煎猪排菠菜沙拉怎么做好吃，煎猪排菠菜沙拉家常做法

04-14 用料煎猪排猪肩肉1/2磅(227g)鸡蛋1个大的普通面粉1/4杯(59ml)面包屑1杯(237ml)帕尔马干酪(parmesan)1大勺(15ml)犹太盐适量现磨黑胡椒粉适量植物油1/4杯(59ml)沙拉特级初榨橄榄油1大勺(15ml)不同颜色的圣女果1品脱(47...

鹰嘴豆沙拉（配芝麻酱汁&煎猪排

07-28 高纤维，蛋白质脂肪适量的健康饮食～按方是二人份。酱汁请参考我另一个*沙拉芝麻酱汁的菜谱。用料鹰嘴豆（干豆200ml（体积胡萝卜半根苦菊2棵新鲜猪梅肉250g芝麻酱汁适量盐适量黑胡椒适量（现磨最佳鹰嘴豆沙拉（配芝麻酱汁&煎...

草莓菠菜藜麦沙拉（草莓菠菜藜麦沙拉）

07-04 用料藜麦1/4杯菠菜56g草莓3个切碎的核桃1汤匙柠檬汁1茶匙草莓菠菜藜麦沙拉（草莓菠菜藜麦沙拉）的做法藜麦多清洗几次直到水清，泡水2小时或以上，滤出然后用电饭锅/锅子煮熟（加水量比煮饭少一点），放凉。在一个大碗中，将所有食材...

菠菜沙拉

04-27 去年八月十五去西餐厅吃饭有一道蔬菜沙拉口味很特别很好吃一直惦记着昨天去超市买做凯撒沙拉看到了这个沙拉汁感觉很像果断买下今尝试做了一下没跑了就这味🤪🤪🤪用料菠菜按你的饭量丘比沙拉汁适量菠菜沙拉的做法1菠...

菠菜沙拉

04-19 用料菠菜1把白醋9滴柠檬汁或果醋15滴酱油3勺芝麻10克料酒1勺糖20克菠菜沙拉的做法菠菜洗净焯水所有其它混合在一起成汁撒上撒芝麻...

猪排沙拉饭

02-04 整块猪排带着油炸过后的蓬松香气铺在米饭上，带着些酥脆的硬气又带着些含情脉脉的温暖。恰逢阴雨天写下了这道菜谱，心境便是“愿你喝酒也喝茶，阴雨天也能被暖意包裹。🌼”用料猪外脊厚切3片黑胡椒1撮盐1zuo料酒1小勺面粉...

拌菠菜沙拉

02-07 改自婶子用料菠菜250克墨鱼饼3块酱姜泥1小勺牡蛎酱油1.5小勺芝麻香油1小勺现磨白芝麻碎1大勺拌菠菜沙拉的做法菠菜焯水挤干水分切几刀墨鱼饼煎至两面黄切条酱汁倒入菠菜中拌匀后加入墨鱼饼拌开墨鱼饼有咸度了所以减少...

法式羊排与菠菜沙拉

11-29 这是一道所有爱羊排的人的最爱。羊排经过嫩煎保持了最佳的肉质——鲜嫩、多汁、美味。再加上有多种天然草本香料混合微微酸甜的芥末酱，让羊排的强烈口感得到很好的平衡。我们不忘加上炒到鲜香的面包碎，让本就香嫩多汁的...

小菠菜沙拉

02-02 健身、减脂的蔬菜里面第一名除了西兰花，就是菠菜了，高钙、高叶酸、高钾、高维生素A，总之营养价值高！用料小菠菜叶适量牛油果半只（热量高，不敢多放）吞拿鱼罐头65克什锦坚果适量（不超过20克）意大利橄榄油适量意大利红酒醋适量小...

姜汁煎猪排配豆芽菜、拌菠菜

07-25 又是一周的开始，晚上孩子有家教老师来上课，所以晚餐要简单，即使不加热也可以搞定的菜，姜汁煎猪排配豆芽好吃有简单用料豆芽1小把猪排3块味啉2汤勺姜末1汤匙克蒜1瓣盐胡椒适量酱油3汤勺姜汁煎猪排配豆芽菜、拌菠菜的做法豆...

猪排沙拉

06-11 用料猪排1块蜜薯1个抱子甘蓝7-8个西兰花1小朵菠菜1小把盐少许黑胡椒少许混合香草少许橄榄油适量猪排沙拉的做法调料涂抹均匀，烤170°20分钟（菠菜最后1分钟放进烤箱无调味）小贴士不喜欢吃焦一点蔬菜可以适当缩短烤制时间...

炸猪排沙拉

12-02 最近爱吃的下酒菜都是油炸物，好吃但吃多了就会觉得超腻，就想了个炸肉配蔬菜莎拉的吃法，口感清爽了许多，也不会担心肠胃吸收不了的问题。配杯冰啤，人生好不快活呐！想要做可口的沙拉，新鲜的食材是关键，其次就是所选食材要味道相...

沙拉猪排

04-09 猪扒腌制入味，炸得金黄酥脆，加入沙拉酱另有一番风味👍用料猪肉300克鸡蛋1个豆粉适量蒜盐少许椒盐少许水少许沙拉猪排的做法猪肉切薄片然后用刀背将肉片捶薄一点；肉片捶好后放入豆粉、鸡蛋、蒜盐、椒盐、水腌制半小时将腌...

菠菜鸡蛋沙拉

08-23 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：2人份用料菠菜150g鸡蛋2个原味沙拉酱20g黑胡椒粉1g盐一小撮菠菜鸡蛋沙拉的做法烧一锅水，水沸腾后放入少许盐和几滴油，放菠菜烫10秒钟，捞出来放凉。在水里放进两个生鸡蛋，煮8分钟到10分钟，...

菠菜鸡胸沙拉

08-04 时间：约15-20分钟难度：容易做🤞份量：1人份用料菠菜200g鸡大胸100g玉米粒100.8g生抽10g醋5g糖4g香油3g生姜2片菠菜鸡胸沙拉的做法菠菜去根，切段。烧一锅水，水沸腾后放入少许油，放入菠菜，烫20秒，捞出来放入可以喝的冷水里，充分冷...

菠菜蔬果牛排沙拉

07-27 用料牛排胡萝卜菠菜西葫芦葡萄干洋葱西红柿菠菜蔬果牛排沙拉的做法牛排解冻大火煎至七成熟西葫芦辣椒洋葱胡萝卜菠菜该焯水的焯水加油醋汁...

菠菜沙拉🥗

05-20 每次去加州卷必点。就那么几棵菜就要二三十块钱。想想是时候自己动手了🤨做完喜欢的老友们记得回来交作业😘用料菠菜1把丘比沙拉汁5勺黑芝麻适量菠菜沙拉🥗的做法准备好沙拉汁和菠菜洗干净。ps.好不容易找到跟加州卷...

香煎猪排佐什锦蔬菜沙拉

09-28 不管是猪排还是沙拉，最最关键在于橄榄油，这次使用的是橄露GALLO经典特级初榨橄榄油，就是那只有名小公鸡，嘻嘻～橄榄油非常惊艳，倒出来有种丝滑般的感觉，闻上去有种清香，尝一尝有种清甜，瞬间我就路转粉，大爱这个橄榄油，市集有售噢～...

【三时三餐】炸猪排&炸鱼排&玉米沙拉&洋白菜沙拉&酱汁

04-23 封面找不到好看的图哈哈哈哈哈凑合吧用料【炸猪排&炸鱼排】猪梅花肉无刺鱼肉鸡蛋面粉面包糠盐胡椒粉【玉米沙拉】玉米粒罐头沙拉酱胡椒粉红辣椒洋葱丁胡萝卜丁【洋白菜沙拉】卷心菜/洋白菜/包菜沙拉酱番茄酱【炸...

菠菜沙拉卷

02-22 来自池银暻《我爱三明治》用料菠菜把培根洋葱奶酪碎帕尔玛干酪薄饼食用油食盐胡椒粉小西红柿沙拉酱菠菜沙拉卷的做法薄饼上放奶酪碎，放入180度烤箱烤5分钟。做小西红柿沙拉酱：小西红柿，食谱1大勺，白糖2小勺，食盐1/2小勺，食...

煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留学生

09-05 用料牛排西葫芦樱桃萝卜蔬菜煎牛排低脂蔬菜牛排沙拉—留学生的做法加橄榄油煎牛排，我的牛排超市买的带调料的。（否则，可以先煎半熟，然后撒黑胡椒碎、海盐、（辣椒、孜然）等调料煎至熟西葫芦开水煮1分钟。其他蔬菜和樱桃萝卜...

夏季沙拉之草莓菠菜沙拉

07-14 最近两个月好像还是一如既往的爱做饭，爱做的原因是爱吃，不知不觉就把自己吃胖了，刚好夏天，让我们来做一只快乐的沙拉精吧！接下来记录几个夏季沙拉食谱。用料橄榄油2大勺苹果醋1大勺柠檬汁1大勺蜂蜜2小勺盐1小勺黑胡椒1小勺...

紫甘蓝苹果沙拉 +煎猪排

05-14 不喜欢吃紫甘蓝又想健康饮食的同学可以试试😁用料紫甘蓝半个苹果1个白醋几勺猪排两块盐适量克生抽几勺蒜适量黄油一小块紫甘蓝苹果沙拉+煎猪排的做法猪排用生抽盐油腌制半小时以上，这个你们会👍就不多废话锅里加适量油...

丘比焙煎芝麻沙拉汁拌菠菜

11-25 这是一道快手又简单的菜好看又好吃又营养😋用料菠菜一大把盐油（焯水时倒入锅中）少许丘比沙拉汁焙煎芝麻口味适量甜红椒丁（装饰用的）少许熟白芝麻（可不加）少许丘比焙煎芝麻沙拉汁拌菠菜的做法菠菜洗净对半折断叶子和杆各一半...

快手菜煎焙芝麻菠菜沙拉

09-06 好吃营养外貌兼具的一道快手菜！（过程忘记拍图了……毕竟……真的是道很快手的菜）用料菠菜丘比培煎芝麻沙拉汁油盐快手菜煎焙芝麻菠菜沙拉的做法水煮开放点油，入菠菜，烫软之后，加适量盐，捞起备用。将沥干的菠菜码入干净玻璃杯...