸡蛋的煎短点时间。然后把鸡蛋弄碎。下蒜蓉、韭黄翻炒，然后放盐、耗油（可以不放）调味，出锅...

轻断食或者间断性节食减肥降血糖降血脂

02-15 轻断食或者间断性节食（intermittentfasting)成为目前非常流行的健康代名词，很多人选择16/8（24小时内16小时空腹，8小时内进食两次）或者5:2（一星期内5天正常饮食，2天断食）的方式达到节食减肥或者降低血糖的目的。我在这里不做详...

山药炒黑木耳 - 降血压降血脂清理血管

10-27 据说这个菜很降三高来着...不用多说，山药——好东西，黑木耳——好东西，降血压又清理血管.....年纪轻轻就在食补了.....搞得和打药品广告似的用料山药一段黑木耳盐山药炒黑木耳-降血压降血脂清理血管的做法这道菜再简单不...

Bonus鸭血炒韭黄

02-17 第一次听说有鸭血炒韭黄。Bonus说，这很常见。用料鸭血1块韭黄克宴会酱油Bonus鸭血炒韭黄的做法先炒鸭血，盖盖焖一下加入韭黄翻炒一下倒点宴会酱油，出锅小贴士鸭血要烧熟，所以要大火炒，还要加盖焖一会儿。加盖焖的时候把火...

老王私厨—韭黄炒鸭血

12-07 用料韭黄（可换成韭菜）鸭血1袋（圆柱体）豆瓣酱1大勺花椒10粒盐1小小勺白糖1小勺老抽酱油少许老王私厨—韭黄炒鸭血的做法韭黄切段（约4cm），鸭血切片（约3mm厚）鸭血煮熟（白水开锅后，放入，煮至变色，飘起）中火，热油，加入豆瓣酱、花椒，煸炒至出...

降血糖之什锦鸡胸肉

08-13 用料香菇4朵胡萝卜半根玉米粒豌豆粒适量鸡胸肉1块味极鲜适量鸡蛋清半个姜丝一块盐适量降血糖之什锦鸡胸肉的做法切好香菇丁，玉米，豌豆，胡萝卜丁用热水焯2分钟盛出来鸡胸肉化好，切丁，加入蛋清，姜丝，一点味极鲜腌制10分钟放一...

花胶海参炒猪瘦肉（全家都爱吃的高蛋白降血糖降血脂餐）

06-05 这道菜是妈妈自创，材料准备时间长，但炒起来快、工序多但不复杂，贵在健康。鱼胶和海参都可以一次多泡发一些，做两三顿不同的菜（比如我另一个菜谱海参小米粥）。鱼胶又叫花胶，是鱼膘的干制品，含有胶质与蛋白质，滋阴、固肾、养胃、...

降血降脂清炒（野）芹菜

03-18 芹菜是一种富含膳食纤维的蔬菜能够促进肠道的蠕动，同时芹菜中还含有促进脂肪分解的化学物质，是能够减少脂肪和胆固醇吸收的，从而能达到减肥的效果。芹菜还能起到补血的作用，因为芹菜中还含有铁元素，因此贫血的人，可以常吃一...

果菊茶（消炎、降血糖、降血压）

12-20 清肺、消炎、抗敏.调理咽喉炎、肺部炎症引起的咳嗽、咽炎、黄痰、青春痘.🈴️人群：经常长痘，小便黄，咳嗽痰黄、咽炎、慢性炎症、三高人群.这个方子是中医世家的陈老师书上写的，用来分享给大家.用料罗汉果1个鱼腥草30克菊花3...

家常菜之～【韭菜炒鸭血】

12-24 用料🔴材料：韭菜、鸭血、蒜蓉、小米椒、姜片🔴调味料：辣豆瓣酱、蚝油、生抽、少许盐、少许糖、黑晒油家常菜之～【韭菜炒鸭血】的做法1⃣️鸭血倒入锅中，放入姜片和花雕酒去腥（水开后，滚烫大约5-8分钟即可）2⃣️放油放蒜蓉和小米...

降血糖之节日西蓝花树

08-19 用料西蓝花1棵蒜瓣5瓣耗油适量盐适量降血糖之节日西蓝花树的做法西蓝花掰成一朵一朵的，把梗切心。放在热水中焯一下，加些盐和油上色。把树干摆好炒西蓝花，蒜瓣切碎爆香，少加点耗油和盐发挥你的创造力，拜一棵大树吧！配上糙米...

降血糖酵素

09-18 苦瓜酵素功效：清热益气，苦瓜具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用；具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌以及提高人体免疫力等药用和保健功...

降血糖控血脂营养餐

03-27 每一天要保证营养素的均衡，同时又要降低热量，还得注意口感，着实费劲心思。我做的营养餐总能量在1800千卡（一天应吃三顿正餐，二至三次加餐，我只列举一天的三顿正餐），适合大多数办公室一族，减肥人群和妊娠期及妊娠期糖尿病女性，营...

韭黄炒蛋…

06-01 用料韭黄250-300克鸡蛋4个盐适量韭黄炒蛋…的做法鸡蛋加半勺盐和少许水打匀，翻炒，捞出韭黄洗净，切段，翻炒至变色，下鸡蛋，盐，鸡精一起翻炒，出锅...

韭黄炒蛋

05-12 爱情都在味道里❤用料韭黄一把鸡蛋2个盐适量油适量辣椒1-2个蒜蓉两个韭黄炒蛋的做法用油热锅，放入鸡蛋，用铲子打散鸡蛋，蛋清蛋白随机混合。剥到一边，放入辣椒、蒜蓉，爆炒放入韭黄，可适当再放一些油，清炒最后混炒，调盐，起锅...

葡萄柚精力汤（降血脂降血压）

05-15 用料豌豆苗10克苜宿芽10克西芹60克葡萄柚半个菠萝150克综合坚果适量凉白开500毫升胡萝卜适量苹果1个蓝莓适量姜1小块亚麻籽2匙葡萄柚精力汤（降血脂降血压）的做法将食材加入破壁机，按果汁键打45秒即可。...