燕麦沙拉包怎么做好吃
早餐有时间都会做一下,饱腹又有营养用料燕麦包2个鸡蛋2个包菜半个千岛酱适量午餐肉6片芝士片2片燕麦沙拉包的做法自制燕麦包切开,不切断煎熟午餐肉芝士片切小块,附在熟的午餐肉上包菜切小,加千岛酱拌均匀打蛋,搅拌均匀,加盐...
作为一个胖子吃货,这一款能满足你饱腹欲和口感欲用料桂格即时燕麦两勺水果随意坚果半小把,热量高不能贪奥纯牛奶一包或一盒减肥餐燕麦水果沙拉的做法把牛奶放入奶锅微微加温,然后倒入放好燕麦的碗中放入切好的水果丁,可以...
用料苹果香蕉燕麦黄瓜酸奶燕麦水果沙拉的做法所有喜欢的水果切成小块摆盘,撒上燕麦~浇上酸奶,超市里的老酸奶就可以~...
用料中筋面粉300克全麦面包100克即食燕麦100克白砂糖30克盐一小勺玉米油10克牛奶260克酵母5克燕麦红豆沙包/燕麦馒头的做法用小美白馒头的步骤走包入红豆沙冷水上锅蒸23分钟闷3分钟出锅...
最近新加坡湿气比较重,想起做这道沙拉早餐,有营养切除湿。用料薏米适量燕麦适量鸡蛋两只番石榴半个小鱼干酸奶适量薏米燕麦沙拉的做法晚上煮好鸡蛋凉透,第二天早晨不会慌张。煮薏米的空档,首先把鸡蛋捣碎,番石榴切块装盘,加...
适合学生党、休闲人士的填胃小零嘴(同时也是通便小能手!!!一级棒!!用料香蕉2根坚果燕麦片三勺酸奶一瓶香蕉燕麦沙拉-简餐的做法没啥步骤,香蕉切片,加入喜欢口味的酸奶、坚果燕麦片,搅拌即可。如图搅拌即食٩(˃̶͈̀௰˂̶͈...
全家都适合的简单美味营养餐~快点动起手来吧~连营养师都赞成的喔~用料燕麦(即食燕麦)2大汤匙香蕉(必须要)一根各种坚果(必须要)看你喜欢吃多少咯各种水果(必须要)看你喜欢吃多少咯酸奶(必须要)一杯不够来两杯葡萄干(可有可无)少来...
用料优雅生菜西生菜苦苣火箭菜樱桃萝卜手指萝卜德式烤肠培根综合蔬菜粒橄榄片VEpiaopiao01号椰香果仁燕麦VEpiaopiao法式蜂蜜油醋汁VEpiaopiao|烤肠燕麦沙拉的做法沙拉菜清水洗干净,纯净水冲洗一遍后用甩干器甩干水分;...
用料南瓜适量燕麦适量虾仁适量牛油果半个牛奶100g桂冠沙拉酱1/2条桂冠沙拉酱食谱-燕麦南瓜虾仁牛油果沙拉盅的做法准备好各种食材第一层铺南瓜,再撒上燕麦再一层南瓜铺上牛油果和虾仁倒进去水牛奶,让燕麦变软糯。(个人比...
无敌健康的高蛋白高纤维素食,适合正在减脂增肌的人儿~~用料大南瓜适量(视容器大小而定)鹰嘴豆适量生燕麦片适量盐少量或不放鹰嘴豆燕麦南瓜塔(沙拉)的做法鹰嘴豆提前一晚泡好,第二天放高压锅,加水(鹰嘴豆两倍的量)煮半小时起锅...
满满蛋白质,配的是刚切燕麦用料虾5-10只老豆腐1/3盒胡萝卜半根秋葵5根海苔碎适量钢切燕麦100g照烧酱汁:蜂蜜一勺水适量生抽一大勺鲜虾海苔燕麦沙拉(减脂)的做法钢切燕麦提前两小时浸泡,然后煮熟即可,摊开晾凉备用。胡萝卜切...
以下是2—3人份的量用料燕麦米两杯芦笋230克虾仁200克口蘑6个圣女果10个橄榄油适量海盐适量现磨黑胡椒粉适量燕麦沙拉的做法准备以上食材做法:1.燕麦米洗干净倒入电压力锅中,加水,水量是加到刻度1—2之间盖上盖子,将排气...
没有电子称也能做好包子用料纯牛奶一盒面粉半斤左右(没有电子称,我是大概放的)燕麦适量糖适量酵母看面粉量(每斤面粉大约2调羹)豆沙适量燕麦豆沙包的做法我用的是这种燕麦,最好还是加热把牛奶加热(也可以不加热),燕麦,糖,...
因为疫情才吃燕窝吗?不是的,因为平时吃了燕窝心里仿佛多了一道屏障,燕窝提高免疫力,唾液酸抗病毒不是现在才提出的,自古以来就是事实。营养多一点,心里踏实点![玫瑰][玫瑰][玫瑰]用料蓝莓适量橙子一个麦片两把蜂蜜一勺燕窝一...
减脂也能吃饱吃好吃自己喜欢吃的😋给自己准备一道美味又减脂得晚餐,享受其中,很减压噢~😛用料鸡小胸肉150g鸡蛋1个小台芒1个紫薯1个酸奶一丢丢黑胡椒碎适量生抽1勺蚝油1勺料酒半勺食用油一丢丢麦片一丢丢减脂鸡肉水果燕...
原味燕麦不太好喝,放置了好久。为了不浪费粮食,做成了蛋饼。🤓食材用量全靠自己掌握😂用料燕麦克牛奶克鸡蛋个糖克生菜片燕麦牛奶沙拉蛋饼🍵的做法牛奶加燕麦,泡制10分钟。用量:大约牛奶没过燕麦。加入俩鸡蛋,加入切碎的生...
很快手的一款沙拉~颜值高而且甜甜的不怕胖!做下午茶或者代替晚餐都很合适!用料香蕉一根苹果半个火龙果半个葡萄5~7个酸奶100g坚果燕麦一把沙拉酱适量焦糖浆适量酸奶燕麦水果沙拉(低脂餐)的做法葡萄去籽对半切,其余水果切...
用料燕麦饼2块牛油果半个沙拉菜叶1片培根2片蛋黄酱牛油果培根燕麦沙拉的做法欢乐颂安迪同款燕麦饼,拿2块出来捏碎沙拉菜叶摘一片,切成条,我这一袋都快吃完了……反正是菜叶就行牛油果挖出来切块,没拍牛油果的图,凑合拿了个...
仅做记录,个人口味用料香蕉60G燕麦52G牛奶110G粉地瓜(奶香地瓜球)1小个牛奶(奶香地瓜球)10G克泡打粉少许沙拉酱花生酱1黄芥末酱1意式黑醋1香蕉燕麦饼+黄芥末沙拉的做法1.燕麦松饼燕麦打成粉末香蕉捣成泥+牛奶混合加入燕麦...
原香原味的燕麦,在水里略煮,配上粉嫩嫩鲜甜的虾仁,充满朝气的芦笋,健康又低脂!没有用任何沙拉酱,因为没有沙拉酱的沙拉才是最符合轻食标准的沙拉!用料燕麦30克鸡蛋1个虾仁80克玉米半根芦笋3根轻食系列--燕麦鲜虾沙拉的做法1....
这是一款浸泡一夜后口感更好的莓果燕麦杯,在满足饱腹感的同时还能带来幸福感,燕麦和奇亚子在吸收水分后都会变得软糯浓稠,提前一晚做好,好吃又不用早起🥳用料即食燕麦根据自己吃多少放多少酸奶1罐树莓爱吃多少放多少蓝莓...
用料有机全麦粉100克金牌面包粉170克草鸡蛋1个35克(也可以全蛋液35克)酵母4克海盐2克黄油15克细砂糖30克牛奶160克黑芝麻10克南瓜子仁5克黑提干30克桂格燕麦片1包35克红豆沙适量朗姆酒适量燕麦黑提全麦面包&燕麦黑...
在日本还没找到合适的住所时,我曾在日本的酒店里住过,他们每天也都有自助式的早餐,当然早餐并不完全是日本式的,也会有面包,三明治等等这也是我最开始不适应日式的早餐,所选择的最合适的过度餐饮,也是通过它们我对日式早餐从...
黑蘑菇头👇白蘑菇头👇酸奶蔓越莓蘑菇头👇酸奶抹茶红豆蘑菇头👇伯爵红茶黑橄榄蘑菇头👇配方的量适合4cm的矮版吐司盒比较特别模具照片白蘑菇那期有放照片哦👩🍳用料蘑菇头面包2片草莓3-4颗黄金奇异果1个燕麦适量奇亚...
天气一下子热起来,来一份凉爽的沙拉,开胃解热,减脂好帮手。总热量:360千卡蛋白质:35.4克脂肪:7.2克碳水:40.6克用料燕麦片30克水120克水浸金枪鱼1罐(约100克)彩椒80克生菜70克西红柿1个(约150克)海苔10克酱料:蒜盐适量现磨黑胡椒...
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一天三顿减脂餐
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素炒红苋菜
香蕉脆蛋饼
起陀
虫草花荷叶鸡
水煮鱼片巴沙鱼
碎尸万段
虾丸蔬菜汤
闽南芋头煲仔饭
小铁锅黄花鱼
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紫薯香蕉卷
翻糖男孩小猴子
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卤汁焖面
无酵母炸油条
孜然兔丁
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土豆萝卜烧肉哦
糊烂白菜
木瓜牛奶冻
甜藕
白菜百财福慧水饺
小美蛋糕卷胚
红豆紫米卷
补充人体维生素
蛋挞秒杀KFC
杨白菜
蜜桃乌龙鲜牛乳
Doyen
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