苦里怎么做好吃，苦里家常做法

苦里蔃煲牛腩

06-14 苦里蔃汤是一道我们阳春特色小吃。阳春人煮牛腩有一种非常特别的方法,不用下五香粉,也不用下八角,而是使用一种叫苦荲蔃的植物一起炖煲,炖煮出来的牛腩汤非常清甜,从中医的角度说有清热去湿之功效。老妈特别喜欢这个...

苦瓜炒肉-一道菜里的人生五味（酸甜苦辣咸）

05-14 苦瓜，很多人都不喜欢吃，我觉得是因为做法原因（很多种做法我也不爱吃ㄟ(▔,▔)ㄏ）。这个是妈妈的拿手菜之一，我从小吃到大都很喜欢。用多种味道融合到菜里，各有姿色又互不争抢。如果逛市场不知道买什么菜的时候，可以顺便稍上...

春天里蒸苦苣

12-12 用料苦苣一颗，红椒，葱、蒜二瓣、少许面粉春天里蒸苦苣的做法我今天买了一颗苦苣，先用小苏打泡一泡吗，洗净切三段少抓一点面粉、面粉很少，就是每一层都让那个面粉和菜拌上，但是又好像看不见面，就是有一点点面，因为菜本身有一点...

[咸]苦瓜咸蛋菇菌鸡肉汤 *226卡路里/顿 *减脂

04-17 广东人喜欢喝汤，用汤来减肥是挺有效的这一款是苦瓜咸蛋菇菌汤。以下材料可以吃两顿，一顿226卡路里。低卡，低油，高蛋白，高纤维的美味减肥餐。科学减肥的原理是：1.降低淀粉摄入量2.增加蛋白质的摄入量3.控制卡路里的摄入量4....

苦瓜新做法！比菜馆里的好吃一万倍！小孩也爱上吃苦瓜！

03-02 用料苦瓜1根鸡蛋2个火腿肠2根盐少许胡椒粉少许苦瓜新做法！比菜馆里的好吃一万倍！小孩也爱上吃苦瓜！的做法苦瓜去头尾，切圆片，剥去中间的芯。用热水焯一遍后过凉水。（去除苦瓜苦味）鸡蛋打匀加入火腿丁搅拌均匀备用。鸡蛋液中...

法式苦菜沙拉（超低卡路里超级简单）

07-29 这是一道非常有法国特色的菜。因为里面的食材非常有个性：苦菜，蓝纹奶酪。。。它们有点像榴梿，喜欢的人会很喜欢，但是厌恶的人会很厌恶。我第一次吃到这道菜，真的是有种相见恨晚的感觉。青菜萝卜各有所爱吧😊用料法国苦菜一...

😋😋酿苦瓜快到碗里来❗️

12-11 😆吃饱饱，没烦恼。一口下去超满足❗️👍💛💛排毒又养颜，一口一个小苦瓜，超过瘾❗️❗️💥太太太太太太适合夏天吃的一道菜了！！🉑️做法超简单，喜欢的姐妹赶快试试吧！！😍🥳用料苦瓜1根猪肉200～300克蒜头3小瓣（蒜末、蒜片）油适量盐1勺胡椒...

没有咸菜的日子里来个香辣苦瓜

04-10 一道菜就会思念一个人这款菜是一个朋友教会的也分享给大家用料苦瓜一根老干妈香辣菜一点姜蒜生抽没有咸菜的日子里来个香辣苦瓜的做法1-锅里不放油把切好的苦瓜丝炒枯一下不放盐2-盛起来，洗锅，热锅放油，爆香姜蒜、老干妈...

春天里的清热去火菜 —— 苦瓜煎蛋

04-22 这样做的苦瓜真的不苦~用料苦瓜1根鸡蛋3个盐适量春天里的清热去火菜——苦瓜煎蛋的做法苦瓜切开，用勺子挖出中间的白芯；去芯的苦瓜切片；锅中加水烧开，加5g盐，烧开后下入苦瓜片焯烫30秒，焯好放在冷水中过凉后，捞出苦瓜用手攥...

肉丝苦苦

02-25 适合夏天的拌菜用料猪肉克料酒勺醋盐克生抽勺白糖克蚝油香油味精蒜末肉丝苦苦的做法苦苣，从中间切开洗干净，控水炒肉丝，放一点料酒一点生抽蒜末一品鲜醋糖蚝油盐味精香油把混好的料肉丝苦苣，放到一个盆里，我喜欢带手套抓匀...

粽叶苦荞花卷飘香万里

04-27 今天分享的这道主食——粽叶苦荞花卷虽然其貌不扬，但是非常健康。不要小看这款小小的主食哦，颜色虽丑，但也隐藏了些值得分享的实用小窍门。这是一款非常健康的家庭保健主食，因为加入了号称“五谷之王”的苦荞粉。苦荞粉的...

苦瓜里脊丝

06-05 苦瓜中的有效成分可以仰制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。且苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用。所以吃苦瓜也是爱😘，...

【苦笋烧肉】山里的味道

06-05 春天是吃笋的季节，雷笋、苦笋、甜笋…都可以用来烧肉。被家里的阿姨安利了苦笋烧肉，没想到烧出来有种独特的香味，肉也没那么腻了。做法简单、配料简单，真的是山里的美味。用料苦笋500g带皮五花肉按自己的食量来姜片盐【苦...

小满·苦苦菜

02-28 《月令七十二候集解》：“四月中，小满者，物致于此小得盈满。”用料苦苦菜500g蒜两瓣杏仁15-25粒梅干少许芝麻少许盐适量醋1大勺生抽1大勺香油适量小满·苦苦菜的做法准备食材新鲜苦苦菜，去除枯叶后洗净。开水焯烫后，捞出静...

油醋汁菊苣（又名苦苣）核桃布里奶酪沙拉

03-26 法国或者就欧洲普遍来说蔬菜种类不多。菊苣（又叫苦苣）因为生长在地下室黑暗处，所以季节影响不大，一年四季都能吃到。下面介绍一下好吃又容易做的菊苣（苦苣）沙拉。用料菊苣（苦苣）3颗核桃仁适量布里奶酪适量核桃油或橄榄油适量...

苦瓜不苦

07-17 苦瓜清热解毒是一个适合夏天和上火的人吃的菜，还有消肿作用。但是因为其苦味好多孩子甚至大人都不喜欢吃，今天做道营养不苦的苦瓜炒蛋。用料苦瓜一根鸡蛋两个鲜大虾两只盐少许油少许苦瓜不苦的做法1：苦瓜破开，掏干净瓜瓤（...

苦瓜炒里脊肉

11-23 用料里脊150克苦瓜一根苦瓜炒里脊肉的做法1，里脊切5毫米条状2，苦瓜要切0.5毫米，太细的话一下子就软了，太厚的话又炒不熟。3，苦瓜要先焯水，要不然后面很难炒熟。炒肉和炒苦瓜都要大火，不用加水，不会糊锅的。主要还是锅，得用那种...

苦瓜不再苦

06-08 苦瓜因为本身自带的苦味，一直不是特别受欢迎。但是多吃苦瓜的好处还是多多的。因为苦瓜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养素。苦瓜不但可以增进食欲、调节血管，还可以控制血糖、改善便秘。鹌鹑蛋...

不想让给你的酿（ràng）苦瓜~夏天里的续命菜

08-23 今天的主题——酿（ràng）苦瓜↓↓↓夏天真是个吃苦瓜的好时节呀~苦瓜虽苦，但放在夏天里就容易让人接受，如果放在湿冷冷的冬日，大概会少有人吃吧。作为典型的北方人，我家属以前是不吃苦瓜的，在我潜移默化的引诱下，他也慢慢愿意...

家里蹲·苦瓜排骨汤

12-03 广东人家里的苦瓜排骨汤，很普通但好喝~特别适合夏天的时候，感觉还可以下火呢！用料排骨按实际苦瓜按实际白豆适量淡菜适量盐看口味鸡粉看口味家里蹲·苦瓜排骨汤的做法提前把白豆、淡菜泡发一下排骨汆水，捞出沥干把以上材...

夏天里，甘甜甘甜的酿苦瓜

02-24 幼年时不吃苦瓜，爷爷说，小时候他的爷爷告诉他，不吃苦瓜就不是他的子孙，于是他被逼着吃了第一块苦瓜。后来爷爷也这样告诉我，而且他很会做苦瓜，常常酿一锅苦瓜，用高压锅压软软糯糯的，苦瓜的甘苦和肉的香浓完全的融合一起，酿苦瓜...

不苦的苦瓜

06-20 家里有一块儿小菜园，什么蔬菜成熟的季节就见天变着花样儿吃什么蔬菜。估计最近要考试煎、炒、炖、拌苦瓜了用料枸杞几粒苦瓜2根雪碧一小瓶不苦的苦瓜的做法苦瓜对半切开，用勺子将内部的瓜子瓜瓤刮干净。特别怕苦的一定...

浓情端阳传情苦荞豆沙粽飘香万里

05-27 端午节吃粽子，这是中国人民的一大传统习俗。粽子，又叫“角黍”、“筒粽”。其由来已久，花样繁多。端午将近中国百姓家家都要浸糯米、洗粽叶、包粽子，其花色品种更为繁多。从馅料看，北方多包小枣的北京枣粽；南方则有豆沙、鲜...

苦瓜酿汤(夏日里的清爽)

03-20 这个汤是我对深圳时生活的记忆，在深圳的日子就像这汤，简单清爽，苦瓜虽苦，回味甘甜。用料苦瓜1根猪肉100克香菇3朵鸡蛋(小点的)1个香菜1根盐少许生抽少许料酒少许淀粉少许苦瓜酿汤(夏日里的清爽)的做法肉搅成肉末，香菇搅成...

苦瓜里的甜蜜蜜

03-23 这道菜犹如人生，先苦后甜。苦瓜是苦味，香蕉是甜味，苦中带甜，先苦后甜。要你先吃苦的，才能尝到甜的，苦尽甘来。用料苦瓜1条香蕉1根杞子少许蜂蜜适量苦瓜里的甜蜜蜜的做法准备1根香蕉，一条苦瓜，少许杞子，少许蜂蜜，把苦瓜用盐水泡...