健康鸡胸炒蘑菇怎么做好吃，健康鸡胸炒蘑菇家常做法

12-29 用料蘑菇10个鸡胸肉2块健康鸡胸炒蘑菇的做法鸡胸肉切片用半勺小苏打抓一下，半小时后冲洗一下，沥干水分加入一勺生抽，1勺蚝油，一些黑胡椒碎研制10分钟。口蘑切片备用鸡胸肉煎到两面金黄备用少许油、炒香蒜片后加入口蘑翻炒...

03-12 用料鸡胸肉半块胡萝卜2根盐适量腐竹适量生抽1勺耗油1勺蒜末1瓣胡椒粉，五香粉适量鸡精适量木耳或青椒配色用，适量鸡胸肉健康小炒(减脂)的做法1.鸡胸肉解冻2.解冻同时切配菜，胡萝卜切丁3.腐竹可泡水或者煮软4.腌制鸡胸肉，倒...

口蘑豌豆红椒鸡胸小炒，营养又健康

09-03 用料鸡胸肉一块豌豆半小碗口蘑15个红椒一个口蘑豌豆红椒鸡胸小炒，营养又健康的做法鸡胸腌制，蔬菜切丁，口蘑切片过水焯口蘑，豌豆，豌豆时间略长些先葱花爆锅后先炒鸡胸肉，时间不宜长，否则老了不好吃，变色即加入豌豆，口蘑，红椒，加入...

蘑菇手撕鸡胸肉，健身又减脂

12-01 有减肥经验的人都知道，依靠节食的减肥方式真的不能持久，因为减肥过程中不仅要控制饮食，还担心恢复饮食后身上的脂肪又回来了。有鉴于此，国外某健身达人分享了一道减肥美食餐：蘑菇手撕鸡胸肉，号称健身的同时又可以减脂。正在...

杏鲍菇炒鸡胸肉，简单下饭超健康

08-08 水煮鸡胸肉、煎鸡胸肉吃腻了？可以试试和杏鲍菇的搭配！超级简单，粒粒美味无论是味道和口感都棒棒的用料鸡胸肉1块淀粉1勺盐克杏鲍菇1个蒜头2瓣杏鲍菇炒鸡胸肉，简单下饭超健康的做法鸡胸肉洗干净，切成1厘米左右的小块（不必很...

适合健身又健康的菜-口蘑鸡胸肉卷芦笋

12-12 疫情期间更要注意锻炼和加强营养，这样才能抵抗病毒。这个菜做法简单，脂肪含量少，高蛋白，还有蔬菜，一举多得。用料鸡胸肉块芦笋口蘑适合健身又健康的菜-口蘑鸡胸肉卷芦笋的做法原料：鸡胸肉，口蘑，芦笋芦笋先从根部折一下，把老根...

健康减脂美食～丝瓜炒蘑菇

12-26 用料肉丝瓜1根（400克）蘑菇200克香葱1根盐3克克鸡汁或鸡精适量食用油2勺健康减脂美食～丝瓜炒蘑菇的做法准备好食材。蘑菇切去蒂。丝瓜切皮，蘑菇冲洗干净。处理好所有食材。锅烧热倒入1勺油翻炒后装盘。锅内继续加入1勺油烧...

健康鸡胸肉

05-16 煎鸡胸肉没拍制作方式下次补图。简单说下就好了用料鸡胸肉块盐克橄榄油勺黑胡椒迷迭香干葱姜蒜粉蒜蓉酱淀粉健康鸡胸肉的做法鸡胸控制在200g这样别太厚中间分开两块，然后所有调料适量加进去拌均匀冰箱冷藏腌24小时不粘...

💯健康低脂，烤贝贝南瓜&蘑菇炒鸡胸肉

12-04 最爱的烤贝贝南瓜，我的主食除了面包就是它了，烤出来外香脆内粉糯，真的不要太好吃了…特别健康减脂，营养满满，好吃不胖的，做早餐、午餐、晚餐就是可以哒！用料贝贝南瓜1个鸡胸肉1块白蘑菇3-4个小番茄4个小洋葱1个盐适量黑胡椒...

健身必备蘑菇鸡胸零食

05-07 用料鸡胸肉一块杏鲍菇2只姜，八角，桂皮，料酒，盐适量椒盐粉，黄豆酱，孜然粉适量橄榄油适量健身必备蘑菇鸡胸零食的做法将杏鲍菇切片，与整块鸡胸肉一起煮，加入适量姜，料酒，八角，桂皮，盐。煮至鸡肉变色，一起盛出，厨房纸吸干多余水分，然后...

健康工作餐杏鲍菇、胡萝卜、花菜炒鸡胸

07-25 开始健身了，饮食自然也就要跟上健康的节奏用料杏鲍菇半个胡萝卜半根花菜1/4个鸡胸肉半块黑胡椒粒少许健康工作餐杏鲍菇、胡萝卜、花菜炒鸡胸的做法200克水加10盐放鸡胸浸泡半小时。等待的时间清洗蔬菜，花菜撕小块，最后除...

减脂又健康的蘑菇鸡腿肉

12-31 鸡肉属于白肉，蛋白质含量丰富，相对于红肉来说更健康，脂肪含量更低，非常适合减脂健身的朋友用料鸡腿肉300g白蘑菇10个青椒4个葱姜蒜1组料酒1勺盐3克老抽1勺生抽1勺蚝油1勺减脂又健康的蘑菇鸡腿肉的做法鸡腿肉丁加入料酒、...

健康低脂的香菇鸡胸肉丸

08-25 最近临时抱佛脚的减肥所以做了一堆健康低脂美味在鸡胸肉的101种吃法里，这款香菇鸡胸肉丸必须拥有名字打丸子，用小美料理机那不是分分钟的事儿吗٩(ˊᗜˋ*)و用料鸡胸肉500克（2块）姜5克辅料：干香菇(泡发前）20克，干木耳(泡发...

鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）

08-07 用料鸡胸肉1块杏鲍菇1个黑胡椒粉料酒盐生抽蚝油鸡胸肉炒杏鲍菇（或蘑菇）的做法鸡胸入切小块加黑胡椒粉盐料酒腌一腌杏鲍菇切片低脂黄油融化之后放入杏鲍菇炒软加入鸡胸肉慢慢煎熟了加点生抽和蚝油摆盘出锅...

减脂、健康又好吃的鸡胸肉蘑菇浓汤💯

07-03 用料鸡胸肉块胡萝卜根豌豆克玉米粒克虾仁克口蘑【忘记买了用的蘑菇】个减脂、健康又好吃的鸡胸肉蘑菇浓汤💯的做法准备食材鸡胸肉切丁蘑菇切片胡萝卜切丁腌制鸡胸肉跟虾仁。2勺料酒，1勺胡椒粉，半勺盐搅拌均匀腌制10分钟...

鸡胸肉吃法-无油蘑菇烤鸡胸（快手健身餐）

09-12 健身餐里永恒不变的主题-鸡胸肉，可如何让鸡胸肉变得更好吃而不单调，大概是很多健身人士孜孜以求的。烤箱做法，好掌握，还没有油烟，只要酱汁调的好，就会是大写的nice～今天分享的鸡胸肉吃法，是烤箱版的蘑菇鸡胸，无油无盐，依旧快手，...

健康鸡胸肉炒糙米饭

06-12 前一天晚上烤多了点鸡胸肉，干脆撕成丝和冰箱里冻着的糙米饭做了个搭配，咸蛋黄是整个饭提升味觉的精髓。用料鸡胸肉1块熟糙米饭100-150克咸蛋黄1个白洋葱1/4个白蘑菇4-5个蒜1瓣料酒适量生抽适量BBQ调料适量黄油10克健康...

火鸡末炒蘑菇西芹（健康微辣下饭）

08-26 做三明治一绝，盖饭一绝，做便当好方便，不爆炒的美味佳肴！用料火鸡肉末（牛肉末、鸡胸肉末均可）454g-500g小米椒2个口蘑5个切片西芹切碎一小碗青椒1个切碎黑胡椒粉白胡椒粉洋葱粉姜粉蒜泥3瓣儿量西红柿2个中等盐适量火鸡末炒蘑...

健康减脂-鸡胸炒青椒

05-30 营养指标【膳食纤维➕优质蛋白】青椒富含维C，鸡胸低脂高蛋白，二者结合味道清爽，口感过瘾。这道菜还可以用牛肉，也非常好吃。其实这道菜的做法可以推广到所有的肉炒蔬菜，一样的程序，同理替换就可以。对于减脂时期来说，少油少...

蘑菇鸡胸肉

03-02 上面用的别人图片不好意思哈自己忘了拍照又强迫症觉得这个图片好看就用了那什么如果图片主人觉得不合适就联系我我删除谢谢哈用料鸡胸肉1块蘑菇鸡肉的一倍多盐适量白胡椒适量味精适量蚝油适量蘑菇鸡胸肉的做法将鸡胸...

鸡胸烧蘑菇

07-09 简单又营养。老少皆宜。为心爱的人做好吃的菜。就是这么简单。用料鸡胸三大块口蘑200g料酒盐鸡精淀粉糖鸡胸烧蘑菇的做法鸡腿肉切片后用少许料酒、盐、鸡精、糖、淀粉搅拌均匀，腌制30分钟。去腥、入味。腌制鸡胸的同时...

无敌好吃洋葱炒蘑菇鸡胸【无油健身专用】

10-21 最近变着花样吃鸡胸，今天突发奇想把洋葱蘑菇和鸡胸一起做，简直开启了新大陆！完全没放油！！减脂吃鸡胸吃腻的小伙伴可以一试哟～用料鸡胸肉1块洋葱半个蘑菇1只生抽适量料酒适量淀粉适量盐适量黑胡椒适量无敌好吃洋葱炒蘑菇鸡胸...

健康煎鸡胸

07-11 用料鸡胸200g盐胡椒淀粉黄油料酒酱油蚝油健康煎鸡胸的做法鸡胸清洗，对半切开，厨房纸吸水，盐，现磨胡椒，料酒2勺，酱油1勺，蚝油1勺，淀粉，腌制一晚上。小火，热锅下黄油，下鸡胸，煎3分钟。反面2分钟。如果油花四溅请盖盖子。...

减肥增肌健康饮食（胡萝卜香菇炒鸡胸肉）

04-09 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素。对眼睛比较好。鸡胸肉含有丰富的蛋白质，脂肪含量很低。洋葱和香菇配上鸡胸肉更是绝配（味美）用料鸡胸肉一大块胡萝卜1根生抽1勺盐小勺酱油1勺蒜1瓣洋葱半个香菇8朵油两勺减肥增肌健康饮食（胡萝...

【健康三餐】番茄口蘑蒸鸡胸

07-31 除了铸铁锅高温速烤，可能只有蒸才能把油少的鸡胸做多汁软嫩了。这是一个有内涵的鸡胸，洋葱、口蘑、番茄夹裹在鸡胸里一起蒸，口蘑和番茄的汁水都渗透进鸡胸里，超级多汁。鸡胸搭配出汁的番茄和蘑菇，很滑嫩。菜品颜色清淡，不代...