美味又养生怎么做好吃，美味又养生家常做法

02-17 今天就吃野味，三种野味一，荠菜，野蒜(薤白).蒲公英，不仅是野菜，也是三味草药。荠菜入药，最独特的地方是它既能祛陈寒，又能祛血热，使伏寒无法化为内火，维持人体的寒热平衡。女性产后用荠菜煮水喝一次，可以预防月子病。荠菜的药性...

吃了白菜炖豆腐真是味美又养生

02-07 用料北豆腐半块白菜250克姜3片盐适量葱花适量生抽1勺五花肉50克肥肉15克玉米油适量水适量吃了白菜炖豆腐真是味美又养生的做法1.切好葱花姜片备用。2.切好五花肉和几片肥🐷肉备用。3.先放玉米油，然后把肥猪肉放到锅里...

简单又美味的贵妃养生糕（小美版）

01-21 用料牛奶400克糖85克玉米油40克鸡蛋3个泡打粉3克糯米粉400克红枣碎3把核桃仁适量简单又美味的贵妃养生糕（小美版）的做法烤箱先设置170预热。牛奶加入主锅，3分钟/37℃/速度1加温。没有就用纯水加奶粉哈！加入糖油鸡蛋，30秒/...

6款女人减脂内调养颜养生粥｜美味又不胖

07-17 今天分享6款美颜内调养生粥，适合女人也减脂期间吃，饱腹感杠杠的！我家古法炮制的丸子的传送带👇👇👇👇🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰🔰💖💖💖村上家【助眠丸】失眠的克星，专治失眠，入睡困难，睡不踏实。💝💝💝补血益气【五红丸】...

肉丸萝卜丝汤，养生又美味（生姜丸子汤）

01-07 冬季是吃白萝卜的季节，小时候就老人们说冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方，萝卜小人参。昨天做黄糍剩了些肉末和白萝卜，今天就做美味养生的肉丸萝卜丝汤啦！先生吃过之后赞不绝口😄用料萝卜一根肉末。100g鸡蛋。一个生姜。几小...

美味养生茶

01-14 只要晚上用焖烧壶浸泡一夜，早上起来就能喝上美味的养生茶，省时方便。用料红枣3颗枸杞适量粒圆肉6颗开水800ml美味养生茶的做法睡前将所有材料洗净，红枣去核切片倒入材料和开水浸泡一晚上即可小贴士不用放糖...

营养又美味的养生粥

05-11 用料黑米以自己食量为准花生一小把红枣10~15颗三色糙米适量核桃10个左右银耳一小朵红糖3块，我的是生姜红糖块冰糖适量，喜欢甜的可以多放一点营养又美味的养生粥的做法用料配齐以后先泡一个小时左右，然后开启电磁炉炖火模...

美味又养颜的美龄粥

08-31 秋天适合吃白色食物，养颜补身。用料糯米半杯大米半杯豆浆600毫升冰糖适量山药1根百合2只美味又养颜的美龄粥的做法山药需要带着手套处理，洗净，蒸熟。山药蒸熟后晾凉，去皮，放入食品袋中用擀面杖碾碎。百合洗净。我用的买来...

养生低脂又美味的肥牛萝卜粉丝汤

11-08 冬吃萝卜夏吃姜，一到冬天，萝卜土豆白菜三巨头几乎霸占了北方人的饭桌。萝卜营养丰富，润肺养胃，还富含维c，美白又养颜，而牛肉养脾胃，补气血，驱寒气，更是寒冬补益佳品。寒冷的冬天，来一碗热乎乎的萝卜肥牛汤，一直暖到你的心窝里（又...

养生餐养胃又美味-海鲜疙瘩汤

01-12 天冷，没什么吃的，翻翻冰箱，只有几颗青菜，鸡蛋。冷冻有常备的虾，鱼丸，又不想吃面条，懒得做米饭，于是随手版海鲜疙瘩汤就出炉了～用料面粉适量鲜虾6只撒尿牛丸2个青菜几根鸡蛋2只蕃茄酱适量花生油适量香菜有就放两根，没有也可以养...

养生又美味—蚝油杂菌肉丸煲

03-23 晚餐不知吃什么的时候，煲类就是最好的选择啦，把自己喜欢的食物放在一起煮，简单快捷。特别是劳累一天后懒得烧一桌菜,选它就对了！丸子妹还要告诉大家，菌菇可是好东西来的，千万不要小看它！菌菇的营养十分丰富却是低热量食物哦，...

气血大补养生鸡汤，美味又健康！

08-25 每周都要去山上买一只走地鸡，各种的做法！这次想弄个浓浓的鸡汤喝！于是就煲了自己喜欢的参汤！枸杞：补肾益精，养肝明目。参须：健脾养须，益气生津！黄芪：补中益气，增强机体免疫！红枣：补血！党参：补气补血！麦冬：养阴生津，清肺生津！用料鸡带毛4...

黑芝麻酥粒吐司！养生又美味！

02-09 黑芝麻酥粒吐司（可做一个450克）用料高筋面粉240克牛奶165克奶粉8克糖20克盐1.5克耐高糖干酵母2.5克全蛋液20克黄油20克黑芝麻夹心部分：黄油20克盐0.5克糖10克全蛋液18克黑芝麻粉30克酥粒部分：黄油6克糖粉6克低筋面粉10克...

高中生的早餐，美味又营养

10-26 用料鸡蛋、牛肉、剩米饭、海鲜菇、冬菇各适量高中生的早餐，美味又营养的做法一、牛肉炒肉做法：1、把牛扒切小粒，洋葱切碎，再切点小葱花备用。2、起锅烧油，先放鸡蛋液炒至凝固，再放洋葱和牛肉粒炒香，接着放剩米饭翻炒，把米饭打...

窝友食谱|养生又美味的牛油果燕窝

01-05 牛油果的营养价值非常丰富，果肉含有多种不饱和脂肪酸，能降低胆固醇，含有维生素，有美容保健的功效。牛油果搭配燕窝，温润滋补，还能美容养颜。用料牛油果1个燕窝2-3盏石峰糖1颗窝友食谱|养生又美味的牛油果燕窝的做法取出燕窝...

美味养生粥

01-17 快节奏的生活似乎阻止了我们亲自下厨做饭的激情！外卖成了我们的一日三餐！可是谁又会在享受美味外卖的时刻去纠结它到底对身体的危害呢？！其实我想说的是，无论再累，还是自己做的放心，吃得健康！用料黑豆20克红枣6颗薏米6g红豆4g...

健康养生又美味的排骨芋头汤

08-25 糯糯的芋头，加上香香的排骨，绝对是养生又美味的首选，冬天到了，一碗热乎乎的汤能帮助你远离感冒，快做起来吧。用料排骨500克芋头1000克料酒一大勺葱半根姜4片盐适量健康养生又美味的排骨芋头汤的做法排骨凉水下锅，加入一大勺...

超级营养美味又卫生的西兰花炒肉

03-31 西兰花是小朋友们特别喜欢吃的菜，我的小侄女就特别的喜欢吃，为了让她们吃的放心，奶奶特地地做了健康营养卫生的西兰花炒肉，特地分享给大家，希望大家喜欢。用料西兰花半朵盐2-3勺肉少于西兰花的大小大蒜子2-3瓣超级营养美味...

美味又养生的紫米粥

12-30 前几天不知是孩子越来越不听话，还是自己耐心不够，经常冲他发脾气。某天晚上为做作业的事情还将他的东西给丢掉。事后自己也认为对待孩子的态度不能这样，可是看到他不听话的样子，忍不住就发火。当天下班后到家已是7点半过...

干净卫生又营养美味的DIY每日坚果

09-23 儿子想吃每日坚果，考虑到卫生和添加剂的问题，决定自己动手做，结果大受欢迎，孩子每天带一袋。上班带着也不错，既有仪式感又能量满满。用料巴旦木125克腰果125克开心果125克南瓜籽125克蔓越莓40克盐少许干净卫生又营养美味的...

营养又美味的花生核桃露

02-19 花生核桃露具有键脑益智、健脾养血、润肺化痰、润肠通便等功效，对睡眠质量不好的朋友也会有帮助。正好家里有核桃和花生，便想到了做点花生核桃露喝，营养又美味。有很多方子会去除花生的红衣，我的方子保留了红衣，因为吃花生...

花生米大枣汤，花生这样吃，营养又美味

09-22 花生米大枣汤，你这样吃过吗？经常吃，会有意想不到的收获！用料花生米60克，洗净红枣60克，洗净花生米大枣汤，花生这样吃，营养又美味的做法做法：先把花生米煮好，煮20分钟左右，然后再放大枣一起煮烂，连汤汁一起吃，相当于每天的一顿饭。花...

韭菜豆皮卷--美味又养生

06-20 正月葱二月韭，春日的韭菜鲜嫩美味，还可以养肝、美容，增强脾胃之气；据说还是男人的加油站！总之，美味又养生～步骤也超简单，味道和颜值也绝对一流！！！用料韭菜豆皮盐食用油橄榄油孜然白芝麻韭菜豆皮卷--美味又养生的做法沸水加入一小...

美味又养生的紫米红豆椰奶露

06-22 用料紫米15克红小豆15克赤豆15克椰浆粉25克牛奶400毫升清水150毫升椰蓉适量美味又养生的紫米红豆椰奶露的做法按配方用量称取各类食材。所有豆类需要提前浸泡3-4小时，最好隔夜。夏天的时候请放冰箱冷藏浸泡。第二天早...

零厨艺海参红烧肉美味又养生

12-20 用料五花肉1200克水发海参1000克黄酒250克花椒20克八角1个桂皮1块香叶5片老抽20克生抽15克食盐5克白糖10克老姜10克大葱1根蚝油20克零厨艺海参红烧肉美味又养生的做法五花肉切块淖水，滤干，洗净。锅内放适量油，冷油放入干...