紫甘蓝果酸乳怎么做好吃，紫甘蓝果酸乳家常做法

紫甘蓝果酸乳

04-29 你一定不止一次在买菜的时候看到过紫甘蓝，但它一定不是你常吃的蔬菜。这种来自地中海岸的“舶来蔬菜”，很少有人会把它当作餐桌上的主角。但紫甘蓝在国外，可是走俏得很。据说，200克紫甘蓝里的维生素C就比一颗橙子所含的维...

甜酸紫甘蓝

03-17 苹果和红醋给予自然甜酸。木耳加一层口感。健康美味。用料紫甘蓝半头小的切丝苹果半个切片木耳一小碗发好葡萄红醋一大勺黑椒适量盐适量甜酸紫甘蓝的做法紫甘蓝加所有调料炒熟。加入苹果片，半杯水，开始炖。黑木耳分开焯...

牛油果紫甘蓝果蔬沙拉

03-20 儿子爱吃牛油果，但是青菜吃的不多，这样的果蔬沙拉能吃上两三勺（成人汤匙），老母亲心满意足，老公也特别喜欢吃，所以就经常做给他们吃啦！真的很好吃😋！用料牛油果半个紫甘蓝2片玉米粒半根沙拉汁适量牛油果紫甘蓝果蔬沙拉的做法把...

酸乳紫甘蓝（快捷版）

03-23 早餐没有蔬菜又不想炒菜怎么办？推荐这个超级快的酸乳紫甘蓝～用料香草沙拉酱50g左右酸乳酪酱30g左右紫甘蓝1/2棵酸乳紫甘蓝（快捷版）的做法紫甘蓝洗净，沸水过一下，过冷水，装盘倒入香草沙拉酱和酸乳酪酱，拌匀，OK小贴士1.香草沙拉...

烤紫甘蓝

01-27 紫甘蓝营养好，但总找不到合适的做法，直到用这个方法，灵感来源于维多利亚的减肥餐。用料紫甘蓝半颗橄榄油适量海盐适量黑胡椒适量白芝麻适量紫菜碎适量烤紫甘蓝的做法紫甘蓝去根，去茎，洗净撕成块状，铺在烤盘上。喷上橄榄油，用...

酸酸甜甜的快手紫甘蓝

03-13 用料紫甘蓝糖盐陈醋香油酸酸甜甜的快手紫甘蓝的做法紫甘蓝切丝，抖散，放糖4份相对比盐量！放盐1份淋一圈香油加陈醋，平时调冷菜的量翻拌均匀就可以吃了，不过最好放置一会，味道会更好！...

紫甘蓝

04-03 凉拌紫甘蓝用料半个紫甘蓝切丝盐2克酱油2勺白醋1勺适量大葱切丝蒜五瓣橄榄油1勺紫甘蓝的做法将拌好的紫甘蓝放置六分钟左右，到入烧热的花椒油锅里炒一到二分钟，出锅前放白醋就👌做时没拍照片，因为好吃才想分享非常简单...

酸甜苹果炖紫甘蓝

04-01 炖好的紫甘蓝非常软烂，甜中带微酸，也没有生的甘蓝味儿，小朋友应该会喜欢。用料紫甘蓝1头苹果6个洋葱1个白醋1勺白砂糖100克盐适量土豆淀粉1勺黄油50克酸甜苹果炖紫甘蓝的做法原菜谱出处。洋葱切小丁，苹果去皮去核切小块，紫...

凉拌紫甘蓝

08-16 时间：约15-20分钟难度：零厨艺✌️份量：2人份用料主料紫甘蓝250g甘蓝杀水用盐1.5g调味料生抽12g醋12g糖7g盐1g辣椒油10g葱花5g蒜末10g小米辣5g白芝麻适量凉拌紫甘蓝的做法甘蓝斜切去根部的硬梗。再切成丝。切好的甘蓝用纯净...

紫衣甘蓝

12-03 紫衣甘蓝有个好听的名字，也有丰富的营养，可是没什么味道。西兰花荷兰豆也一样，好听好看不好吃。有机蔬果园随机送来了这三样东西，干脆放在一起杂拌。家里钟点工尝过之后说这是她吃过的最好紫衣甘蓝。不过她认为是调料的作...

紫甘蓝泥

05-29 紫甘蓝的营养丰富，尤以丰富的维生素C、维生素E、维生素B及丰富的花青素甙和纤维素等。1、紫甘蓝能够给人体提供一定数量的具有重要作用的抗氧化剂：维生素E与维生素A前身物质(β―胡萝卜)，这些抗氧化成分能够保护身体免受...

紫甘蓝粥

01-16 紫甘蓝粥，如同梦幻般的颜色，让人觉得素食真美。做法还简单。用料紫甘蓝4-5片菜叶大米1.5两紫甘蓝粥的做法紫甘蓝切成饺子馅一样的碎粒，放置一边。大米放锅里，煮粥，等煮好了的时候，放入紫甘蓝粒，搅拌，继续煮一两滚，即可。如果水...

紫甘蓝酸嘢（超好吃）

03-11 有一次吃过姑姑做的这个酸嘢，立刻马上问她是怎么做的！因为真的是太好吃太好吃了啊而且真的是超简单超放心的外面卖的又贵又不知道用什么腌的酸再也一点都不想吃了好吗……用苹果醋来做，紫甘蓝酸吃完，醋喝掉也觉得很开胃美...

腌紫甘蓝

11-20 紫甘蓝不仅可以做西式沙拉，中式腌制也很美味~作为早餐的佐餐小菜棒呆了！用料红椒0.2个橄榄油油5克清汤10克白糖5克白醋2勺精盐3克紫甘蓝10片花椒5粒花椒油1勺洋葱0.2个腌紫甘蓝的做法紫甘蓝切去根，豇豆切掉头尾，用清水洗...

解决紫甘蓝：牛油果紫甘蓝汁——墨西哥之恋

03-10 都说紫色的食物好，有丰富的花青素可达到抗氧化清除自由基的效果。紫甘蓝也不例外，在减脂沙拉中也很常见，但是！真的不太能接受紫甘蓝的味道！直到在餐厅喝到这杯《墨西哥之恋》——为了牛油果而点——却意外地打开了紫甘蓝的...

炒紫甘蓝

01-12 买了一颗紫甘蓝，做沙拉用了小半颗，还剩大半颗，早上炒炒吃。用料紫甘蓝小半颗卷心菜小半颗尖椒1个葱切小段酱油适量盐适量炒紫甘蓝的做法拿出紫甘蓝，切下一小半切成细丝再切下一小块卷心菜，也切成细丝切尖椒成小块切葱段锅...

紫甘蓝面

03-06 用料紫甘蓝1/6个面粉500克紫甘蓝面的做法紫甘蓝洗净切碎，加少许水打成汁。面粉加一点点盐加紫甘蓝汁，揉成面团。这是揉好的紫面团，偏软，易擀，盖上醒一会儿。把面团擀成面皮。表面撒淀粉防粘，折叠，再撒淀粉，切成细条。展开细条...

酸甜紫甘蓝

09-18 用料紫甘蓝三片白糖适量生抽一勺白醋十滴盐适量百香果一个个生菜一颗番茄🍅一个酸甜紫甘蓝的做法所有菜洗净切好放一起加入百香果，盐，糖，醋，生抽，香油搅拌均匀！...

凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝

02-16 用料紫甘蓝，花生米，干虾皮，香菜，米醋，糖，香油，生抽，食用油，蒜凉拌紫甘蓝～从此爱上紫甘蓝的做法紫甘蓝从中间一切为二，用擦片器擦成丝哈哈😄，这样够形象吧这样擦出的丝非常细⚠️用冰水浸泡十几分钟，这样才够脆锅里放油，先加入花生米再...

凉拌紫甘蓝紫甘蓝沙拉（减肥菜）

06-23 紫甘蓝又称红甘蓝、或者称紫包菜，它属于十字花科的一种蔬菜。紫甘蓝也具有一定的医学保健作用，它是一种天然的防癌食品。主要功效它能够清热除火，并且它含有丰富的花青素，也能够起到抗肿瘤、抗氧化、抗衰老的作用。用料紫...

拌紫甘蓝

05-26 一个紫甘蓝简直太劲吃了，每次1/5个就能拌一小盆儿，既简单又有味儿，做为减脂餐也不错🤗用料紫甘蓝1/5个胡萝卜半根绿尖椒1个蒜末2瓣生抽1勺醋2勺橄榄油1勺糖1勺盐少许（口儿轻没放）味精或鸡精少许香油少许拌紫甘蓝的做法紫甘...

酸溜紫甘蓝

07-14 素版酸溜紫甘蓝用料紫甘蓝1颗陈醋3匙生抽2匙花椒几颗盐1小匙姜3片花生油适量干红椒3个酸溜紫甘蓝的做法紫甘蓝切条状，洗净，姜切末，干红椒切段，陈醋、生抽调成汁儿。热锅下油，放入姜末、花椒、干辣椒爆香，放入紫甘蓝炒至变软...

紫甘蓝饼

06-06 用料紫甘蓝片面粉克盐克鸡蛋个紫甘蓝饼的做法胡萝卜卷心菜小贴士甜面酱...

凉拌紫甘蓝(酸甜味)

04-02 全家最喜欢的一道冷菜，经过各种口味调试，这是目前最喜欢的口感了。记得以前可是最不喜欢吃紫甘蓝的，口感太硬，但是现在吃起来是脆脆的感觉，酸酸甜甜，一颗可以吃四顿😃用料紫甘蓝1/4个小葱5根姜数片蒜2瓣醋3－4勺糖1－2克味极鲜...

紫甘蓝汁

05-14 紫甘蓝具有丰富花青素，是一种天然的美容品，能帮助皮肤抗氧化和抗衰老。还含有多种维生素常吃它可以补血益气，降低胆固醇，防止皮肤过敏，抗氧化，防癌抗癌等。用料紫甘蓝250克凉白开150克西红柿（可加可不加）一个蜂蜜（砂糖）40克紫甘...