护眼燕麦优格饮怎么做好吃，护眼燕麦优格饮家常做法

02-26 用料150克紅薩萄，切塊1/2顆樟檬，去皮、去籽和白色部分3大匙枸杞2大匙即溶燕麥片100克希臘優格250克椰奶30-50克蜂蜜，依個人喜好調整4-6塊冰塊，每塊大小約3公分2大匙椰片，稍微烘烤(装飾用)护眼燕麦优格饮，早餐果昔的做法1將...

简单易制:猕猴桃燕麦优格

05-13 简单易制！用料酸奶一个燕麦50克猕猴桃100克简单易制:猕猴桃燕麦优格的做法猕猴桃切薄贴杯放。放层麦片再倒一层酸奶。完成...

水果燕麦优格杯

10-11 简单美味又营养的早餐选择用料酸奶1杯卡乐宾麦片适量应季水果适量糖粉少量水果燕麦优格杯的做法取适量卡乐宾麦片放入杯底铺均匀在麦片上放上原味优格然后再放上应季水果粒最后为了美观也可以撒少许糖粉装饰...

适合小朋友的护眼饮料

05-27 今天和大家分享一款适合小朋友和经常用眼的大朋友的一款甜糯可口、营养丰富的南瓜胡萝卜雪梨粥。它会让你抛弃饮料哦。南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，可以健脾，预防胃炎，防治夜盲症，护肝，使皮肤变得细嫩，并有中和致癌物...

护眼茶

01-30 现代人用眼特别多，眼睛容易干涩，劳累过度，眼睛对我们非常重要，陪伴我们一生，让我们可以做事情。所以，爱护好眼睛，是我们的责任。天天喝两杯，预防白内障，青光眼等眼疾，这款茶比较受欢迎。用料胎菊180克金银花150克决明子350克枣...

早餐：护眼养血特饮

05-23 我们现在可能都很难避免每天用眼过渡，所以有两个步骤不容忽略的：👀Used20-20-20ruleregardingdigitaldevices.Every20minutes,takea20-secondbreakandfocusyoureyesonsomething20feetaway.（使用电子产品时遵循20-20-20原...

莓果燕麦优酪

07-28 一份营养满满的早餐少不了什么？当然是燕麦啦！“没牌子”这期为大家带来一份颜值与实力并存的莓果燕麦优酪~当然，要想知道如何挑选优质燕麦可以关注没牌子公众号：mei-paizi查看用料宝德谷快熟燕麦适量草莓2-3颗杏仁适量开...

温暖低脂的优质碳水-燕麦香芋饮

03-10 手边材料配合出的好味道～像coco家香芋牛奶配青稞的原味浓缩版！ps：突发奇想，用的都是手边材料，尤其是芋头是做芋泥蛋糕的边角料，并没有精准g数，望见谅哟～用料刚切燕麦或普通燕麦片两人份：一小把荔浦芋头适量水没过燕麦和芋头两...

护眼丸

12-12 现代人不规律的饮食作息，巨大的生活压力，过度的用眼，使我们的眼睛逐渐暗淡，变得无神，眼白发黄浑浊，眼睛干涩疲劳，不单是那么的明艳动人。叶黄素广泛存在于蔬菜花卉水果等植物中的天然色素。叶黄素在人体中有很重要的作用能抗...

燕麦优格

07-29 早上起来一杯燕麦是不是很赞用料燕麦看你自己口味而定酸奶根据杯子大小而定燕麦优格的做法底下放酸奶，上面放燕麦，我比较懒就这么放好之后搅拌一下就吃了，你可以一层一层的做那样会比较有卖相呢小贴士燕麦是那种带有葡萄...

小白闭眼做——格兰诺拉燕麦脆

08-16 用料黄油30克蜂蜜22克红糖50克燕麦片220克坚果/瓜子仁100克小白闭眼做——格兰诺拉燕麦脆的做法燕麦铺在烤盘中，我这个是带紫薯片的燕麦。如果你们只有纯燕麦，可以把其中三分之一替换成玉米片。生的坚果也一起加入。如...

香蕉燕麦优格

12-21 八年前在阳朔西街的一家店里吃到类似的早餐，就爱上这种水果优格的搭配，在满足味蕾的同时，又营养、健康。吃优格，增健康！用料即食麦片两大勺优格一碗香蕉一根葡萄干一小把香蕉燕麦优格的做法优格放碗里香蕉切厚片加进去即食...

燕麦蔓越莓优格

07-31 减肥必备，营养口味并存用料酸奶1盒蔓越莓干适量燕麦50克燕麦蔓越莓优格的做法燕麦片中加入开水，没过麦片即可，放置5分钟导入酸奶，蔓越莓，搅拌，哈哈哈没薄荷了，要不然还能提高下颜值。哈哈，简单，方便，有饱腹感，营养好，减肥必备...

青柠优格饮

04-09 柠檬优格低卡颜值又高，可以多喝两杯了！做法简单，原材易取。青柠的酸蜂蜜的甜搭配酸奶的浓郁奶香，清爽解腻，清肠排毒口感比普通清水饮料，浓稠细腻。口味酸甜奶香，带有淡淡柠檬清香！用料青柠一个蜂蜜两勺绿茶30克酸奶200克青柠...

轻熟范—鲜果燕麦优格

08-03 早餐是一天最重要的开端，一份好看又好吃的早餐是好心情的开端。不妨选用桂格精心挑选澳洲阳光燕麦，补充丰富的膳食纤维及营养元素。搭配新鲜水果、蜂蜜和酸奶（或牛奶），给自己短短五分钟，享受轻松惬意的早餐吧。用料桂格即食...

10.10低脂低卡路里水果优格燕麦

01-23 用料香蕉1根燕麦1人份脱脂或低脂牛奶少许圣女果随意蓝莓随意原味坚果8粒或随意低脂原味优格少量10.10低脂低卡路里水果优格燕麦的做法热水烧开。水按人头加，如果一人份，就加一人份的水量，放进燕麦，关火直接闷熟。倒入少量...

椰香紫薯燕麦饮——桂格燕麦片

07-18 秋天到了，多吃一些薯类，可以增加粗纤维摄入量，清理肠道。椰浆中富含的优质脂肪，能柔润肠道，保护肠道壁。燕麦富含维生素B族，有助于皮肤适应秋季的干燥气候。此款养生饮，可做早餐，晚餐，下午茶，都很方便。用料紫薯1只椰浆90ml牛奶...

护眼嫩肤儿童长高饮

05-10 因为最近时常看电子产品及熬夜，皮肤粗糙，眼睛乾澀。所以給自己做這飲。胡萝卜所含的胡萝卜素属于油溶性，所以其实很重要的营养在未加热时会丢失。胡萝卜素经过人体转化成维生素A，对于皮肤粗糙等都有很有效的改善。加热胡...

蔓越莓燕麦玉米片优格

10-06 用料原味酸奶我用的无糖的减肥嘛2333蔓越莓干几粒原味玉米片亨利的燕麦蔓越莓燕麦玉米片优格的做法把酸奶倒入杯中依次添加玉米片燕麦蔓越莓干可以加入任意水果～看自己口味...

护眼蓝莓酱

09-04 蓝莓是营养价值很高的水果，其含有丰富的花青素，不仅能缓解眼部疲劳、改善视力，而且能提高人体免疫力、抗氧化和增强心脑功能。用蓝莓做酱，简单易行，可冲水作饮品、夹面包，还可以作为安全健康的烘焙用料。用料蓝莓两小盒鲜取...

燕麦优格杯

11-17 用料燕麦20克酸奶150克葡萄干20克各种水果若干果酱适量燕麦优格杯的做法找一个玻璃罐子，把葡萄干扑在底部，然后是燕麦各种水果切丁，和酸奶还有果酱拌在一起～水果不要太多啊，这不是拌沙拉！把2倒进玻璃罐子，盖上盖，入冰箱冷藏一...

燕麦优格（木糠杯）

05-14 简单好吃🈶️营养！注意⚠️是即食燕麦➕凝固型老酸奶，才能保证分层和口感（否则燕麦不熟，酸奶易混合）用料酸奶（自制/买好的）适量即食燕麦适量水果适量葡萄干适量燕麦优格（木糠杯）的做法即食燕麦铺一层打底的（厚一些）一层酸奶、一层葡...

护眼降火茶

04-29 近些日子总是眼睛干涩，除了滴眼药水再也没什么法子，愈发是看不清这混沌的世界了。用料山楂、枸杞、胎菊、决明子护眼降火茶的做法配料注入水...

养眼护眼–古代文人的护眼方

03-20 古代文人的护眼方👀秋季眼睛干涩，视力模糊，看不清，其实和季节是有关系的，肯定和看手机也有关系[偷笑]肺金克肝木，秋季属肺，肺的能量高了就会克制肝，所以秋季容易情绪低落，眼睛干涩不舒服，所以这个时候养眼睛对视力特别有效。#...

（健康零食）无蛋奶香蕉优格燕麦棒冰

07-29 健身中很久没买过外边的冰淇淋雪糕了要知道这些可都是本宫以前的最爱啊自己动手解解馋吧😂用料自制原味酸奶220克香蕉泥（一定是熟透的）320克燕麦片50克海盐（调味）一小撮香草膏（调味）适量枫糖浆10克果干适量（随意自己喜欢就好...