减脂杂粮饼干怎么做好吃
小暖总想吃饼干🍪,我又不想长胖,那就做少粮少油的减脂杂粮饼干吧。😉简单到小暖都能完成,快来试一下吧!主要是还能让小孩子一起玩呢!用料黑全麦粉150g玉米粉150g黑芝麻25克盐5克糖10克无铝泡打粉10克食用小苏打10克橄榄油3...
立秋以后嘴馋的不行了,一直想吃东西,家里有好多闲置的各种粉粉,于是乎就做了杂粮蔓越莓坚果饼干,真的很好吃😍😍用料燕麦片30克鸡蛋1个杂粮粉300克蔓越莓50克(切碎一点)椰子油30克芝麻15克盐5克小苏打3克泡打粉5克南瓜籽50...
一款低油低糖的高纤粗粮饼干。用料杂粮粉300~350克(可以自制,见上一个方子)鸡蛋2个玉米油100克糖粉100克泡打粉3克美善品杂粮饼干减肥饼干的做法打冰糖粉10秒继续加入所有材料揉面模式20秒混合均匀如不均匀再加几秒即可...
红豆煮起来,麦麸谷物杂粮安排上,减脂健康的零食。用料麦麸150克高筋面粉50克鸡蛋1个盐3克酵母2克油10克煮熟红豆50克谷物装饰粉少量椰蓉少量减脂的“麦麸”红豆馅杂粮饼干的做法麦麸,高筋面粉,鸡蛋,酵母,清水等所有材料搅拌...
操作过程在小视频里。有问题可私信。用料汤种:高筋粉300克耐高糖酵母3克温水300克主面高筋粉700克全麦粉200克奶粉30克耐高糖酵母8克盐12克鸡蛋两个砂糖70克鸡蛋两个黄油50克水或(牛奶)350克(385克)杂粮碎100克左右(最后用)...
减肥期,吃了42天一个周期的代餐(早晚代餐、中午正常吃的那种),瘦了一些,用代餐的时候发现,每次喝完代餐奶昔基本两个小时就饿了,上午倒是还好办,距离中午餐时间接近,中午吃完饭下午三点半四点的时候真是饿到炸,关键我还馋,有时候...
用料燕麦适量鸡蛋1个黑米适量燕麦米适量绿豆适量酸奶一袋空气炸锅燕麦杂粮饼干(能量棒)减脂期的做法绿豆,黑米,燕麦米放水中浸泡12小时,第二天上锅蒸八成熟这时,准备鸡蛋一只,燕麦,酸奶,大碗黑米绿豆燕麦米蒸好和燕麦放在一起,...
用料盐3克鸡蛋2个小麦面粉200克黑麦粉100克葫芦瓜1个胡萝卜1根温水170ml小葱6根蚝油1勺十三香1勺香油1勺生抽1勺早餐杂粮蔬菜饼底油减脂饼的做法先把两种面粉混合均匀,里面放入3克盐,用170ml温水和面,形成三光面团,然后均...
和老公一起减脂阶段,这款杂粮饭放了N种杂粮,满足各种微量元素的摄入。减脂饱腹必备。用料藜麦50克红豆50克薏米50克小米50克玉米渣50克滑燕麦50克青稞50克三色糙米50克全麦米50克减脂杂粮饭的做法红豆薏米提前浸泡十二...
用料全麦面粉150克黑麦粉150克鸡蛋1个牛奶(或水)150克酵母3克椰子油(可不加)10克糖(可不加)5克黑麦杂粮饼(减脂饮食)的做法准备食材将酵母与牛奶混合拌均,面粉中加入鸡蛋,油,缓慢加入牛奶,边加边搅拌揉成光滑面团,醒发十分钟将醒发...
用料玉米面150克小米面150克荞麦面150克黄豆面150克鸡蛋4个酵母8克盐5克水650克燕麦青菜减肥杂粮饼的做法青菜洗干净,锅内水烧开放一点点盐放青菜下去焯水一分钟,青菜捞出过凉水,然后切碎挤干水分备用玉米面荞麦面小米面...
我这款是纯黑麦面粉,所以放了一些高筋面粉增加软感,如果是纯黑麦成品会偏硬,咀嚼感更强。这的量可做7个左右用料黑麦粉200克高筋面粉20克盐5克酵母3克水115克玉米油5克减脂好吃的黑麦杂粮饼的做法把所有材料放入盆内,揉至...
😅减脂期想吃饼干怎么办?自己动手制作低糖低油的轻负担小饼干!参考君之的方子,做了无数次,好吃不怕胖!😁用料低粉65克杂粮粉35克黄油25克鸡蛋液15克代糖30克盐1.5克泡打粉1克减脂期的杂粮小饼干的做法黄油🧈室温软化+代糖+...
与煎饼果子做法类似,只是这款饼皮要多煎一会儿,需要稍微干一些、硬一些。会做饼皮,可以卷任何爱吃的东西。用料鸡蛋1个香肠1根水70克杂粮粉50克生菜1片圣女果1个低脂沙拉酱10ml减脂100天Day37:杂粮卷饼的做法煎一颗完美...
我是个吃货,然而我在减肥,所以总想着做一些既美味又能减肥的食物。用料干贝20粒大米20克小米20克玉米碎10克三色黎麦10克小葱2根胡椒粉若干盐3克橄榄油2滴减肥低脂干贝龙利鱼杂粮粥的做法杂粮和干贝要提前泡软龙利鱼切...
听同事分享自制燕麦桃酥好简单,而且好吃健康,趁着放假改良试试用料燕麦片71克全麦粉89克红糖11克奶粉20克熟黑芝麻20克盐1克鸭蛋2个(125克)泡打粉3克水20克杂粮饼干的做法把除鸡蛋和水以外的所有食材混合和匀打入鸡蛋,加水...
最近启动了减脂计划,忌三白(白米,白面,白糖),减盐,减油,吃了两天,一身轻松,不用挨饿。用料全麦粉一把玉米粉一把黑芝麻一把水一小碗杂粮饼/减脂餐/低糖餐的做法干材料取出加入水调成提起筷子滴下的面糊可以连成细线厚平底锅或不...
咬一口,黑芝麻的香气充斥着口腔。加了全麦粉和燕麦片,让它变得健康低脂还带有点饱腹感。健身完后来一小片就能有满足感!使用了爱乐甜的零卡糖,让饼干更低脂啦!爱乐甜的零卡糖尝起来和普通的糖是一样的甜度。但是零卡就很友...
𐂂喝完豆浆剩下好多豆渣,每次扔掉都觉得浪费˃̶͈🐽˂̶͈喝剩的豆渣做成饼干,对于减脂的我来说,粗粮高纤维的小零食实在是再合适不过了同时,这款饼干低碳水,不像正常饼干吃了后引起血糖大幅度变化,导致吃了还想吃过了嘴瘾...
后期继续迭代尝试不同杂粮和蔬菜💯用料黑麦粉40克牛奶75克鸡蛋1个水果黄瓜1根牛/猪/鸡排1块西红柿4片生菜2-3张减脂杂粮饼(黑麦)0.3的做法牛奶黑麦粉混合(比例还在继续迭代)冷锅煎饼冷锅煎蛋煎肉准备蔬菜2020.11.230.3202...
五谷杂粮买来的粉,吃到腻,想着做成饼干换个吃法试试。用料低筋面粉75克杂粮粉225克糖粉50克小苏打3克牛奶140克黄油60克花生米40克杂粮粉饼干的做法全部材料如下这个事先烤好的花生米,去皮,装进袋子里用擀面棍压碎。杂粮...
今天试着做了薄的杂粮饼,每一个15g-20g,想吃饼干点心这类的高糖食物时,可以吃这个代替,里面放了各种杂粮,有嚼劲。用料紫薯3个(小)红薯半个南瓜半片(一般超市或菜场买时都切片卖)黑全麦粉适量黑麦麸适量麦片适量小米适量熟玉米...
减脂期的小姐妹是不是和我一样容易嘴馋想吃零食?今天就来做个低脂低卡的酸奶蛋糕,加入了高纤饼干的酸奶蛋糕,不仅保留蛋糕的松软,也包含了粗粮的饱腹感,虽然好吃,但处于减脂阶段的你一定牢记,解馋也要控制量哦!用料鸡蛋2个浓...
豆浆是我最爱的饮品,隔三差五就要喝上一杯。可我喜欢清爽的,容忍不了豆浆里的豆渣,哪怕是最好的豆浆机打出来的,也要用过滤袋滤掉豆渣。其实,豆渣是个好东西,它的粗纤维是减脂人士和老年人特别需要的宝贝。不过没关系,我有办...
好吃,又不容易发胖的食物才是硬道理💪用料挞皮杂粮饼干200克熟透的香蕉200克挞水奶油奶酪70克椰浆1盒小鸡蛋3个木糖醇20克减脂期也能吃的--杂粮饼干奶酪挞的做法这是我自己做的杂粮饼干用料,与其它黄油饼干不同的是,谷物...
热门标签
-
春韭香干炒肉丝
安格斯西冷厚切
牛轧糖超级简单
樱花奶油咖啡起司
我免单活动
海愣蹦
蛋糕胚比戚风快
鲜虾芦笋胡萝卜粥
亲爱的馒头
苦甜的杨枝甘露
果核
玫瑰薄荷蜜茶
麥片
酱海兔
破壁机榛子核桃露
慵懒的午后
其他城市不常见
我是不敢多吃
松下105面包机做乌饭麻糍
黑胡椒洋葱猪肉
健康低脂燕麦蛋糕
弹酱
南瓜麻薯蛋糕盒子
六十五
菠菜拌干丝
一做就费蛋挞皮
海参小米蔬菜粥
广东茂名酸菜扣肉
酸菜鳕鱼
四川汤面
自制个人版糖蒜
有香菇的黄焖鸡
张哲瀚
轻食沙拉三明治
Galanz
一品河鲜汤
-
推荐阅读
- 收了所有吃过的食客馋虫的红烧肉美味好吃的做法大全,收了所有吃过的食客馋虫的红烧肉做法图解
- 一颗草莓 cupcake美味好吃的做法大全,一颗草莓 cupcake做法图解
- 梅子翅根美味好吃的做法大全,梅子翅根做法图解 如何做梅子翅根最美味
- 猪肚包黑豆美味好吃的做法大全,猪肚包黑豆做法图解 如何做猪肚包黑豆最美味
- 是菜也是饭的美味---咖喱排骨盖浇饭美味好吃的做法大全,是菜也是饭的美味---咖喱排骨盖浇饭做法图解
- 美味的香菇药材补气鸭汤做法,大厨教你技巧
- 美味的黄金腊肠蛋炒饭做法,大厨教你技巧
- 洋葱芹菜香菇猪肉蒸饺美味好吃的做法大全,洋葱芹菜香菇猪肉蒸饺做法图解
- 苹果雪梨汁(美白润肤)美味好吃的做法大全,苹果雪梨汁(美白润肤)做法图解
- 三鲜汤意面美味好吃的做法大全,三鲜汤意面做法图解 如何做三鲜汤意面最美味
- 西红柿裙带汤2020-08-08美味好吃的做法大全,西红柿裙带汤2020-08-08做法图解
- 芝士的快乐我知道:芝士火腿方包美味好吃的做法大全,芝士的快乐我知道:芝士火腿方包做法图解
- 别老吃猪肉馅儿包子啦,试试奥尔良鸡肉包吧~美味好吃的做法大全,别老吃猪肉馅儿包子啦,试试奥尔良鸡肉包吧~做法图解
- 美味的浓情咖喱焗饭做法,大厨教你技巧
- 自制纯素豆浆手撕面包“手揉版”易做又好吃的窍门
-
猜你喜欢
- 电饭煲煲饭美味好吃的做法大全,电饭煲煲饭做法图解 如何做电饭煲煲饭最美味
- 生啫鱼头美味好吃的做法大全,生啫鱼头做法图解 如何做生啫鱼头最美味
- 微波炉白果美味好吃的做法大全,微波炉白果做法图解 如何做微波炉白果最美味
- 新鲜牛肉这样处理后没有任何腥味,炒起来肉质鲜嫩美味好吃的做法大全,新鲜牛肉这样处理后没有任何腥味,炒起来肉质鲜嫩做法图解
- 美味的五香烤罗非鱼🐠做法,大厨教你技巧
- “收纳”日式烤箱灶料理美味好吃的做法大全,“收纳”日式烤箱灶料理做法图解
- 巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉美味好吃的做法大全,巨巨巨好吃❤️🔥❤️🔥的田园沙拉做法图解
- 美味的儿童营养快手早餐做法,大厨教你技巧
- “姜食堂”蒜香牛肉意面美味好吃的做法大全,“姜食堂”蒜香牛肉意面做法图解
- 减脂餐-香煎鸡胸肉美味好吃的做法大全,减脂餐-香煎鸡胸肉做法图解
- 鸡汁土豆羹美味好吃的做法大全,鸡汁土豆羹做法图解 如何做鸡汁土豆羹最美味
- 麻酱凤尾(花生酱油麦菜)美味好吃的做法大全,麻酱凤尾(花生酱油麦菜)做法图解
- 10+ 三文鱼杂蔬饭团,一拌一捏就搞定!美味好吃的做法大全,10+ 三文鱼杂蔬饭团,一拌一捏就搞定!做法图解
- 美味的牛奶红糖蛋花醪糟做法,大厨教你技巧
- 香辣孜然小土豆易做又好吃的窍门