復合紫甘蘭沙拉怎么做好吃，復合紫甘蘭沙拉家常做法

復合紫甘蘭沙拉

08-31 用料紫甘藍切細絲蛋黃醬千島醬焙煎芝麻沙拉汁鹽糖雞粉復合紫甘蘭沙拉的做法紫甘藍切細絲越細越好根據口味加入所有調料拌勻...

紫甘蓝沙拉

05-07 用料紫甘蓝片生菜片沙拉酱适量溏心蛋煮4分钟就可以南瓜克胡萝卜丝青瓜盐适量克紫甘蓝沙拉的做法说实在，不难，就南瓜🎃弄熟，溏心蛋把握煮4-5分钟就捞起，然后加沙拉，就可以享用啦...

紫甘蓝黄瓜等快手沙拉

01-30 用料如图可见，就某天回家冰箱里只有这些，凑到一起却意外好吃用料紫甘蓝半颗黄瓜半根小番茄10个吧香菜5根（现在香菜有点贵）剁椒酱一勺麻油一勺康乐醋两勺紫甘蓝黄瓜等快手沙拉的做法如图可见，就是各种切丝切块，然后混到一起...

一碗沙拉一世人生-紫甘蓝苦瓜沙拉

04-27 苦瓜和紫甘蓝一直都是我的最爱，但是一直也没有想着能不能一起吃，刚好今天早晨做的回锅肉，觉得应该做个清淡的，索性昨天苦瓜还剩下半个，所以决定苦瓜和紫甘蓝的结合，然后配上意大利油醋，真的好吃，酸甜苦辣人生百味，尽在如此用料...

超级低卡的紫甘蓝沙拉

08-20 没有沙拉酱的蔬果沙拉——凉拌紫甘蓝胖子都是吃出来的，我也不例外。眼瞅着马上就要遮不住这一身肥肉了，减肥已经刻不容缓了。可是作为一个爱美食的胖纸，如何在美食与减肥之间寻找一个平衡点，就成了最大的难题。既要吃饱又...

紫甘蓝芦笋鸡蛋沙拉

10-11 爱吃沙拉！因为爱吃蔬菜！再没有比沙拉更便捷更营养的做法了！还可以随性添加材料！用料紫甘蓝半颗芦笋2根鸡蛋1颗红椒沙拉酱醋盐紫甘蓝芦笋鸡蛋沙拉的做法将鸡蛋煮熟，放凉剥壳，切小块待用芦笋切小段同样煮熟，捞起待用紫甘蓝半颗...

紫甘蓝柠汁苹果沙拉

09-04 夏末初秋的紫色料理，紫甘蓝和苹果🍎的完美邂逅。酸酸甜甜，脆嫩爽口，健康又美味(ღ˘⌣˘ღ)用料紫甘蓝6片苹果1个黄瓜小半根糯玉米粒/甜玉米粒15克柠檬1个盐2克蜂蜜3勺紫甘蓝柠汁苹果沙拉的做法准备材料。紫甘蓝切细丝，苹...

虾仁紫甘蓝花束沙拉

06-11 美厨娘们每天餐桌上都是这样美味和营养，再做一束花束摆在餐桌上岂不是给美美的早餐，午餐，晚餐，增添了色彩，动动手就可以这样美好！用料紫甘蓝适量虾仁适量黄瓜适量美式火腿适量圣女果适量胡萝卜《可不加》虾仁紫甘蓝花束沙拉...

紫甘蓝沙拉【减脂餐】

01-25 在Allrecipes上看到的，自己稍微了改良了一下😉适合零基础小白都会做的沙拉👍用的什么牌子的食材也都在步骤图里，大家也可以根据自己喜欢改变15分钟准备供需20分钟菜谱可共6人食卡路里为：165用料松子仁1/4杯紫甘蓝（切丝）21/...

紫甘蓝沙拉

12-30 每次买一大颗紫甘蓝总是浪费，紫甘蓝柠檬汁，或者做成沙拉，非常简单用料紫甘蓝半颗糖20克白醋20克麻油15克芝麻少量盐10克紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝用美善品tm6，5分钟37度速度5清洗，沥干水分，用盐和糖抓拌，腌制片刻，出水加入适量...

紫甘蓝沙拉(超级美味)

07-31 每次做的东西比较多，图片都是拷贝的，将就着看吧，嘻嘻😊，不过味道都是真的好，因为小编就是资深的吃货。用料紫甘蓝1个黄瓜1根圣女果20个左右苦菊2颗生菜1颗玉米罐头或水果玉米1瓶/1根柠檬1个丘比沙拉酱(香甜味)1瓶苹果醋4勺...

紫甘蓝洋葱和风沙拉

01-19 紫甘蓝要怎么切才能好看哟？用料紫甘蓝半个洋葱半个和风酱适量紫甘蓝洋葱和风沙拉的做法依然是前几天多出来的配料切一切拌一拌这样吃会不会热量很低？...

紫甘蓝炒蛋沙拉低脂

07-20 冰箱里有这些东西，买的低脂沙拉酱还没到，先凑合吃。疯狂减脂中用料鸡蛋2只紫甘蓝看着放番茄一个黄瓜半根彩椒半个紫甘蓝炒蛋沙拉低脂的做法紫甘蓝、番茄、黄瓜、彩椒切好备用两个鸡蛋拌均，加一点点椒盐进去，下锅开炒，一个...

紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉

11-02 用料紫甘蓝3-5叶芦笋200克鲜虾10-15只丘比沙拉汁盐料酒紫甘蓝芦笋鲜虾沙拉的做法芦笋洗净，切成寸段，开水加少许盐，汆烫15-20秒，捞出沥干，待用鲜虾洗净，挑出泥筋，温水加少许盐，料酒，放入鲜虾，中火煮至水沸腾，虾壳变红，转小火焖5分...

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）

06-23 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...

紫甘蓝大虾水果沙拉

11-12 紫色蔬菜花青素还是青花素含量比较高，好东西哦(✪▽✪)用料紫甘蓝一颗，切成丝南美白对虾仁十五个胡萝卜1根白芝麻适量喜欢的芒果牛油果都行，切记不能黄瓜苹果一颗黑胡椒适量藤椒油适量盐适量辣椒籽汁适量千岛味沙拉酱适...

减脂沙拉—紫甘蓝沙拉

01-13 健身必备的减肥餐，简单又好吃。只要5分钟，轻松get！用料紫甘蓝2片蚝油1勺黄瓜1根苦菊半颗减脂沙拉—紫甘蓝沙拉的做法黄瓜切片、紫甘蓝切丝、苦菊洗净放入一勺蚝油、少许酸奶、少许鸡精f可以开始啦！也可以放在全麦面包片上...

紫甘蓝沙拉【减脂·凉拌】

07-23 【关于爸爸的沙拉】夏天到啦，又是我爸每天早上花样百出做沙拉的时候了。我这个夏天一定得把我爸爸做的沙拉都记录下来。感觉他总是能用手边现有的食材搭配出很好吃的中式沙拉，适合中国胃，又特别清爽无负担。【关于分量】...

黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉

05-27 一顿早饭用料紫甘蓝适量胡萝卜0.5根黄瓜1根沙拉酱适量黄瓜紫甘蓝胡萝卜沙拉的做法切吧切吧把材料切了混在一起小贴士没技巧。切好看的。恩对就这样简单粗暴...

紫甘蓝鸡蛋芒果沙拉

06-05 因为自己今天早上想要做个紫色系n列的早餐，所以就根据颜色无意间发现这几样东西拌在一起，只要加入少许椒盐也可以如此美味，这款沙拉味道清淡，主要突出食材本味用料紫甘蓝适量鸡蛋1个盐适量鸡精适量椒盐一小撮芒果1个紫甘...

紫甘蓝橙子葡萄沙拉

02-21 原方改编自gks（），原方6人份，括号内是我的一餐用量为了平衡一下三大营养素，参考加入了sunny姐的黄金素肉粥()总体下来是很朴实温和略略甜的味道，需要提前做好，让紫甘蓝入味。用料主体紫甘蓝半只（小只的1/4）橙子2个（1个）核桃100克（1...

低脂美味紫甘蓝沙拉

04-30 新鲜的紫甘蓝富含维生素、纤维素，美容养颜、促进排便，这个道沙拉简单、低脂又美味，特别适合工作繁忙没时间做饭又追求健康的人哦😄用料紫甘蓝数片酸奶适量丘比千岛酱适量低脂美味紫甘蓝沙拉的做法紫甘蓝切细丝，我是用刨丝...

素食主义—紫甘蓝沙拉

05-24 用料紫甘蓝四分之一个生菜5片黄瓜1根核桃20克提子干20个素食主义—紫甘蓝沙拉的做法黑加仑，青提各10粒。黄瓜切片。紫甘蓝洗净，切丝。生菜叶掰成小块。加入烤过的核桃仁。加入三大勺丘比千岛酱，拌匀。小贴士烤过的核桃仁...

柠香圣女紫甘蓝沙拉

12-15 用料圣女果柠檬紫甘蓝甜玉米花叶生红酒醋盐鼠尾草橄榄油柠香圣女紫甘蓝沙拉的做法将紫甘蓝洗净切丝，小西红柿切两半，花叶生切丝，玉米粒飞水捞出待用用红酒醋加鼠尾草加盐、胡椒粉、加橄榄油，鲜柠檬汁调成油醋汁将切好的原...

紫甘蓝玉米土豆沙拉

12-05 用料紫甘蓝玉米粒土豆洋葱沙拉酱盐黑胡椒紫甘蓝玉米土豆沙拉的做法洋葱、紫甘蓝切小丁，玉米粒沥水。土豆煮熟捣成泥，拌入沙拉酱、盐、黑胡椒调味。热锅，把玉米粒、紫甘蓝和洋葱丁倒入锅中，等洋葱半透明时，放入土豆泥炒热，最...