一颗牛油果饭怎么做好吃，一颗牛油果饭家常做法

一颗牛油果饭

02-28 用料自用自用一颗牛油果饭的做法自用...

一颗牛油果的妙用（逐渐增加中..)

11-14 建个地儿po我最爱的牛油果食法~~目前发布的都是网上看到的，原出处不详。用料牛油果若干配料随意一颗牛油果的妙用（逐渐增加中..)的做法牛油果+椰子油+碎椰肉+澳大利亚坚果+芒果牛油果+龙舌兰+西柚+凉薯+糖牛油果+吞拿鱼...

整颗牛油果饭

02-16 又是宿舍快手饭电炖盅版本用料一定要熟透的牛油果1个糙米饭碗鸡蛋一个海苔芝麻适量生抽一汤匙香油几滴鹰嘴豆适量整颗牛油果饭的做法泡发的鹰嘴豆和糙米煮好一碗饭熟透牛油果对半切开，切薄片铺在饭上。放煮好的鸡蛋。...

一颗土豆饭

01-31 快手晚餐用料土豆1个玉米粒1个玉米的量胡萝卜半个青豆适量(没买到青豆，用的毛豆)广式腊肠2-3条香菇3个虾仁一小把大米2量杯酱汁:生抽3汤匙椒盐粉少许清水小半碗蚝油2汤匙香油1-2滴(可放可不放)白糖半汤匙(提味)食用盐...

一颗🦐炒饭

02-04 🥳炒饭背后的故事🥳用料盐少许克芹菜鲍鱼一颗虾+虾仁蟹柳一颗🦐炒饭的做法虾一定要新鲜，这样炒出来的饭才鲜甜哦🤗把佐料都准备好鲍鱼+一颗大虾+虾仁+蟹柳+芹菜+辣椒+葱花！🤓🤓小贴士这次没有放鸡蛋，需要加鸡蛋的话，先把...

减脂｜做一颗保持绿油油、入口有肉味的牛油果

07-25 牛油果切开后，很容易被氧化，颜色发暗发灰，如果带便当，实在不美观其实只要多一个步骤，让你不但拥有一颗绿油油的牛油果，还能吃出肉味来！用料牛油果一个鲜味酱油（不要老抽）勺减脂｜做一颗保持绿油油、入口有肉味的牛油果的做法切开...

【一颗牛油果的新吃法】夏日清新牛油果意面 | 热情缤纷的牛油果薯片沙拉

08-11 天气炎热，食物也要五颜六色才有食欲，牛油果的新奇吃法等你来解锁，希望你喜欢本期视频~PS：牛油果一定要选择熟透的！！！！！！用料夏日清新牛油果意面意大利面1份虾6只黄油1小块黑胡椒粉适量芝士粉适量盐适量橄榄油适量牛油果青酱牛油...

🔥牛油果💯奶昔‼️一颗牛油果‼️物尽其用做法

03-26 牛油果肉拿来打奶昔，皮好像有点浪费。我今天用它烤了鸡蛋，烤熟的鸡蛋有股淡淡的牛油果香气。可以在果皮中留一点果肉，这样烤出来的鸡蛋带果肉一起吃，更好吃用料牛油果1个鸡蛋2个库尔勒香梨1个养乐多2瓶纯牛奶200克🔥牛油...

一颗百香果

07-18 继续我们的一颗系列用料百香果1个细砂糖适量白凉粉适量水适量一颗百香果的做法材料把百香果的头部去掉。煮一点水，把白糖放几勺进去，再加一点白凉粉，用量自己把握，煮开煮好水放进去盖上盖子冷藏至凝固...

一颗无花果

07-24 每天一点点～～用料可能是…一颗无花果一颗无花果的做法做好啦！eat!...

一颗菠萝饭

04-17 实践了很久以来都想做的菠萝炒饭！五彩缤纷的蔬菜，配上鲜美的海虾和酸酸甜甜的菠萝，一顿操作猛如虎，简直不要太美味哦～菜谱份量为2-3人份，需要剥好皮的整只菠萝的1/3多点。我觉得菠萝炒饭是炒饭里的清流，所以调料只加了盐和一...

夏威夷风三文鱼牛油果🥑盖饭+一颗温泉蛋

10-22 今天品利带大家做一道三文鱼牛油果盖饭，搭配温泉蛋，很适合上班族的快手晚餐！吃之前记得戳开温泉蛋，流心的蛋黄将米饭、三文鱼和牛油果包裹在一起，加上芥末和淡口酱油的点睛，每一口都超香滑，打工人下班做这个方便又满足。用料...

牛油果坚果颗粒果昔

04-09 早餐一杯，补充无限能量❤️用料牛油果1.5个坚果克酸奶克香蕉半根蓝莓若干牛油果坚果颗粒果昔的做法a.准备一支玻璃杯（注意是玻璃杯哦）美丽的颜色可以清晰分明看到；b.图中食材没有压泥器，只能用捣蒜器来代替啦。将牛油果压成...

一颗番茄饭

03-15 特别喜欢吃番茄，最近看到网上特别就行这种饭。就做了一个家常简易懒癌晚期专用版😝用料胡椒粉3克盐根据口味添加豌豆一小把胡萝卜半根大米一杯香菇四个香肠半根洋葱四分之一西红柿一个耗油酌量酱油酌量鸡精少许土豆一...

一颗贝果子

10-02 肉的菜的水果的都是我爱的贝果子。纪录。用料贝果1只各种肉类若干各类鲜果蔬菜干粮若干各种奶酪若干各类坚果若干黑胡椒适量海盐适量各种调料适量一颗贝果子的做法首先你有一个贝果，一把刀，切开。烤箱免预热180度，五分钟...

一颗芒果花

08-19 芒果一个，记住一定不能太成熟的，否则不好卷用料青芒一颗芒果花的做法芒果切开，切片的厚度，一厘米到两厘米之间，做蕊的那片可以稍微簿点最好是卷上四片后，用刀移到玻璃盘中，个人认为玻璃盘装这个花比较好看，纯属个人喜好...

牛油果拌一颗番茄饭

09-12 一人食番茄饭。用料牛油果半颗番茄一颗洋葱适量彩椒适量米适量黑胡椒粉适量盐适量油适量牛油果拌一颗番茄饭的做法番茄彩椒洋葱切粒洗米加水，把刚刚切好的番茄彩椒洋葱铺在米上，加一点油盐和黑胡椒粉电饭煲开始煮饭，熟了...

一颗火龙果

07-12 自己做着玩玩用料火龙果1个水适量白凉粉7克一颗火龙果的做法材料把火龙果切两半把一半的火龙果肉舀出来把它挖空在火龙果壳里装满水把水倒入锅里再加一勺半白凉粉煮开火龙果肉切碎放一半到壳中，再把白凉粉水倒进去喜欢...

我有一颗牛油果

06-15 突然有了6颗牛油果，得把每一颗都安排的明明白白鸭！🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑🥑用料牛油果N个我有一颗牛油果的做法脆饼➕牛油果（黑胡椒海盐）➕番茄咖喱鸡胸脆饼➕牛油果（蜂蜜黄芥末）➕鸡蛋小番茄菠菜卷饼➕鸡胸➕豆苗持续更新中……...

一颗苹果

08-26 用料苹果一颗盐巴少许一颗苹果的做法苹果削皮切小块把苹果和少许盐放入搅拌机中，加点水搅拌即可。加盐巴的效果是可以最大程度延缓苹果氧化。...

三文鱼牛油果拌饭+一颗温泉蛋～

03-17 近两年在美国爆红的pokebowl，食材新鲜、做法简单，最重要的是低卡高蛋白，感觉超健康呢～pokebowl最常见的就是三文鱼或者金枪鱼加上各种蔬菜的做法了，我最爱的也是三文鱼，做pokebowl的三文鱼最好选择鱼腩部分，鱼腩+米饭+牛油果...

牛油果浓汤▪如果剩下半颗牛油果

01-30 如果我有半颗牛油果/西蓝花，怎么办?💎💎💎💎💎・_・?💎💎💎💎💎💎本人不爱牛油果生吃的味道，碍于其营养价值高，所以最近在研究怎么变着花样把它的营养统统吸收掉。刚好，这款浓汤搭配西蓝花味道刚刚好😋这难道就是:每一种...

一颗牛油果早餐

06-26 用料牛油果番茄半个奶油奶酪自己喜欢放多少就放多少全麦面包2片一颗牛油果早餐的做法牛油果番茄切片，一边烤吐司吐司烤完上面抹一层厚厚的奶酪，放好切好的牛油果番茄，开吃啰...

清晨一颗牛油果-简约早餐

07-30 前段时间生病了，好多朋友都来看望，带来了各式各样的水果，在消耗家里各种水果后，终于是大病初愈了～除此之外也终于等到了牛油果慢慢变成可以吃的成熟时刻～言归正传，接下来就要把一颗牛油果变成温馨健康的营养早餐～用料牛油果1...

一颗蕃茄饭

04-22 造福懒人吃货们的冬季快手美食，40分钟就能吃到的暖心美味！更多菜谱欢迎在公众号搜索：颜派生活用料西红柿1个鲜香菇2朵胡萝卜1根新鲜豌豆50克玉米50克米300克午餐肉198克生抽5克耗油5克香油1勺一颗蕃茄饭的做法准备材料，午...