早餐食谱 杂粮营养奶昔 来源:美味食谱馆 1.98W 1分钟就能搞掂的营养代餐。 快手、好吃又能饱腹,上班族早餐、健身人士营养餐、宝宝辅食统统没问题。 用料 红薯 1个 牛奶/豆奶/酸奶 250ml 坚果麦片 适量 杂粮营养奶昔的做法 红薯洗净去皮 切薄片入蒸锅蒸 筷子轻戳就烂就熟了 放入长帝果汁杯中,喜欢浓点或吃得饱点,就放点红薯片 加入豆奶或牛奶、酸奶,随你喜欢 这些杯子杯盖上都自带刀头的 扭紧杯盖,当绿灯闪烁时,双击绿键 倒转杯身,搅拌成细腻奶昔 倒入杯中,加入适量的坚果麦片,一杯营养美味又能饱腹的代餐就做好了 营养 杂粮 杂粮营养奶昔 奶昔