番茄西兰花炒乌冬怎么做好吃，番茄西兰花炒乌冬家常做法

番茄西兰花炒乌冬

03-04 六年前一个人在深圳实习，当时穷学生一枚，就喜欢自己在宿舍研究吃的，自己做饭。后来大学毕业回家工作，已经很少自己做饭了，偶尔早晨的早饭会按照自己这个方法，指导麻麻做给我吃。但从前段时间开始，突然喜欢上了烘焙跟下厨，于是...

番茄，西兰花炒肉

12-20 西兰花炒肉加个番茄炒吃起来酸酸甜甜的，番茄也给这个菜的颜色起到了点缀的作用。用料西红柿2个西兰花1朵蒜头1个盐5克鸡精3克五花肉100克番茄，西兰花炒肉的做法蒜头去皮切碎备用将番茄用开水烫一下，再用冷水泡一下，方便去...

培根番茄芝士炒乌冬

08-15 突然想吃炒乌冬但是家里没什么材料就这样加了点东西但是发现味道超棒用料番茄1个培根我放了5片【可以看爱吃程度】乌冬2袋马苏里拉知芝士看你爱吃的程度培根番茄芝士炒乌冬的做法放油炒培根将切好的番茄放进去加一点...

番茄蟹味菇炒西兰花

10-31 色彩缤纷，营养均衡，口味清单。用料西兰花，蟹味菇，小番茄番茄蟹味菇炒西兰花的做法西兰花切小朵洗净，蟹味菇洗净。水开后锅里加盐和油抽水。小番茄一切四，锅中放少许油，下番茄煸炒，加入蟹味菇和西兰花炒匀，点盐糖调味即可。...

西兰花炒番茄

05-22 用料西兰花适量西红柿个蒜瓣盐适量糖适量西兰花炒番茄的做法做法：1.西兰花清洗干净，掰成小朵，梗切成薄片，番茄去皮切小块，蒜切片备用。2.锅中烧开水，放入西兰花焯2分钟，然后放入冷水中过凉，沥干后备用。3.锅中烧油至7成热，放入...

西兰花虾泥番茄乌冬面（宝宝食谱）

06-27 自从女儿开始吃固体食物后，每天都绞尽脑汁想着给她做什么好吃的。每一次尝试新的食谱都是一个冒险，因为如果她不爱吃，那就变成我的中晚餐了。最近还真吃了不少烂烂的宝宝食物。我决定把米粒喜欢吃的菜式记录下来跟大家分...

番茄西兰花

08-20 西兰花中含有类黄酮、花青素等天然抗氧化剂，与番茄搭配在一起吃，不仅营养价值加倍，而且口感也非常好。用料西兰花100g西红柿1个盐1勺植物油1勺生抽少许番茄西兰花的做法西兰花冲洗一下，用刀分成小块在热水中焯十几秒，捞出，...

番茄🍅鸡腿菇炒乌冬

03-18 一个人有时候真的很懒得大动铲子煮饭炒菜。但是又吃腻了外面的东西。逛个超市和商场买了一些自己爱吃的备在冰箱。今天一动手，发现拿起铲子确实有厨娘的感觉。😁感觉好，炒出了完美的乌冬！以后再也不用去日式料理吃那些差...

西兰花虾仁炒番茄低脂无糖

05-17 无糖，少油，健康低脂，高蛋白，纤维，适合减脂减肥健身，三高人群！❤️用料极少！超级简单！虾仁用哪种都行，我用的是青河虾🍤🥦🍤🍅用料西兰花2小朵植物油2克盐2克生抽1小勺淀粉1小勺西兰花虾仁炒番茄低脂无糖的做法1⃣将虾仁洗净，放入1...

番茄炒蛋番茄金针菇汤番茄炒西兰花

09-02 食材：1番茄1个西兰花1颗大蒜少许食用油适量、生抽少许、盐少许2番茄1~2个金针菇适量小葱少许食用油适量、盐少许。3番茄2个土鸡蛋3个小葱少许食用油适量、盐少许、糖适量。用料番茄炒蛋番茄2个土鸡蛋3个小葱少许食用油...

番茄蛋炒西兰花盖浇饭

03-24 一个人的晚餐用料番茄1只鸡蛋1只西兰花十小朵蒜头一个酱油盐鸡精适量米饭一碗番茄蛋炒西兰花盖浇饭的做法番茄洗净切丁西兰花切小朵鸡蛋打入碗加点盐拌匀锅中煮水下油煮开后放入西兰花焯熟捞起备用油锅烧热煎鸡蛋盛入...

乌冬面配豆腐西兰花

12-26 用料乌冬面200克橄榄油1汤匙豆腐干2块，切丁西兰花半颗，掰成小朵海鲜酱（这个酱是纯素的哈～)1汤匙酱油1汤匙麦芽糖1茶匙乌冬面配豆腐西兰花的做法乌冬面开水煮4分钟，捞起备用放油入锅，加入豆腐干和西兰花翻炒2-3分钟加入面，在...

蒜香番茄西兰花菇片炒饭

12-28 懒人快手炒饭用料大蒜西红柿西兰花杏鲍菇米饭蒜香番茄西兰花菇片炒饭的做法掰开一头大蒜切碎成末西红柿用开水烫去皮切小丁杏鲍菇切片锅中烧水，放少量盐，水开后，西兰花掰小朵放入一分钟捞出。锅中水倒掉。锅中放油，微热时...

番茄乌冬面

03-25 想吃乌冬面，家里现有材料做的，属于低脂餐，一人食用料乌冬面半包西红柿1个鸡蛋1个生抽适量水适量小青菜一小把香菇2朵金针菇一小把熟牛肉（我自己煮的）三片虾仁三个食用油刷锅用番茄乌冬面的做法把配菜都清洗干净，切好，番茄切...

茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西兰花🥦）

12-26 放假啦，今天早上去冰箱里发现家里的番茄有点烂了，那今天中午就来做一道美味的茄汁番茄吧！有需要的把这份配方拿走吧！用料花菜或西兰花🥦半朵左右西红柿🍅2～3个葱适量姜适量大蒜适量番茄酱1勺茄汁花菜（番茄🍅炒花菜，也可炒西...

西兰花炒番茄炒鸡蛋

04-23 吃惯了番茄炒鸡蛋，来点新鲜的，加点西兰花。有红有绿有黄，颜值很高啊用料西兰花半朵番茄1个鸡蛋2个西兰花炒番茄炒鸡蛋的做法准备食材，两只鸡蛋打散里面加两勺牛奶，西兰花焯好水锅里放油，先把鸡蛋倒进去，待稍微凝固，把西兰花和...

番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡

07-08 想减脂不很饿就免掉鸡蛋哦用料西红柿2个西兰花1颗鸡蛋1个大蒜3瓣盐5克生抽1勺蚝油1勺番茄家族减脂餐🍅番茄西兰花炒蛋130卡的做法鸡蛋微煎，成形后盛出大蒜爆香，加番茄（微来点糖）炒软，期间开水焯西兰花。西兰花下锅，加盐，生抽...

番茄汤乌冬

01-25 用料乌冬面1包西红柿1个鸡蛋1个糖适量大蒜2瓣味极鲜少许盐适量番茄汤乌冬的做法首先把西红柿顶端画十字刀，开水烫至皮可轻易剥离，切成1厘米见方的小块备用。把锅烧热倒油，磕入一枚鸡蛋煎成荷包蛋后铲出备用。锅内剩少许...

西兰花番茄

03-21 用料西兰花番茄蒜头盐鸡精西兰花番茄的做法切开，洗一下切成片，顶端要去掉热水芍，三四分钟，捞起拍蒜头，剁碎（这一步骤不要也可以）ˊ_>ˋ下蒜头下番茄下西兰花下盐，下鸡精好了...

免炒快手西兰花烧番茄

04-04 免炒、快手、少油、好吃是这菜的特色，即使从未下过厨，也可以做成，快来试试吧。用料西兰花半朵番茄1个蚝油1汤匙油半汤匙酱油半汤匙免炒快手西兰花烧番茄的做法食材洗净切好备用锅内放入适量的水，放入西兰花、蚝油、酱油、...

西兰花木耳番茄炒蛋

11-10 很清新爽口的一道菜，健康美味。用料西兰花一颗鸡蛋三只木耳适量葱适量盐，醋，酱油，油适量番茄一个西兰花木耳番茄炒蛋的做法为方便西兰花炒得软一点（我喜欢炒得熟一点的西兰花，看个人口味，这一步可以省去），将西兰花放入水中加热...

猪油渣西兰花炒番茄

01-13 西兰花味道不明显，用猪油和猪油渣爆炒提味，再揉合番茄的酸甜，很受小朋友欢迎的一道菜。可以留点汤汁，让小朋友拌饭吃。用料西兰花1朵番茄1个五花肉1/3条盐3克蒜3小瓣酱油3ml淀粉2克凉水25ml猪油渣西兰花炒番茄的做法番茄...

西兰番茄

12-15 红配绿常被认为是穿衣的禁忌，因为搭配不好或是没有气质的人穿了会很土。可是做菜就不一样了！红红绿绿的配在一起，煞是好看。我以前几乎不吃糖，不是怕胖，是从小就不吃。后来不知从何开始，我发现少许的糖再配上盐，就会很鲜，根本...

番茄炒蛋盖浇乌冬面

10-05 天气热了酸酸甜甜的比较开胃而且乌冬面感觉其实不太好入味所以尝试了一下番茄鸡蛋盖浇面在下厨房的第一个作品～用料鸡蛋2个番茄一个乌冬面一袋番茄炒蛋盖浇乌冬面的做法乌冬面放入沸水两分钟煮熟然后放入凉开水中进行...

番茄炒西兰花

11-06 一道有圣诞配色的健康菜用料西兰花1朵西红柿1个杏鲍菇2-3个鸡蛋1个豆腐1/4块盐适量蕃茄酱适量蚝油适量黑胡椒少许番茄炒西兰花的做法将杏鲍菇和豆腐分别先煎熟逼出水分将西兰花加点盐焯熟将番茄倒入炒香之后再将之前...