记录自制上班午餐怎么做好吃
用料蔬菜干鸡蛋个肉记录自制上班午餐的做法豆角煎蛋,青瓜红萝卜玉米粒,藜麦饭红萝卜玉米粒,豆腐排骨,藜麦饭节瓜虾米炒香菇,西兰花肉片,藜麦饭荷兰豆炒鸡,玉米红萝卜粒,藜麦饭芦笋炒排骨,节瓜丝煎蛋,藜麦饭节瓜炒肉,西芹炒肉,藜麦...
用料用❤️上班族午餐打卡日记的做法用❤️用❤️用❤️...
相信每一个上班族心里都有一个美好愿望——带自制的个性便当去上班~用料牛肉250g洋葱1个胡萝卜1个米250g腊肠125g火腿肠125g青豆125g玉米125g小芦笋500g鸡翅5个酱油半勺耗油3勺上班午餐便当的做法将米淘洗净后,按平常...
终于买了觊觎很久的厨友的专栏,2018好好吃&好好健身。下厨地点为单位宿舍:设备有限,材料有限。菜谱灵感来源:keep,sunny和范志红的专栏电子书,沙拉书和冷藏发酵的面包书,下厨房,微信公众号,豆瓣等,以及我自己的胡思乱想。用...
写这个主要是为了记录生活每天随心安排营养的早餐✨自己也在不断学习摸索更好更快的组合因为有时候加班,宵夜太多长胖了部分早餐有控制热量的情况并且我是比较容易饿的....胃口大所以做饭很注重饱腹感仅供参考,杠精勿扰...
整理发现新一轮的便当照片有36份了,那时间是又快过了两个月,每天早起做饭带午餐,好像也慢慢从选择变成习惯又变成了生活方式,让人每天都对上班这件事有新的期待~我还能瘦(>﹏<)用料常用食材用量按饭量准备鸡小胸4块鸡蛋2个红...
有空的时候就给自己做一份减脂午餐吧记录一下自己的爱心工作午餐用料紫米饭1碗虾仁6只秋葵5根芹菜一盘鸡腿1只上班自制减脂午餐的做法8.10午餐...
对于每天上班族的人烧早饭,又要带午餐,带中午的便当是为了中午时间要运动,早上赶时间所以家里有什么就带什么,随便吃点,我家的三餐:早上吃好吃饱,中午凑和吃,晚上回家吃点新鲜,买点喜欢吃的菜。用料各种蔬菜适量各类主食面条、...
“实在不想天天吃外卖,又懒得早起现煮but想吃好点”便当🍱1️⃣宗旨是简单又好吃!都是小白就能做的菜,基本两三步操作,不复杂!完全可以照着买菜照着做2️⃣仅用于记录勤奋的自己为了吃作出的努力哈哈哈哈,鼓励自己坚持做ps图里...
妈妈在北京时把我的胃宠坏了,她回老家了,我决定自己做午餐~用料生菜,彩椒,黄瓜,金枪鱼,海苔,肉松,金针菇,肥牛片,土豆,米饭适量记录自己的午餐便当的做法土豆番茄金针菇肥牛锅,蔬菜沙拉,金枪鱼饭团...
用料鸡蛋全麦面包圆生菜火腿黑咖啡上班族午餐/减肥午餐的做法鸡蛋+火腿一起煎。冰箱里还有一些食材,煎一煎,夹到三明治中。厚蛋烧尝试很成功,蔬菜丁是蒜薹,装饰了一下。煎蛋剩下的油用来煎豆腐。成品。...
用料南瓜吃多少拿多少花哈同上鸡腿或者鸡翅自热饭盒,上班族的午餐2的做法蜜汁鸡翅鸡腿:调料蜂蜜或者冰块酱油生抽蚝油盐鸡精白芝麻。将鸡翅鸡腿在锅里开水焯好后放进去。焯的时候记得放生姜和酒。南瓜:切厚片,调料酒盐味...
不论你是要减肥还是纯粹注重健康一顿营养早餐,可以点燃一整天的情绪还能有效支撑全天饱腹感,持续续航🥰以基本原则为指导,按照喜好调整食材都很普通,名称标注在图片里✨基本做法都是蒸,文字只写了特殊的注意事项或者添加物...
用料鸡胸肉一片西兰花半颗圣女果3个苦苣一颗上班族午餐的做法鸡胸肉煎黄,西兰花可以多加水蒸,佐料只用了盐,黑胡椒粉...
最近开始减肥,一起加油,努力做好减脂餐!用料蔬菜1干记录上班族的减脂餐的做法早上喝水200ml水300ml加黄豆一小把豆浆+鸡蛋,补充蛋白质。再加水果。黄肉猕猴桃中午蒸鱼,西兰花,贝壳意粉(面挤胡椒酱)切丝鸡蛋胡萝卜土豆丝,淮山玉...
用料L记录早午餐的做法L...
17年吃了一整年的外卖三餐,导致体重暴涨到145斤,18年初开始减肥到夏天减到了110斤左右,现在体重103斤,从那时候开始坚持保持健康饮食,上班的便当也是在家做好坚持了两年半,想继续记录自己的背饭路🤗🤗用料鸡蛋1个记录上班族...
早九晚五上班族一枚,有一天看了一本营养类的书,于是决定自己做丰富的早餐,冲幸子说:如果能够在家务之中找到一件自己擅长的事情,那么即便是平凡的每一天也会变得非常快乐和有趣。自从自己做早餐后感受到满满的幸福感与仪式...
一直很喜欢咖喱味,这次小试牛刀做了调整。味道很惊艳。用料土豆(喜欢可以多一些)半个胡萝卜1/3根洋葱半个咖喱块1/2块咖喱粉(可以不要)半勺盐味精适量自热饭盒-上班族的午餐的做法清洗蔬菜并切块。不要切太小,因为煮米饭的...
用料食材:鸡蛋1只记录懒蛋每天上班的午饭😂(电热饭盒)的做法2019年9月9日,蒸蛋和尖椒炒牛肉2019年9月9日,星期二,凉拌鸡腿肉和小花卷!2019年9月11日,星期三,青椒炒蛋和腊肉,土豆烧牛肉!2019年9月12日,星期四,粉蒸牛肉和花卷!2019年...
用料随便随便记录自己的午餐的做法随便吃...
用料谷薯杂豆肉蛋鱼虾菌菇蔬菜午餐记录的做法鸡汤洋葱炒蛋蚝油包菜紫薯饭冬瓜排骨汤山芋梗土豆丝大小米饭胡萝卜茭白白玉菇炒蛋蒜炒丝瓜紫薯饭红烧鸡翅蚝油白菜番茄蛋汤胡萝卜大小米饭玉米山药排骨汤蚝油茭白胡萝卜肉...
世上时时有人嘲笑每日坚持跑步的人:‘难道就那么盼望长命百岁?’我却以为,因为希冀长命百岁而跑步的人,大概不太多。怀着“不能长命百岁不打紧,至少想在有生之年过得完美。”——村上春树用料坚持上班族减脂午餐纪录📝的...
没啥看点~记录小笔记!字字字用料猪肉自制肉肠、肉饼、汉堡牛肉饼、午餐肉、烤肠~(记录小笔记~)的做法❤️细腻的猪肉饼成功就是午餐肉1⃣️八分瘦两份肥的猪肉倒入搅拌机搅成泥2⃣️调味:葱末、姜粉、胡椒粉、盐、五香粉、糖、料酒...
健康饮食用料节制进餐记录午餐的做法配合运动...
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