炒年糕少油健康怎么做好吃
由于covid-19,学校停课,已经在家呆了一个月,平常的一大休闲就是尝试制作不同美食,尤其是小时候常吃的妈妈的味道。同时,自己也在每天坚持锻炼,强身健体,减脂增肌,所以平常吃的也尽量少油少盐。下面是一个简单且相对少油少盐...
这款茄子做出来口味软糯,比餐馆的油淋茄子油少很多,但也很美味。用料茄子5根青椒1个盐2克生抽1勺郫县豆瓣1勺健康少油版小炒茄子的做法茄子我家用的是这种,炒出来很软糯,口感好。太老的茄子不能用的。准备茄子和一个青椒,...
喜欢蛋炒饭,但是又更喜欢健身。于是想出来了一道不怎么用油就能粒粒分明,又高蛋白的蛋炒饭。。。不过过程没有拍照,大家意会就好。。。用料鸡蛋2个液体鸡蛋清放在大碗里能刚好没过米饭糙米饭300克盐适量葱花适量油喷壶喷...
这款外香里糯的蜜豆年糕实在太好吃了😋😋,就连小宝宝都超爱!这不,昨天早上刚烤好就吃了两块,中午又磨我要了两块😜😜蜜红豆的做法,请看我的另一食谱用料糯米粉200克牛奶150克大鸡蛋(65克)(如果蛋小可适当增加奶量)1个小苏...
花菜,西兰花,我觉得都是减肥时比较好的菜品。营养丰富,好吃还顶饱。炒花菜的时候我喜欢放一些榨菜。吃起来比放盐,放酱油更好吃。你们也一定要试试看呀!用料花菜半个乌江榨菜半包小葱1根(不喜欢葱的可以不加)蒜头1~2瓣少油...
蒸蛋糕想对于烤蛋糕觉得更营养不宜上火,一岁以上的宝宝就可以吃了,加了菠菜汁的不仅营养又养眼!大宝小宝都很喜欢,经过自已多次的实践,觉得以下的配方糖量和油量都不多,更适合孩子们吃!用料鸡蛋3个糖40克低粉50克玉米油35克...
用料冷饭6碗(我一家四口的饭量)虾仁250克萝卜丁50克玉米粒100克青豆100克洋葱粒50克鱼籽酱2勺姜片2片少油健康版鱼籽酱炒饭的做法起油锅把玉米丁、虾仁、青豆、洋葱丁、胡萝卜丁爆炒至熟,然后加入适量的盐。把饭放进去,加...
我的蛋糕方子油量比較少,但口感很鬆軟,沒有蛋腥味,而我作品里的蛋糕(無論是裱花的還是瑞士卷)全部都是用這個配方(✨因為油量少,所以做瑞士卷的話建議整反卷✨)希望大家喜歡啦😊😊這是我第一次寫方子,如有不詳細的地方請指點或...
一直很喜欢吃茄子但是之前吃的茄子做法都太油了,所以对于一直在减脂的我只能非常偶尔吃一次。直到碰上这版健康少油版烧茄子🍆好好吃😋用料茄子1个西红柿1个螺丝椒1-2个生抽2勺蚝油2勺盐适量蒜3-4瓣老抽1勺健康少油版...
第一次吃炒粉是在沙县国际🌝真的惊艳!好吃😋年饱,看啥油腻的都不想吃(过年在家像得了厌食症吃饭都是在老妈逼迫下吃还瘦了两斤多🐿是不是有点点拉仇恨💤)今日突然就想吃炒粉那么开动吧👩🏻🌾用料龙口粉丝1把鸡蛋1个木耳...
好吃,咸淡刚好,最简单炒法,也是最好吃用料年糕500克酸菜一包香茹五朵鲜味酱油适量食用油适量小米椒一个开水50克_纯素食炒年糕(少油,少调料,健康食品)的做法年糕,酸菜,食用油(中韩结合)将酸菜开包,倒到板上,剁碎,越碎越好,香菇洗...
因为最近烤年糕真的很火,我全家又爱吃糯米,原有的配方都多油多糖,所以今天整了个少油无糖版本,甜味全来自香蕉,喜欢的同学可以做做。做法真的是很简单,大家按照步骤来:首先烤箱190度预热1:牛奶(110克)+香蕉(一根,一定要熟透的甜...
自从上次吃了儿子给我从他学校门口带回来的炸年糕后,就深深的爱上了。外酥里嫩的很好吃,自己想做又觉得太浪费油,所以每次想吃了都叫儿子放学带回来,今天用东菱空气炸锅来完成,做法简单,味道也是一样的好吃用料年糕4条食用...
宝宝喜欢吃,我摸索着做的,这是用黑米自己用料理机打的黑米粉,微甜,喜甜的要加糖,我自己做一般用5蛋,120黑米粉,80奶20油放8寸蛋糕模蒸的,我太喜欢黑米香,这样不糙。如果做蛋糕底8寸就用5蛋,用糯米粉100克黑米粉100克,糖65克,油40...
之前在每日优鲜上买了一盒特价牛肉片,冰箱里还有一些剩余的蛋清和洋葱,拍板一合计不就正好可以炒一盘牛肉吗!于是买来了青椒,又有蛋白质又有蔬菜,简直健康又美味~虽然少油但是炒出了湘菜的感觉,强烈推荐爱吃辣的朋友们试试~用...
牛油果营养全面,在南美菜式中经常用到。去墨西哥餐厅总觉得吃不爽,怎么办?在家可以做个巨无霸版的牛油果餐。用料牛油果1个黑胡椒少许水煮鸡蛋蛋黄1个生洋葱丁少量(孩子怕辣的话可免)番茄丁少量(我直接用意大利Polpa)Emment...
寻常的炒年糕,健康的炒年糕。用料酱料五花肉年糕西红柿鸡蛋葱香菇青椒健康炒年糕的做法用酱油等作料腌肉准备鸡蛋准备食材放油炒年糕至软盛出炝锅炒肉,半熟盛出炒鸡蛋,后倒入其他食材倒入肉、年糕、酱料进行翻炒,最终一起...
夏天到了,孩子不肯吃饭,老母亲只能想着法的做吃的。又要健康又要美味,真是个难题用料调味好的鸡翅油少油健康鸡翅的做法少放点油,烧热每个鸡翅切两刀怕不熟的,可以少放点开水,记得翻面哦完美,特别香小贴士以前都是烤的,今天换...
和男盆友吵架冷战不开心,大半夜在屋内暴走,胡思乱想,无处排解。遂两袖一挽,晚上九点进厨房揉面做春饼。第一次把面揉的这么劲道,我不会告诉你,是因为把男盆友当做了面团,和揉压打,半小时,功成。用料面粉适量清水适量油适量胡萝...
家里3个👦👦👧孩子从小到大吃蔬菜🥬都是个头疼的问题😥,老妈只能费劲心思去想办法让他们尽可能的多吃点菜,多多的菜放入炒饭他们都很乐意接受的。而且谓👩妈妈的炒饭是全世界第一👍少油少盐无味精,餐馆的炒饭不是碗底一...
老公很喜欢吃我做的蛋炒饭,营养丰富又很漂亮,食材也非常家常~~用料盐1克生抽1勺辣牛肉酱1小勺鸡蛋3只小葱1株胡萝卜1只黄瓜1只黑胡椒少许火腿肠半根少油少盐健康蛋炒饭的做法不粘锅内烧少许油,油热后加入1/3葱碎,并倒入打...
用料鸡蛋2个西红柿1个葱花适量盐适量鸡精适量健康少油西红柿炒鸡蛋的做法切好西红柿打好鸡蛋,先把鸡蛋抄一下,舀起备用。热锅烧油炒西红柿,抄一下倒入鸡蛋放调料。最后放葱花...
一碗香喷喷的蛋炒饭里营养全面,色彩缤纷!绿油油的毛豆,黄澄澄的玉米用料剩米饭适量胡萝卜半根新鲜玉米半根毛豆一小碟鸡蛋一个香肠半根香葱一小把酱油适量盐适量猪油适量鸡腿菇一根水适量咸鸭菌子适量黄瓜半根【健康少油...
蛋糕做法很多,但我偏爱低油低糖,试了下,这款不错,健康,美味。🧀😋用料橄榄油25克大号鸡蛋5个低筋面粉90克白砂糖35克奶粉10克水40克白醋几滴盐1克低油低糖蛋糕,健康美味橄榄油少油少糖八寸蛋糕🍰的做法大号鸡蛋5个,分清蛋白,...
总觉得自己做的茄子不好吃,老妈有一天告诉我把茄子蒸一下再炒,试了一下果真很棒用料茄子个蚝油勺蒜瓣盐克西红柿个青椒最少油最健康的炒茄子的做法茄子切好上锅蒸十分钟左右油烧热下切好的西红柿和辣椒翻炒一下,然后加入...
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