版养怎么做好吃，版养家常做法

12-03 小孩最难搞就是积食，一积食就生内火🔥，内热，一热就容易引起火上升，没胃口，喉咙发炎，发烧等问题，所以去疳积，去积食，去火，一直都是一个难题，上火体质可以试试这款汤，去肝火🔥用料养肝草茯苓芡实无花果枸杞儿童版养肝草去积食开胃养...

【OL养颜甜水】养生壶版芋圆绿豆爽

08-13 潮汕绿豆爽的美味一吃难忘，准备回来自制。办公室的乐趣在于惊喜的下午茶。中午加工完成，下午和同事们一起分享吧！用料脱皮绿豆100g水700克红糖10g木薯粉50g淀粉水2勺【OL养颜甜水】养生壶版芋圆绿豆爽的做法早上上班，清洗...

杂粮粥【面包机版】，养生养颜食疗

06-19 俗语都说：春捂秋冻。现在的气候转暖，但又风多物燥，容易引起胃寒、胃凉、腹泻之类的失衡症状，因此应该注意经常吃些粗杂粮，除了做玉米面包、粗粮馒头等，或者每天可以通过粥的形式来增加粗杂粮的摄入。用料主料绿豆30g黑豆30g...

养生补血八宝粥（养生壶版）

08-26 用料小米1小把莲子10颗红枣3颗黑米1小把枸杞5颗红豆一小把糙米一小把精米一小把红糖适量养生补血八宝粥（养生壶版）的做法用热水泡开莲子去莲心洗米接水接上电源按到火锅大功率档水开后把白沫撇出来换成煲汤档慢慢煮直到...

老北京小吊梨汤【KRUPS养生壶版】

09-07 用料雪花梨500g冰糖50g乌梅3粒枸杞1把银耳15g老北京小吊梨汤【KRUPS养生壶版】的做法物料准备：将雪花梨切块，银耳提前泡发洗净。如图所示。将准备好的食材放入KRUPS养生壶，选择精炖-雪梨，定时1小时即可。1小时候，软糯可口...

“Cathy边吃边营养”上汤娃娃菜营养优化版

06-06 Cathy营养课堂：娃娃菜脂肪含量低，胡萝卜素、维生素C和锌含量丰富，经常食用，对预防动脉硬化、心血管病、便秘有显著疗效。干豆皮作为豆制品的主要来源，可以补充优质蛋白质、必需脂肪酸，而且多吃大豆制品可以降低乳腺癌和骨质...

养生养发黑芝麻糊（magimix玛捷斯版）

11-03 秋冬季节有些掉发，为了抢救发际线，决定试试小伙伴推荐的黑芝麻糊，好喝！我是Magimix玛捷斯美食顾问高Sasa，欢迎关注我，与你一起分享菜谱，玩转Magimix魔法厨房！❤️用料黑芝麻40克冰糖15克糯米30克开水400克小米10克祛湿汤（红豆薏...

营养滋补版猪脚汤(春天版)

03-23 一份汤能就一餐饭，配料简单而充足，用时节菜品营养滋补用料猪脚一只春笋半根花生一把木耳若干生姜5片料酒营养滋补版猪脚汤(春天版)的做法原料准备好生姜切片猪脚洗净放水焯一下去血水，猪脚很脏，这一步一定不要偷懒哦煮热...

五谷豆浆（养生滋养版）

11-26 最爱豆浆，最后觉得喝的最香的就是五谷豆浆了。因为在喝药，所以没放绿豆。家人说绿豆和红豆不能一起放哟。用料黄豆黑豆小米薏米大米枸杞大枣黑芝麻白芝麻五谷豆浆（养生滋养版）的做法前一天泡好，第二天换水用豆浆机打豆浆...

【养生壶版】红豆薏仁茯苓养生粥

03-22 趁周末熬个粥，抵抗春末夏初的湿热，赶走坏情绪和小困倦~用料薏仁红豆茯苓桂圆红枣枸杞【养生壶版】红豆薏仁茯苓养生粥的做法所有材料放入养生壶内，煲三小时左右。时间自行控制，要知道红豆薏仁是很难变得糯糯的哦！...

养发养颜—黑芝麻糊（燕麦版）

09-05 黑芝麻糊是用黑芝麻制作的一道甜品。黑芝麻含有的铁和维生素E是预防贫血、活化脑细胞的营养元素。用燕麦代替糯米不加糖，糖尿病人可以放心大胆吃，低糖又营养～用料黑芝麻100克冰糖30克水800ml燕麦40克养发养颜—黑芝麻糊（...

养胃养颜小米南瓜粥(破壁机版)

11-22 小米南瓜粥是一种低热量养胃主食，小米和南瓜搭配食用营养均衡更养胃。南瓜中富含维生素和果胶能有效清除身体毒素和其他有害物质。用料南瓜400克小米100克水800克糖50克养胃养颜小米南瓜粥(破壁机版)的做法南瓜洗净切...

简易养生养胃的土豪版蔬菜粥

04-30 养胃粥呀用料大米2杯藜麦20克生菜白菜自己爱饭多少放多少片肉沫30克简易养生养胃的土豪版蔬菜粥的做法砂锅里放冷水放入米，水要多点哈。盖子打开，不然会喷出来哦。要偶尔搅动下它这时候把菜切粒备用！煮的米开花了放入肉...

雪梨无花果汤养生壶版版

05-17 用料梨1个无花果干1把蜜枣2个杏仁5个陈皮1片龙眼干8颗雪梨无花果汤养生壶版版的做法材料洗净配比雪梨干或者新鲜梨都行无花果干8个大的也行可以少一点蜜枣很甜不用放糖了小贴士养生壶先放1200ml水喝完到剩500ml之后可...

滋阴养颜的木瓜炖雪哈（养生壶版）

01-08 这道汤水有一种独特的焦糖香，超级滋润，秋冬时节进补起来～用料木瓜半个（约300克）冰糖40克雪蛤20克生姜适量枸杞5克桂圆干10克水1L滋阴养颜的木瓜炖雪哈（养生壶版）的做法准备好所有食材，雪蛤提前用加了生姜的温水浸泡过夜，最好可...

秋季养生童子鸡焖汤（简易养生版）

09-22 秋季适合养养养爷爷奶奶喜欢的一道菜手撕鸡肉的感觉超棒(o_o)简易养生鲜美饭桌必备～用料童子鸡1只桂圆枸杞地黄金料酒盐葱姜蒜秋季养生童子鸡焖汤（简易养生版）的做法这里不是用的煲汤锅用的蒸板这样焖出来的童子鸡肉会比...

【Cathy边吃边营养】清炒杂蔬营养版

05-27 Cathy营养课堂：一般在家做饭，比较好的营养比例就是粗细搭配，多吃全谷物，再就是荤素搭配，一般三个素菜一个肉菜，如果做不了那么多菜就在炒素菜时加几片肉就可以啦。小的时候家里总做大白菜，看着它白白的就一直认为它没有营养，...

养颜羹:养生壶版丑耳桃胶羹

06-26 丑耳、桃胶属性寒，可以用红糖替代冰糖，以作中和。用料桃胶10颗丑耳1朵红糖/冰糖适量红枣10颗养颜羹:养生壶版丑耳桃胶羹的做法丑耳浸泡一晚上，去蒂洗净，撕成小朵。桃胶浸泡一晚上，去杂质洗净。将丑耳、桃胶加入1500毫升净...

超养生的杂粉馒头（自制养生粉版）

02-17 最近疫情一直宅在家，研究各种食物的养生之法，药补不如食补，身体最重要。一天中最重要的是早餐，因此下午做了一个养生馒头，味道好，给老人孩子早餐做主食，营养更丰富。用料高筋面粉200克山药粉（自制）40克五谷杂粮粉（自制）80克糖10...

润燥养颜汤-银耳百合莲子羹（养生壶版）

09-13 处暑已至，表示炎热暑期将过去，处暑节气正是处在由热转凉的交替时期，虽然现在白天感觉还很热，但是早晚已经没那么闷热了。处暑节气，宜食清热安神之品，银耳百合莲子羹便是一道理想的甜品啦！之后随着秋天的到来，天气逐渐干燥，每周...

ASD养生壶版补气养颜鸡蛋酒（寝室神器）

01-15 新荣记旗下荣小馆吃了份鸡蛋酒后念念不忘，正好新入了个养生壶，冬至这一天就用养生壶做了份鸡蛋酒，经期后来一份，补气养颜，味道跟荣小馆鸡蛋酒一摸一样哦。用料鸡蛋2个黄酒和矿泉水1:1红糖适量ASD养生壶版补气养颜鸡蛋酒（寝...

懒人版补气养血营养粥

02-27 适合喜欢喝粥又没时间煮的上班族，补气养血的食材搭配，简单又不失营养用料红枣10颗桂圆10颗莲子10颗红皮花生一小把黑米一小把紫米一小把糯米一小把黄豆一小把糙米一小把玉米碎一小把黑芝麻适量冰糖适量懒人版补气养血营...

只需养生壶｜深秋滋养版银耳雪梨汤

03-27 秋天，又到了滋补润肺的季节了，家里有水壶养生壶的姐妹们可以跟着我做起来了，有什么放什么，配料数量上，没那么多严格要求，可以根据自己口味加减，不喜欢吃什么直接剔除就行。用料银耳1朵梨2个枸杞5粒冰糖一小块枣4颗只需养生壶...

山药葡萄汁（养身养颜篇～破壁机版）

07-31 山药配一宝，不看医生身体好！山药搭配葡萄～延缓衰老葡萄具有滋补肝肾、养血益气、强壮筋骨、健脑养神、抗疲劳、抗氧化、防衰老的作用；将山药与葡萄搭配食用，可以补虚养身、养护肌肤、延缓机体衰老。用料葡萄150克铁棍山药1...

三黑杂粮养身养颜粥（懒人版）

07-17 黑米，黑豆，黑芝麻的营养真的是很多很多。黑米：滋阴补肾，健身暖胃，明目活血，清肝润肠，滑湿益精，特别是花青素，对女性皮肤很好，所以洗干净后再泡，泡的水千万别倒掉，因为花青素溶于水。黑芝麻：黑芝麻味甘，性平。有滋补肝肾，益血润肠，通便...