土鱿鸡肉蒸三色饭怎么做好吃，土鱿鸡肉蒸三色饭家常做法

12-03 美食与健康都要一手掌握！用料鱿鱼干鸡腿肉冬菇三色米红米、糙米、香米马蹄土鱿鸡肉蒸三色饭的做法這就是健康三色米啦！冬菇、鱿鱼干泡水泡软切丁，鸡腿肉去皮去肥去筋，一半切丁一半剁成蓉，搅拌一起用盐胡椒粉腌味。冬菇用耗...

03-28 用料胡萝卜四分之一黑胡椒1勺橄榄油2勺三色藜麦1勺半白洋葱四分之一个洋葱四分之一个玉米半根鸡胸肉200块盐1勺蚝油1勺鸡蛋2个【减肥】三色藜麦炒鸡肉饭的做法1.准备好：鸡蛋、胡萝卜、玉米、洋葱、白洋葱、鸡肉、三色...

09-24 时间：约20-25分钟难度：零厨艺✌️份量：3人份用料松花蛋1个咸鸭蛋1个鸡蛋2个饮用水150g盐一小撮白胡椒粉一丢丢料汁生抽5g饮用水20g葱花根据口味添加蒸三色蛋的做法鸡蛋里加入少许盐和白胡椒粉，打散，加入清水，继续充分搅拌，然后...

三色蒸糕

05-28 宝宝的辅食用料鸡蛋1个大米30克西蓝花30克鲜虾5只净虾仁30克三色蒸糕的做法放入西蓝花，焯水1分钟鲜虾去头去尾去虾线剁碎鸡蛋搅打均匀蛋液分为同等的两份一份蛋液中倒入米饭，搅拌均匀另一份蛋液一点点倒入虾泥中，边倒边...

三色蒸鱼

07-19 那一年，洞庭湖边吃到的三色蒸鱼，虽然未达到完美复刻，但是鲜美多汁一点也不差，加上豆豉特有的香味和剁椒的微酸微辣，其味无穷。正所谓，食入口也，则有鲜香嫩滑，唇齿留香，大快朵颐，其味实难忘矣。用料鲈鱼1条（2斤以内）剁椒一勺豆豉半...

三色鸡胸肉

10-16 孩子爱吃的快手菜之一。用料鸡胸肉250克盐3克料酒1勺胡椒粉1克生抽3勺糖1克胡萝卜半根洋葱半个中等大小三色鸡胸肉的做法主料图，胡萝卜，洋葱都是俩菜的量鸡肉切宽条，窄片如图。放生抽，料酒，糖，胡椒粉腌制。胡萝卜，洋葱切条备...

三色鸡肉面

08-14 本来想做五色面，发现家里材料不够，只够拼个三色，只有将就了。用料鸡蛋1个胡萝卜半根新兰花3小瓣青菜1颗葱半根蒜半个盐适量生抽适量醋1勺花椒油几滴肉丝（鸡肉猪肉什么肉都可以）适量吧鲜面条吃得下多少买多少芝麻一丁点儿三...

12-24 敲好吃的低脂减肥餐，米饭换成了三色糙米，降低热量，土豆、鸡胸肉绝配，好吃又掉肉！用料三色糙米150克鸡胸肉1块土豆个洋葱1/4个青椒2根调料（料酒、生抽、蚝油、黑胡椒）适量低脂又饱腹！土豆鸡胸肉三色糙米盖饭的做法三色糙米提前...

12-08 故事：两人饭菜方便好味能吃两碗饭😄用料土鱼250克猪肉3两姜2片蒜头2粒葱头3粒蚝油1汤勺料酒2汤勺生抽1汤勺白糖味道1勺盐调味勺半勺生粉汤勺1勺油汤勺1勺鱿鱼蒸土猪肉咸香下班方便菜又下饭的做法鱿鱼洗干净切成薄片长...

蒸三色蛋

05-26 用料鸡蛋2个皮蛋1个咸鸭蛋1个蒸三色蛋的做法准备好全部的蛋把咸鸭蛋和皮蛋切碎鸡蛋打散后放鸡蛋液一倍的清水一起搅拌好，然后全部混合一起搅拌均匀，记得咸蛋白要打散哦，不需要放盐，咸蛋已经有咸味了水开后中火一起蒸十分...

三色鱿鱼花

01-21 用料鱿鱼花三色杂菜三色鱿鱼花的做法鱿鱼花剪小，与三色杂菜一起下锅大火，少翻动，两者都不容易熟，需要多煎加半勺盐，少量白胡椒粉，翻炒出锅小贴士鱿鱼花买的天猫生鲜现成的，就剪小了一下...

三色蒸菜

01-30 春天到了，就特别想念妈妈做的蒸菜。我们老家很多菜都可以拿来蒸，马齿苋，荠菜，扫帚苗，长豆角，芹菜叶，香菜，槐花等等，拌上香油多多的蒜泥，那味道永远也忘不了……用料面粉适量胡萝卜1根沙窝萝卜半根土豆1个食用油适量香油适量蒜6...

12-31 😋😋😋...

09-28 有些东西好看好吃但做起来又难有花时间；也有一些东西好看好吃做起来也简单又快捷。这款日式盖饭绝对属于第二种。用料鸡茸100克鸡蛋2个豌豆一把酱油一匙清酒一匙味霖(mirin日本甜味料酒)1.5匙生姜末一茶匙盐适量日式三...

12-12 鱿鱼蒸肉饼用料：梅头肉300克，鱿鱼一个，香菇5朵，马蹄3个，生抽20克，蚝油20克，盐3克，白糖1克，胡椒粉2克，淀粉8克，油5克用料鱿鱼1只土鱿鱼蒸肉饼的做法鱿鱼蒸肉饼用料：梅头肉300克，鱿鱼一个，香菇5朵，马蹄3个，生抽20克，蚝油20克，盐3克，白糖1克...

三色蒸蛋

06-05 爱美食用料鸡蛋2个咸蛋2个皮蛋2个花生油适量三色蒸蛋的做法鸡蛋，咸蛋，皮蛋各2个鸡蛋、咸蛋分开蛋清和蛋黄皮蛋切成4块放在盘底，再放切成小块的咸蛋黄鸡蛋清和咸蛋清加点花生油搅拌均匀，倒入盘里蒸大约5五分钟。蛋白凝固后...

三色蒸糕

05-25 食谱名：三色蒸糕参考月龄：11个月以上今天给妈妈们推荐一道长高营养大餐，虾仁是补钙能手，鸡蛋富含优质蛋白，再搭配西兰花和胡萝卜补充维生素，这才是宝宝需要的均衡营养！用料米饭30克西兰花30克鸡蛋1个（约50克）鲜虾5只（净虾仁30克...

三色鸡肉丸

01-12 用料鸡胸脯肉两块白玉菇适量胡萝卜适量油菜适量香菇适量香菜适量姜汁少许淀粉少许橄榄油9滴自制虾皮味精少许三色鸡肉丸的做法白色鸡肉丸的用料外加自制虾皮味精、橄榄油绿色鸡肉丸的用料外加自制虾皮味精、橄榄油红...

07-03 不想碰炒锅，电饭煲蒸出来的美味。用料土豆一个鸡肉500克蒜瓣姜片料酒适量盐适量大米适量酱油适量生抽适量老抽适量葱适量八角一个鸡肉土豆电饭煲蒸饭。的做法把鸡肉放进电饭煲加水煮几分钟去掉血水。把洗净的鸡肉块无...

10-02 今日做一份20分钟搞定3个硬菜用料白斩鸡做法河田鸡or三黄鸡1只葱2根姜5片水100克料酒50克盐涂抹用量姜末10克葱花少许生抽10克鱿鱼蒸豆腐鱿鱼5只水豆腐1块姜10片蒸鱼豉油15克葱2根盐2克玉米油30克蒜蓉开背虾制作开背...

三色牛肉饭

02-08 用料搅碎的牛肉末200g鸡蛋2个胡萝卜1根香菇4朵甜面酱适量盐适量生抽适量食用油适量番茄酱适量三色牛肉饭的做法牛肉打成肉末，香菇切小粒，胡萝卜切片，鸡蛋打匀准备制作香菇牛肉酱：锅内热油，放入牛肉末煸炒，加入香菇再煸炒，然...

三色蒸蛋

05-29 万物皆可蒸蒸菜又来了三色蒸蛋其实就是鸡蛋皮蛋咸蛋最适合和孩子一起做不但锻炼他们动手能力而且全程安全还能亲子互动最后做出来既好吃又健康用料鸡蛋2个皮蛋1个咸蛋1个盐1小勺酱油2大勺油适量水鸡蛋液的3倍三色蒸蛋...

三色蒸鸡胸

09-03 营养信息热量：154千卡碳水化合物：7.2g蛋白质：14.2g脂肪：7.5g食材（2份量）用料鸡胸肉120g香菇3朵甜椒50g生菜少量盐黑胡椒生抽少量三色蒸鸡胸的做法鸡胸肉洗净从侧面切开，向内切成一个口袋状，用盐、黑胡椒、生抽腌制10分钟.香菇...

三色鱿鱼

11-27 芹菜红萝卜炒鱿鱼用料尤鱼芹菜红萝卜三色鱿鱼的做法洗净尤鱼，改花刀过水...

三色粉蒸

12-24 谁说排骨才能粉蒸？！去河南旅游的时候，派去郑州工作的表姐请的第一顿饭就推荐了一道粉蒸素菜给我。第一眼看菜单上图片就觉得，只不过像是普通的青菜生吃，肿么会好味呢...菜一端上来，四个格子三种蔬菜两绿一红一白，软趴趴的样...