减肥杂粮饼

来源:美味食谱馆 1.15W
减肥杂粮饼的做法步骤图,减肥杂粮饼怎么做好吃

用料  

玉米 150克
小米面 150克
荞麦面 150克
黄豆面 150克
鸡蛋 4个
酵母 8克
5克
650克
燕麦
青菜

减肥杂粮饼的做法  

  1. 青菜洗干净,锅内水烧开放一点点盐放青菜下去焯水一分钟,青菜捞出过凉水,然后切碎挤干水分备用

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  2. 玉米面荞麦面小米面黄豆面各150克,酵母8克,燕麦看心情加

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  3. 加入650克水用筷子搅拌均匀

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  4. 模糊里加5克盐,把备好的青菜加进来搅拌均匀,盖好锅盖醒发半小时

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  5. 这是醒发好的模糊

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  6. 不粘锅烧热,小火放面糊下去,一分钟反一次面

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  7. 我是两边煎微黄就夹出来,然后放烤箱烤的,因为家里没有电饼铛,我用烤箱温度200烤八分钟非常酥脆,记得要看温度不然会烤糊

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  8. 完美减肥必备

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  9. 玉米糊做法,25克玉米面250克水,锅里放250克水中火烧温立马放玉米面下去,用勺子一直搅拌直到变糊状冒泡就行了,我早餐玉米糊,两块杂粮煎饼一个鸡蛋

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