美味营养杂粮面怎么做好吃，美味营养杂粮面家常做法

美味营养杂粮面

12-03 飞哥又出菜啦！吃的油腻太多了，来一款杂粮面食清清肠吧！用料莜面粉100g黑荞麦粉50g牛大骨若干鸽子1只青菜适量美味营养杂粮面的做法鸽子煲汤牛大骨飞水将鸽子连同汤一起倒入牛骨中，然后炖汤。将苦荞面和莜面混合。用热水和...

杂粮营养奶昔

09-07 1分钟就能搞掂的营养代餐。快手、好吃又能饱腹，上班族早餐、健身人士营养餐、宝宝辅食统统没问题。用料红薯1个牛奶/豆奶/酸奶250ml坚果麦片适量杂粮营养奶昔的做法红薯洗净去皮切薄片入蒸锅蒸筷子轻戳就烂就熟了放...

营养杂粮包

06-16 这是第二次做杂粮包，在我那有“勤劳厨娘”美称的好友指导下，这次终于完美做出来又营养又好吃的杂粮包！！！配上我的百合莲子木耳红枣汤，简直是女性的绝佳早餐或晚餐！也是减肥的好食谱啊！当当当～下面就看我的介绍吧😄😄用料面粉30...

营养杂粮粥

07-22 黑米：补肾养发，防贫血黑糯米：润肠通便，滋血益气红糙米：健脾养胃，补中益气红豆：清热解毒，利尿消肿用料黑米一大把黑糯米一小把红糙米一小把红豆一小把白糖适量水一碗营养杂粮粥的做法1.材料洗净，加水放高压锅煮，煮粥键2.出锅前加...

营养美味又健康的杂粮粥，一天一碗皮肤好

08-19 我们现在生活节奏越来越快，生活压力也越来越大，饮食不规律加上长期熬，使我们的身体都处于亚健康状态，疲惫心烦气色差是我们的常态。天气也越来越冷啦，不如来一碗热气腾腾的粥来滋补一下吧！用料五谷杂粮见详细做法营养美味又...

健康营养五谷杂粮手擀面

03-08 用料面粉600克红豆5克黑豆5克绿豆5克黄豆5克花生5克荞麦5克燕麦5克红米5克黑米5克炒薏米5克豆瓣酱2勺蚝油1勺酱油2勺盐3克十三香适量青瓜丝适量冬菇4朵青椒红椒各半个葱少许胡萝卜丝适量健康营养五谷杂粮手擀面的做法...

改良版黄焖鸡杂粮饭——美味不变，营养满分！

10-23 也不知从什么时候开始，黄焖鸡米饭成功PK掉沙县大料理、酸辣粉和兰州拉面，荣登上班族便捷午餐榜单首选。不少吃货朋友都表示，汤汁浓郁，咸香味美，有菜有肉的黄焖鸡，实在是太适合下饭啦！也有好几个童鞋在后台询问过，感觉黄焖鸡那...

营养美味健康的一款&杂粮吐司

10-23 这应是一款得不到减肥人士青睐的杂粮面包，除了高筋、黑麦、小麦胚芽，还加了牛奶、蜂蜜、黄油、鸡蛋……能加的全都加了，什么也没减，有油、有糖、有粗粮，还有核桃仁和葡萄干……真够杂的，但是足够营养了吧……我不是专业玩烘...

营养杂粮饭

01-14 熬最晚的夜，吃最养生的饭每天不熬夜都觉得一天白过了尤其是双11在即，不抢券怎么行？所以这时候就需要滋补营养的食补一下啦~公众号：福库生活馆，更多精彩电饭煲美食，懒人也有好口福哦~用料大米140g小米30g黑米30g合计300g大芸...

宝宝营养辅食鲜味时蔬杂粮粥

06-01 不需要费很多功夫花很多技巧就能满足宝宝一顿的营养需求用料豆角一根（可用其他绿色蔬菜代替）胡萝卜一片香菇半朵（可以用黑木耳）虾皮一小搓海苔肉松适量（可以用肉切碎代替）小米一小把玉米片一小把（可用燕麦代替）谷物圈没有可不...

杂粮蔬菜饼（有营养，味道好）

11-05 今天是想吃几样蔬菜，又想吃粗粮，就做了这个。我做了12个。不要看菜多，可以少放。但是葱、胡萝卜、土豆一定要放。其它可以不放。不爱吃粗粮的，可以都换成普通面粉就行。用料鸡蛋1个黑胡椒粉1.5克（这里也含盐）香油3滴盐2克葱...

玉米杂粮馒头…，没有任何添加剂-营养美味

11-14 玉米杂粮馒头营养价值丰富-自己做的，没有任何添加剂，做的开心，吃的放心，老人小孩都喜欢，幸福健康快乐每一天-每天好心情😜😜😜🌹🌹🌹🌹🌹🌹用料玉米面300克酵母5克面粉200克牛奶粉十温水250左右克猪油克玉米杂粮馒头…，没有...

营养又美味的爱心杂粮早餐

12-02 从昨晚开始窗外的雨就下个不停，平时都是带孩子到楼下吃早餐，想着今天下雨估计没有早餐吃了，拉开抽屉看看发现上次做面包的材料还有很多，看看时间离上学还有一个多小时，得了，今天老爸我就亲自下厨为孩子和家人做一道简单又美...

杂粮营养面包

09-26 为了健康，买了五斤全麦粉，用自己的面包机怎么也做不出完美的全麦面包，今天本着开心就好，大不了吃块面疙瘩的想法，黑暗料理了一番，堪称奇迹的成功了。用料高筋面粉克全麦粉克盐克酵母克等等杂粮营养面包的做法这是原方子，我又...

杂粮营养粥

11-06 美容、养胃、补肾用料黑米，红米、黑豆、小米、芝麻、枸杞各少许杂粮营养粥的做法黑豆，红米，黑米泡水两个钟两个钟后和所有材料放下去煮按煮粥按健、好了后加一点白糖...

美味营养又简单的杂粮拼盘

04-22 营养还是清蒸的好👍🏻用料玉米🌽2根红薯🍠2根山药1根土豆🥔2个芋头1个板栗🌰随意美味营养又简单的杂粮拼盘的做法所有食材洗净。切成自己喜欢的长短大小摆盆。放入锅中盖上锅盖，隔水大火蒸20分钟，关火再虚蒸3分钟。时间...

营养杂粮面

02-23 参考月龄：12M+今天我用五谷杂粮和面，搭配三色蔬菜做了一碗杂粮面，给宝宝补充各种维生素的同时，还有满满的膳食纤维，光看颜色就非常有食欲了，赶紧给你宝宝来一碗吧。用料黄瓜20克胡萝卜20克白萝卜20克中筋面粉30克有机芸豆15...

杂粮饭，健康＋营养

08-16 自学了营养学后，更懂得每天吃的食物不能再那么单一。要全面的吃，才能吸收更好的营养⋯用料杂粮1人份，100克左右杂粮饭，健康＋营养的做法先准备好各种粮洗干净后，用电饭煲加入适当的水，煲熟～煮熟后，用碗盛起、压实后再倒扣在碟子...

营养杂粮饼

08-14 给一岁多的宝宝吃，营养丰富，宝宝自己动手抓着吃的很香用料鸡蛋一只虾两只番瓜少量胡萝卜少量玉米面适量营养杂粮饼的做法先把虾洗干净，虾线挑掉，然后把虾剁成泥待用。把胡萝卜和番瓜洗净切丝，或者擦成丝放置稍大碗中。鸡蛋...

营养杂粮饭

01-18 用料红菇糙米黑米香菇枸杞红枣玉米粒春韭泡椒生抽胡椒粉营养杂粮饭的做法将糙米、黑米、枸杞、红枣、玉米粒洗净，放入电饭锅，冷水浸泡3小时以上。红菇清水洗净泡软，用手撕成小块；香菇温水泡软，洗净切丝；春韭洗净，焯水切段。...

简单美味营养快手的杂粮糕

06-13 孕晚期被宝宝顶着胃，又开始吃不下东西了，吃了两个礼拜的粥也不想再吃了，那就试试把米做成糕吧~有胃口就吃一点，放着也不容易坏！用料大米20克小米20克黑糯米20克白砂糖50克鸡蛋4个大的食用油30克（没味道的就行）玉米淀粉10克混...

提高免疫力，美味营养的牛奶杂粮粥

12-14 宅家里的美食日记，营养丰富的牛奶杂粮粥，真的要试试看，非常好吃！号称“白色血液”的牛奶营养肯定不需要我过多的介绍，每日坚持饮用的人不在少数，把它加入到杂粮粥内，使粥的口感更加香浓顺滑；杂粮营养价值很高，平常吃了精粮的朋...

美味又营养的杂粮鸡粥

09-19 寒冷的冬日来一碗热气腾腾的杂粮粥吧，绝对既暖胃又暖心呀😊用料一整只鸡1只红豆一小把糯米一小把枸杞少量红枣3颗（不喜甜口也可不放）小米，糙米，绿豆，薏米，鹰嘴豆等各种杂粮如图适量（根据自己喜好来放）干贝少量美味又营养的杂粮...

营养美味胃口大开的杂酱面/粉

12-04 炎炎夏日没胃口?不吃又怕营养不良?来一盘色彩缤纷，营养均衡，还让你胃口大开的杂酱面/粉如何?做法极其简单，你只需六月香豆瓣酱和甜面酱帮忙!0厨艺，吃出饭店的口感~用料粉干/面2人份鸡蛋2个胡萝卜1小段豆芽1大把洋葱1/8个...

【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养

11-20 黄豆：营养全面，含有多量脂肪.并且为不饱和脂肪酸，可预防动脉硬化，防治冠心病、高血压；有“绿色牛乳”之称！紫薯：营养丰富富含硒元素和花青素，可缓解人体衰老抵抗各种疾病！用料黄豆紫薯【杂粮厨房】低卡紫薯豆浆-美味健康更营养...