西兰花的几种做法怎么做好吃，西兰花的几种做法家常做法

12-19 西兰花是一种我不是很喜欢吃的蔬菜，家中常备西兰花，一直看大家的菜谱，借用，给自己梳理一下这种难搞的蔬菜，做到心中有数。一、西兰花炒菜系列：炒虾仁、炒腊肠、炒荷兰豆藕片（素菜）。二、西兰花自己炒自己系列：耗油炒、蒜炒三、...

09-08 我之前一直对西兰花和菜花这类的青菜吃起来无感，每次都是觉得对健康有益才吃的。自从几个月前在老婶家吃到了麻油西兰花后，我简直无法自拔哈哈哈！我婶婶真是我生活的学习楷模啊～做菜健康又好吃！用料西兰花一颗蚝油香油橄榄...

12-22 洗西兰花的时候，不要只用清水，会越洗越脏。学会下面3个小妙招，让西兰花里的虫卵和脏东西自动跑出来。用料西兰花适量蒜米3瓣生姜1块辣椒3个3种清洗方法所用材料1.盐适量2.淀粉2汤匙3.淘米水适量凉拌西兰花（3种清洗方法）的...

西兰花

02-17 想要吃颜色嫩绿又爽口的西兰花记得要这样做哦用料西兰花1朵蚝油1勺蒜几瓣盐少许生抽一勺白砂糖适量芝麻油适量西兰花的做法水开后放一点盐这样可以让西兰花更绿油油，放下西兰花至变色捞起，倒下全面准备的调味料，在热油洒...

12-19 用料西兰花1朵蚝油2勺大蒜6瓣生抽1勺蒜蓉西兰花/白灼西兰花的做法1、用厨房剪将西兰花剪成一小朵一小朵，粗大的朵对半切开更易入味，菜梗子去皮后切厚片。2、水烧开后放入几滴食用油，倒入西兰花，水煮开后迅速关火，用漏勺将...

西兰花泥

10-21 6M+，今天解锁西兰花用料西兰花1朵西兰花泥的做法准备少量的西兰花把西兰花底部去掉，只要头部的把西兰花洗干净，并放入锅中开煮煮熟后捞出放入料理机中打泥，打的过程中如果干就加点开水，直到打出细腻的泥完成了加上米粉开吃...

西红西兰花

10-28 用料西红柿西兰花大蒜辣椒西红西兰花的做法煮熟后炒...

03-26 之前普通锅做过这个菜，今天全程小美完成，好赞。用料清炒西兰花西兰花1个（净约400克）食用油15克盐少许焗海参五花肉（切1厘米厚）200克海参3只香菇4朵生抽1勺蚝油1勺盐少许生粉水3勺焗海参西兰花&清炒西兰花的做法主锅放进...

烤西兰花

06-23 懒人菜，也适合健身的小伙伴，做法比较简单，就分享一下我的一些小技巧和心得吧。用料西兰花若干黑胡椒适量海天味极鲜酱油适量水适量任意可炒菜的油（有些橄榄油不适合高温）适量烤西兰花的做法西兰花洗净放冰箱过夜，目的是晾干...

西兰花树

04-28 一个人，清淡营养用料西兰花随意盐一勺面包片一丢丢芒果一片西兰花树的做法西兰花洗净切块，胡萝卜，芒果切丁水烧开，加橄榄油，少许盐！放入西兰花，胡萝卜开水煮5分钟！照着树的样子摆盘，最后拧一点黑胡椒...

几种粥

07-27 我就是自己记点东西怕忘了_(:3”∠)_用料各种几种粥的做法每份的量单位：克茯苓5红豆6薏苡仁6绿豆6桂圆5黑豆5红枣3魔芋1结晶果糖9如图...

西兰花

10-09 用料西兰花2朵盐少许蒜半头蚝油1勺西兰花的做法把西兰花切成小朵，浸泡在开水里放入少量盐。锅里加入水，等水沸腾之后，加入西兰花，等两分钟，把水捞出来！把水捞出来，西兰花放在碗里。洗锅，放入油，凉油时放入蒜末，小火扁炒到一半黄...

07-29 这个菜谱适用于所有可以白水煮的青菜，比如油麦菜，生菜等等。。。用料绿色蔬菜（这里是用的西兰花）生抽两勺醋半勺白糖半勺香油适量蒜泥适量（按个人喜好）蒜蓉西兰花（白灼西兰花）的做法西兰花清洗，并用盐水泡20分钟以上，再清洗干净...

07-04 注意火候和炒的手法，人人可以炒出美味的西式炒蛋。（图是网络上借用的）用料鸡蛋牛奶盐黄油西式炒蛋的几种常见炒法的做法西式炒蛋的最大特点就是软嫩湿润，关键的步骤就在于打蛋，鸡蛋中加入牛奶和一点盐（大约一颗鸡蛋加半个鸡...

02-05 西兰花这道菜，己有营养丰富，也是健康的青菜，无论是白灼蒜蓉，还是搭配其他才料素炒，都是简单的做法，保留食材本身的味道和价值。西兰花菜的做法简单，快速。但种植西兰花，你知道要多长时间吗？我分享一点给大家！要80天的时间，才能成...

08-05 大蒜跟黄油是好搭档将没什么味儿的西兰花调理得妥妥贴贴无论做炒菜吃拌面吃烤面包烤馒头捏饭团吃口感都不会令人失望用料西兰花（去梗）200克黄油15克大蒜10瓣盐6克（2小勺）洋葱1片黑胡椒粉少许鸡精（可选）1勺面条（意面、手擀面...

西兰花干

02-24 自从叮咚盒马关机，朋友圈再没人装逼。静静看着黄牛演戏，奥斯卡欠了他一席。但我心里一点不急，因为我还有烘烤机。2022年4月10日用料西兰花若干烘烤一体机或干果机西兰花干的做法西兰花剪或切成小块，洗净捞出。烧一锅开水，...

煮西兰花

02-10 用料西兰花1颗盐少许煮西兰花的做法水中加入少许油和盐，将西兰花放入盐水汆烫水滚后一分钟捞起可以加上各种调料汁调味...

菜花西兰花

07-11 用料黑芝麻辣椒菜花西兰花酱油盐菜花西兰花的做法热油下干辣椒黑芝麻炝锅将菜焯熟下锅中翻炒出锅前放少许酱油和盐翻炒出锅小贴士焯熟，放酱油、盐、醋，热油放入芝麻，浇在菜上...

西兰花粉

01-13 低温烤干十几个小时用料西兰花2朵西兰花粉的做法清洗、切片、清洗、焯水、低温烤干、磨粉...

花胶西兰花

11-10 用料花胶200克姜丝50克青花椒0.5克白胡椒粉2克葱段3-5段西兰花1朵橄榄油3勺料酒10克水淀粉10克花胶西兰花的做法先把花胶冷水下锅煮一下，期间要放入姜丝、橄榄油、葱段、白胡椒粉、料酒，等煮开后加一点点水淀粉，约2-3分...

西兰花🥦花

09-03 想吃用料西兰花西兰花🥦花的做法炒30秒➕调理（别忘买辣椒粉和香料）放点水盖盖收汁完！...

02-01 用料西兰花1棵胡萝卜1小段皮蛋1个培根2片笋丁随意烩个菜@西兰花啊西兰花的做法西兰花摘成小朵，洗净；焯水、捞出；浸入冷水中放凉；把配菜全部改刀切好；锅中煸香蒜末，加入胡萝卜、西兰花翻炒均匀；倒入切好的配菜翻炒，加入高汤（或...

02-07 素炒西兰花是一道传统汉族的家常菜，长期使用可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。有补肾填精，健脑壮骨，补脾和胃之效。主治久病体虚，肢体痿软，耳鸣健忘，脾胃虚弱以及小儿发育迟缓等病症用料西兰花朵大蒜瓣西兰花...

09-30 每次去外面吃烧烤都要点西兰花，因为太好吃了啊！！！外面的烧烤又又贵又不卫生，于是就自制，不想出门又嘴馋时即使不是饭点都想去炒一盘来吃~之前的太黄了所以我又重新买了颗西兰花再炒了一次啊哈哈哈其实就是想吃了~用料西兰花...