一人食炒白果怎么做好吃，一人食炒白果家常做法

04-07 带餐日常用料白果半条鸡蛋1个香肠1根白菜或娃娃菜适量红萝卜适量香菇2朵韭菜6颗番茄酱，蚝油各1勺一人食炒白果的做法把所有材料备好，白果过热水煮软捞起备用鸡蛋香肠翻炒加入所有材料，翻炒均匀后加入适量水，加入番茄酱，蚝...

07-07 偶尔来一点清淡的……低卡美味，超详细步骤，学不会把作者打包带回家！用料翡翠生虾仁200g黄瓜2根姜片3小片葱花3颗盐少量糖少量油适量鸡精1g白胡椒粉少量🔥一人食|黄瓜炒虾仁（低卡减脂高蛋白）的做法盒马买的一袋生虾仁，是剥好...

炒白果 😋超爱的主食之一

09-05 1人食的份量用料白果1条芥兰4颗香菇3朵豆芽2把葱1根肉片适量酱油蚝油盐适量炒白果😋超爱的主食之一的做法①肉片腌制：盐+酱油+地瓜粉②放油，炒熟肉片③出锅备用备料：豆芽/香菇/葱段/芥兰/白果放油，煸香葱段和葱头①放香菇...

素食炒白果

05-23 用料白果1条洋葱半个切条胡萝卜半条切丝火腿肠一条西兰花自定香菇2朵切小块西红柿1个芹菜杆几颗蒜头2粒葱头少许盐巴少许生抽少许料酒少许素食炒白果的做法锅烧热后加适量油，等油热后将葱头、芹菜杆、蒜头下锅爆香。待...

〔一人食菜谱〕辣白菜鸡蛋牛肉炒饭

03-16 用料辣白菜适量鸡蛋一个牛肉卷适量芝麻和海苔适量（可不加）油适量米饭一碗〔一人食菜谱〕辣白菜鸡蛋牛肉炒饭的做法取出米饭，鸡蛋打散倒入一点点油入锅，油热后加入辣白菜，倒入鸡蛋翻炒一小会儿加入米饭一起翻炒，用铲子将米饭...

一人食水果

11-16 买了一个伊丽莎白瓜，切三分之一。自己吃。剩下的三分之二用保鲜膜裹好等两位友人回来一起吃。用料伊丽莎白瓜三分之一只一人食水果的做法把一只完整的瓜切三分之一，用刀把果肉取下来，小心不要伤到手。放进大玻璃碗。小贴...

一人食炒面

09-01 第一次发布食谱，以后争取拍下过程来分享😉用料五花肉100克普通快速面1块大葱半根空心菜适量小米辣适量蒜米3瓣酱油2勺蚝油1勺一人食炒面的做法配菜洗净并切碎备用，快速面过水煮至八成熟备用。五花肉煸炒出油后，放小米辣...

一人食炒饭

04-07 用料米饭一碗鸡蛋1个胡萝卜半根蘑菇1个西葫芦半根虾仁五个蟹棒4根红菜椒四分之一个大葱少许一人食炒饭的做法打散鸡蛋，炒一炒碎，起锅。放葱丝和虾仁炒香，加胡萝卜碎，彩椒碎，西葫芦和蘑菇丁一起炒，少许盐。加鸡蛋和蟹棒和米...

一人食快手炒白果

09-24 一个人在家也要好好做饭，然后一个人好好吃饭。爱自己首先要爱下厨房！用料生抽1勺糖5克青椒半个三食牛计·牛肉馅100g白果250克胡萝卜丝少许克葱姜蒜少许芹菜末少许料酒1大勺泡菜30克一人食快手炒白果的做法白果温水浸泡...

一人食.清炒天津白

12-30 简单炒个青菜。用料天津白300-500克盐一匙鸡精一匙蚝油半勺蒜3瓣一人食.清炒天津白的做法锅热后倒油炒香蒜末倒入掰好的天津白。翻炒软后，加盐、鸡精、蚝油继续翻炒1分钟。很简单出锅吃吧。...

一人食一锅端鲜鲜鲜大白菜炒年糕

11-28 荤素碳水一锅全有了。一锅端，冬日热孵孵。这道菜类似上海家常菜里的烂糊肉丝，属于升级的加强版，因为调整了材料和调味料，使小荤素菜变得超好吃。我是从饭店里偷学来的，大厨比较考究，讲究口感，大白菜只取帮子。我们家里做就不...

一人食·油爆白米虾炒韭菜

08-22 用料白米虾半斤韭菜200克姜蒜若干料酒1勺生抽2勺一人食·油爆白米虾炒韭菜的做法鲜活白米虾清水浸泡半小时，换三次水清洗干净锅加宽油，虾入锅炸两分钟捞出，再入锅复炸两分钟备用锅加姜蒜末炒香➕虾和韭菜段一勺料酒两勺...

超快手一人食辣白菜海苔炒饭

10-14 超级简单快手又好吃的辣白菜海苔炒饭，感觉备料+做饭的时间都没有摆拍的时间长😁米饭用的是参加下厨房活动赠送的“上饭”家无菌米饭，很适合一人食，而且饭盒耐热，可以直接微波炉或放在沸水中煮10分钟，少洗一个碗呐😆辣白菜...

一人食之懒人版水煮茭白

05-31 用料茭白想吃几根买几根一人食之懒人版水煮茭白的做法去头去尾切开4份煮它纯酱油，辣根酱油都可以...

辣白菜炒饭（一人食）

04-02 这个炒饭最神奇的就是平时根本不喜欢辣白菜的我，居然喜欢这个炒饭，这个可能和许多人不吃羊肉却喝羊汤差不多一个效果吧。用料米饭一碗鸡蛋一个辣白菜适量辣白菜炒饭（一人食）的做法买的小包装辣白菜，炒完饭后剩这么多，大家参...

一人炒白贝

07-05 一个人吃饭啊，半斤白贝几根菜心，简简单单又是一顿～用料白贝半斤姜丝葱段蒜片辣椒盐蚝油料酒一人炒白贝的做法白贝买回来之后，用盐水泡着，滴几滴花生油，这样白贝吐沙会吐得比较干净，听别人说的，嘿嘿怎么也得泡十几二十分钟，然后...

【一人食】辣白菜金枪鱼炒意面

07-02 懒一般有什么加什么用料辣白菜100克金枪鱼60g（半罐固体）洋葱50g胡萝卜80g意面1把（估着饭量）蒜瓣2瓣韩式辣酱1大勺【一人食】辣白菜金枪鱼炒意面的做法冷水煮开加几滴橄榄油，水开后加意面煮10min（可轻松掐断）煮面的同时切碎蒜...

🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）

07-07 简单好吃的家常美食又来了，在家也能当大厨，你吃了没？用料香菇5朵白菜半颗葱1根蒜末2瓣生抽2勺醋1勺白糖1小勺盐少量鸡精味精少量🔥一人食|香菇炒白菜（炒素菜）的做法准备好所有的食材，洗净切好热锅烧油，葱蒜爆香放入香菇翻炒...

一人食辣白菜炒五花肉

09-28 提示：菜谱用量适合饭量正常的一个人的一顿饭，需要做大量自己增加就好用料猪五花肉150g韩式泡菜（辣白菜）100g青辣椒2根大葱一段料酒半勺糖少许味岛香松或熟白芝麻一撮儿一人食辣白菜炒五花肉的做法猪五花肉洗净用厨房纸巾...

一人食午餐炝炒莲花白

10-12 用料花椒数粒干辣椒3个盐2克白菜数片独蒜半个一人食午餐炝炒莲花白的做法准备好莲花白，用手撕成一小片一小片独蒜半个切片，干辣椒3个切断，一小勺干花椒开大火将锅烧热水，倒入适量橄榄油，倒入一小勺花椒将莲花白，辣椒，蒜片一...

【电炒锅一人食】炒饭

10-06 用料西红柿鸡蛋豆腐皮青菜娃娃菜火腿肠剩米饭【电炒锅一人食】炒饭的做法西红柿洗净剥皮切块，豆腐皮切成格子块，火腿肠切丁锅中加油，打入鸡蛋，翻炒后加入米饭，加一点点醋，一点点生抽，一点点香油，一点点蚝油，一点点料酒。加入西...

一人食---碗治愈系的辣白菜炒饭

10-28 烤肉店的辣白菜炒饭是我最爱的炒饭之一可是烤肉辣么香，哪有肚子放炒饭呢所以这个饭就挪到了家里的厨房!做法非常简单，100克辣白菜，切两下，热锅凉油放多多的葱花然后下入辣白菜翻炒后下入一碗剩米饭翻炒最后起锅再撒一次葱...

懒人一人食杂炒花菜

05-24 懒人只想做一道菜又快又美味用料花菜适量盐适量酱油适量油适量鸡蛋一个其他你喜欢的配菜随你懒人一人食杂炒花菜的做法油温高的时候放入鸡蛋炸，用铲子划两下盛出。再放点油炒火腿肠和大葱段，再放入花菜炒，再加水盐酱油调...

一人食~茭白炒牛肉

09-29 以后努力把自己做的饭菜记录下来，哈哈。用料青椒红辣椒看你能不能吃辣干红辣椒来点吧，不辣但提味大蒜几瓣就行多点更好大葱一小截姜适量去腥茭白我一个大老爷们吃感觉需要三个牛肉看你自己，ps牛肉价格涨到52啦，哇擦一人食...

白汁意面（一人食）

01-11 用料意面一把白汁三勺自己喜欢的蔬菜（蘑菇等）适量海鲜（比如虾🦐）适量白汁意面（一人食）的做法烧一锅水，锅底冒泡，加入意面，加一勺盐，面煮10分钟，捞出加橄榄油拌匀放海鲜蔬菜加盐，炒熟后放白汁酱，加一碗水搅匀，放入意面盛出来以后放黑...