健康番茄浓汤怎么做好吃，健康番茄浓汤家常做法

健康番茄浓汤

11-12 一个健康的浓汤汤底，不但可以暖身暖胃，还可以加入不同材料成为不同口味的浓汤或火锅汤底。吃得健康，是让全身心尽情享受美食的前提用料西红柿2个洋葱半个大蒜3-4瓣胡萝卜半-1根姜片3-4片黑胡椒少学盐少许健康番茄浓汤的...

健康美味番茄虾滑汤

07-30 夏天来临，不想吃饭怎么办？来碗番茄虾滑汤开开胃吧，当酸酸的番茄遇到Q弹的虾滑，带给你的不仅仅是味蕾的刺激，更是一种对生活的态度。用料西红柿2个鲜虾250g金针菇半把姜末适量白胡椒粉适量料酒2勺鸡蛋清1个健康美味番茄虾滑...

番茄土豆浓汤|低脂健康

03-08 第一次做这种汤，搭配蜂蜜黄油吐司，绝绝子用料土豆1个大蒜4瓣黄油适量洋葱半个西红柿1个蜂蜜1勺克番茄土豆浓汤|低脂健康的做法番茄、土豆、洋葱分别切小块儿，大蒜切碎锅内加入黄油融化，下入蒜末炒出香味↣下入洋葱炒软↣...

番茄鱼片汤美味又健康

11-17 番茄鱼片汤美味又健康鱼肉嫩滑汤汁浓郁鲜美酸甜最重要是很下饭！用料西红柿2个（250g）鱼片250g料酒1勺玉米淀粉1小勺蛋清1个盐1小勺香葱2根大蒜3瓣番茄酱20g(2勺)生抽2勺蚝油1勺白糖1小勺清水200ml食用油适量番茄鱼片汤美...

健康焖烧杯纯番茄酱汤

04-18 灵魂来自前一段范志红老师的西红柿炒蛋。从超市里意外找到了那么一款无糖的纯番茄酱，范老师说它没味道只能拿来炒菜，宿舍党限电只有焖烧杯，于是我就尝试了下拿去跟我的冻豆腐一起焖，意外的其实还不错？加了点代糖，咸咸甜甜的...

简单素食健康西式番茄浓汤配脆条

05-01 这道汤结合了中西元素（汤是西式，脆条是中式），就算不喜欢西餐的小伙伴也可以放心尝试哦！汤微酸，很开胃。脆条微甜，和汤一起吃增加了层次和风味，真的很棒了！四人份汤的总热量才只有550kcal，所以一个人只有140kcal左右。富含维生素...

健康番茄蔬菜牛尾汤

03-11 用料牛尾（牛肋排）克洋葱个西红柿个土豆个香菇白菜胡萝卜姜葱桂皮香叶黑胡椒盐健康番茄蔬菜牛尾汤的做法牛骨加葱段、姜片焯水后洗静重新接水，一次性加够水，放姜片、香叶、桂皮、黑胡椒，大火烧开后，中火炖一小时另起一个锅，放...

健康菜-番茄丝瓜鸡蛋汤

07-27 炎热的夏季喝一碗番茄丝瓜鸡蛋汤真是爽快的很！番茄酸甜可口、生津止渴、开胃消食，防癌消脂降血压。丝瓜清热化痰、解毒凉血、还能美容。鸡蛋富含氨基酸同时是最全面的蛋白质，夏季喝了这碗汤，既补充了营养又开胃消暑了。用...

番茄浓汤

10-08 时间：约10-15分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料番茄2个嫩豆腐120g娃娃菜60g虾仁60g大蒜15g食用油10g生抽10g蚝油10g盐1g白糖3g小葱10g番茄浓汤的做法豆腐倒扣在砧板上，切去盒底部的四边角，就很容易将豆腐完整的拿出，然后切成...

健康快手-奶香番茄红薯浓汤

06-06 英国同事做了类似的分享给我，老外特别爱这种汤，尝过以后发现特别好喝。但是这款配料是我自创，尝试以后很棒，特来分享。这个汤可以百变，我还有其他配法更浓烈的口味，这款是比较light的。做这种汤唯一特别就是需要料理棒，如果...

番茄浓汤

06-25 再发一遍番茄浓汤，开胃暖胃，真的很好吃用料西红柿2个金针菇半把杏鲍菇1个小葱一点点蚝油1勺盐1～2小勺油番茄浓汤的做法番茄切块，杏鲍菇切片，金针菇洗净分好，葱花备好。起锅，烧油，下番茄炒，加蚝油、盐，直到番茄炒的糊糊的，炒的时...

番茄鸡蛋浓汤底🍅（简单&健康）

12-08 减脂又想吃有味道的好吃的，自己摸索出的超好吃汤底😄，如下用料是1人份～用料番茄🍅1-2个鸡蛋🥚1个蒜🧄2瓣食用油少量盐适量（尝一尝哈）糖少量生抽1小勺水400毫升/一碗番茄鸡蛋浓汤底🍅（简单&健康）的做法✅食材准备1、蒜切...

全麦特浓番茄红烩火腿切达司康【健康主食】

07-21 这款司康分层效果媲美高油司康，但是并没有用到黄油，加入了适量切达奶酪，让口感更蓬松，全麦比例很高，但是吃起来不干不噎。芝士味+特浓番茄味+罗勒味=红烩味，有一种吃薯片的感觉，味觉刺激强烈，越嚼越香，番茄味道很浓了，喜欢番茄...

健康美食——小美版无黄油无牛奶番茄浓汤

03-23 特别喜欢喝浓汤，但总觉得奶油很腻，不敢多喝。此次的做法低脂低碳，十分健康。春天的早餐：西红柿浓汤、香椿炒鸡蛋和馒头。营养美味。用料玉米油10克西红柿3个（中等大小）土豆2个（中等大小）葱头半个大蒜2瓣清水240克胡椒粉适量盐...

低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤

09-09 用料西红柿2个巴沙鱼1条姜两片橄榄油少许黑胡椒少许番茄酱少许白糖少许食用油少许淀粉少许盐低脂健康连小朋友都说好吃的番茄巴沙鱼浓汤的做法准备两个大小适中的西红柿洗净备用将锅中水烧开。把番茄放入热水中汆烫，扒...

番茄核桃鹰嘴豆浓汤【健康主食】

07-02 鹰嘴豆富含丰富的蛋白质，作为主食非常的营养又饱腹！番茄的酸甜刺激食欲！小宝宝也能吃！颜值又很高！核桃碎增香！并且番茄红素的吸收必须借助于脂肪，这样核桃就提供了很好的优质脂肪。用料鹰嘴豆100g小番茄10个核桃碎10g盐适量...

‼️低脂健康的菜花番茄浓汤

08-24 别看到低脂健康就以为不好吃哦！花菜和番茄也是一对经典CP啦！只是比较少做成浓汤的～我是因为自己本身很爱这道菜的汤汁。以前妈妈做这道菜是用炒的，我可爱让妈妈多留点汤汁，好让我浇饭～所以呢，我自己就把这对CP做成浓汤啦！酸酸...

浓郁【番茄菜花】（无番茄酱，更健康）

03-13 喜欢番茄炒菜花的酸甜口感，又不喜欢用番茄酱和沙司这些添加成分，普通番茄也可以做到用料西红柿4大个花菜1个盐1.5-2小勺糖2-3勺生抽2勺葱花若干蒜片若干浓郁【番茄菜花】（无番茄酱，更健康）的做法因为家里宝宝不喜欢吃姜，没...

番茄蛋花汤--浓浓的番茄味

10-06 很家常的一道菜，網上也有很多做法.但是這個版本是我最喜歡的，濃郁的番茄的味道都融合在湯裡.蛋花也被濃濃的番茄味包圍用料西红柿1个鸡蛋1个葱适量盐适量白胡椒适量番茄蛋花汤--浓浓的番茄味的做法番茄切成你要的大小葱...

【健康三餐】番茄浓汁烩鳕鱼

07-17 做法简单，酸甜浓郁鲜美，保证吃得汤汁都不剩。既有番茄浓汁，又有整颗番茄水滑的口感。推荐拌饭、拌面。灵感来自littlebroken，较大改动。所用模具：20*15厘米玻璃烤盘（封面图中样子）所用计量单位为标准烘焙量杯、量勺单位。欢...

番茄土豆浓汤（无油健康版）

07-16 用料土豆1大个番茄1大个番茄酱若干食盐若干番茄土豆浓汤（无油健康版）的做法土豆切块稍微大一点就好番茄切块土豆先下砂锅大火煮等土豆煮的稍软的时候加入番茄继续煮加入适量番茄酱和盐继续大火煮等有点糊了就转小火慢慢...

快手早餐/营养健康“番茄🍅浓汤馄饨”

12-20 一碗“番茄🍅浓汤馄饨”既有营养丰富的汤，又有饱腹健康的馄饨。。。一锅出，非常省时省力哦🤗🤗🤗用料馄饨1份西红柿3个鸡蛋2个香菜1根盐1勺鸡精1勺白胡椒粉1勺食用油适量快手早餐/营养健康“番茄🍅浓汤馄饨”的做法西红...

开胃健康的番茄牛尾汤

12-06 这道汤品鲜香可口，开胃又健康。牛肉富含蛋白质和有肌氨酸，易于人体吸收，更关键是富含铁元素，食用能够预防缺铁性贫血，对于孕妈、产后恢复、宝宝、年长者等需要进补人群特别适合！用料牛尾300～400克番茄2～3个洋葱小半个姜1～2片葱...

【健康三餐】番茄蔬菜鱼汤

07-24 快手的一道家常菜，在老妈做法的基础上稍作改动，有滋有味，香香的，适合想吃点暖胃流食的时候吃。用的龙利鱼，因为又是锻炼后做的，懒到直接整条鱼放进去，给自己找个借口说这样鱼肉比较不容易散。配了洋葱、甜菜叶，毛豆和鱼两种不...

超健康的番茄槐花汤

04-14 用料槐花200克西红柿1个鸡蛋1个面粉100克葱1小段姜1片蒜2瓣超健康的番茄槐花汤的做法盒马鲜生的槐花推一波冲洗干净把硬梗去掉然后晾干放干面粉搅拌均匀每一粒槐花都沾上面粉放一颗鸡蛋继续拌———切好葱、姜、蒜碎...