清炒土豆丝少油版怎么做好吃，清炒土豆丝少油版家常做法

06-13 和老公都在减肥中，研究出了这个几乎无油的菜谱，酱油也没放，吃食材本来的味道，卷在饼里吃也超级好吃😋，也很有饱腹感，分享给大家！用料土豆1个胡萝卜🥕1根油一丢丢够炒蒜即可干红辣椒2个青椒半个盐半小勺白醋半大勺蒜🧄4瓣多点...

09-16 用料土豆1个青椒1个油适量盐适量蒜3-5瓣少油清炒土豆丝（切好不过水）的做法土豆洗净切丝，青椒洗净切丝，大蒜切片。炒锅烧热，倒入适量油，油温稍热后放入大蒜炝锅，马上倒入切好的土豆丝，翻炒均匀，稍有粘锅可以沿锅沿到入适量温水...

清炒绿豆芽(少油少盐)

02-08 特别适合夏天的一道菜，味道清淡。适合孩子吃，少盐少油。用料绿豆芽一斤胡萝卜四分之一芹菜一个油一勺生抽适量盐适量清炒绿豆芽(少油少盐)的做法1、胡萝卜切丝，芹菜切丝2、将热油烧热放入胡萝卜翻炒，再加入绿豆芽，炒到半熟...

少油版酸辣土豆丝

05-31 想吃酸辣土豆丝，但是家里没有蒜，利用手头有的洋葱等食材做成这道少油版酸辣土豆丝。用料土豆2-3个小米椒3个花椒油2勺芝麻油2勺醋3勺盐1勺糖1勺少油版酸辣土豆丝的做法具体步骤请见图片。切好的土豆丝注意放到水里多洗...

清炒土豆丝（脆生版）😁

09-01 每天老妈都会起早给我做中午的盒饭，最近迷上了输出菜谱，老妈也乐于支持，一大早做菜的时候特意给我拍了照片让我写菜谱。隔空表个白“老妈，我爱你(ღ♡‿♡ღ)”用料土豆1个青椒1个盐小半勺鸡精小半勺葱末适量蒜末适量油适...

雨清小美版炒土豆丝

04-29 有了小美，真正不愿意用煤灶了！用料土豆1个青椒4个干辣椒2个油20克盐适量生抽适量蒜2瓣葱1小截雨清小美版炒土豆丝的做法土豆，青椒切丝备用蒜、葱放入主锅，以3秒/速度5切碎；加油、干辣椒，以3分钟/V/小勺炒香。加入土豆，盐，生抽...

【微波一切】无油烟，少油少盐，微波版清炒丝瓜（也可以做丝瓜炒蛋）

10-16 用料丝瓜1根盐1小勺色拉油1汤勺鸡精1/3小勺【微波一切】无油烟，少油少盐，微波版清炒丝瓜（也可以做丝瓜炒蛋）的做法全家福来一个，材料就是这么简单。如果要吃丝瓜蛋汤的可以来一个鸡蛋，我晚饭有肉了所以吃素，哼唧～丝瓜切滚刀块...

青椒土豆丝（少油）

12-12 这是湖南老家家里人的做法，个人觉得非常好吃，也不会出现粘锅现象~~~青椒就用皮比较薄的，我们这里就把这种青椒叫虎皮椒，因为他适合用来做虎皮青椒=v=用料土豆青椒蒜盐醋生抽青椒土豆丝（少油）的做法土豆切丝放入水中浸泡备用...

清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐料理

09-27 适合卷饼，佐粥，下饭多纤维素，少油少盐，老人家很喜欢冬天的毛芹很嫩，萝卜很甜，不可错过用料毛芹菜4根嫩竹笋5根萝卜半根植物油5克盐1克浅色酱油1勺胡椒粉0.2克炒熟白芝麻一小撮清炒三丝/芹菜萝卜炒竹笋丝/一清二白/少油少盐...

低脂少油纯素版清炒三丝

09-18 胡萝卜切丝、西兰花梗切丝、小葱切丝，小火煸炒，胡萝卜微甜、西兰花梗清香，非常适合减肥人士!用料胡萝卜1根西兰花梗1朵小葱若干花生油5克花椒面1勺盐2克酱油1勺低脂少油纯素版清炒三丝的做法全部切丝，西兰花梗味道不错，扔...

清炒土豆丝

09-13 用料土豆2个葱适量盐1勺酱油1锅铲清炒土豆丝的做法土豆去皮切丝，过两次水去淀粉，切一点葱花热油下葱花，出香味后放土豆丝翻炒放入一勺盐，一锅铲酱油继续翻炒，2分钟左右出锅完成...

清炒土豆丝（白心土豆）

12-20 土豆选择白心的，淀粉含量少，比黄心土豆爽脆。食材简单，几分钟就做好了。用料白心土豆1个辣椒1个盐3克鸡精1勺清炒土豆丝（白心土豆）的做法辣椒洗净切丝，白心土豆去皮，洗净切丝，再冲几遍冷水，去除淀粉。起锅烧油，油滑锅，油温7成热...

清炒土豆丝（懒人版！！）

12-13 本人懒，口味轻，不爱加调料（但味觉没问题！哈哈）用料土豆盐生抽料酒清炒土豆丝（懒人版！！）的做法土豆切成丝把土豆丝浸泡在清水里，用手搅动，半分钟左右捞出，为了冲走一些淀粉油烧热，大火炒，炒至半熟时加少量盐继续翻炒，基本炒熟时加生抽...

少油版胡萝卜土豆丝

04-28 孩子们不吃辣，对胡萝卜也不是很喜欢。这样做他们多少还可以吃点进去用料土豆1个胡萝卜1根食用油20克盐少许鸡精少许少油版胡萝卜土豆丝的做法1、胡萝卜、土豆去皮后用刨刀刨成丝，土豆清水过滤后，在开水里绰水1分钟2、主...

少油版拔丝地瓜和拔丝土豆

08-31 妹妹想吃拔丝地瓜，少油版！为了中和甜度，用了地瓜和土豆一起！可以单独地瓜，单独土豆！油炸版的比较脆，这个版不是太脆。看大家喜欢。业余传传，非喜勿喷！用料红薯2个土豆2个白糖克油微波炉少油版拔丝地瓜和拔丝土豆的做法土豆地瓜...

少油版土豆海鲜菇炒虾仁

08-03 买菜的时候，我突然发现我手里拿了个漂亮土豆用料中等身材的漂亮土豆1个虾仁100克圆润美满的海鲜菇看着放原谅小香葱2根橄榄油2勺酸奶送的勺子盐不要太多生抽3勺鸡精一小撮蒜3瓣切碎黑胡椒粉看着放少油版土豆海鲜菇炒虾...

少油版-土豆丝鸡蛋饼

09-06 想念这个味儿了Ü不粘锅可以少油，多加点油更香，油香焦脆！用料土豆个鸡蛋个面粉克葱花克胡萝卜根盐克油克十三香少油版-土豆丝鸡蛋饼的做法土豆，胡萝卜擦丝，圆葱丁家里没有大葱了，再放盐，十三香，调味。打三个鸡蛋，蛋清蛋黄分开，...

清炒土豆丝/酸辣土豆丝

01-29 我的爱～用料土豆2个干辣椒3个大蒜1头盐、五香粉、醋适量香菜有最好没有也可清炒土豆丝/酸辣土豆丝的做法土豆切丝过水手切的粗细都有，见笑了～洗掉淀粉后捞出控水干辣椒切段、大蒜切碎热锅凉油（油可以稍微多一点）放干辣椒段...

清炒土豆丝（微辣版）

10-05 土豆丝配上青辣椒丝、红辣椒丝，微辣爽口，香甜清脆；不错的家常快手菜。用料土豆250g青辣椒80g红辣椒40g蒜2瓣盐3g清炒土豆丝（微辣版）的做法将土豆、红辣椒、青椒，洗净准备好；将红辣椒、青椒切丝备用；将土豆切丝浸泡在清水中备...

少油版干煸藕丝土豆丝

12-29 这道菜其实真可以当零食吃，只可惜，我这种对油腻食物不大喜欢的人还是免了吧。最后826一个人消灭了。。。。。。我坏笑道：“看吃完3000卡，又是一斤肉”用料土豆1个150克藕半个150克小尖椒葱花花椒+大蒜+生姜白糖盐+鸡精少...

清炒土豆丝

09-23 用料土豆1个青椒红椒2个蒜2个盐适量生抽适量白醋适量清炒土豆丝的做法土豆削皮,先切薄片,再切成丝加水浸泡,去除土豆的淀粉青椒和红椒都切丝.蒜切片土豆丝用水冲洗,沥干水分锅中加油烧热,加入蒜,辣椒炒香,再加入土豆...

清炒土豆丝，清炒莲花菜

10-05 正宗的家常菜！用料土豆1个莲花菜半个清炒土豆丝，清炒莲花菜的做法放油，再把清洗过的菜才放入，（蒜片，小葱，绿辣椒）佐料（酱油，香油，陈醋，辣椒油，蔬菜鲜，十三香，盐，味精，胡椒粉）小贴士敬请欣赏，由于菜品简单，没有详细步骤...

清淡少油版土豆炖茄子

06-03 不像地三鲜的做法做出来味道清淡茄子土豆都不用炸用料茄子2个土豆1个青椒1个盐1小勺淀粉1勺蒜几瓣葱糖1勺生抽1勺老抽半勺清淡少油版土豆炖茄子的做法茄子和土豆削皮切滚刀块，我习惯切小一点土豆切完用水过一下，烧水煮...

刀豆烧土豆（少盐少油版）

12-18 为了不爱吃蔬菜的儿子，变着花样摆弄各式蔬菜。这道菜咸甜可口，我家娃爱吃！用料刀豆150克土豆150克生抽1勺糖5克油适量刀豆烧土豆（少盐少油版）的做法刀豆撕茎，土豆改刀，长短粗细最好协调点，好看！放入少许油，倒入沥干水份的刀豆，小...

炝炒土豆丝｜爽脆少油下饭菜

01-30 家常下饭菜～快手好做又好吃。掌握一些小技巧，土豆丝又脆又香。用料土豆🥔1个蒜末2瓣干辣椒2个青花椒6粒小葱2根生抽2勺盐3克白醋3勺白糖10克炝炒土豆丝｜爽脆少油下饭菜的做法土豆切薄片再切细丝，用清水洗几遍直至水清澈漂...