花生酱枸杞能量球怎么做好吃，花生酱枸杞能量球家常做法

06-06 最近这种能量球做的特别多。一是自己喜欢，吃一块不会太撑又刚好填肚子。从成分来说尽量选择有营养但又低脂，低碳，高蛋白，可谓麻雀虽小，五脏俱全。枸杞在国外很火，和蓝莓可以说是并列，也是称为superfood。就如蓝莓在我们这边...

能量球

12-03 用料即食燕麦片100克椰枣100克坚果30克海盐一丢丢椰蓉30克亚麻籽30克可可碎30克花生酱2大勺能量球的做法即食燕麦片100克，椰枣去核100克，坚果30克，海盐一丢丢（也可以不加），所有材料搅碎。两大勺花生酱或者杏仁酱，亚麻籽30克，...

生姜肉蔻豆渣能量球

06-03 豆渣系列之一。因为有生姜，肉桂，肉蔻的加入，让味道变得回味无穷。这些香料的微微辛辣和葡萄干的甜味形成反差。点睛之笔应该是肉蔻。一开始打算做成饼干的，但是豆渣成分高，切着容易碎，揉成球就没有这个顾虑了。而且随拿随取...

昙花枸杞花生精华露

10-02 用料昙花1朵雪花梨1个枸杞20粒花生适量糙红燕米适量红豆适量莲子适量水800g材料不需要泡发直接洗净倒入料理杯就可以了昙花枸杞花生精华露的做法材料准备洗净洗净倒入料理杯一键开启五谷键食材在跳动一键开启五谷键完...

腰果枸杞能量棒

12-05 不用黄油的健康能量棒,满满的都是正能量.早餐没时间坐下来吃,可以拿一个举着边走边吃.或者每次LSD之后补充碳水,都是不错的选择.看了好多方子,上完糖浆后都要烤箱继续烘烤.照着做了几次,全都糊了...糟蹋了那么多的好...

花生酱能量球

04-10 我是搬运工～肥妈《食平D》第十辑《健康食平D》第四集这个绝对要存，因为我是花生狂热爱好者！但这个热量是真高啊……不过也简单，步骤只有俩！没有份量，肥妈煮菜都不喜欢给份量，根据自己喜欢去调吧。用料花生酱勺燕麦片克亚麻籽...

免烤花生酱能量球——好吃的停不下来

08-20 免烤花生酱能量球——好吃的停不下来，作为健身加餐的绝佳选择，运动前来一两颗补充碳水，增强运动表现，运动后来一两颗恢复碳水，有利于生成肌肉。用料花生酱peanutbutter3tbsp3勺燕麦片oatmeal1cup1杯肉桂粉cinnamon（可选个人...

养生枸杞头

03-21 春天的枸杞头美味、爽口👍👍用料枸杞粒盐克糖生抽蒜也可不加养生枸杞头的做法枸杞头挑好在加盐的开水里烫一下，捞出沥干晾凉备用取一只小碗，放入所有调味料(蒜末可加可不加，味道截然不认同建议都试一下作比较，本人爱吃加...

莜面蒸枸杞芽(枸杞头枸杞叶)or槐花

07-02 每年春天总惦记着吃点野菜，只有把春天吃进嘴里才叫“不负春光”。用料枸杞芽适量莜面适量自己喜欢的蘸料莜面蒸枸杞芽(枸杞头枸杞叶)or槐花的做法枸杞芽洗净沥水放入盆中，不需要晾干，只要不滴水就可以。倒入适量莜面，用筷...

野生黑枸杞

05-31 用料野生黑枸杞15粒70度水一杯克野生黑枸杞的做法准备一杯70度水将黑枸杞放入杯中漂亮吧完成✅喜欢甜的放一勺蜂蜜即可饮用青海一级黑枸杞...

免烤的花生酱蛋白粉能量球(减脂期零食)

10-11 减脂期也会馋的，这时候你需要来一颗花生酱高蛋白能量球，是高蛋白质+优质脂肪的组合。不要看到脂肪含量高就害怕了，花生酱是优质脂肪，哪怕是减脂也不是完全无油脂的，比起乱吃零食，吃适量的坚果优质脂肪会让你更有满足感更具...

枸杞生地酒

04-10 用料枸杞子125克生地150克好白酒2500ml枸杞生地酒的做法将枸杞子拍碎，生地黄加工捣碎，共置于洁净瓶中。将白酒倒入瓶内，加盖密封，置放阴凉枯燥处。经14往后开封，置放阴凉枯燥处。小贴士成效：滋阴补肾，阳W不J，视物恍惚，两目干涩...

纯燕麦枸杞红薯能量球

06-11 用料德国赛巴赫有机纯燕麦片50克赛巴赫有机亚麻籽油1勺红薯2颗蜂蜜1勺枸杞1把牛奶1勺纯燕麦枸杞红薯能量球的做法将红薯切块后用蒸锅蒸熟，碾成泥将各自的食材倒入碗中，混合搅拌均匀，搓成小球就可以了小贴士德国赛巴赫奥...

养生枸杞粥

08-20 构杞子是一味常用中药。它含有甜菜碱、多糖、粗脂肪粗蛋白、胡萝卜素、维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分,具有抗衰老、抗突变、抗肿瘤、抗脂肪肝、降血糖及促进造血作用...

野生黑枸杞

10-26 野生黑枸杞含有大量花青素，提高免疫力，能够很好的抗氧化，延缓衰老，养肝明目，每天一杯，养生必备~用料黑枸杞适量温水（纯净水）一杯野生黑枸杞的做法颜色好看~红枸杞可以用来泡酒，做阿胶糕，色泽好，颗粒大小贴士有需要的也可以联系我...

香脆花生酱能量球

04-15 三分钟速成的绝佳健康甜点~用料脆燕麦（推荐自制香烤燕麦）125mL（1/2杯）花生酱60mL（4汤匙）枫糖浆15mL（1汤匙）可可碎（可选）几粒香脆花生酱能量球的做法向一个光滑适合搅拌的大碗中加入125mL（半杯）量的脆燕麦。自制的菜谱请看我的菜谱...

花生味🥜能量球

03-19 克数可根据口味调整：-面团太湿➕麦麸/杏仁粉-面团太干➕花生酱（等湿性材料）用料⬇️基础用料香草味蛋白粉1勺35g椰蓉10g花生酱30g⬇️选用增加纤维/甜味/调整干湿度麦麸/杏仁粉100g调整干湿8g奇亚籽加水泡发75g增加纤维椰枣...

红枣枸杞花生酱馒头卷

09-03 作为女性总想让自己身体好一点，大多数女性都有这种气血不足的情况，于是我想到了用红糖红枣枸杞，然后加花生酱来做这道菜，希望在颜色口感等各方面都比较好。用料枸杞一小把红枣4颗大约有30克。红糖50克面粉400克水200克花...

能量砖---迷你花生酱吐司

12-02 留学泡图书馆的时候，迷你花生酱土司就像是能量棒！当早餐、午餐、晚餐、宵夜、零食...在连三明治都没时间好好做的时候~5分钟搞定的花生酱土司就是福音挖~浓郁的花生味道带来满满的正能量用料吐司花生酱能量砖---迷你花...

养生枸杞

09-30 吃面包也可以养生，这款带有枸杞清甜与谷物的香味的面包，让你在吃的过程中感受入口的健康能量！用料高筋面粉500g糖75g盐7g鸡蛋1个黄油50g酵母15g冰水250g枸杞50g白芝麻25g黑芝麻25g杂粮谷物若干葡萄干若干汤种（可有可无）养...

燕麦花生酱能量球

01-23 有时候下班了去锻炼来不及吃饭，只能去健身房边上的连锁店里买能量球。后来分析了一下它的成分，发现自己在家也能做。练前来一个保证自己的血糖，吃一个管饱！不是低能量食物！成分中优质脂肪偏多，适合三餐都很clean的人作为加...

月子功能饮《枸杞花生煮红薯》

05-19 枸杞花生煮红薯营养功效：滋补肝肾、补血安神，排毒养颜；枸杞可以补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳；花生叫做长生果，民谚有“常吃花生能养生，吃了花生不想荤”的说法，花生可以抑制人体对胆固醇的吸收、促进胆固醇降解...

可盐可甜的花生酱椒盐脆能量球

06-14 今天教大家做一个简单到你“发慌”的食谱，可是又那么可爱有食欲！它就是可盐可甜的花生酱椒盐脆能量球！花生酱是否给你容易发胖的坏印象？其实你误会它啦～花生酱富含健康脂肪——单不饱和脂肪酸，可以降低心脏疾病的发病率。虽...

纯素.无麦麸.枸杞荞麦奇雅子能量棒

01-19 又是一道无麦麸，无添加剂，无蛋奶和无需烘焙的高蛋白营养小食！出去旅行或者运动带一些傍身再适合不过！这款连甜味剂都没有，完全用食物处理提供，虽然麻烦一些却很值得。荞麦经过发芽唤醒再烘干，把营养都激发出来之余又变得一粒...

枸杞生蚝汤

12-04 枸杞生蚝汤枸杞子能补虚益精，清热止渴，祛风明目，生蚝能降低胆固醇，预防夜盲症、眼干及眼痒证。二者配合，强强联合，功效更明显，防治兼备。食材与做法：1.适量枝叶适量，把叶子摘下，枝折短节，生蚝加盐与生粉轻轻洗干净。图1一22.锅里...