鸡蛋蟹棒西兰花怎么做好吃，鸡蛋蟹棒西兰花家常做法

07-17 “黄天鹅”鸡蛋颜色天然橙黄，口感细腻，味道鲜香，加入蟹棒炒的西兰花，鲜上加鲜，美味好吃而且还很有营养，绝对是一道美味佳肴，可谓是好看、好吃、营养为一身😄用料西兰花l朵黄天鹅鸡蛋2个蟹棒2根蒜末3瓣水淀粉1勺淀粉加水拌匀...

04-27 用料西兰花1颗皮蛋1个油20克盐0.5克葱段少许蒜3瓣太太乐鲜鸡汁少许鸡汁西兰花的做法1、西兰花切成小朵，在盆里放少许盐把西兰朵浸泡10分钟。2、把皮蛋切成小丁，葱切成小段，蒜切片。3、锅加水烧开，把西兰花过水焯水几分钟，...

虾仁蟹棒西兰花蛋羹

12-28 减脂人士必备～高蛋白低脂。用料西兰花10朵虾仁80克盐5克生抽2勺鸡蛋2个蟹柳2只料酒1勺白胡椒适量虾仁蟹棒西兰花蛋羹的做法准备好食材，放入调料，拌匀，腌制十分钟。导入打匀的蛋液，加入适量水。放入电饭锅或者水锅蒸均可，盖...

蚝油西兰花炒鸡蛋，超级棒

11-10 西兰花焯水后炒蚝油可以更入味，特别喜欢炒好后蛋黄的味道，超级香，好吃到没朋友！用料鸡蛋3只西兰花1颗蚝油适量盐少许蚝油西兰花炒鸡蛋，超级棒的做法西兰花焯水，蛋黄和蛋白分离，各自加盐加水打酱下少许油热锅炒蛋白，铺在盘中再...

鸡汁西兰花

12-31 挑战100天减脂餐打卡——第10天。今日晚餐——鸡汁西兰花...

西红柿鸡蛋西兰花汤

06-24 用料鸡蛋2个番茄1个西兰花香油淀粉水西红柿鸡蛋西兰花汤的做法把鸡蛋的蛋黄蛋清分开放入两个小碗，用平底锅将蛋黄煎熟切丁备用。西红柿切小丁，烧开热油后，放入锅中编炒出汁，加适量水烧开放入蛋黄丁。蛋清打散放入锅中搅拌...

鸡胸西兰花

07-07 解锁了这么多鸡胸肉的美食，那么今天也来个不一样的，解锁更多鸡胸肉的美食。鸡胸肉比鸡腿肉廉价实惠，把廉价实惠的食材做成高尚的的佳肴，让生活也随着高尚起来。其实鸡胸肉很好吃，不会柴，而且还能做出鸡腿肉的感觉。感觉就是...

蟹棒鸡蛋丼

08-28 这个方子是从网上学来的，下厨房里貌似没有，于是就把文字稿记录一下吧。原版视频在b站，av3637617。用料蟹肉棒2-3根鸡蛋3个米饭适量盐适量橄榄油适量蟹棒鸡蛋丼的做法准备主要材料，蟹肉棒是过年日本带了一堆回来。超市一般...

【减脂、快手】西兰花蟹柳炒蛋

03-09 十五分钟搞定的一道菜✅吃完不会饿，油脂也很少，特别满足！用料西兰花1朵鸡蛋2个蟹柳4-5条盐适量蚝油一勺酱油一勺辣椒面适量【减脂、快手】西兰花蟹柳炒蛋的做法准备工作：西兰花洗净，掰开，焯水30秒（加适量盐）蟹柳撕成条状两个...

蟹肉西兰花

01-15 西兰花清爽的口感和蟹棒的鲜味很搭。味道的好坏取决于蟹棒的味道。用料西兰花280g蟹棒90g盐1/4小勺花椒油1/4小勺辣椒油1/8小勺蟹肉西兰花的做法西兰花切小块，煮锅加水及少量盐烧开后，西兰花下锅，焯熟后出锅浸冷水冷却的...

西兰花炒蟹棒

05-06 用料西兰花一个400g蟹肉棒6个200g葱少量盐适量鸡精或味精适量生抽一小勺蒜3瓣西兰花炒蟹棒的做法如果蟹肉棒是从冷冻取出，需要提前解冻一下！切小块放盘中备用！将西兰花切小块，清洗干净！用小锅做水，放入洗净的西兰花，等水开后...

蟹肉棒炒西兰花

11-20 蟹肉棒棒棒！西兰花是抗癌第一菜。把两个炒起来做一份很适合晚餐的菜吧！用料西兰花1棵蟹肉棒150g生抽适量五香粉一小搓蟹肉棒炒西兰花的做法坐一锅水准备焯西兰花。烧水的同时将西兰花掰小朵洗净。锅开后下西兰花，煮一分...

西兰花炒蟹肉棒

02-06 家里有西兰花，没有虾仁了，看到蟹肉棒就dry一个用料西兰花1朵蒜瓣盐克蟹肉棒5根干贝5只鸡汤（高汤）一碗西兰花炒蟹肉棒的做法西兰花开水烫一下，蟹肉棒解冻切块放一点点油爆蒜，放高汤干贝盐煮一会，然后放蟹肉棒，放一点点淀粉勾芡...

西兰花蟹棒煮（译）

01-17 学日语总是没有动力，于是计划慢慢翻译日文菜谱，既可以分享又可以给自己点动力。原书出处和原文附于最后，完全个人行为、非盈利目的，但愿不算侵权……用量为2人份下面用量里，1茶匙是5ml（毫升），1汤匙是15ml（毫升）用料西兰花1朵蟹...

KRUPS西蓝花炒蟹棒

02-23 我相信大家一定没吃过西蓝花炒蟹棒，今天我就为大家分享一下美食用料西蓝花1棵蟹棒300克大蒜头1个干辣椒1个生抽2勺KRUPS西蓝花炒蟹棒的做法蟹棒斜刀切块，西蓝花切成一朵朵花花，干辣椒，蒜片都准备好香料爆香一个钟，然后西蓝...

蟹肉棒鸡蛋

12-26 女儿的最爱用料鸡蛋3个蟹棒4根盐1克蟹肉棒鸡蛋的做法1.在碗中打人三个鸡蛋蟹肉棒撕成一条一条的把鸡蛋搅散，放入蟹肉棒2.热锅倒油，油温升高一点，再倒入鸡蛋等凝固一点点之后再翻面，（不要太着急翻面，不然容易破，很难翻过去）.3....

蟹棒炒鸡蛋

07-09 快手菜用料鸡蛋2个盐1勺料酒1勺蟹棒8根蟹棒炒鸡蛋的做法蟹棒切成条状（显得多，嘿嘿😁）2个鸡蛋打散，放点料酒（去腥）热锅凉油，葱花爆香。放入蟹棒翻炒加一勺盐调味（咸淡根据自己口味）倒入鸡蛋，继续翻炒开吃啦！...

黄金蛋饺西兰花蟹味菇海鲜丸子蟹柳棒鱼豆腐煮一锅麻辣烫

12-21 红灯笼钵钵鸡调料，一直在琢磨怎么做才好吃。取用冰箱里现有的食材：黄金蛋饺，西兰花，蟹味菇，火腿肠，海鲜丸子，蟹柳，鱼豆腐煮一锅麻辣烫，好吃过瘾，让你吃了忘不掉用料红灯笼钵钵鸡调料1包黄金蛋饺10个西兰花2朵蟹味菇1/2盒海鲜丸...

鸡蛋西兰花

02-11 从嵊州鸡蛋煎饺演化而来的黑暗料理哈哈哈，意外好吃！还健康低脂哟用料西兰花1朵鸡蛋2个盐少许克黑胡椒少许勺蒜末少许鸡蛋西兰花的做法🥦西兰花切成喜欢的大小大蒜切末备用两个鸡蛋🥚加适量盐跟黑胡椒调味，在小碗里打好热...

蟹黄西兰花

07-25 快手菜10分钟有颜值又美味用料西兰花1个鸡蛋2个盐适量胡椒粉适量蒜蓉适量蚝油适量酱油适量蟹黄西兰花的做法鸡蛋打散，加入适量胡椒粉跟精盐，放一旁备用。蓉粒拍开，切成蒜蓉西兰花切小朵，先泡水洗干净。用大锅烧开水，水滚之...

西芹炒蟹棒

12-22 冰箱里的边角料~用料西芹蟹棒干辣椒花椒糖盐大蒜西芹炒蟹棒的做法热锅冷油小火放入干辣椒、花椒，炒香后捞出，油热后放入蒜末爆香放西芹翻炒至微软，放适量盐，放入蟹棒，加一点儿糖，翻炒两三分钟就好...

酱香蟹味菇西兰花！

12-21 用料蟹味菇豆瓣酱几勺（按自己口味）西兰花蒜两瓣油盐酱香蟹味菇西兰花！的做法西兰花焯水沥干（焯的时候放点盐），然后放一边放油，放蒜，等有蒜香味时，放蟹味菇翻炒，等蟹味菇出水时放豆瓣酱，过1-2分钟再加水水沸后，蟹味菇出锅，淋浇在西...

西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋

02-23 用料鸡胸肉1块鸡蛋2个西红柿2个西兰花1朵西兰花西红柿，鸡胸肉，鸡蛋的做法用料木耳，西兰花焯水，加盐，一分钟大火煎鸡胸肉1分钟煎鸡蛋后盛出炒西红柿出汁，下木耳西兰花，鸡蛋，鸡胸肉，加盐。耗油，生抽...

蟹肉西兰花咸蛋糕（磅蛋糕）

08-19 “在糕体中加入藏红花，再拌入蟹肉，是口味略为浓郁的咸蛋糕。”——菜谱来自《法式咸蛋糕》。可制作：18cmX8cmX6cm磅蛋糕模具一个量。面糊部分请参考做前请看小贴士。用料面糊材料低筋面粉100g泡打粉3g大蒜粉少许盐少许蛋...

芝士西兰花蟹柳焗蛋奶

12-28 用料主料西兰花朵蟹柳3根鸡蛋2个蔬菜粒50g辅料盐适量黑胡椒适量马苏里拉芝士适量牛奶30g芝士西兰花蟹柳焗蛋奶的做法蟹柳切丁。西兰花剪西小朵。鸡蛋加牛奶，黑胡椒，盐打散。西兰花和综合蔬菜焯水。然后略炒。西兰花和胡...