南瓜海鲜豆腐怎么做好吃，南瓜海鲜豆腐家常做法

01-07 用料1100克水(含蒸煮和料理用)250克南瓜，去皮去籽，切片150克虾仁，去腸泥50克小干貝250克花枝清洗去除內脏，切片1+1/2茶匙米酒15克油175克洋葱，切塊1茶匙盐300克雞蛋豆腐，切塊(1公分)2小撮黑胡椒粉新鮮香菜，少許，只取叶子，裝飾...

海鲜南瓜粥

12-05 用料大米平时煮粥的量南瓜随意（可多可少）海鲜喜欢什么放什么盐巴、鸡精、生抽，食用油适量五花肉适量蒜苗、芹菜、大蒜适量大白菜或青菜适量胡萝卜、洋葱适量海鲜南瓜粥的做法新鲜螃蟹洗干净，切块备用.新鲜鲍鱼清理干净，切...

（216）南瓜豆腐海鲜汤【11M】

01-17 南瓜维生素丰富，包括丰富的胡萝卜素，本身含有优质的淀粉。豆腐钙含量丰富，虾仁蛋白质含量也丰富，这道羹作为一餐主食也合适。用料南瓜100克嫩豆腐25克虾2只（216）南瓜豆腐海鲜汤【11M】的做法准备好所需要的材料。南瓜去皮切...

海鲜南瓜饭

06-01 用料南瓜克米饭适量虾仁适量盐适量玉米粒适量胡萝卜丁适量豌豆粒适量海鲜南瓜饭的做法先把南瓜顶盖切开取出南瓜瓤，上锅蒸熟，再把米饭、蒸熟的海鲜等食材放入南瓜中，就这么简单的一道美食就完成了...

南瓜海鲜羹

07-02 孕期控糖，做一道南瓜羹可以当主食吃。用料南瓜300克鲜虾适量莲子少量盐，胡椒粉少量南瓜海鲜羹的做法南瓜取一半切薄片，上锅蒸熟，剩下一半切小粒备用蒸熟的南瓜倒入破壁机，加入少量清水打成南瓜糊莲子和南瓜粒先用少量清水...

海鲜南瓜羹

04-15 用料南瓜300克土豆1个洋葱50克腰果30克黄油30克虾仁150克鲜贝150克娟豆腐1盒盐5克水600克海鲜南瓜羹的做法准备好300克南瓜，1个土豆去皮切块，30克腰果，30克黄油，50克洋葱，150克鲜贝，150克虾仁，1盒娟豆腐。主锅加入150克虾仁，1...

南瓜豆腐海鲜羹

01-07 今天的这个南瓜豆腐海鲜羹,应该说是西式的一个汤羹,喜欢西式浓汤的,可以尝试自己在家里实践下,会给你带来惊喜哦.这个羹颜色非常漂亮,金黄的南瓜糊,白白嫩嫩的豆腐,点缀几颗碧绿的青豆,几只嫩红的虾在羹里若隐若现,非...

南瓜海鲜豆腐煲

05-08 这道汤煲以南瓜为主角，味道非常鲜甜，混合着蛤蜊和鲜虾的咸鲜味。无敌鲜甜的汤，再加上豆腐的滑嫩一并入口，滑下胃部，整个人瞬间被治愈啦~用料南瓜500g鲜虾300g嫩豆腐1块新鲜蛤蜊10个左右火腿适量葱适量盐适量南瓜海鲜豆腐煲...

海鲜豆腐南瓜煲

02-18 没有南瓜浓汤的绵腻，多了一份清爽的鲜甜，非常少的油，健康营养。用料贝贝南瓜2只（去籽后果肉约180g）水（蒸南瓜用）600g绢豆腐（切丁）半盒虾仁120g目鱼花150g干贝20颗料酒10g洋葱20g食用油10g盐1茶匙水（烹煮用）150g海鲜豆腐南瓜煲的...

南瓜豆腐海鲜煲

08-11 微博看到的菜谱，下厨房一搜竟然没有，所以就来搬运啦。原博微博博主@熊仔糖o，侵删。第一次尝试了一下，超好吃！加了很多黑胡椒和辣椒粉嘿嘿嘿而且蛋白质满满的！又超级好准备，快手哦。用料南瓜100g青豆，玉米，胡萝卜丁适量牛奶（可脱...

海鲜南瓜汤

02-21 因为某宝不喜欢吃南瓜，但南瓜又很益而且便宜。[偷笑]所以我会留意各种南瓜食谱，看看如何把南瓜做得好吃。这款南瓜汤是从超市免费派送的食谱中看到的，去除或替换了一些在国外才能买到的食材和调料，做出来一样香甜美味。分...

不用搅拌机的南瓜海鲜豆腐羹

05-04 健康清爽又开胃热吃冷吃都能胜任的一款羹用料南瓜100克豆腐1块虾仁适量其他海鲜类盐水淀粉不用搅拌机的南瓜海鲜豆腐羹的做法虾仁去沙线加一点料酒和黑胡椒去腥最后可加一点淀粉抓匀待用南瓜切块切不动就直接加少量水...

南瓜海鲜面

07-29 用料面1人份南瓜虾2只鱿鱼1只蛤4只细芹1根盐，胡椒粉少许南瓜海鲜面的做法南瓜切块蛤吐沙洗净，鱿鱼切花，整理好食材加水，和南瓜一起煮，煮10分钟左右南瓜有点软的时候下面，煮3分钟将剩余食材倒进去，加少许油，盐，胡椒粉调味即可出...

海鲜烩南瓜

12-21 不知道是不是大家和我一样从来没有想过螃蟹、扇贝跟南瓜一起入锅炖煮会是什么味道？！答案是让你绝对意想不到的味美食鲜~南瓜炖入汤汁转化为南瓜泥，海鲜却也夺不去南瓜的香甜~好奇的宝贝们试试看~~用料扇贝柱100g螃蟹（小海...

南瓜海鲜汤

08-12 用料嫩南瓜250克大番茄1个黑木耳若干海鲜各种若干自制榨菜半块姜，蒜，胡椒粉，盐若干南瓜海鲜汤的做法南瓜削皮，切片（我用的是嫩南瓜，皮还是青色的那种。）起油锅，爆香姜丝，蒜片，下南瓜片翻炒一会，放半锅冷水。再放入番茄块，泡发的黑...

海鲜南瓜豆腐羹

05-22 用料南瓜400克腰果20克嫩豆腐一块蟹肉棒适量蛤蜊300克方腿适量盐适量葱白适量水620克海鲜南瓜豆腐羹的做法将南瓜，腰果，水放入主锅，15分钟/100度/小勺煮好后，1分钟/速度10打磨成浓汤插入蝴蝶棒，放入豆腐、蟹肉棒、蛤蜊、方...

海鲜南瓜盅

06-15 南瓜盅味道鲜美，是四季皆可吃的美味佳肴。南瓜盅的种类很多，做法也很多种，这里分享下海鲜南瓜盅的做法。用料墨鱼25克虾仁20克海参20克大米150克水800克洋葱20克盐8克酒10克胡椒粉和味精、稀奶油少许南瓜1个海鲜南瓜盅的...

南瓜海鲜煲

11-19 南瓜是维生素A的优质来源，性温味甘，可当菜又代粮，是餐桌上不可缺少的一份菜肴。以南瓜做料理，是大人小孩都爱的佳肴。低热量，也是减肥人士可以入菜的简易选择哟。（使用锅具：和风藤编陶锅；料理时间：20min；食用人数：6人）用料南瓜400...

南瓜海鲜粥

01-18 自己不是专业的美食家用量用料都是看自己心情。用料南瓜若干米若干虾若干南瓜海鲜粥的做法米提前泡好南瓜切丁备好。水煮开加入米和南瓜最后放入虾小贴士多煮一会让粥更软糯。...

南瓜炖海鲜豆腐

05-10 补钙又补锌一道汤，滑嫩的豆腐，鲜味十足的海鲜，再加上清甜的南瓜，这样的组合做成的汤，清爽鲜美不腻口。用料南瓜220克内酯豆腐1盒蛤蜊15个蛏子6个南瓜炖海鲜豆腐的做法蛤蜊、蛏子买回来，在水里加一小撮盐，几滴油帮助他们吐沙，...

南瓜海鲜盅

02-15 美善品顾问，健康管理师，欢迎和由美一起开启美食之旅。V：18168873980用料南瓜2个虾仁100克龙利鱼柳200克玉米豌豆若干绢豆腐半盒油10克盐4克白胡椒粉适量现磨黑胡椒适量南瓜海鲜盅的做法两个小南瓜，切盖，去籽，放下层蒸锅25分...

海鲜南瓜饼

03-26 用料青南瓜1/3个面粉5勺玉米淀粉1勺基围虾350克红甜椒1个韭菜1把鸡蛋2个盐适量黑胡椒适量油适量香葱1小把海鲜南瓜饼的做法赶早买的活蹦乱跳的基围虾。剥壳，洗净沥水备用。虾一破两半。加白胡椒、料酒抓匀备用。准备好...

宝宝辅食：南瓜豆腐海鲜羹

02-03 虽然已经立秋了，秋老虎威力十足，天气炎热，胃口难免不佳。可以试试这款南瓜豆腐鲜虾羹，味道清淡却不寡淡，淡淡的鲜甜，对因为炎热没有食欲的宝宝很适合。南瓜维生素丰富，包括丰富的胡萝卜素，本身含有优质的淀粉；豆腐有丰富优质的...

海鲜豆腐南瓜炖

12-15 蛤蜊跟鲜虾的鲜味+南瓜的清甜+豆腐的滑嫩！！！==味蕾的享受哇~用料南瓜嫩豆腐鲜虾蛤蜊火腿片（熟）葱盐海鲜豆腐南瓜炖的做法南瓜切小块,蛤蜊买回来吐沙后捞出待用，虾去壳去泥线，取虾仁葱取葱白切段,葱绿部分切葱花，火腿切小粒放...

南瓜海鲜豆腐汤

05-30 转载自“花吃姐姐”用料老南瓜1块嫩豆腐一盒咸鸭蛋黄2个干贝适量鲜虾5-6只豌豆适量小葱适量盐适量南瓜海鲜豆腐汤的做法准备好所有食材将干贝提前浸泡30分钟，去咸味（如没有干贝，也可不加）将南瓜去皮去籽，切小块，与咸鸭蛋黄...