碳锅鱼怎么做好吃，碳锅鱼家常做法

碳锅鱼

04-19 这是一道火锅鱼，可以准备四个下锅菜比如:豆腐块、细粉、青菜、千张……用料草鱼一条（两三斤的）葱三四段姜三片蒜五瓣洋葱切丝（一小把）八角两个干辣椒一小把豆瓣酱一勺水四勺盐两勺鸡精四勺味精三勺孜然粉适量麻辣粉适量香...

低碳鲅鱼丸

12-10 分享一道低碳美食-鲅鱼丸，非常简单，鲅鱼去头去尾，只要中间一段。剔鱼肉时有点耐心，剩下的就很easy了，调料我都是凭感觉加的，看图可以知道大约摸。用料鲅鱼一条白胡椒粉适量（用的研磨好的黑胡椒）姜三四片料酒适量玫瑰盐适量鸡...

碳烤多春鱼

06-07 多子美味！用料多春鱼几十条碳烤多春鱼的做法料酒+糯米酒+姜片+葱段+盐+茶果油适量腌制15分钟。自然风干，不能晒干。小火，碳烤。。。撒椒盐白芝麻。。。摆盘。。美味。。...

焗马友鱼（午鱼）生酮低碳水

02-26 马友鱼（午鱼）脂肪含量较高，肉质鲜美口感细腻，民间素有“一白仓，二马友”之说，是广东地区很受消费者喜爱的名贵鱼类之一。它具有较高含量的多不饱和脂肪酸(33.98%),尤其是亚油酸含量高达26.85%。马友鱼油多刺少,肉质细致,台...

鳗鱼饭/瑞典PS主厨秘密碳钢锅

08-28 每次看日剧的时候，都会出现的鳗鱼饭，这个时候就很想来一碗美味的鳗鱼饭呀！在超市买了可速食的鳗鱼，现成的蒲烧鳗鱼，煎好后，再煮几个蔬菜，就是美味营养的一餐啦！用料蒲烧鳗鱼1袋米饭1碗海苔碎适量鳗鱼饭/瑞典PS主厨秘密碳钢锅...

碳烤活鱼

01-20 香辣烤鱼真是怎么吃都不腻。烤过的鱼外焦里嫩，加上各种各样的配菜，麻辣鲜香让人过足口瘾。用料草鱼1条（约2斤）蒜子3瓣生姜0.2两干椒节0.1两小葱2根香菜1根花椒8粒芝麻0.01克豆瓣酱1勺魔芋0.4两黄瓜1根豆芽0.2两紫苏1根碳...

PS碳钢锅/煎芦笋

05-24 煎芦笋可以说是一道又简单又快捷的蔬菜，尤其是用碳钢锅煎出来脆脆嫩嫩非常好吃，佐料也只要简单的盐和黑胡椒！如果有虾仁，配上虾仁那就更加添彩，没有也没关系！一起来做吧！用料芦笋一把根黄油5克黑胡椒均匀撒上植物油一大勺盐...

生酮低碳水“锅巴”

12-12 疫情在家闲着做点零食吃又香又脆简单易做用料亚麻籽粉40克杏仁粉40克盐0.5克烧烤粉类适量水20～30克（按粉类吸水程度加）生酮低碳水“锅巴”的做法40克亚麻籽粉➕40克杏仁粉➕0.5克盐，其他可以放烧烤类的粉类（五香粉孜然粉辣...

【生酮低碳】麻辣香锅

06-06 我爱麻辣香锅，这是我自己记录给自己看的。最近觉得大葱比洋葱好吃。用料炸香料八角3个花椒一小把草果2个桂皮2根香叶5片小茴香一小把豆蔻2个/可无砂仁2个/可无配料大葱/洋葱1根姜5片蒜一头海底捞麻辣香锅底料2包香菜最...

碳烤青花鱼

09-15 家住深海的青花鱼君，低热宜脑，辛苦一天，那简单鲜美的味道如同生活本身。（扫描关注下方二维码烹小鲜为您把新鲜美味的食材送到家）用料青花鱼1条（约150g）生菜叶、柠檬角适量碳烤青花鱼的做法在青花鱼表面撒上少许盐，先烤肉面约...

碳烤鳗鱼

06-19 用料生抽6勺耗油2勺海苔好多片鳗鱼1条辣椒粉适量勺碳烤鳗鱼的做法烤鳗鱼没什么技术含量，本来就很鲜美的东西不需要太多调料。刷酱油，两遍，鳗鱼很肥，烤出油脂后再刷耗油，快出炉再刷辣椒粉，调料真的很少，但一只鳗鱼还是把我腻...

【生酮低碳】干锅系列

06-09 肥肠我试了一次，不会收拾，太臭了，放弃。昨天吃了外卖干锅肥肠，今天没忍住，又做了干锅五花肉。太香了┭┮﹏┭┮，十分下菜花饭，我直接跟菜花饭拌匀就这样能连续吃一周。1.洋葱是放锅底，但是我喜欢吃软的我就炒进去了。2.炒的时候...

碳火烤鱼

06-30 很好吃用料鲤鱼1条料酒2勺蒜瓣5瓣姜6片洋葱半个盐适量克孜然粉适量辣椒粉适量花生油适量碳火烤鱼的做法鲤鱼清洗干净，加蒜，姜，料酒，洋葱腌制半小时以上将鱼一分为二，放入网夹中上木炭火开始烤，边烤边摸油。烤鱼熟了，撒盐，孜然...

煎三文鱼鳍（不粘锅版）生酮低碳饮食

12-16 三文鱼鳍有丰富的欧米伽3脂肪，性价比超高的食物。用料三文鱼鳍500g盐5克现磨黑胡椒粉适量煎三文鱼鳍（不粘锅版）生酮低碳饮食的做法＊宝买的三文鱼鳍15元一斤，虽然有大有小但是很新鲜。撒盐腌制半小时以上，不粘锅小火把鱼鳍码...

生酮｜低碳｜麻辣香锅

10-16 生酮｜低碳｜菜谱做记录用用料鸡翅鹌鹑蛋（鸡软骨/红肠）（牛百叶）（鱿鱼）莴笋菜花青菜花生芹菜（细）香菜白芝麻姜、蒜、洋葱橄榄油麻辣香锅/火锅底料生酮｜低碳｜麻辣香锅的做法鸡翅剪单骨，用盐、胡椒粉、五香粉、孜然、少许料酒腌制半小时...

碳烤八爪鱼

05-31 用料章鱼1只胡椒大蒜色拉油打真空碳烤八爪鱼的做法墨鱼汁，节瓜圈，芦笋头柠檬角切斜半辣椒丝装盘低温中小贴士先焯水1分钟章鱼腿77°大蒜色拉油黑胡椒15小时复温在低温机里中心达到温度50度...

烤牛肉（平底锅）低碳

12-20 牛肉是补铁的杠把子，经常吃身体就不会缺铁。可以避免很多疾病的困扰。用料牛里脊肉500克盐1克橄榄油5勺黄油10克黑胡椒粉（现磨）2勺烤牛肉（平底锅）低碳的做法小牛里脊肉很嫩，切成小厚片，用橄榄油、黑胡椒和盐腌制最少30分钟。...

碳烤秋刀鱼

06-11 用料秋刀鱼1箱啤酒2瓶白酒200克胡椒粉100克大葱2根生姜200克碳烤秋刀鱼的做法改刀，血沬充干净，控干水份。腌制2小时摆盘速冻烤制外焦里嫩，刷酱或刷酱油，撒料盐，孜然，辣椒粉。小贴士不要烤糊了...

碳锅版东北乱炖（伊莱特聚能碳鼎）

01-07 【禾然有机豆瓣酱】源于自然，富有营养，高品质的环保型安全食品，采用东北非转基因大豆6个月酿造而成。低盐有益健康，酱香浓郁。经国家有机食品机构认证，比绿色食品更纯净，更健康。用料排骨400g小土豆2个玉米1根豆角100g豆瓣...

低碳|芝士鸡肉汤锅

01-25 美味又饱腹，健康可以很美味。这次拍的照片比较少，下次多拍点咯~PS.西红柿我用的是黄色的小柿子，菜谱中已经替换成普通西红柿的量。用料主食材🍲🍲🍲鸡腿肉(大腿，带皮)1只黄油2立方厘米车达芝士(cheddar)7立方厘米全脂牛奶...

碳烤鱼

11-30 用料青鱼一条葱姜蒜，豆瓣酱，老干妈碳烤鱼的做法先把鱼放点盐抹一下再炸干皮小贴士油要烧热点，鱼不会粘锅...

【减脂低碳】番茄锅

11-29 清理冰箱系列之番茄火锅里有什么放什么🍲用料基础番茄锅🍅西红柿4个番茄沙司3大勺洋葱半个加料各种火锅丸子（牛肉丸墨鱼丸香菇贡丸鸡肉丸鱼籽包芝士丸）适量各种火锅涮菜（娃娃菜菠菜冬瓜豆腐油豆腐面筋泡）适量各种菌菇+黑...

（04）碳锅鱼

05-10 用料黑鱼1条（04）碳锅鱼的做法将黑鱼切大块洗净备用，千张丝备用，香芹大姜大葱蒜粒。汆水副料（黄豆芽。千张)，烧七至八成油温，放入鱼炸至外焦内成熟备用，属于清炸。爆香小料，八角香叶，干辣椒麻椒炒香，加入豆瓣酱，香辣酱。红九九炒香...

碳烤鲈鱼

10-24 大年初五，突然异常的想吃麻辣。各种酸辣粉之类的店都关门了，想偷懒解馋也难。吃货的心和胃都是不能将就忍耐的，所以干脆的去超市宰了条鲈鱼，回家搞麻辣碳烤。用料鲜活鲈鱼一条约450-500g中型土豆一个青椒两个小洋葱一个八...

碳锅酸菜鱼（伊莱特聚能碳鼎）

11-24 用料低热量高纤维有机笋有机酸菜巴沙鱼发芽黄豆黑啤盐碳锅酸菜鱼（伊莱特聚能碳鼎）的做法柴火饭键，一般做汤需要一点油的都可以选择这个键，入油（少许），放入黄豆酸菜、笋翻炒2-3分钟转换键-养生汤，养生汤2:30点快出锅的时候放入...