减肥食谱 减肥杂粮饼 来源:美味食谱馆 1.15W 用料 玉米面 150克 小米面 150克 荞麦面 150克 黄豆面 150克 鸡蛋 4个 酵母 8克 盐 5克 水 650克 燕麦 青菜 减肥杂粮饼的做法 青菜洗干净,锅内水烧开放一点点盐放青菜下去焯水一分钟,青菜捞出过凉水,然后切碎挤干水分备用 玉米面荞麦面小米面黄豆面各150克,酵母8克,燕麦看心情加 加入650克水用筷子搅拌均匀 模糊里加5克盐,把备好的青菜加进来搅拌均匀,盖好锅盖醒发半小时 这是醒发好的模糊 不粘锅烧热,小火放面糊下去,一分钟反一次面 我是两边煎微黄就夹出来,然后放烤箱烤的,因为家里没有电饼铛,我用烤箱温度200烤八分钟非常酥脆,记得要看温度不然会烤糊 完美减肥必备 玉米糊做法,25克玉米面250克水,锅里放250克水中火烧温立马放玉米面下去,用勺子一直搅拌直到变糊状冒泡就行了,我早餐玉米糊,两块杂粮煎饼一个鸡蛋 杂粮 减肥 减肥杂粮饼 好吃