孕期饭饭打卡怎么做好吃，孕期饭饭打卡家常做法

孕期饭饭打卡

05-20 孕18+5，开始记录下自己孕期早餐饭饭打卡..用料用心用爱孕期饭饭打卡的做法期待小可爱的到来喔.....

孕期要好好吃饭

08-08 吃不起昂贵的定制餐，有空就自己做做吧用料每天为想吃啥，营养怎么搭配想破脑西兰花，黑木耳，铁棍山药，猪肋骨，枸杞，大米，紫米，藜麦孕期要好好吃饭的做法午餐孕18周52kg...

孕期炒米饭

09-17 用料鸡蛋1个黑芝麻一小把葱适量盐适量干辣椒一个剩米饭适量孕期炒米饭的做法1.热油烹炒干辣椒和葱花2.将剩米饭倒入锅内翻炒3.倒入蛋液再次翻炒4.放适量盐、黑芝麻即可出锅小贴士用凉白开+猕猴桃打的果汁酸酸的有助于...

孕妇/孕期带饭/盒饭/便当搭配：红烧靖鱼🐟+黄瓜虾仁+玉米糙米饭+草莓💛

03-14 ❤️为什么适合孕妇？热量非常低，而且荤素搭配，低脂高蛋白，多种蔬菜结合，加上健康的糙米。非常适合孕妇长胎不长肉、也适合需求低脂和要求营养全面的普通人。重点是：好吃！！！！了解更多：新浪微博@lizi麓之❤️微信：liziluzhi2用料靖鱼一...

孕后期饮食打卡

07-18 孕后期了，不敢吃太多主食水果每天都吃就没拍照周一到周五的午餐晚餐都是在公司吃的，也没拍照用料蔬菜干鸡蛋鱼孕后期饮食打卡的做法早餐:豆浆+豆芽炒蛋早餐:南瓜羹+水煮蛋+水煮包菜早餐:坚果豆浆+蒸南瓜+蒸蛋早餐:花胶...

孕期

12-19 每天吃哒用料蔬菜干孕期的做法12...

孕期每餐记录打卡

01-13 记录下孕期每餐❤️现在已经10周了终于开始有点胃口了～之前都没怎么好好吃饭前期特别喜爱各种面食汉堡寿司等干干的食物有木有一样胃口的麻麻～用料米线1人份自己喜欢的配菜自行搭配盐适量生抽适量孕期每餐记录打卡的做法1...

孕期菠萝饭

03-11 孕期的时候特别想吃菠萝饭，但是外面又怕调味料加太多，菠萝不能多吃，所以自制孕期菠萝饭。用料鸡蛋1只豌豆50克玉米50克香肠100克菠萝100克洋葱肉沫100克青椒50克大蒜葱花耗油孕期菠萝饭的做法热锅加油，放入一粒碎蒜末和部...

带饭翻工——午饭打卡

02-28 当遇上有想自己做午餐(有新菜式、想吃魔芋减碳水)、妈妈做了好吃的、因为贫穷………不是每天带饭，因为想菜式太烦了用料小锅青菜优质蛋白质(牛肉、鸡胸肉、龙利鱼、虾)碳水或魔芋带饭翻工——午饭打卡的做法一口超小锅...

孕期杂粮饭

05-19 怀孕了，自己做饭吃，身体不便但又不想很麻烦，就想给你来一顿既方便又美味的午饭，就尝试了！味道挺好呢用料大米1碗新鲜糯玉米半个西红柿小的一个土豆一个，蚕豆几粒猪油少许盐孕期杂粮饭的做法米淘干净，根据米的量和平常一样量...

【孕期食谱】榆钱饭

07-04 榆钱别名:榆实、榆子、榆仁、榆荚仁、白榆孕妇。适宜榆钱清热利水,适当吃一点可以缓解孕后期浮肿。产妇。适宜榆钱清热利水,适当吃一点可以缓解产后浮肿。哺乳适宜榆钱有清热安神的功效,可以缓解母乳妈妈失眠的症状。...

孕妇/孕期带饭/便当/盒饭：照烧牛肉+豌豆莲藕香菇杂炒+🍓草莓+紫米红薯🍠饭💛

03-14 ❤️为什么适合孕妇：这份炒级适合孕期吃，光看食材就知道了。有12种之多。一顿就可以吃到12种不同的食材。就营养来说是非常全面了。其次孕期很多人贫血，因为孕期要比平时需要的血多40%这样。而且母乳是含铁非常少的、很多...

猫饭打卡

11-12 给猫猫做的熟猫饭打卡贴用料鸡心15%鸡蛋9%鸡肝4.3%牛肝4%牛心16%青占鱼10%猪里脊15.6%淡菜3.6%去皮鸡腿22%维生素B12片/500克碳酸钙粉3g/500克碘化钾1片/500克维生素E1粒/500-1000克猫饭打卡的做法基本原则计划的菜谱...

孕期下饭小菜芹菜牛肉

12-11 锐的孕前期妊娠反映是胸闷,恶心.对食物的喜好已经几乎和平时的喜欢不太相符.虽然每天老妈都在想方设法让我开胃吃饭,虽然我胃口来说其实还是算蛮好的,虽然闻着油位总是恶心,但是大部分小菜吃着吃着一碗饭还是木有了.....

孕期美食—五彩炒饭

10-30 做这个炒饭的初衷是一个人在家的情况下也能吃多种新鲜菜，并不是为了消灭剩饭，因为怀孕期间还是少吃剩饭剩菜比较好。还有这道菜里有我平时单炒不爱吃的蔬菜，但是切碎混炒之后就能接受了。用料胡萝卜半根—一个人的量，以下...

孕期做的饭

04-09 怀孕后啥都不让我做，但偶尔下厨做饭给家人吃是我最幸福的事～老公帮我收拾厨房，洗衣服孕吐期天天做饭。婆婆偶尔过来帮忙搞卫生洗衣服做饭，因为担心，现在老公特地在小区租了一间同户型同大小的房子接公婆过来照顾我饮食起居...

孕期－老公学做饭

06-08 用料鸡蛋2只个孕期－老公学做饭的做法1葱姜蒜2炒1葱姜蒜2炒1葱姜蒜2炒1葱姜蒜2炒1葱姜蒜2炒1葱姜蒜2炒1想吃2买1凉拌豆角2西兰花炒虾仁3玉米粥1鸡蛋豆角2面1白菜嫩豆腐2冬瓜3玉米南瓜🎃汤1白菜鸡蛋2豆角番茄1生日鸡蛋面...

孕妇快手便当~带饭~持续打卡中

12-20 因为2020年的疫情开始2.10号开始复工面临的午饭问题如何在早上十五分钟内完成一顿午饭便当记录下~早上时间太宝贵为了节约时间一般提前一天处理好食材密封好，像是少量多次的食材我一般会用真空包装密封好。要用的时候...

【孕期菜谱】五谷杂粮米饭

06-29 用料藜麦1勺糙米1勺小米1勺红豆1勺黑豆1勺红米1勺鹰嘴豆1勺绿豆1勺大米1勺糯米1少【孕期菜谱】五谷杂粮米饭的做法红豆不好熟，需要提前泡，最好是8小时。我的方法是早上上班前，将红豆、鹰嘴豆、黑豆、绿豆洗净，放入适量的...

晚饭打卡！

05-27 为了减肥！晚饭打卡！不要点外卖呀！忍住！想吃甜的就吃牛奶燕麦粥！➕一个鸡蛋（没有甜味、哈哈哈）或者买一根甜玉米🌽➕一个鸡蛋想吃咸的：吃拌荞麦面、魔芋面➕鸡蛋和蔬菜或者去食堂吃饭，吃的素一点，鸡蛋羹、蔬菜之类的哈哈哈，米饭控...

孕期没胃口？来份菠萝炒饭

01-10 怀孕前期没胃口特别喜欢吃菠萝用菠萝炒饭不油腻口感清爽酸酸甜甜用料菠萝个米饭碗培根或者虾适量胡萝卜根玉米青豆克鸡蛋个盐克孕期没胃口？来份菠萝炒饭的做法先准备食材～菠萝木有买的凤梨（菠萝和凤梨傻傻分不清楚）锅内热...

🌈低卡染色米饭彩虹咖喱饭🌈[素食][辅食][孕期]

12-21 染色米饭彩虹咖喱饭[素食][辅食][孕期]前几个月我吃了好一阵咖喱，用了一款儿童咖喱块，无盐低脂低糖的，再根据那时的口味加了少许盐白胡椒提味，煮过炒鸡蛋、植物肉、豆腐、印度豆子好多种素咖喱，都很香浓下饭。也正巧那段时...

素食孕期食谱～咖喱饭

10-02 怀孕五个月之后开始在家休息，因为我和先生吃素，孩子现在已经快半岁了。为了能和更多的素食妈妈分享，我决定慢慢把自己的怀孕，月子，以及娃的辅食食谱整理出来，与更多素妈分享。用料土豆200莴笋100胡萝卜100好时咖喱一块苔菜...

早饭打卡

06-17 记录下我每天早饭，用料鸡蛋1个胡萝卜两片白菜叶子抓一点点买的不知道叫什么的饼如图来伊份小紫薯两个脱脂奶粉一勺水200ml早饭打卡的做法白菜，胡萝卜切小，加点盐，一米米白胡椒饼中间切一刀，不切断，跟肉夹馍饼一样后面连着的...

孕期小饭桌

08-27 度过了前三个月完全没胃口且见什么都恶心的时期，终于迎来了不仅可以吃而且还能自己做饭的快乐孕中期～用料爱心满满孕期小饭桌的做法少油少盐好营养...