藜麦蛋糕卷怎么做好吃，藜麦蛋糕卷家常做法

02-06 最近迷上了粗粮，黑米，小米，藜麦，也做了这三款粗粮的蒸蛋糕，想吃烤得蛋糕卷，所以就动手做起添加了藜麦得蛋糕卷，藜麦和低粉的搭配，口感和糯米粉搭配是不一样的。用料鸡蛋5个低筋面粉40克三色藜麦粉20克牛奶60克植物油50克白砂...

藜麦紫菜卷

09-02 藜麦真的是很奇葩的存在，米饭嚼久了也会甜，可它完全没味道。夏天买来做沙拉，冬天那么一大袋没用完，呵呵，戆特了。家里的牛油果也快烂了吃不完，只能拿来做卷了。肉松是提味的神器，但会盖过牛油果的味道。牛油果星人表示做一个...

藜麦米糕

09-16 奶奶下厨房啦！想第一时间收到来自生活中好玩、好吃、有趣的新鲜分享，可以关注新浪微博@殷宜燕的窝，想了解殷奶奶的独家养生心得及美食秘籍，还可以关注殷奶奶淘宝店：殷宜燕的窝，奶奶微信：yinyi517004用料三色藜麦30g大米30g蛋...

黑藜麦蛋卷

06-07 用料鸡蛋3个胡萝卜半根洋葱半个玉米适量橄榄油适量黑藜麦蛋卷的做法炒好蛋饼的陷，丢进摊好的饼里颜色差不多了就可以小火关火包起来切几刀撒上事先煮好的黑藜麦...

低热量无油代糖高营养藜麦蛋糕卷🍰

02-14 一言难尽，心累啊！喜欢烘焙喜欢吃蛋糕🍰也要控制好身材蛋糕属于酸性食物酸性吃多了就会长胖现在好了，研究了那么久属于研究出了一款吃不胖强饱腹高营养的蛋糕了藜麦是全谷全营养完全蛋白碱性食物，胚芽占种子的30%，且具有营...

藜麦蛋糕

08-21 藜麦富含的维生素、多酚、类黄酮类、皂苷和植物甾醇类物质具有多种健康功效。藜麦具有高蛋白，其所含脂肪中不饱和脂肪酸占83%，还是一种低果糖低葡萄糖的食物能在糖脂代谢过程中发挥有益功效。（来自百度）前段时间买了些藜...

藜麦山药糕

06-02 食谱名：藜麦山药糕参考月龄：11个月以上今天我把藜麦做成糕点，让宝宝自己抓着吃，简单又省事！另外我用鸡蛋、山药、猪肉来搭配，补铁补蛋白质还能健脾养胃，小小一口，就让宝宝把营养都吃全了！用料藜麦15克猪里脊35克铁棍山药60克鸡...

藜麦蛋卷

02-16 可以做便当🍱哦用料藜麦鸡蛋彩椒盐藜麦蛋卷的做法准备好材料1.将鸡蛋打散2.放入彩椒丁和煮熟的藜麦3.放入盐，胡椒碎，搅拌均匀即可1.锅里倒入适量的油，油开后换小火，将蛋液倒入锅中。一次不要倒太多，要铺的薄一点2.当上面还...

藜麦花卷

02-18 用料面粉300克藜麦60g（先洗好，稍微泡一下）水120克左右，根据面粉和藜麦吸水程度适当增减。馒头可换成牛奶酵母5克鸡蛋1个约47g糖20克油酥面粉少许（小碗1/4样子）花椒粉少许（用手指捏一点）鸡精少许盐1.5克热油大约面粉体积1-1.2...

藜麦蛋黄糕

02-03 藜麦的营养成分非常丰富，但因为口感较硬，并不适合较小的宝宝咀嚼吞咽。今天要和大家分享的这道辅食，用藜麦打粉后加入蛋黄和配方奶，做一道大小宝宝都合适的手指食物。松软微甜的口感配上清甜的奶香，肯定会特别招小家伙的喜...

藜麦加州卷

05-30 喜欢鳗鱼不是一天两天了。记得以前去吃日料自助的时候，恨不得吃一肚子烤鳗鱼。😅现在有了袋装的吃起来也特别方便就不用去日料自助了。这个加州卷是我喜欢吃的，也是容易做的。我这种手残党做东西不精致，稀里糊涂做还能吃...

藜麦燕麦红小豆粉蛋糕

11-23 记下来给自己看的，小宝喜欢吃。用料椰子油24.5克藜麦燕麦红小豆粉100克左右，大概的，没称。自己打粉的全脂纯奶粉20克左右吧，没称鸡蛋6个小蛋，可能是初生蛋，特别小蜂蜜30克吧，没称，甜度可以全部搅拌完尝尝牛奶30克吧，随便倒的藜...

藜麦饭卷

08-16 用料藜麦米35克（生）煮熟是90克菲力牛排半块黄瓜条20克黄萝卜条20克菌菇（鲜）4个藜麦饭卷的做法藜麦米35克，清洗几遍，加水煮15分钟，水分收干，放凉，拌几滴酱油调味准备黄瓜条2，日式黄萝卜2鲜口蘑鲜香菇各两个，切片，菲力牛排60克，切条，...

食‬藜麦蛋黄糕‎͏

06-05 🌸端午佳节，甜甜妈教大家做宝宝整糕~💗食‬藜麦蛋黄糕‎͏ 适合‮龄月‬：10M+食材‮三：‬色藜麦米40g蛋黄3个‮方配‬奶35g小‮士贴‬：藜麦‮消易‬化，口‮好感‬，可以给宝宝提‮足供‬够的优质蛋白质和各种‮需必‬微量...

蒸藜麦糕

10-21 用料鸡蛋🥚4个藜麦100克玉米油20克牛奶🥛30克细砂糖50克蒸藜麦糕的做法藜麦打磨成粉，倒出备用，清空主锅放入鸡蛋，细砂糖一起打发，15分钟、45度、速度4加入藜麦粉，5秒/速度3混合，再加入玉米油、牛奶，5秒/速度3混合将混合好的...

藜麦寿司卷

07-14 其实每天早上吃一成不变的早餐，家人和自己都会觉得吃早餐是个任务，把吃早餐变成一个开心的事，就经常变变花样吧，做一些不一样的尝试～用料大米适量藜麦少量寿司海苔一张胡萝卜一根肉松适量香油少量沙拉酱少量大根1－2根香肠一...

藜麦小卷

01-31 黎麦小卷建议月龄：十个月以上食材用料：配方奶15克，低筋面粉15克，黎麦5克，鸡蛋1个，核桃油适量，清水适量营养素Kpn：钙，铜，硒育儿课堂藜麦蛋白质含量约16-19%，是大米的2倍-2.5倍，一般米类谷物中所含的蛋白质大都有天生缺陷，易缺少赖氨...

藜麦越南卷

06-01 搭配泰式酱及泰式的冬阴功汤，棒极了！用料芦笋1小把胡萝卜3分之一藜麦半小黄盒活虾15只水萝卜2小个藜麦越南卷的做法将芦笋，胡萝卜，虾仁烫熟藜麦隔水蒸熟将越南春卷用温水滤将准备好的食物摆放并包好即可...

藜麦鸡蛋糕

05-25 都说藜麦营养高热量低，减肥人士非常喜欢，买得藜麦蛋糕粉，烘焙个健康低油低脂无糖的鸡蛋糕。用料鸡蛋4个藜麦蛋糕粉50g植物油5g柠檬汁2g好能士健康糖22g盐1g泡打粉2g藜麦鸡蛋糕的做法准备无油无水容器两个将三只鸡蛋蛋白...

减脂餐～培根藜麦蛋卷

12-29 营养均衡的藜麦搭配上鸡蛋培根，绝对美味用料藜麦50克蛋黄一个低筋面粉10克盐少许培根一包减脂餐～培根藜麦蛋卷的做法藜麦泡水半小时水里放少许食盐，煮15分钟捞出沥干水分加入蛋黄搅拌均匀加入低粉拌匀取出一片培根裹入藜...

藜麦蒸糕

07-20 做好的蒸糕松软之中，每一口都能吃到一粒粒的藜麦，还有浓郁的蛋香，绝对是宝宝们超爱的主食类型。当然，最重要的是它的营养。藜麦作为“超级谷物”，不仅蛋白质、钙含量高出其它谷物一大截，还含有丰富的膳食纤维，能预防宝宝便秘...

藜麦蒸蛋糕

01-28 之前看小曼老师的蒸蛋糕系列，黑米小米蒸蛋糕，朋友们都说好吃，然后自己想想藜麦可不可以也这样做，就按照小曼老师的黑米蒸蛋糕配方替换，成品出来也不错哈哈。鸡蛋要用65克以上的，打发出来的蛋白才会比较多。用料蛋黄3个植物...

三色藜麦粗粮戚风蛋糕卷

09-11 粗粮只是煮粥有点单调，今天做个三色藜麦戚风蛋糕卷，满满的藜麦香味，很好吃😋为了不浪费边角料没有切边，随便卷了一下！做法跟之前发的戚风一样，只是把一半低粉换成藜麦粉，所以没有拍图！也可以用八寸或者六寸模具烤，平盘一般150...

藜麦糕

01-05 用料黄片糖200g马蹄粉125g稼祺藜麦70g水690g藜麦糕的做法取藜麦70g，淘洗干净在沸水中煮15分钟，捞起备用另取一锅，放片糖和水540g，煮沸倒入煮过的藜麦粒，制成藜麦糖浆，并保持微沸的状态马蹄粉用一个大碗盛好，倒入剩余的150g水...

藜麦鸡蛋卷

01-12 今天给大家带来一个超补钙的鸡蛋吃法——藜麦鸡蛋卷，有虾有蛋还有蔬菜，看看我们今天这个优秀的小蛋卷吧，有补钙的虾仁，富含膳食纤维和维生素的萝卜、小黄瓜、补铁的肉松、网红藜麦，还有百搭的鸡蛋。数一数，一口就可以吃下7...