糙米南瓜拌饭怎么做好吃
用料糙米50克糙米1小杯糙米南瓜拌饭的做法糙米提前浸泡过夜南瓜带皮洗净切小块糙米入锅加水(比一般煮饭水多一点)加南瓜,煮熟拌匀即可...
减肥的人适当吃一些糙米,可以帮助减肥……另外实验证明,糙米含有一种让心脏免遭破坏性蛋白质攻击的化合物……南瓜可以治疗贫血,增强体质,提高免疫力。这道菜没有荤腥,爽口清丽,利于养生。推荐给懒人……用料糙米半罐南瓜小...
用料豆浆3杯(720ml)南瓜3杯(350克)糙米/五谷米1/4杯(50克)松子仁/腰果/核桃仁1/2杯(50克)海盐1/2茶匙糙米南瓜汤的做法1...
为自己记下来,以后改进用用料南瓜一大块糙米65克香菇随便大蒜随便胡萝卜一截鸡胸肉60克葱一点三色糙米南瓜饭的做法糙米洗净浸泡数小时鸡胸肉切块,酱油胡椒粉五香粉啥的腌一会南瓜切块,胡萝卜切丁,香菇切丁,干的记得提前泡...
在一个什么养生的地方看到的方子就直接分享了,减脂期间不错的选择,教练说戒粥粉面饭等高碳水化合物。营养解说:1、炒米:在炒制的过程中,米里所含的淀粉全部被破坏、分解(当然别的营养素也遭到了重大破坏,因此,它可是说是一种...
糙米对肥胖和胃肠功能障碍的患者有很好的疗效,能有效的调节体内新陈代谢,内分泌异常[调皮]用料糙米100克日本小南瓜半个干香菇4个腊肉一小块盐1克橄榄油一小勺南瓜腊肉糙米焖饭的做法做法:将糙米提前一天用水泡好,不泡的...
生日诞糕~蒸的,简单易做,想要诞糕软点,糊调的稍微稀点,想要硬点,调的稠点用料1.主材南瓜喜马拉雅盐少许糙米粉小米燕麦片茶油2.装饰枸杞黑芝麻南瓜糙米小米燕麦诞糕的做法1.南瓜切丁,一部分加盐加水放破壁机打成糊状;一部分...
秋天的南瓜真是超级好吃啊~南瓜加上糙米和菌菇营养更加均衡~吃起来口感也更加丰富~所有材料做一锅当主食也很不错,做成饭团的话小朋友吃起来更方便~不加蟹味菇的话还可以当野餐的饭团~以下材料大概可以捏5个饭团补充一...
老妈吞咽功能退化,吃干米饭会卡喉咙,而且又没剩几颗牙齿,嘴嚼能力差,对于很多食物失去兴趣,而且太过油腻的食物也不适合她体质,因此,试着做这个清清淡淡也不失香味的南瓜拌米饭。用料南瓜300g腊肠(广式腊肠)1根木耳干10g豆角10...
夏天不想看见油锅啊==腊肠南瓜咸蛋黄都是用蒸滴,清清爽爽下厨房……看颜色还蛮像蛋炒饭的哈哈哈超级喜欢糙米的口感的,不习惯的就大米糙米混着蒸好啦用料咸蛋黄1个腊肠1条南瓜1小块糙米1杯水1杯半咸蛋黄南瓜腊肠糙米饭...
抖音转载suman的减肥食谱,方便自己查阅用料糙米克南瓜Suman的减肥食谱(南瓜糙米饭)的做法将糙米洗净提前浸泡3小时以上把泡好的糙米及水同事放入电饭煲,按煮饭键把南瓜切块蒸熟备用,待饭蒸熟后将南瓜拌在一起即可(个人认为...
蔬菜,肉类,主食,健康的一锅端用料南瓜250g鸡胸肉一块青柠1/4腌鸡肉盐一小撮腌鸡肉红米&糙米90g羽衣甘蓝40g盐2小勺最后根据情况调味南瓜鸡肉糙米烩饭的做法红米&糙米称90g,洗干净南瓜去皮切块,这次用的是黄皮南瓜,...
糙米+南瓜+燕麦,健康减肥瘦身的精选食材。这份主食采用最传统的烹饪方式,保留食材的原始味道和营养价值。糙米对肥胖者特别有益,饱腹感强;蛋白质质量、膳食纤维、营养价值均高于白米饭,且对皮肤好。减脂瘦身人士,特别推荐!用...
用料鸡汤少许糙米200克黄瓜80克盐少许黄瓜糙米饭的做法糙米超市就可以买到,除了做糙米饭、糙米粥,还可以自制糙米茶,同样减肥美容又营养把糙米洗净,提前浸泡2小时。把糙米放入电饭锅,加适量清水煮成糙米饭将蒸好的糙米饭用...
利用手边的材料就可以做出一锅喷香的米饭,肉菜结合,饭熟的同时就可以开吃了,米饭吸收了腊肠的油脂,香菇独有的香味,南瓜的清香软糯,想想就要来一碗的节奏。用料南瓜60克香菇3朵真姬菇70克腊肠40克糙米80克米160克糙米南瓜香...
用料糙米60克南瓜适量好侍咖喱1块生抽酱油适量咖喱南瓜糙米饭的做法将糙米淘洗干净后,放入的水量刚好淹没糙米将南瓜去籽洗干净备用南瓜最好选这种口感绵密的日本板栗南瓜将南瓜切成块放在饭上(不用去皮)喷一层生抽将...
今天柳丁教你做:糙米南瓜粥没有试过糙米南瓜粥,你永远不知道一碗粥可以好吃到什么地步。故事是这样的,这道食谱是在前几天傍晚拍摄的,拍完以后,制作人和摄影师尝了两口:好吃!但因为有急事要先走,就把粥藏到了冰箱里,想着第二天...
用料南瓜适量糙米适量糖(砂糖、冰糖都可以)适量凉水适量(米跟水比例为1:4~5)南瓜糙米粥的做法首先将糙米放入冷水中泡4个小时左右,糙米比较硬,需要多泡会,才能煮软烂南瓜切成丁,这样比较容易熟在锅中按1:4~5的比例放入糙米和凉...
煮好的糙米饭其实不用放到南瓜里蒸,就很香很香的了。用料白芸豆糙米南瓜红小豆红枣葡萄干枸杞糙米南瓜盅的做法糙米、白芸豆洗净浸泡一整夜将浸泡好的糙米、白芸豆,放入洗净后的红小豆,加水煮成糙米饭红枣切成片,备用,枸杞...
三人份用料南瓜100克胡萝卜半根糙米100克大米100克香油1勺南瓜胡萝卜糙米饭的做法糙米轻轻洗一下,浸泡至少三小时。南瓜,胡萝卜洗净,去死切丁。大米和糙米加泡糙米的水,加胡萝卜和南瓜,香油,煮熟即可。小贴士煮饭加一点油会...
想控制糖分的摄入,又容易饿,可以选择粗粮主食。用料糙米一杯半大米半杯胡萝卜半根黄瓜200克鸡胸肉一斤盐6克酱油1勺蒜两瓣糙米拌饭的做法晚上可以先备好食材。胡萝卜擦丝,大条的胡萝卜半条就够了。黄瓜擦丝(我买的比较大...
一人份用料绿皮南瓜小半个传家宝南瓜籽适量煮熟的糙米饭一碗煮熟的藜麦适量洋葱适量菌菇适量炒菜的油适量拌饭的油适量黑胡椒按需喜马拉雅粉盐适量南瓜亲子饭拌饭(藜麦糙米饭)的做法材料的集体照,传家宝品种的南瓜籽有点...
用料糙米饭1杯剁碎的芹菜1/2杯新鲜欧芹碎1/2杯葱花1/2杯剁碎的熟栗子1/2杯盐适量小南瓜2个橄榄油适量黄油适量什锦糙米饭填南瓜的做法1杯糙米饭中加入1/2杯剁碎的芹菜、1/2杯新鲜欧芹碎、1/2杯葱花、1/2杯剁碎的熟栗...
相信有很多人都跟蓝胖纸一样,既想着能放开了去吃美食,又想着要有好身材,不变胖。想法是挺美好的,现实却是残酷的,哪能有大吃特吃后还不长肉的?那是少之又少的。只能是常常陷入吃还是忍着不吃的万般纠结中,真是太不痛快了!今天...
这金瓜其实也就是西葫芦,是有机特殊培育的新品种,所以才有了这样好看的颜色。既然配菜用了这样营养的蔬菜,总觉得只有营养的米饭,才配的上它。所以我用了垠坤田园的有机糙米,配上些许稻鸭米,让口感更细化。用料调味酱油2大...
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