营养健康的炒肥牛怎么做好吃，营养健康的炒肥牛家常做法

营养健康的“炒肥牛”

04-24 用料肥牛适量西兰花适量黒鸡枞适量营养健康的“炒肥牛”的做法把准备的“黑鸡枞菌菇，西兰花，肥牛片”开水煮熟。捞出备用放一块黄油，（不喜欢黄油味道可以用家里的食用油代替）两个蒜瓣切大块炒香加入黑鸡枞翻炒均匀加入肥牛...

营养早餐|健康又营养的牛肉饼

06-13 外脆内香|牛肉香、玉米甜、胡萝卜甜营养早餐补充优质脂肪必备用料牛肉末250g玉米粒45g胡萝卜1小根香菇6朵口蘑6个鸡蛋1个洋葱半个海盐适量酱油适量黑胡椒适量营养早餐|健康又营养的牛肉饼的做法牛肉末洗净，加海盐、黑...

健康减肥营养餐

11-10 健康减肥是最智慧的方法，希望大家在爱美的路上能健康的瘦哦～这些天在学习，没有拍美食，精力用了在学习和运动上，但每天的科学饮食一直在坚持着，希望考试完多和大家健康营养健康饮食方法。用料鸡蛋1个红薯半个毛豆50克山药10...

营养健康减肥餐

12-27 清水煮“万物”，蘸水吃“万物”。简单不能再简单的健康减肥餐了。用料西兰花半朵盐少许西葫芦半个牛肉适量营养健康减肥餐的做法锅里烧水，加入少许盐巴。将准备好的蔬菜洗净，根据喜好将蔬菜切片或者切块（花菜改刀切合适大...

超下饭的肥牛盖浇饭(荤素搭配营养健康)

09-13 中午做了肥牛饭，一个人就吃了一大碗，这么好吃的美食当然要分享给大家啦！喜欢可以关注哦😘用料肥牛250克洋葱半个西兰花几根胡萝卜几片生抽两勺蚝油一勺料酒一勺白糖小半勺盐一点点淀粉一勺超下饭的肥牛盖浇饭(荤素搭配营...

自制减肥健康营养餐

06-14 减肥要饿肚子？别闹啦，现在我们的选择如此之多，不仅可以减肥，还可以营养，美味，也同样分泌多巴胺。毕竟，唯美食不可辜负。用料海带丝一元钱量鸡蛋两个小葱3颗香菜2颗蒜瓣4颗盐3克生抽3勺陈醋2勺耗油半勺自制减肥健康营养餐的做...

健康减肥健身营养餐第三天

05-06 已经坚持3天了。用第一天剩的蔬菜，做的。肉是晚上现做的。因为放冰箱里，水份已经差不多没了。可以晚上做好，上班直接带走了。哈哈。可以多睡一会儿了。用料鸡胸肉2块牛肉饼1块鸡蛋4个去蛋黄蔬菜1罗莎红半袋蔬菜2奶油生菜...

营养健康粥

07-15 胃不好，又嘴馋，试试这个吧～低脂健康又方便～用料大米20g小米15g火腿丁按喜好玉米粒按喜好青豆按喜好胡萝卜按喜好鸡蛋营养健康粥的做法多放水，先煮大米，煮至开花然后加入小米，小火煮大概15分钟，至小米开花（鸡蛋洗干净，放入锅里就...

二合一健康营养减肥食谱

02-26 小鱼最近正在学习营养配餐和体重管理的课程，正值夏天也想要更苗条些，所以根据最近所学研制了以下几款方便快捷，营养均衡，并且美味的减肥食谱和大家一起分享探讨。这几款食谱的共同特性就是：合二为一，将主食与菜结合到一起。...

健康减肥营养玉米牛奶昔

09-15 现在是农家玉米🌽成熟的季节，很便宜，我在农贸市场10元买了一大兜，每天早晨都会用玉米做早餐。🌽是我们日常生活中非常常见的一种粗粮。玉米种含有丰富纤维素，不仅能刺激肠道蠕动，预防便秘，而且还能加快肠道内毒素的排出。而...

营养健康减肥期早餐

03-23 减肥期间更要好好吃早餐，每天搭配营养健康美丽的早餐开启元气满满一天，心情美美哒还能提高工作效率，记录几款简单快手的日常早餐，快来跟我一起吃好早餐吧用料鸡蛋若干各种水果若干牛奶若干椰子粉若干奇亚籽若干每日坚果若...

营养健康‘炒河粉’

02-13 时常想念校门口和街边小摊的炒河粉，然而卫生情况多少令人有些担忧，不如自己动手做啊，简单又有成就感嘻嘻😁用料河粉200克豆芽120克鸡毛菜120克鸡蛋2个午餐肉100克生抽适量盐5克糖5克味精5克小香葱一根营养健康‘炒河粉’...

健康营养饭

03-27 用料萝卜半个，洋葱半个，土豆半个，红萝卜半个，白菜4片，筒子骨，土鸡蛋，盐，油健康营养饭的做法将萝卜，胡萝卜，白菜，洋葱土豆全部切成小颗粒，泡菜姜蒜切成碎末，将筒子骨熬四个小时，然后把骨头上面的瘦肉切下来剁成小颗粒备用。先热锅倒...

减肥便当（健康营养且低卡）

03-09 这已经是我两年前保存的图片了当时就是靠着这一份份的减脂便当配合适当运动在一个月内减下了10斤然后时隔两年我又胖回了巅峰T_T话不多说重新找回这份食谱继续女生终生的事业！减肥！七分靠吃三分靠练真的很有道理！要想瘦...

蛋炒饭（健康营养版）

08-17 盘上尝来终觉浅，亲自下厨知真味。用料鸡蛋玉米粒适量黄瓜适量腊肠少量春笋适量米饭按需葱花适量蛋炒饭（健康营养版）的做法玉米粒我是超市买的那种，先用白水煮一下捞起。春笋，黄瓜，腊肠依次切成丁备用。1、热锅放油，油一定要...

健康营养美味减肥餐

05-12 用料西红柿半个鸡蛋1个玉米一块荞麦面条一绺健康营养美味减肥餐的做法西红柿切条，面条和玉米一起煮，鸡蛋煎好，摆盘。...

健康营养粥

05-19 营养健康、尤其适合不爱吃蔬菜的小朋友食用。用料大米少许薏米少许红豆少许莲子少许燕麦少许皮蛋一只瘦肉少量胡萝卜半根芋头一个冬瓜少量黑木耳少量香菇一个枸杞少许鸡毛菜少量健康营养粥的做法准备以上菜品，品种可以...

营养健康餐

01-02 对抗疫情的日子，营养健康餐少不了。做个营养健康炒饭，打发油腻的一天！剩饭一碗，鸡蛋三只，再放入胡萝卜，豌豆，瑶柱，一份健康营养的炒饭再配上一碗热腾腾的牛肉汤，香而不腻，营养美味！用料蔬菜胡萝卜一块豌豆一份鸡蛋三只葱一根瑶柱...

营养健康减肥便当🍱3⃣️

04-27 减肥7分吃3分练～想瘦吃必须认真起来呀！用料大米➕藜麦鸡胸肉100克杏鲍菇半根青红彩椒各半根葱花少许黑胡椒少许营养健康减肥便当🍱3⃣️的做法1⃣️大米和藜麦一起按照平时蒸米饭那样蒸。2⃣️鸡胸肉洗干净，下锅用淡盐水煮熟，约...

营养健康又减肥的土豆饼

06-06 一直很喜欢吃土豆饼尝试了很多方法这次的土豆饼不放面粉淀粉但也不碎哦稳定性挺好的用料土豆500克豌豆10克玉米10克青红椒5克盐10克鸡精5克营养健康又减肥的土豆饼的做法土豆高压锅或者煮锅煮软备用用工具搅碎土豆加...

根据营养师菜谱做出的健康减肥餐－肥牛金针菇

11-28 减肥期间，肉也要适量吃，牛肉很好，肥牛可以吃。根据营养师的菜谱做出这道减肥餐来。有烤箱的做起来吧！用料肥牛250克金针菇想吃多少放多少娃娃菜半颗耗油2勺生抽2勺小葱2根小米椒1个根据营养师菜谱做出的健康减肥餐－肥牛金...

｛健康营养｝时蔬炒饭

01-13 一日三餐，👨🏻👩🏻👧🏻👦🏻大人孩子们的最爱❤️｛炒饭｝。用料鸡蛋个胡萝卜根洋葱个油克盐克各种时令果蔬，随意放。白胡椒粉稍微｛健康营养｝时蔬炒饭的做法1：白米饭新鲜现蒸，蒸米饭时可以随意放些玉米粒、土豆丁、番薯、豌豆、各...

营养健康减肥健身美食hummus鹰嘴豆泥

02-08 鹰嘴豆是非常好的食物~高蛋白又美味，营养全面，可以做主食可以做小吃零嘴也可以做蘸酱~自制hummus也超级简单快手~用料鹰嘴豆250克柠檬1-3个大蒜1瓣水适量芝麻酱1-2勺椒盐适量欧芹若干黑胡椒粉若干孜然粉若干豆蔻粉适量...

中式健康减肥营养早餐

03-04 10分钟就能做好的早餐哦！健康又营养好好的吃早餐一天元气满满鸡蛋＋新鲜的水果＋杂粮很棒哟我做的是两人份啦！奶茶是香飘飘泡嗒！用料鸡蛋个1玉米2根奶茶1包香蕉1根橙子3个中式健康减肥营养早餐的做法先将玉米和鸡蛋一起放进...

健康营养餐

05-25 每逢佳节胖三斤+的痛苦之后，是三月不减肥，四月徒伤悲，为了即将迎来的春暖花开，要力争做一个穿花裙子的翩翩少女，而不是一头紧身黑裤子的撒欢狗熊，健康营养略带减肥功能的午餐吃起来哦～用料鸡蛋（一个）培根（一片）螺旋意大利面（十个）...