有微怎么做好吃，有微家常做法

08-06 夏天好像一下子就过了，降温后也需要补充脂肪，自己做一份五花肉贴一贴秋膘(˶‾᷄⁻̫‾᷅˵)补充一下能量，配一碗糙米藜麦饭，再来一份蔬菜沙拉，味蕾满足了！用料去皮精五花肉（猪皮凉拌啦）500克味极鲜20毫升木糖醇20克盐3.5克桂...

上有老下有小？5⃣个微习惯守住家人健康！

12-27 健康重要吗？每个人都会说，重要⚠️⚠️！！但往往都等到不健康了才重视！今天奶爸就来好好唠唠，怎么做才能守护家人健康😘😘~跟着下边的进度条一起来学习吧📝📝~#00:00中年人最怕的事是什么？#00:361⃣健康的第一步:不出事儿#01:092...

有馍有样烤馍片（微波版）

06-16 用料油适量盐适量奶香小馒头8个烧烤干料适量有馍有样烤馍片（微波版）的做法馒头切片，我用的小馒头切片后大小刚好一口，如果是普通馒头多切两刀吧。盘子刷油，摆上馒头片，给馒头片刷油，均匀洒上烧烤干料，微波烤鸡翅那档，五分钟就...

有略微啰嗦讲解的金桔酱

09-13 如果只是想单纯做一罐金桔酱，以下文字可直接略过。如果想自行调整配方变化出更多种好吃的果酱的话，建议先读一下文字再进行调整，这样可能会对成功率有帮助~以下内容参考书目《纯手工果酱》好的果酱是略微粘稠、有光泽感...

白搭白土司，软绵微甜，有点嚼头

03-11 在忙碌的清晨用来搭配果酱，牛奶，也非常适合做三明治空口吃也很好吃，这个一出炉我就能干掉半个虽然只加了很少的牛奶，吃起来麦香中可以清晰的透出奶香，口感软绵有嚼头配方可制作三个450g吐司用料高筋面粉604g海盐7.3g砂糖90...

鲜虾焗饭（只有微波炉）

05-05 随手做2017.08.18所有用量都可以自己调整。没有烤箱只有微波炉的懒人……（照片丑……）用料米饭（熟）碗芝士100g左右（喜欢可多放）番茄酱适量黑胡椒粉适量虾8只黄酒适量盐适量淀粉(生粉)适量【可选材料】=======胡萝卜适量玉米...

微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉

08-01 用料贝贝小南瓜一个500克微波贝贝南瓜有南瓜挞的感觉的做法南瓜切片撒盐粒加盖微波炉10分钟南瓜微干没有汁水有南瓜挞的感觉...

没有烤箱微波炉的减脂餐

07-26 下厨房里有很多减脂餐，但很多都需要烤箱微波炉，或者食材比较高级，对于租房省钱党或者宿舍党不大实用。有的说是减脂，但还是很多油。怎么尽量低成本，少油完成减脂餐，这也是我在琢磨的问题，小伙伴们一起交流哇☺️用料主食粗粮为...

稍微有点复杂的酱烧豆腐

10-25 中午吃了太多肉，晚上吃点素的。调料里的料酒，生抽，醋都是凭感觉加的，厨房小白可以少量多次加边加边尝吧！用料老豆腐半块干香菇4朵干木耳6朵上海青3颗油适量生抽适量醋适量料酒适量白糖1小勺海天黄豆酱2勺面粉适量稍微有点...

微辣的江南的芋儿鸡 | 有啥做啥

09-19 买了芋头，想吃碳水很温柔的辣度是不开心的一天，于是11点开始下厨房，动动手消解情绪用料芋头/芋艿6-7个鸡腿肉3只1袋你手边有的随便辣酱3小勺水盐，鸡精蘑菇剩的7-8个料酒/黄酒2勺腌肉粉嫩肉粉（家乐，带酶的）1勺蚝油1勺食用油2...

微波蛋糕（我的懒癌有救了）

09-16 用超市买的蛋糕粉速成的(•̀∀•́)用料蛋糕粉一包鸡蛋一个牛奶一勺巧克力两块微波蛋糕（我的懒癌有救了）的做法打一个鸡蛋，混合着蛋糕粉，加一勺牛奶，打成糊状，放微波炉高火一分半。巧克力两小块，用热水隔碗热，或者放微波炉高...

懒人芝士番薯（有微波炉就搞掂）

09-15 一个人在家、简单、满足下心情用料番薯2只栗子4粒白糖1汤匙姜1小薄片咸芝士片1片懒人芝士番薯（有微波炉就搞掂）的做法番薯、栗子、姜清洗干净、去皮、切块、放进容器.加水、没过食材，微波炉加热5-8分钟，熟透即可.多余的水...

亲测有效，微波炉蒸鸡蛋

08-02 用料鸡蛋2个盐少量葱花少量干亲测有效，微波炉蒸鸡蛋的做法鸡蛋打散，放入适量的清水，适量的盐，根据口味调入，放入微波炉2分钟即可食用。小贴士这里的水跟盐需要自己去调理，太多会咸，水的话大概鸡蛋的二分之一就好，微波炉分钟不...

就算没有微波炉也要坚持带便当

12-11 但不能没有热汤(´・ω・`)用料自己【起不来床时】万能的母后就算没有微波炉也要坚持带便当的做法早睡！早起！做饭！摆盘！起不来时就是等麻麻做完饭！摆盘！上班/上学去！感觉一上午都有了奔头有木有！...

有彩蛋的微波炉南瓜糯米糍

10-09 这是一只灵感来自柿衣的“中西合璧”小甜点。好品质的发酵黄油必须能经得起直接品尝一小块入口不仅不会油腻，还会有绵长的奶香和回味。柿衣中的黄油起到的是这样的效果，这只南瓜糯米糍里的那一小口彩蛋借的也是这个道理...

地瓜小鱼，低热量（没有烤箱，没有微波炉，没有电饭锅，没有蒸锅，没有冰箱，只需奶锅）

09-29 最近半年多在异地租房，所以不打算加厨具，家里只有煎锅和奶锅，也只能做这么简单的了。冰箱过一阵子才能有，到时候再加料。初次发“菜谱”，大家有什么建议留言呀！^^用料格力高百力兹奶油香草味10根地瓜手大小三个绵白糖（如果地...

没有刀功的微波炉土豆片

05-31 趁着周末用仅有的烹饪工具——微波炉，制作工作日的健康小零食用料土豆1个盐克没有刀功的微波炉土豆片的做法土豆洗净去皮，切成薄薄的片❌，用削皮刀削成薄薄的片⭕。因为我第一次做的时候切片花了太多功夫，还切的厚薄不匀，...

有油版～微波炉烤茄子

11-14 简单懒人版来啦！超香，老公每次都搞定一盘，隔三差五叫我做用料茄子一根大蒜十瓣色拉油一小勺蚝油一小勺六月鲜鲜酱油一小勺香葱一根孜然粉一小勺呛口辣椒两根有油版～微波炉烤茄子的做法茄子洗净装盘放微波炉高火六分钟锅里...

有微波炉就能做的土豆沙拉

08-20 日网人气菜谱搬运用料土豆4个胡萝卜1/3根黄瓜1/2根砂糖30克醋15毫升蛋黄酱60克牛奶15克盐少许有微波炉就能做的土豆沙拉的做法じゃがいもは皮をむいて一口大に切る。人参は皮をむいて粗みじん切りにする。土豆去皮，切...

微波牛肉饺子（煎煮都有）

08-28 用料牛肉12元饺子皮1.5元微波牛肉饺子（煎煮都有）的做法饺子馅先剁碎，我用的是那种用手拉拉绳子然后那个小罐罐里的刀片会转，然后自己切的那种老老实实包饺子，满手粉就没拍先微波炉里热水放进去，叮一会儿，再放进去饺子，十五分...

没有烤箱微波炉的奥尔良鸡翅

03-12 用料鸡翅6个奥尔良调料1包酱油1勺白酒或料酒或啤酒3勺没有烤箱微波炉的奥尔良鸡翅的做法奥尔良调料与凉水充分搅拌均匀，鸡翅两面划刀放入奥尔良调料中用手揉搓入味锅内放少量油或不放油，下鸡翅煎至两面微黄，倒入一勺酱油...

有菜有肉有碳水蔬菜烤鸡腿烤箱和微波炉都能做

12-01 一道菜搞定一顿饭，南瓜提供了碳水，鸡腿怎么烤都很好吃，烤出的鸡汁流到蔬菜里面，让蔬菜变得更美味！两人减肥份。单人或者不减肥的请酌情增减图中有莴笋叶垫底，但实测不好嚼不好吃，远不如油盐水煮的好吃。建议不加青菜。本配方...

略微有一点点咸的奶油蘑菇汤

05-11 由于家里的奶油已经开封一段时间了就拿来做奶油蘑菇汤这道菜之前也没吃过所以算是真正意义上第一次做和第一次吃老妈不爱黄油的味道因此在她上班的那天我做了这道菜老爸不会烧饭所以这些他都说很好吃😂天知道我妈不在...

只有电锅的卑微一人食

11-05 没有厨房星人一直吃外卖终于吃腻了于是买了电饭煲和电煮锅乱七八糟煮一煮用料蔬菜适量只有电锅的卑微一人食的做法鸡蛋圆白菜煮一煮萝卜生菜鸡胸肉煮一煮粉丝娃娃菜火腿煮一煮炸酱面吧杂粮饭每天两碗…总之万物皆可煮...

蒜蓉粉丝虾（日食记版本，有微调）

05-05 其实这不是我的自创，菜谱来源于微博@日食记视频。我看下厨房上姜老刀还没有上传这道菜，只好先自己mark一下。嗯…这道菜挺费事的，看视频只要五分钟，自己做就过了一个世纪…且，做菜过程中，手抖愉快地泡多了粉丝…然后突然发...