糙米地瓜粥怎么做好吃，糙米地瓜粥家常做法

01-31 宿舍自制简单快捷健康又有利于减脂的一人餐～用料红薯1个糙米30g小米20g糙米地瓜粥的做法因为是在宿舍做的一人份，用量很少，而且力求简单快捷。你们可以根据自己的口味、食量和人数酌情调整所有的图片均为原图没有滤镜1、...

02-11 转自刘力红老师的文章。根据一线的资讯，此次的疫情除主战场在肺，绝大多数还牵涉到脾（胃），也可以说湿浊困遏，是主要的病机，而湿浊困遏，首先影响的也都是脾。因此，除了医药的治疗外，呵护好脾肺，无疑也将影响病情的预后。那么，如何在...

糙米粥

04-23 孩子很少吃杂粮，煮个粥，美味又健康。用料糙米克大米杯薏米克红豆小米黑芝麻白芝麻糙米粥的做法随意抓些粮食，用水泡一夜，我是直接晚上放锅里，预约第二天早上就能吃。黑芝麻，白芝麻是炒熟的，最后直接加进去也行，我是省事煮进去...

小米地瓜粥

05-23 用料小米地瓜水几滴油小米地瓜粥的做法煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。地瓜去皮切块开水下锅，放入小米和地瓜，下锅时搅几下。先用大火煮开，再转文火即小火熬煮约30分钟。粥改文火后约10分钟时点入几滴油，你会...

南瓜糙米粥

02-23 用料南瓜适量糙米适量糖（砂糖、冰糖都可以）适量凉水适量（米跟水比例为1:4~5）南瓜糙米粥的做法首先将糙米放入冷水中泡4个小时左右，糙米比较硬，需要多泡会，才能煮软烂南瓜切成丁，这样比较容易熟在锅中按1：4~5的比例放入糙米和凉...

红豆糙米粥

02-16 用料红豆80克糙米40克红枣3颗红糖适量红豆糙米粥的做法把原材料洗干净后用清水提前泡一晚把红枣洗净去核切片最后把全部原材料倒入料理机里加入800毫升的水加入适量的红砂糖点击煮粥键就可以启动啦！这个就是成品，既香又...

‘粗粮日记’糙米南瓜粥

09-18 糙米，燕麦，南瓜，满满的纤维素，瘦身利器用料燕麦片糙米南瓜水‘粗粮日记’糙米南瓜粥的做法食材大集合糙米洗净浸泡半小时。南瓜去皮切小块糙米南瓜放入高压锅，按喜欢的量加水。根据自家高压锅，把两种材料弄熟烂（ps：要是水加多...

【8-10个月宝宝辅食】地瓜瘦肉糙米粥

11-13 糙米是去掉外壳的全谷粒。即含皮层、糊粉层和胚芽的米。精制大米就是精加工去除上述三样的产物。稻谷70-80%的营养和矿物质都在外层大米再经过淘洗烹饪所剩差不多只有碳水化合物和蛋白质了。所以糙米富含矿物质，维生素...

糙米粉粥

03-24 Breakfastroutine用料redmillbrownricepowdermachapowderorganicwheatgrasspowdereveninggrassoil芝麻粉杏仁粉ricemilk糙米粉粥的做法奶锅内放入糙米粉和水，煮糙米粉粥约15分钟加入各种粉混合，营养好。...

地瓜玉米粥

04-17 小时候冬天，妈妈早上总会顿一大锅玉米面地瓜粥。炕头也热，喝了浑身暖和。用料红薯1个玉米面适量克水适量地瓜玉米粥的做法先把锅里放入水，地瓜去皮，切片，放到锅里大火煮十分钟，筷子可以插得进去了即可。玉米面用凉水搅拌开，...

糙米南瓜粥

03-27 今天柳丁教你做：糙米南瓜粥没有试过糙米南瓜粥，你永远不知道一碗粥可以好吃到什么地步。故事是这样的，这道食谱是在前几天傍晚拍摄的，拍完以后，制作人和摄影师尝了两口：好吃！但因为有急事要先走，就把粥藏到了冰箱里，想着第二天...

黑米地瓜粥

12-24 晚上不是要吃的少吗，嘿嘿，所以我们家晚上经常会煮点粥喝~这不，中午做的米饭木有吃完，剩下的晚上刚好可以熬粥啦！加上地瓜营养又美味~！黑米的香味儿+地瓜的香甜=好！喝！用料熟米饭（黑米+大米）适量地瓜一个水适量黑米地瓜粥的做法...

小蔡焖烧杯尝试之地瓜糙米粥

12-30 用料大米、糙米30ml地瓜适量沸水沸水沸水！300-400ml小蔡焖烧杯尝试之地瓜糙米粥的做法先将地瓜切成小小块。然后将米和地瓜放入焖烧杯中洗净。很重要的一步！！！将沸水倒入焖烧杯中，盖好盖子，均匀摇晃后静置3-5分钟。（这一步是...

紫米糙米粥

12-19 用料紫米糙米枸杞冰糖紫米糙米粥的做法紫米和糙米淘乾淨，冷水泡一小時以上把泡米的水和兩種米一起倒到鍋裡，水和米的比例大概4:1大火煮開后調中火再煮半小時，放入枸杞和冰糖關火，蓋上鍋蓋燜半小時打開鍋蓋，開小火再煮四十...

地瓜小米粥

01-06 昨天做了汤圆，地瓜还有剩余，就想着煮个地瓜小米粥吧。用料小米适量地瓜泥少许地瓜小米粥的做法小米提前一个小时左右泡入清水煮熟的地瓜压成泥锅中倒入足够多的清水，下入淘洗干净的小米大火烧开，转小火，开盖煮25分钟左右加...

低卡～地瓜藜麦糙米饭

04-30 减肥～～要吃粗粮～地瓜，藜麦，糙米着三样搭配最佳。我一般给自己煮一个星期的量～用料糙米随意藜麦随意地瓜随意低卡～地瓜藜麦糙米饭的做法吃这三种粗粮我用的方法是分开煮熟！首先说藜麦，这个牌子的没杂质直接冲水上锅煮十五分钟就...

【汤羹粥糊】银耳糙米南瓜粥

08-27 2人份用料银耳5g南瓜300克糙米35克冰糖适量【汤羹粥糊】银耳糙米南瓜粥的做法银耳糙米提前浸泡，南瓜切丁，加水。放入电饭煲，按下煮粥键。...

玉米地瓜粥

04-13 玉米糁，棒子糁，我们是直接叫糁子的，可做的食品很多（最常做的是熬粥了，还可以放些到面粉里蒸馒头来吃，粗细搭配），在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食！玉米粥是我们家冬季的主力粥！大家都喜欢喝上一个冬天营养暖身！都会挑出最好...

糙米薏米粥

03-05 用料糙米4汤勺薏米1汤勺水480g糙米薏米粥的做法将糙米、薏米洗净加水，放入砂锅中煮一早上，煮的粥软烂美味粘稠~比白粥好喝...

粥：地瓜瘦肉糙米粥

10-30 摘自芒小果MAMA《宝宝，吃辅食啦》用料红薯30克糙米15克大米15克瘦肉20克粥：地瓜瘦肉糙米粥的做法红薯去皮切小丁，瘦肉剁碎，糙米和大米清洗，用少许水浸泡锅内加2～3碗清水煮开，放入肉末，再次煮开后撇去肉末倒入泡好的米及红薯丁...

电饭锅地瓜粥（大米小米藜麦地瓜）

06-20 用料红薯3个小米半杯大米半杯藜麦半包电饭锅地瓜粥（大米小米藜麦地瓜）的做法就是买锅带的量杯。先把地瓜洗一洗，把皮去掉，切小块。藜麦小米跟米一起，加水，上锅，我用的杂粮粥档，40分钟出锅！香甜可口...

地瓜大米粥

10-29 秋天地瓜收获的季节，最接地气的稀饭，天冷了来一碗😍😍用料大米适量水适量红薯1个地瓜大米粥的做法地瓜大米粥地瓜去皮切丁高压锅放入洗好的大米加入适量水，放入切好的地瓜丁高压锅上汽后转小火15分钟香糯的地瓜粥来了早...

糙米莲子粥

01-12 今天就给大家推荐糙米莲子粥的做法，莲子益气安神健脾养胃，糙米营养易消化，且老少皆宜。这一碗补你上班辛劳，缓解疲惫，给你一个温暖又活力充沛的冬天！用料莲子30克糙米30克大米30克白糖适量糙米莲子粥的做法水中倒入糙米、莲...

电炖锅🥘糙米地瓜粥（一人食）

10-06 早晨一碗地瓜粥，对于饭量小的人来说真的是饱腹感十足，对于我来说早晨还剩下了一点😅糙米和地瓜的组合，也很适合健身的小伙伴们尝试用料地瓜（小半个）40克糙米25克清水200克电炖锅🥘糙米地瓜粥（一人食）的做法1⃣️地瓜切块洗干净...

糙米红豆粥

08-25 提前蒸好的红豆+昨天剩下糙米饭，煮10分钟就可以啦搭配：卤蛋/煮蛋酱豆腐/4分钟微波炉豆角用料蒸好的红豆1小把糙米饭若干煮蛋1颗酱豆腐半块豆角，酱油，油豆角提前洗切出5天的量糙米红豆粥的做法糙米饭+蒸红豆煮10分钟鸡蛋开...